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報日僑華

(21)庭家樂康 日八十月五年未辛曆夏

六期星 日九廿月六(一九九一)年十八國民華中

化文 圈樂娛

:0000000000铁到公安

2.0000000000000

無糖藕眾台

樂

家庭

綠波暢泳樂

消暑有長方

本版與拯總女子部合辦「婦女 泳訓班」。第一期將於七月十五 日開課,尚有少許餘額,歡迎快 快參加。

炎熱的陪期艾到了,各位姊妹們有否想過如何速過呢是 紐街買 - 是到的士高跳舞,還是隔日去品莎不同的美食? 如:週二吃韓國菜、迵四日本菜呢!

·作爲九十年代的新女性,我們除了在事業上两與所作爲 外,也要說得點樣去享受生活,把自己弄得容光媽發,體態嬌

·美,更重要的是使身體健康∶

姓名:

遺裡有一個好珽議給大家·香港拯兩總會女子翮與本報康 梁家庭版·爲鼓勵女性們多作海上動,每年暑假均有脚 潍缽女凸起泳訓班,今年亦不例外。

此暑期对女泳開班,今年舉辦兩期·均於晚上舉行 - 三、五晚上七時至九時在香港仔包玉乳泳池上課。 第一期:由七月十五、十七、十九、卦二、廿四、六及 杅九條。

為方便朞階婦女 - 該項訓練迓將安排專中接選上課,於 晚上六時卅分,山香港皇后碼頭開出,晚上九時十五六山水 接回碼頭。

我們自公開接受招生後,反應力范熱烈,分第一狀有小底, 名貊。凡年齡由十八歲至五十歲婦女,海歡迎参加?收设佰 伍拾时近。用以資助交通費,泳脩及泳池想用化項

17:45 動歌金曲/明赇梅播站

9:05 動物也死

3:30 -

9:45.99

12:45 +8

亞洲本港台

2.15 : Wi

7:00

爐/神劍英維

8:15 超能力魔美/

1:00 小小大女人

9:30 方太潔廣場

5

寶初開

jcke 18.00

50 活人間/龍虎隊

4:50 49

6:00

(0)

8:00 本港多至道/亞姐的意

KA/ES.

16:40 迅急速遞/狱粉

☆8:25 新聞/ 亞姐削素

美的研討會

華慧娜世界25 週年紀念活動 愛美是人的天性,但並不表示人人都 懂得「美」爲何物。尤其是今天,美容科

·技的日新月異,化粧技巧的出神入化, 要 「掌握「美」的技巧,已成爲一門專門的學

A

11:30

小姐,陳東先生等闡釋飲食心得,在注重

『我最懷學生彈那些俗不

12.155.優升;難忘的人

11:50 世界球精

無罐明珠台

7:30 CBS 新聞

8:30

*/ Guimby

2:00·災雜菜/酸日約:

14:25 (柜牌捉鬼畋Æ踪 14:00 地膽小先錶

4:50 550 BASE- 6:15

7:40 15 KURT

7:15 新聞、天氣

19:30 新聞

| 9:50 電影:天配

12:00 E MOSiena

亞洲國際台

8:30 鬥智鬥力技 17:00 CNN M

9:50 三輝幹探

外 家美之餘,也不忘調理身子,增强身體 的機能 - 來一個「裏應外合」4

·華娜世界除了在今年內舉辦上述四 個美容研討會外,並宣佈本年內每月送出 二十五套蓋班化粧品,給予飽受胎痣、斑 .印,傲疤等困播的人仕 - 作爲一項社會服 務,回饋社會。病人可透過醫生的推介

·前住華巷娜世界接受指導,能協助受困擾. 的人士重拾信心,正是在感而在世英容 事業上最大的安慰。

華瑟娜世界主辦美容研討 華瑟予世界創辦人转生命就更加深明 此理,所以她在二十五年前,創辦了本進 ·舍,由梁玳寧購「飲食與美」 首間美容儀態學校,同時提供專業的美容 容」,左坐者爲華慧娜總裁

一服務。

今尔埓慶祝華鏊與世界二十五週年紀 噙·特別舉辦四個美容研討會,首兩次已 *分别在三月三日及六月二日进行,參加者 踴躍;未來兩次將會在八月二十四日及十 二月十日舉行。

研討會內容豐常,包括多花化的講 題,計有;「憐形外科與美容」、「天然 駐船術與美容 」、「 皮爾學與美容]、 「氨功與美容」,「食物與美容」、「世 界化粧潮流」、「五行與飲食」、「中藥 食療」、「美容業市場嘅況」及蓋斑化 示範等等,希望透過互相研討,增進美容 璂较知識。

華慧認為,任何年代的美,一定要 建立在健康的基礎上,黛玉那一套强多 窺的飞態,只會破邴美的新形象,所以, 在研討會的內容安排上·除着盘美容外, 亦關注健康問題,且過諸飲食專家梁玳寧

九九二年六月一日

美容研討會

華慈那世界二十五週

娛己樂人

・盧大中

可冰整天楝着那些流行 可附的流行曲!」一位同行對 我

11:40 Jeg 2016 / YAURA

曲正經的樂曲都不知掉到那裡去!」一位母親埋怨道。

二屆香港國際文具的

「5:33 周末體液

3確規主題曲民歌等都歸道類,現時市面有很多流行曲都爆6:00 新聞商報/用牆澶

披頭四」的金曲,被韃,

樂曲更古典,

草此事,索性舊她把響曲處理 「假如選擇一些旋律優美,編曲長好去娛己,甚至樂人,有何不好?只要不防蔡正常孩。

「有位學生,每次必定早

,讓她絕佩地去弹,賭果狀

到,還在劇裡「熟女」,彈王

7:10 CNN

6:55 警氓/新聞

「3:00

布頓款

9:05 縣:沈及妖后{F

世界遊踪 11:05

11-30 新曲/谊布頓鹅将

經展覽商,以及第一屆

佳餚美點

,老十時半在京 隆重開幕。

是項貿易盛會,共 上了氣的人,常有來自澳地利·比利

慢性腎藏畫...——高。

‘食锒的過度攝取,會使症状,惡性高惟壓是非 忠脊關憐的大・血管方 心酸戕——種類|人蛮生貧血,腎臟病,常危險的,因爲血壓送 展 面往往也有肉症的變很多,有心臟內膜發 糖尿病以及水腫病,這日增高,能危及生命, 化,使血壓上升、全身姿,伙心垫,-

伏動脈 些疾病的產生:常使人 我倦-茆而浮腫,呼吸硬化等,這些疾病,均 間接地發病, 困難,脈博强大,思腎易使人發生高血壓的現實'( ) 防止使精:鳴、小便的體育室利、摩納哥、美國、日 患便秘的人 - 血液流行,這與高血壓娟、林本、印尼、印度、斯里 「獨突的人,在腎臟方面便。

·A腎臟生——也不服,血中易產生與惡化的被異性使用費蘭卡、韓國、新加坡、 缺乏狙液,使其新陳代 |謝的作用發生障烶一產此症的人,腎臟的排洩遏,也可使血壓上升。發生蛋白紫眼菲律賓、寮國、中國、 生一種化學物質,插选 【斑也受到損害,同瞥 (四) 砕緒要安部·產生網膜,使視台灣、澳門和香港等十 烨酶,這種學物質進 臟發一樣,使入發生定;工作不要過度,每力減退,最嚴動的時期?克個趟家的二百八十家 ...:「大應有適當的休息,吃會產生及花,甚至腦 廠商和設計師參展。 入血液中以後,即與高血

展品包括各恻 至於預防高血壓, 莱西的時候,不可發碑 為此,故再治於高血 夜中的球蛋白互相結合 而我另一種高壓素,使一般醫生均認薏應採朿氣。此外,一些不好的壓,此外,德商組壓的 衣、張裝配料、流行飾 !下列的四個步骤, 情緒,例如:悲傷、爱人,綫族別中意飲物、文具、禮品、棠頭擺

血壓乜高!

|有此症的人,因飢a暨身體肥胖的人,脂肪過時時避免,也有高血壓 肉類 一壁硬,左心把去,故多對心臟加大平壓力,現象的人常患頭痛、頭品,均須 血壓甚高,老年人所以,同時也對血管加大了壓 守、心臟擴大、心臟衰茶與咖啡也 易患動脈便化症; 其主 力、血壓因此常高,一弱、失眠、精神不安等。 要原□骂動脈血管脆進一個成大,每天的食物所

滿了有類似周坊體的熟食的熱量,應不將過第四項國際展覽盛會

改,管唸理性減少,餘下四個卡路里。 腔變殃。此外,老年人 CSERE 的便秘、情緒被動,以 陳的過襻攝取,對於健 【及糖衆病,均極易患動套是有損害的,尤其尼 球硬化症,而便血型升對於患有高血壓的人,

下週三在會展中心隆重開

及刺激件等。此外,罪e亦首 絕,即一次展出種類齊嗇的慣對 設施、消閒設備、運籤 少飲食 服装及速勤器材等。 計將有来自靠十四個國 家超過一萬五千名買家」 到場參觀。與宴會同場 舉行的包括有「時尚飾 【物熙雅姿」、

,「你不鍊狂啟不准你不會

*比知學了幾個月覺麻洋苦想放 中方要求,清發會努力鏈

百元年用。」「我只想疎流行曲」於是母親跟老師商量,設法提高小朋友的興趣,

KIA CLAYDERMAN BY ZA 鋼華輕音樂,愈洲愈陶醉 慈加快,其他小朋友羡慕: 不含房若慈 神稱:軒然不許她帮她

三

粗媽對她,「好!」母親見勢色不對,馬上點,

作鋼琴演奏。

流行曲如 CLAYDERMAN,鋼琴曲之可以进行更旋律優美,加上超曲了搏,

#

低脂開心果雪糕

柯料:加州開心染仁”举杯对 酸潤一一坏,士多啤梨坪、桃 岸、香蔥站, 二杯

製法:將開心果仁放入湖雄內以的。 F烘至分。以花們將東 「膠粉用慢火煮溶,加入白糖,選至溶解,倒入酸乳酪、廣達 外將全部材料

倒入雪糕機內

法,將材料急凍 ,最後加入開心

[注:北雪榚製

·法也適用於戒耳

雪糕,用糖薑 身杯至半杯代

·奥耳,在將

邽跟酸乳酪混合

12 安上一花奶

四項嫋際展覽盛會行晒物展覽會章一體 「優美典雅】、『城市 反「淚出青辔爲主題配件,另有第二「凈 —第五屆香港優際流 客港國將成人展覽會,魅力」、「現代一族」ㄧ的多款時尚首衡及服裝,在國際文具陋品設計

如對游泳有典越之好女,可雎安左列表格,寫清楚姓名 - 地址,電話。航济表格出在招封背而,連団寫上本人姓名,地 址及貼足郵票之回郵信封,寄本港軒尼詩道二五一號,守時西 業大阪・十字樓 B 座,「香港拯守總會」收即可,

又如果第一期的泳訓証你沒空參加,不要緊的;我們第 期的「婦女暑期永詐班,也快會招生,請密切注意有關消息 吧!我們是很歡迎你的。

【婦女泳訓班第壹期報名表格 年齡:

|住址:

電話:

美

舞

周福華

最近和-些年輕的體縠導

·交談,她們提出一些商題探討- 下我將個人的看法和各位交流 與讀者共候说究4

軟波部位去安排,練習時學實要對所散減排位行疲劳感,這樣可加過米 突腿校肥大,她參加健美聲跳目的是想破腿部脂肪,花課中的

心处必然會感到練習有用,但並不是一味的跳呀跳班 人是大腿的內外觀肌鬆弛,極易准试脂肪,因而 風尚爲主的手段。

液流動發生肌力 · 爲了抵抗超極阻力,收 一的收縮作用加强的積 集,便發生血壓件商的 高血壓患奔,以老齡的增加,而日後被現象了,此外,造成高 他人居多,因為老年人 少,血管中的內膜腫超壓的原因,還有下面 的血管壁彈性,隨着王大,上動胍狹窄,使血·

注意預防高血壓 極

美專欄

有徒謝殿健康,加蜅配液循 健康的實質性方面,主要和哲樂有閤,只要運動 ......等等的益處。如有為樂伴奏,並把體育動作戲院,使其更富有美 資料,日後再和治

変莺大些

獻給中年人

·康國余 ·

升上率業失

自從在本港流行

以來,名牌很多,多數迫開社 流稱其為 AEROBIC DANCE,在一些健美中心章程中寫法惴 多種多樣了 - 例姐成康,健體罈,跟鼠悸 - 健身舞,健美 舞,韻律健美舞:等。有的專業人士對 AEROBIC DANCE E 爲氣舞蹈,或尼高【炫舞蹈。

健體的方法很多,用舞蹈來進行健康運動是一種方法。從 以上所寫的遴卌,龍體舞等等以其名稱上來海雖然不同,但 其内容上塔本上是進隨呤源達至 AEROBIC DANCE 的,例 雄;有:太接待一些來應徵的運僭舞考加,從他們喪演所上課 的內郜來看,幾乎是大同小煜的一套注法:比動作秩序、方、

標指專家們在對舞蹈的意義方面,有如此的評述,他們認 器舞蹈是該動作為媒介的一種藝術,舞蹈的動作是由空間、時诮料能证三天元送成:舞 蹈藝術詁別強調舞蹈員的身體菡言,前要通過舞蹈眞的動作來露:打發作沉的音樂哲 「磁,給予觀賞著一種特殊的享受。

在目前本近苑行的健康蛛中,也有別一種流派,即是中國輕和爵士舞以及現代舞的 導師,他們也还用他們的著我來進行池康運動,它們所進行的背定是有舞蹈茝約的健康 舞,但八中含體育的意義。而常蘭被普遍的鍾康舞·則只有音樂子葉的體操,嗾沒有

對於連線的台商來講,應該是一對身體佻東協有作用的「舞」,折和體操在對大 “黹信非龙而是有高梅苟、編導許在忐計動作和內容創造方面主要著重於對人健康的作

去點地,雙醬在讀博铌肘,掌心向 二合一......應向左側彎身,雙臂同時向左個伸出,吳注道此動作往往出現济選 、 就是只動兩臂不側身體,必消兩者同時進行。在上將側對同時左腿屈腩抬大 - 大澳掉 地面平行為生。見2 2

• 回订令三上將和雙臂也體铜望京Y禎備岛 - 左大腿稙棒下落,以脚尖够地,身體重 心作在古明。先离一 1

一此練習可原地進行,也可在跳躍中完成,從Ī 2 中可看出;姬幹左側肌肉收縮,右拖 拉長,右手恃上賣後部肌肉和石帶肌肉拉長,上擊出左大腿外筛肌運動,頸部占铡 也隨頭的左倒而拉長·練習右佩膦肌肉的收繃立艮便會书反·大腿撬極下落時,大仙內俪 肌肉盘主動用力,明白動作的道理後,在練習時,學員可在安俳谮- 逍常份,以針對自己要減的部位,

榮」音樂

ON

*--定要把作朵风换蜡rry

如今,是否十年了?無須詳算他在獄中過了多少 歲月:只是,當年那個被我力證 - 判罪的囚徒,炮登 門找我,而我又無可迴避地面對著他。他會否與個 著「君子報仇-十年来晚」的心態,要實踐當年的諾

篱..「如果當盯不是我犯了案·坐了十年花廉,我的 日子可能史潦倒

「偽什麼?」

(選自天地磁書公司出版「為牧散文小說選

會考前夕

陳寶玲一何東女中]

略一件事 - 就是當

青草地

佛大山嶼大

·雯雯•

( 學中貞德 )

趁著假

個我們要裤效,艾護他 的人在世上的時候,我 們就應該兌榉他就在世 上的時候去孝順他 【護他。如果到我們沒有 機會去做這件事的時 候,我們的內心永遠永 遠不安的·便道籍小 說,作者就是這樣,當 他想他的弟弟說一句 道歉的話的時候,他已 在忘記了這件事,所以 作芹装感內饽。

同樣地 - 我也經歷 【妹妹一起去『來到了你的寢室有什鹰 知道有這樣一個地方,西,哪「龍珠」啊!夜, 期,我們決 河」。那天的天無很實幹五 - 邊向我沒有蓋一張很大的企一城想回到一龍宮一探望 一件事,是關於我袒 定往大嶼山

好·我和妹妹吃過了媽氧米筒在深海也可以能板。」我說:「那我-她们多一次呢!又因為妹妹的"有一次 - 我倆 定可以幫助你找尋你我在夢中染成了兩棲爭時,我打她,她反打 媽在船上為我們泡製美夠正常地呼吸? 走走,除了 吃瀉之外, 「味可口的一頓海鮮好之 她用了一種很特別 所失去的「龍珠」。我去,我便想土木時我不:我 - 我不小心,推她的 後。便一起坐在「沙滩 的語言畴她的人離開又問:「如果我回郜子 消要用水用品也可以繞頭向窗的沘枝,她天 惝」上睡-頭好的午她的寢室後 - 一 一 一陸地上,卻不會像魚兒了,那多可好啊! 睡。在船身極賴微的謠言我以上的問題,她一樣死亡呢?一女

主要附於想 一睹天壇大 大嶼山

寶蓮寺的天

壇大佛,雖 然仍未正式 開光-但目 經吸引了下 少中外遊客 來觀光遊谜 。這座大佛

世界最大的戶外佛像,其工程十分浩 大 - 也可說是宗教藝術尖端科技成就 的結晶 >

·已經很久沒有到寶艙守了,感州 上有很多不同,遊人比前更多、室內 還有兩郡電視機、前面有一

数、原來正播放着一分繕天壇大佛 製作過程的影片。對於這座世界上最 在之釋迦牟尼像,其內部之精牌 · 中也有詳細解釋呢。

·當天我也拍了不少照片。正午的 時侯i陽光刺肘,看不清佛像、但到 「傍晚時分,夕陽料照、遠望大增大: 佛,慎是極其莊嚴的氣。

批信大佛用光之日,定音更加吸 李四方近人,'必成為一條重的

屯門的黃昏

「幌之下,在讲涼的海龍說:「你的潸玉家用說:「不會,你現在

吹襲下, 人是容易睡得友,我們把他安全地帶一兩拔人了。」

|十分沉的。憎我一簿上'回陸地上去了。而陈來

當我正想著幫助 雙眼之際,傅狗了一個到這裏的原因是你愛到星尋回一龍珠」和肯 很怪與莫名的夢,我給了我們所放出的力且吸。變成了兩椹入後,突然 了這個夢一個很別出心你來甜裏的。我和她們'眼前一亮 - 看見到 找的名字叫—...一龍宮即「美人魚」不一樣,爸、媽媽和妹妹正在推 奇遇記」。

我有一對人類的脚,摭著我「小溝,天髅 另一開始時,我正设有一株長又大的魚笑。」我醒來後便短道 在準備了很多話水用足。我之所以叫你來道 骓已經到岸,我一座睡 |岛·等待著和世界第一書,因爲想你用你的,了五、六個錨頭了! |流对木家一起淋到大西智慧幫助我找尋代夫是我依然的常想著幫貼 淨的深處。我們準備來了很久的「魔珠!我叫女生尋回她失去手的東 「足後,便一起用水推來。因爲哪「龍珠「有 進器情到極深之處。 那 |很大的出腥在區 天和煦的陽光照着县一面,如果不幸地落在地 綠色的海水,我做些比 人手上,郑入一定一定 中石見到海中的網沙土 有很大的機會統治整個一 分薄繼雅案白,因為代世界的,所以你一定要 要在太過陶醉在這區,幫我找回來。你不滇 所以精制狂永家大战 要用氧氣高的原因·是 ‘找 ' 阄 • 突然,我亞希·因爲我們在你身上做了 一股很聽強勁的力量吸一樣很鹿大的一魚喱棒 進了我和他。我們再也一號」卡语^]. 不能用那的各不推進器

--之際,那一股强大有力·在太過突然了,你叫我 的力量吧我打昏了干常幫助你技问罪 我醒來後,性是太過太·珠」,找父议书素

依然留在深海區、出聲回著找說!一那顆 一具的可以看到自己「一是一顆至世界 沒有—都糺器,设有穿上獨一熊二的草场色的

··月兒 • 到唇水代和香下是...臑术品球體,我失去它的 個樣予醒酒的酒水家,但時候,是在香港某点海 (屯門官立中學 }

還有枝重要的一點,便跌深處的。」我說: 氓鬥,一個現土生土婭的地方,偶的號一是代就有上氧氣油也可二「你有沒有在北關海, 作,除了出新市谟的螃華,亦顯出官年似再正常地呼吸。在我带一中留下什歴他去呢? 諱的一面。

然之5 · 突然有一個樣當道;一我在鄉個海 裁紙乍起之時:黄作的景象應是選人。夕三可愛、甜美的少女選 澂背處叫了我的工人店 楊 陽斜照香酒藥輕落花,給人一種武桑而些怨的打进来一找用愁畫圈字出條很長的地下通 是因爲地沒有腳·和煞尅·在挪地下通道盡 _感覺,大地一片金慣,黃ㄨ令屯門湘話卡

北京'一樣有一些我長的一畴,我畔他們。 一般燦爛而奪目的光。 海邊一朵,更能就發起我的越想,遺作時魚尾一她一進來後毽立一座極具規模的往宮 分,太湖之悄悄地落下,只是半個火球浮現在到时我離開將至上見一在同一條地下通道 波举,綻放出夕陽之光。而水中的太陽之間一宗他們那整回程苦臉而,我們為了不想外, 梅用·而

的「海焼女巾」出 ,,,西站已全着无光十色的霓紅燈,小睬們「美人魚」一起走得那 也母府出動了。菜販由於落於收市,他忙著把一個極其粒大、熊猫的发 貨物以低價賣出。人們就因晝提便宜,尋得市有後 - 通過了一道狹長 場開出假的,對於這括牌,真是金人丈丈一的走廊, 看見于党是華 屯門的黄昏,確是有引人之處,令人愁覺見,上女與而色很是 百,我便立即上前候 萬千,我搬出入們的手藝萬緒。

一個奇異的夢

多出題:,我的那

•奕龍*(箅胜中學 }

我為什慎會來到這

类?.·你是、椒的 今年的夏大比起去,到台人透不過氧來,「美人魚」一樣,住得 小橋流水 黄信新í九龍工業中學)

我的悔後

學理機實用院三班上

* 華文

當代完超苺「

「增加水源」

1大廈水塘

現在規定

設水塘及濾水池0 各大廈自己

來源!

增加水的

父親節繪畫

節繪畫遊戲 65 名小朋友獲獎

【哭,當時我竩爲主題

這不小心?她的頭 我抓得紅腫起來,因為 「我哪時遠很小 - 沒有對

直對我來說是

曾迪:聖嘉勒女貴院

七月一日起到本報領取獎品

6.71%

企面一張力葳一号明1.

她說要起的時候,她

拉丁

二