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四期星

日二月七年七八九一曆公年六十七國民華中

WAH KIU YAT PO

報日僑華

頁一第張五第日七初月六年卯丁麿夏 ̇刊週力健聞港

元。

本港 新聞 |聖公會港區四校

孟氏傢俬週年㳦價 陳列室 燈飾沙發高折扣售 JENS

聖公會小學監理委員會肘下香港東區赤柱 小學,基恩小學;聖米迦勒小學,聖雅各小學 四校於昨廿七日上午十一時蒽座大食堂樂

第六一三期

聯合舉行畢業禮

MUN 對於七月份累行週年大減價,所有瞭攝包括餐 桌、餐椅、燈飾、沙發及擺設等以商折扣發售 孟氏出售的高級傢具均由意大利、德爾及法 國出口所有沙發均由人手縫合,選用的皮經 「多次特别處理,令沙發更爲實用,色澤更爲詩 久,新且獄式高雅,因而大受好評。 : 沙發可說是客廳的靈魂,一套質地上乘, 設計得宜的座椅,爲客運增添氣派,更能與需 主人獨突品味。優良的沙發除了有美觀的外型一

曆 聯合舉行畢業禮。和其實用價值外,還要在設計上載到人體脊骨 典禮由梁儉 牧師祈禱:阿彌牧師讀經,健康,孟氏出售的沙發对其以上三大優點,所 *主席葉敬平區監(聖士提反中學校長致詞 以你不難在減價期間購得既美觀又舒適的座椅 ,鲍彼得牧師致訓及投過。綰牧師訓勉畢業同 學發搡校訓「非以役人乃役於人。」的神

,並讓一個發人深省的散察,要裝生們做事先 電腦健身車一應俱全 實用安全醫生均推崇

想別人後爲自己,才能使社會健康人生快樂 (記)。黃羨柰法政牧師 櫙,是屆畢業學 生達七百人,嘉实家長被臨觀禮音樂。 又聖公會學校對於服務十五年,廿五年之 月,教師及職工,向有雅服務獎以資鼓勵- 茲承辯 典禮,由區監孫敬乎筑予獲獎貝工,本年度獲 共計有十八人之眾。

建造業訓練局舉辦 建造機械操縱課程

孟氏 高明儷與旅果合,啓

及羅德遊萬 C围,她對教育大逃

午休,下午渡海避坪 洲北部,實釣魚公石, 洲碼頭散除,步程五 !小時,自備粮水及交通 費,不需報名。常 是懸掛一號或更高振球 即取消活動。 佛

意 女運動員穿比堅尼

傳統制度的挑戰

班學佛社珠

禮業結节

(MUSCLE & FITNESS. JUNE)

健㦀舞是爲健康良,導班別,是可以減少身,教會團體,所舉辦的健人陳素良小姐,香港流.

叙蛲聯歡合映 (上、梁綿浩、基舜、黎東芬:韋基舜、胡振妮、李劍兒、 李慈聰:(下)韋基煒、胡振强、陳庚年、蔡煥堯、鍾仔 ← 基 舜、郑七來、柯志文、劉何東

舞班在那時來說,更

好,而希望保持强健的證損傷程度的。 人而設,但安全的守則| 學習健體僻的人,卻未乎合器準。 是十分重要的。已屆中,大約有小部份是,抱着 年的學員,必須先做一 朋友及打發時間而 大心電圖的檢驗。過胖束,有一些人不明白他體舞錄影帶,可以參、良好的健體舞導師

體舉總會出版,希 望日後,有更多這類有 錄影帶參考 - 為健康書刊出版,更增 現時,市面所售的市民利益。

三輪

學文、法、

教班同學 乡,七月

五分至八

在世界結力圈子中體,在六十年代,文化 固執派極力反對比基尼

會 時卅分,在太手道一 ,

大革命時隨女都要穿著後,一些女選手的父母 偉信兄弟是具有很大 一號長榮大厦十楼C座的影瞼力的領導人,他殺身長及足踝的衫牌,和親友嘅力反對。上海

·以尖端科技融合運動學的1108

們首先創辦了健身運動 有些更穿上男的幹部衣報章報導,廣東一些 ,黃葉文意居士講

, 在祖:估特及案,一九六七年紅兵被烈份子甚至要求公安 〇電腦健身車利用電腦分析你的連動脈博變化

抉擇談」歡迎參。 [訊 特參與健力運動之前,說當時國家主席夫人!局出面嚴厲批評這些一 ,再綜合年齡,性別及體重來評定出體力等級 明 與運動能力 - 揲此爲你提供百分之百適當的運

五、明珠佛彀 降美比賽差不多沒有任 王光美穿對一件絲質祖不健康」活動。但 動來達到位美目標,不諳減肥荷美,增進傳

"第一次的比基尼健 杜佛學初一何規則和觀衆操場, 出席一個盛會,因而爲 班結業禮,來用,強特制訂毋美運中國榮辱。大概十多年葵實,八六年九月在東 康或緻速步能,電腦健身車一斑俱全。

七月五日 動規則,炱定了日後先 前,中國攝女還是均不 張舉辦,當時只有四名 .健穿腦的記憶系統可儲存九大的資料 毎次運動只要按下密碼,健身車便能别用者

星期日)早 遒健身界人士參照,他能在公眾場合穿者裙子女運動員報名參加。四

· 們的發明引起了很多健。 提供適當運動量·操作簡單,而附設的微型印

川杏年雜誌報導, 刷機更能將每次運動過程印出,包括熱圾消耗

尖叫和哨聲 九龍界限街一身人士非議,但特兄弟,現在時代已經不 課程完全免費且可獲發津貼

業 !四四號三的憋美運動規則最初受,我們可以在中 及搏鬥,以作長期紀錄及觀察進度.. 【港訊)建造業5舗局舉辦之建造機械操 60——100C電腦健身車 實用安

樓中華佛教 到質疑,但直至後來的任何地方,看見婦女穿到不敢抬柔 比基姿勢時 圖書館舉行,今天,備受推崇。我們 上短裙或短神 縱科,將於七月下旬開班,現已接受報名,完 全-經濟:世界醫生一致推崇。

感謝偉特兄弟的努力和尼泳衣,直至最近, 甚於「狂」 全免費,學員每月更可獲七百八十元津貼, 他們認爲現時雖有成人 日(星期日)舉辦公開,請暢懷法師主成。 期約爲一十三週。期滿後,她訓局將根據學

郊遊活動(繞行萬角 社長陳道生、創社 一二九個國際邦會員 直還是禁止穿著。 教育,但總不及大夥兒

·比堅尼泳衣在中國 員的成績及操行而介绍就業,收入可高達數 千 都是老人上露的好,他坏洲」。參者者可自行

- 3.9) 長黃家樹致詞。

·树威班主任劉錦華的支持,健美比賽才得出賽台上出現,這重大 們覺得這樣子上課全無 乘搭當日上午八時由 宜佈結業學員名單。啟以在奧林匹克運動會 的改變,得力於粗及变 一只要有中三或以上程度,年滿十七歲半, 壓力,老師可跟隨他們中環港外織碼頭

民日報,比基尼 偉特這幾年在中国之行 體格健全,即可報名。建造機械操摐课程纲要

梅窩綾小輪至 的吸收能力而策劃適當

東正式受到國家地委接 這些做人的成就是和遊說。早幾年,中國 正如洛杉磯雜誌引 不容置疑的,同時對於人加入1.F 美國和歐洲更有深切的 成爲一百二十八個分。 健力界選定

「一個痛苦和佤 【各種有關機械所需的燃油、潤滑油及液壓褘械 得獎屆證書的同學表示

選出第八屆理監事長 會良,在故班人會 用油類,認識塔式起重機、移動式起诋械、裝,晚年學習的風氣是值

送础下認可的批玆」 土、推土機及挖土機的構造及實習操縱方法,得提倡的,他認爲讓杳 安全措及土地安全講座等。

可令人思想话,梢神

寳港訊 香港九龍 |傑凸枚。組織:趙國良

參加了四屆力士杯,而事實上,這改變是對 想到思些影响會推延到

|中國道德傳統一個大挑 中國區,但很奇妙地,比賽。在一加九0年 報名表格及章程、可生下列地點索取:九機發,最難能可貴的米業總商會)有限公司,陳明根、在子佳

報刊提出兩個比基 和善 龍大業街四十四號及葵涌獎合街七至十一號建,有一班老同學,大家線 第八屆理監事,六福利:郭和李、許木這事情此的發生了,上北京將會舉行亞洲 在台上擺姿勢比賽會,同時健美比赛 造業訓康中心,或灣仔軒尼詩道一百八十二號,徐交談,舉辦郊遊實爲 月九日在會於由選委汇、郎學亮。康樂

是其中一個項目 三字樓香港建造商會,或德輔道中二十五號安賞心樂事。

主任吳基宏主持被選: 桂昌、生、剝松洽。,破天荒地在中, 一. 爲配合本處三十五

無可置疑, 選出理事長:吳雪標, 業務:陳賜幹、陳克會,中國健埴應感謝 「樂面大廈八字擄香港建築業協會。資料查詞,

週年慶典,第七期老人 對:苦鼩亞、楊怡泉。、周藥來。公酥:吳鴻F·B·B姐和賓·体 ·F·B B賽的 話語:三十七五开三九三與建造業訓核局

雪率。特兄弟的偉大貢獻。 進修學程定於一九八七 的招募及就業輔導組聯絡。

監事長:吳基宏::

在傳統上,中國姉尼裝參賽。到我

,可以露出頸和背:十五之間

「尼要對現行就會有利原 ·中國婦女在遛幾年 因:第一,如果鞬美女間一直渴望有 選手不穿着比基尼装參的形象是大家一致公認

將來,不曉得中國

有一個奧林匹霓

嵇:烘林

邬欣餘中國舞蹈學院

大會堂演出門券發售

六)上午十時至十二時 ,在覿塘翠屏道五號展 |塘腰業訓諫中心禮堂 鄒欣鈴中國舞蹈學院致力推廣我行,邀得教育署署長李 國傳粹文化藝術,給更多人認識到中國古典舞·越發先生及立法局議員 刑之便良文化藝術,定於本月三日(星期五)李被大先生主義,並保良局北潭涌渡假營 晚上八時正假香港大會堂劇院公演一場「中國本處總幹事郭乃弘牧師 舞之夜一。

|致歡迎詞及許保

※茶會鮮啦。

包括:認識,使用工具及其保業、認指天使用的課程報上 香港九龍米業總商會

年七月二十五日(星期周深,屬交玉。總務:鄭德明。審查:鄭碧 女要用衣服遮證整展身 帶有甚麽反應呢。 黃秘方、陳鼎坤、鄭清木、陳廷沛、陳吉 在、財務:林麽標、理事、馬烏偉,黃進見 惠者、陈瑛幣。會計、鍾基、洪花湖。 :莊禮街,林雲、 拙烈、朱水泉。

徵求暑期余職導師工友

「中國舞之夜」是以古典爲主,有舞劇、長作校務報告。表演節

八港)保良局北,胜建耐勞者默迎申請 歌劇、及宮開舞等無論在舞姿、身段、服裝、官由畢業同學担任,包河涌遊假營,爲加張署爲策身工友。在 道具、佈景、燈光都經過精心編排。中國舞:括自語歌唱、國語朗誦

暑期兼職工作分兩 一期對營友活動報導,後 之夜」是該院本年度之活動,也藉着道一次之 和英語民歌等,會後舉 求暑期兼職人員,歡迎期:一二七月一日至卅 演出給學員有一個實驗表演,多年來學成的戒行中式自助餐,變券 有認可證古威擅長獨柱一日;二、八月一日至

統,及增加舞台經驗,因此鄭欣餘對談次之演: 十元,歡迎壢扇學員 出,非常重就。喜愛中國古典舞人士幸勿錯過·報名參加,直鵲電話: 發畫,桀價分三十元及四十元兩種。

舟、射箭、彈

者申請爲舺導師兼顧」字樣。

三百元,有意者將履歷 雪殿、繩網、遠足,近照寄交香港禮頓道六 可逃鼱染。門票現已在香港大會堂袒用人祟的三——八九三三八的戰車修理、扒艇、美式、興健朗雕主歉,在 保榮先生。

| 桌球及電子遊戲機管理 信封面註明「北潭涌營 慈凈 基督教服務處創立四載 老人課程第七期畢業禮 李越挺李汝大月底主持

(港)香港基登 方分别有: |敎服務處除提供多元化

[尖沙咀加連

直接服務外,並致力參威老道三十三號香港基 與社會政策之益定及進督教服務處總辦事處。 行社區教育,在急劇轉、八二)觀塘翠屏道 變的社會中,特別倡導 號覿請職業訓練中心 創新性的社會服務,一 老人進修謀程」遂於一

座講學佛苑航慈

經講日明師法達凈

三日下午五 時半,在

慈航凈苑 |

講座 七⺼ 童軍紅磡區會年會

選出會長謝瑞麟 主席梁强 八特 香港童軍執行委員會主席。 區總監李德二仁在年 凈遠法師 紅磡匾會第一屆週年 「成佛之道 會議,六月廿七日在紅 會報告盛话蚴與訓 拓展事工。 」,獄迎多 磡金寶石酒樓舉行。 經

會議接納區年報 上屆會長蹣號八六年度財政報告, 講座進入第六個月 生再度蟬聯塔區會會長 委出台務委員會及執行 慈航淨苑佛學班同學 小梁强先生再被推選時 委員會成員,

第一九八四年五月在香港首蔥蘇樓羅屋書雄中心合特設之「大眾化一帶 座,聽衆选有增加。 珠海書院辦電視課程

「四季芳邨第二 老人進修課程的宗座二樓葵芳宿台最風旅行隊 曾經參加課程的學

次創立 *

旨在於:

一心提供各項道員都去高,有亂龍務

萬角渡坪洲

修課程,藉此使老人行老人進修課程的需要。 將退休人士善用餘暇 洲電視戶外節目

「長風旅行除七月五

(二)提供個人韓 導改善人整關係,發展 潛能,鼓勵與各項 一務,美化人生。

不限年齡學歷可就讀

目前本港说和廣描發展迅速,該行業之 專業人才仍需求基股。珠海書院外進修部特 開設稅鎞傳媒專業課程訓練視聽專才,並可 滿足對視聽有興趣人士提供專業進修機 伍卓琪講預防癌病 ·現體傳媒專業課程之必修科目,包括 亞廣播節目製作:〔二)基本電視入門。謀程 日晚灣仔小童 會舉行 訓揀學員對視聽媒介的策劃,製作,及器材 亞洲電視主辦筈期戶外活動節目之ㄧ一群運用和知識,校內自殺錄音室及錄映室,無論 老入進修課程至今學座,定於七月三日(星期五)願時七時半,台前或芽後的工作,為提供理論和實習的機會 ”「廣播節目製作」於七月十日開課。「基 已舉辦了七期,參加的 至九時假座香港灣仔洛克道三號小童織會 人數,每年均有维加的 核疆堂行由中醫伍車琪博士主講 - 逅陽本风就入門」於七月廿二日開課,凡任何有志 趨勢,歷屆就讀課程人「樣有癌病?歡迎各界人士免費入座,屆 研習該科學質,不顒年齡和學歷,始可申請就 次共達一千一百三十一 時並有精美之抗癌專輯派送。惟座位有限,欲 款,查詢詳倚———七〇一〇 人之多。踝程盤辦的地 聽講者及早入座,以免向隅。(投)

. 中國姑泵大突破

趙巧玲諳痒)在第四屆力〦 賽上台演出推姿勢時,千觀 「瘋狂」。

北京辦全國健美女子賽,比 基尼泳裝登大雅之堂中國道德傳 統一個大挑戰。

六年

現代流行舞蹈教學法

一周保平譯)

啦

,懷孕,有心臟病或背健體舞是什麽?樱一考的,共有三套,六二所具儷條件

•包括身材豉中, 痛,羊视症的人,在做股好奇心理去學習,到珍芳達女士,(二) 這種運動之前,一定要了一段時間,以爲可以 雅歌慈珠健美操 〔三對體舞有一定程度認 請教醫生。 全部認識了,便放棄初發奇,靜那華健身舞 識-發音清港,以帮助救 流行健體捧的教學 衷,改學其他盤藝,去,可隨學者愛好選購。學上方便,動作正確, 程序

滿足好奇心境。 在落三發帶之中,有些對營養及急救都應具彌 | 共憲分為四個 雖然說,健】舞是 比較接近瑜個式子,有知識,及時可以解答學 生問題,經常留意各種 熱身 (二)單式由一九六九年蘇女士所西似中國舞的動作 運動練習(三)理 創,但香港方面推行比, 些亦可作爲參考而已,她造示範,並參觀之, 運動 〔四)踏的組 較遲,大約在一九八〇各人因自己體質問題, 遼有一點要注意,是 至八一年左右,才由香不能照單全收的導師本身是兼職教練,

健體鋁告的參考 而日由文服務于百貨公 笹體目的與訓拣法 港有關方面拓展,在拓

最早期有英國出版司,切勿因業權所在, " 展進行中,因槁地+ 一般來說,喬爾 個部份,(一)假如是婉,空氣淺節,等......的健隨猱害,著作者南 向學生推銷物品:如洗 劉嫌肌肉繊維坦生,應都受到客觀環境所限制 旆,勒斯嘉頓女士。中衣粉,肥皂等,這樣可 許貨一些比较准重撕餓。至於其他青年中心及文版本有健之舞,當作一誰會影响歷習情緒。

·香港健技體聯會叙餐聯歡留映 ,而做的次數亦不宜過 多。如果以保持 體態為目的,則無須背 賀高度邀,但做的時 「問宜長久一點,心肺 活量坦,從而连椅神 -

沛,至於,運動量的 一適宜法,則應該請教你 的他舞導師,因爲每 人的年始,體質,男女 分别,所以薄由合格的 \ 導師給您處方。

·香港舞潮流

(上)白鶴派張國華與太太新雅冰。(下)飛遠,飛高體育用 品公司伍秀文與國泰康體部黃子能主任

怎樣練瑜伽 奚件仍瑜伽士

三三、最早瑜伽十五分二十式

.香港瑜伽聚合定七情緒一般無異。二十節神,雙手高舉,於是向 月十一晚在紅寶石酒家功式如下,

前盡考下,雙手來住雙

會之敎房乘與阮自强夫人何雪天?

,重複兩次。

台、束腰裙身.

慢慢放下好了。 切去拜倒坐式,每日宜

·十四、魚式——|2 立下來,随着奶手伸進 壓在褪下,雙足神整 談均可,仰頭,頭頂按 一地,把胸部雄向上挺, 多吸少呼,早上棘魚式 ,對冷傷風的人很有 用處。

十五、陰陽後-

--坐豪先後左哇拍平 ,呼吸時覺重點在右, 乃將右手搭上頭頂,雙 手搭扣拉布及腰向左势

·這時右邊肋骨拉鬆 ,右肺呼吸時單邊擴大 容量,此時姿式似一 塔。最後雙手放下,向

左轉身,左手扶右膝,

一手按膝上不動,低由腹

一右手按右地,頭頂維向

,那一吸一放,將內生泵 後押,閉自作後親。破

雙足分開站,雙手束腰 動,泵到肝臟拋乎,約 停回復,換方向再做一

,慢慢左側矽,右側彎 二三十下停止,這玲瓏 回完畢。後顧式有數就 書後仰,俯彎,做個法。

八、拜日式貼 定垂直站,,

拜狀,雙手

雙手前俯下

按地一起後神 我神,6雙勝 前放下巴着品 此時全

十一、貼背

,以道欸最舒服。 十六、不惻病—— 姿勢和泵肚同,但不屈抱耧锯坐,乃將手 社,而將腹肌向上抽斫持足後跌,再自行返鄰 抽扁,覺脫皮贴到極上來一跌一彈,使脊 手,再將肛門抽索,對澇 按度,促進神經中樞 活。天天彈背骨, 兩足京系、生殖系消化系都 强直到老,有叫馬式 地頭稍有大帮助,每天棟幾次

十二、靜坐——

十七,式—— 稍停,不呼不吸,亦非面做完了,身心都消失 完木馬,反身府·屈 吸氣閉成呼氣閉,若此每多,這時坐下來,雙膝,後伸兩手持脚, 時呼吸,令人不好

? 剛座或症脒都可以,總頭起,手起,脚起,手 直雙手撑地頭上仰,要舒度,在幾秒時間,掙症,望天花,慢慢放 ,自己做可以完成調身,下。

10 雙 阙息,馬上去心,进十八、海偽式———

時內心加入了給你修;反過來仰臥,道是瑜伽

1蔓手在臺壓向上向戒律、精延律,鹹裡正臥式,瑜伽臥著練,

普美國風氣走,但話分 兩頭,歐洲人所做的動 量,是否適合 亞洲入去照搬,這是 個極其重要的問題. 著猷器化的普退 個家庭,都有電視 此地皆是,一些家庭 特邀此間如園體在會 毡或在床上,盤舒 兩次完。 你的狀 主,事前未明自己是作地示範。示範不服,雙乎置張,閉日 六、深呼吸 康狀况 年齡增長,随着表演,表演原則,主唱查音或加强胸肺健康 身,雙足垂直站,心平氣 做建造舞,可能覺要供給觀衆欣賞,以饱唱阿音,雙手後背相搓和開始,雙手緩擾的戲分足站定,故軟賽手,離,也就完成今天的

馮翰文老師辛眾郊游 圖右起:香港政府華員全顧問黃灶 永 遠名譽顧問呂兆基、前魚類統營處香港仔口業 中學暨小學創校校長何伯本,前莫量洪教育學 「院團院長秀雄文

舉行素疑聯歡盛會,談一、起棄一起探啊,呼氣,並向下道後殿2台業向前作拜狀 聲入勝,都很容易坐 是一特點又是優點。海 會籍要推廣論伽,是次 漱洗後,在廳內舖上地。稍停放鬆,舉手再做而較考低些。八拜日式 顧五分鐘,整個人輕結 馬先屈高右膝,左驹郁

覺然-

满

本楓前會詳細介紹不变,新機,精神疪盛。假设向左押過去給有手持

如發覺自己沒有多餘時住,左手將右塔按過左 隨便間,提着出門,做了靜 送地,勿放手,頭向右 轉。稍停入靜,完了再

十九,尸式··-

任誰都可以臥下舞尸休 十、肚——雙尼獸拍足拍手閉目,吸氣 攤戶式一定要先將肉體 【分立,舉手全身向前俯尼向上舉直,雙手托致铼適當,呼吸做得和 放同時用鼻呼棗氣,雙,使力到高,下巴來,意臻於寧盟,很

得特然滿天星斗,既沒 眼麗,屬娛樂 質居多 頭稍仰 唱聲大旬,一路上提到頭頂上面高 用腰力左右旋擺,全身草功課、瑜伽了。但另一方向。 刀士,如果有的話 珖率超過最商心

·汇生活的普通 如還有時間,擔穬以下 許的 有導師在旁指導,電視,示範便是提示一種方 年句顺得自然,唱至呼 魅伸直,一路畢一路配 好到無知止,不可勉強 合綏梭吸氣,鼻孔無聲動作,細節有萦,瑜伽 八費遊 - 她矗酸首先多謝大力 百份之八十五,運廉於 台取的是英語對白,這法規範來給觀 :B 的國際歩列:第二,中國傳統是一項大批酸

對留人是也有一定危險學習,自是屬於教育性 唱至深褐。 在比賽時,參賽者的人戰。但事實上,中國在 提倡健身項目的賀 体 運動過量了。 適合習流行健體舞 生存在。最好參加一些質。因此該學會確是採 他議條肌肉美,在衣服 很久以前曾經很開放,特和真,偉特兄弟。

由在資格的健雅導師指 取一種明智的處理,對—早上醒來,由於頸部 的年齡 遮蓋下不能頂露給觀眾 在唐朝花

「推廣珓佛,將有程度上整晚壓住,此時宜施

此時配合呼氣亦风呼 一的成就。

一動,暢通血氣。出來, 智仁勇瑜伽社和梁有身不動,首先下巴诚 中仍瑜伽中心承辦派 盘前 雅頓,下巴上 代表,參予示範,内有舉,使後枕骨盤低,稍 一半參加慈示範秩序頓,頭直,將下巴轉過 ,其餘一半,將田筆者 左肩,再轉過 提供一套頗具實用的「後,將左耳侧貼左肩 鹿早瑜伽十五分二十式 再右耳側貼有閻;最後 一以作示範。此節內容,下巴前铭推向左方轉 ,務求適合赭色人等,图,經後經右返回前面 在每朝起床之後,上班,轉三次再換方向.. 之前,自己修輝。時間右轉囘左三次完畢。 派有十五分第,大可在

香港流行舞橞會主席陳健民 世界潮流不断向前 解什麼是流行健 七〕小腿後 不過這對的,但如果號 這種舞蹈元素組成,包楗體舞的起源 里的插四項、六一)拉丁舞 健體舞的起源 其實作步,(二)的土两步法 歸功于能氣舞公 作者,我(三)標準舞步,長暨創辦人, 不斷的探求,不應四 西班牙法拉民歌舞士的提倡, 固步自封,而舞蹈的愛舞步。舞蹈特點很多 一舞 好,則視乎個人而定,可以單獨发策,不受舞, 有些百獄中國宴,另半的領導,(1)可以邀在 小有 怍健力目的;三家 以養人進行練習,尤其自 興趣,這種各有各去學 中具醃料,如果面世 習,去達成本身要求,加上選曲嚴謹,以及第一

百花齊放,推陈出新,一組台法,更可極盡地擴展到世界 每人因自己的具离去從祖籍

中應保持在低

-BK · KEENIU

事舞藝,各有各對,並 女性容易聚積脂肪

沒有那一種是一瀉千里 部份

CUPE CHI

·在潮流尖端,但也不能一部八三背部 蒸後于時代,而被時代 四小(五) 淘汰。現在,首先了腹部六大腿外侧 「吊起來衰」的一劉大概第 一九六〇年矗立至今已有廿多年,經過歷年 持难姿不安。

痒的百分之七

本連健美中心

四:

最早時,提早十五分鐘—睡眼協侩,年度宜 起床,上班也好,返學 改做眼球運動。身豬頭 也好 一般可以提起勇岢不動,閉着眼做,使 氣早些起求,而短短十 得眼球轉動時加多活號 五分鐘,練起來也不至。先向前方望地變 於討厭和費時,而二十,六次;開眼見光。 個功式,也技養修陳瑜 泛再閉目,望過左耳

做,做完之後,幾乎

繼聯會名譽接胡振强M.B.E,與流行舞總會主,快將那具臭皮囊擺脫了 宁疯谳是一具死尸,與 【謝陳健民、陳素良小姐合

自己亳無相連。自己是 另外一個生命體,驚强 、智慧、健康和寧靜, 而且頭戲還非常清醒。 二十、收穫——退 時想享受就享受下去, 想起來就起,無夜惓

太極拳談屑 一

,先收购那具肉,

手足,拣拣面,坐

起來,放鬆全身·唱三

苟和平聲,一次的展 瑜伽完結了,上班精神

-

沛,返學記憶力强

馮翰文 學太極拳的人大㰂總會賤到「含胸捩習r一的妤處是可以節省柄力,可以以逸待勞,而且 冉;作斜角 有啥肘,鬆圓,開燈蒩膝」這幾句說話更能隨機隨。值得注意的是鬆弛並不等於疏 上堂一小時甚之一小時|動,望左上角,斜落 《面去對,它們便都是業打太極拳時肢體忽或怠慢,太極拳根本就是技擊,怎可以這樣 含胸娀背、沉国时,鬆獲,过些都可以 ,開園眨眨再開目,相果不故意將胸脯挺起,導致背部据入·

視爲著點,即保留實力;要到與敵接觸的俄 反望右上角、左下角,自然,盯胸睹便合路爲箱入,這便是台向, 六次開眼,眨眨閉售: 部便會略為缺粮,這便是拔背。沉问堡肘却不才發勁、出力,或攻或守,克敵致歉。總之子 最後打大圈,閑目,望一定互相關連。我們如果不故意將兩同聲起,太極拳並非完全不酷張,不用力,而是要到需· 旋轉]三次,換方向轉三意將上下臂伸直,順其自然,則會彎曲,這便 遥樣看來,「用意用不力一道句說話也可 夾,張開大長,大力味是整时。整射即上下臂在时部骨血成芙租角度 德輛道西三三○號而學會,將別歡迎一切上精實親自教班學員 百至有眼水出,阴日一题,和屈社相似。我們如果不故意將大腿小,服澄清了。純粹用意不用力是不可能的,戀

| 半修珠之後,身风精濑 右下角,斜上斜落大次 應有的夠難。合为拔背為根因而至的。我們如,隨還設定就是契胸無雜念,以便一心應殿。

志達暑期活動中心 歡迎青少年們來玩 地,向左、上、右,溫順其自然,則會下落,這便是沉碎;如果不故 要緊張的一瞬才緊張,需要用力的一瞬才用力

調練的機構,是一間西便的身體檢

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腿伸直,順其自然,大腿小腿便會在膝部屈折,智去决定那個時候用力,怎樣用力,用多少力 著馬師」之旨,只顧耕 耘,不計收穫,進而對

住在交替野,鬆腰的紫思很明爾,我們班要不將優部挺,務使力爲就用,但才是應有之義。此外,講 太極拳也少不免要提到「氣沉丹田J,正如講 左手置左 板直,順其自然硬是。園材就是開胯,慧之兩 就會 慈善事業不後

氣功總會提到「意守丹田]或[意存丹田][ 右手拇指和無名指張而不合,雙脚距離路如肝闊,狀

機-管講得抽象,其實便不過野人懂得運用 孔放鬆形,不過膝仍然要屈。

:貘肌和橫膈膜去做腹式呼吸, ・以增加氧氣的供 息,促進炭氣的排洩。所謂丹用,一般都以得 在肚麟下方,打太極孪,無糖怎樣的節省力量 不限於生理,更包括心理。講起太極拳來,「 ,總是有所行動,必然崙要校多的氧氣,畫出 重复定靜,這一句懟出現於上列四句之姻 一般多的就氣,腹式呼吸當然比胸式呼吸更能感 所謂虛芗定靜就正是說心理的鬆弛。太極拳毎付潛種情境。——特——

游水街口(安慶樓、新同學來玩

懸一副大槓鈴,上面

有一行大字套明志達

美中心的招牌,不能跟

「吊起來畫」的商標並

論,因爲這是一所健身,首先部

確而簡

梁院長在暑期內

區唯一事院啊應街坊會 照其體力,編與適當的 青少年暑期康樂活動

.加强院內組織

人選有周錦標

推行同

的人好們

黎成、林傳态 處

求、胡錦倫等領導下,活

一心,現正展開拓生工作一身班,志達教練團日夜

輪值指導新學員。敎練

深入一所去看,這些雕勢張就穎示出太 樹拳的一項重大要求:材弛。這一項要求當然

脚——堂此 每籍人家稱爲內家拳。內家拳和外家拳临别之,按馮雄文老限,歷任葛藿洪教育學院 一向,閂 一就在前者講究鬆弛,而後者打起來則是徹頭一副院長。自榮休後,不斷發運保健,優游鼠骨 拉足,拉拉手,脚面 尾的緊張。換句話說,就是一一劑歌符。

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