個人學理
簡單輕易又省錢
倒模面膜自己造
做倒機面膜,現在可以自己動 手,不一定要光顧美容店。面膜是見 效最快的美容方法之一,能令皮膚在 短時間內吸收養份,令肌膚回復嬌 嫩。面膜有幾種不同的種類,包括霜 狀、膏狀、啫喱狀,以及倒模式等。 前三類使用比較方式,只要按照一定 的份量塗在臉上,靜候二三十分鐘,
待面膜乾後,就可以輕輕將面膜撕 下,或者用温水冲净,但倒模面膜的 使用則比較麻煩。
倒模面膜的用料通常都是粉狀, 要先開調好,然後厚厚的塗在臉上, 待面膜乾涸成形之後,才可除下。自 己動手做,並不容易,一般多光顧美 容店,由受過訓練的美容師代勞。
做一次倒模面膜,一般收費總要 七八十元,但實際的成本不過是十元 八塊。
美操中,踏步健美操由此誕生,她把 這個全新概念,於自己的舒緩有氧健
時興踏步健美操 體態窈窕不用愁 美揽班中推廣,很配合乎舉啞阶的動
踏步健美操是一種突破傳統的健 美形式,配合獨特設計的踏步梯級 將踏步練習與健美操融為一體。
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踏步健美操始創人GIN MILLER 是美國專業健美操教練,在一次課 程教授中導致膝蓋受傷,物理治療師: 建議她每天利用梯級進行三次踏步棘 習。復原後,她發現道種踏步運動不 但有助治療運動創傷,亦適命
作,以達全面的鍛練。
據美國一項對踏步健美操的專門 研究報告指出,進行踏步練習對身體 造成的壓力與步行相若,但可得到一 如進行每小時七公里跑步之健美功
。
◇踏步健美操的另一特點在於同一 程內可容納不同程度的學員同時學 【級學員進行同樣的動作,而梯 竊高度可依據技術程度而自行調校。 高度的遞增代表運動消耗量的增加,
市面最近推出一種現成的倒模面 膜,女士們自己動手做,也輕而易 舉,簡單得多了。
現成的倒模面膜,每份經已調配 妥當,用透水的不織布包載,底層加 有錫紙。使用時,只將要那份四方形 面膜放在枱上拍平,使內裏的乾粉更 加均勻:將適量的水份淋在面膜上滲 透,再將之拿起蓋臉上,面膜的中央 留有小孔,突出鼻子,方便呼吸。然 後用手輕輕將面膜印貼在臉部每一部
而動作難度無須提升,對初學者提供 安全保障。
踏步健美操,通常配合强音樂 節奏,無步的編排可隨導師自由創 作,要玩得起勁有趣,冝體一起進 ,效果更佳,而且隨着節拍放聲高 ,就起來特別舒暢落街 法,自古感覺身心舒暢《黏 时保持體態甚有幫助唱
因爲菲力偉健美中心董事就德寶 莉示範踏步健美操的各種動作,想保 持體態美的人士,可跟隨鍛練持之以 恒,定有可觀成績。
份。面膜蓋好後,就可以躺下休息, 大概半小時後,即可將面膜移去,用 溫水清洗臉部,塗上平時用的護 品,一次倒模面膜的美容過程便完成 了口
這種現成的倒模面膜,售價每份 三十元,比光顧美容院節省得多。
倒模面膜還有冷熱兩種可供選 擇,熱的一種含有澱粉,漂白素、礦 物質及護熱粉等。在敷上臉上十分鐘 左右,面膜所含的護熱粉便產生作 用,臉部會感到有輕熱,後熱度逐漸 提高,約十分鐘後則回降。臉部在密 焗的面膜包圍下,毛孔會擴張,促進 臉部吸收養份。
產冷的倒模面膜,據說成份模仿月 球泥,含有礦物質、植物泥、植物 酸、蘭花、士多啤梨及漂白素。傲在 臉上的清涼感,可以令肌膚達到收縮 的效果。
這種倒模面膜,除了用來敷臉之 外,還可以用作身體美容。用法與 面一樣,蓋在身體要護理的部位,如
腹部和大腿等處。(邢)
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減肥工作經驗談
以往文章多數提及營業滾肥 方法、渡肥個案及其 餐知識,所以今期 營養師的減肥經地下
所謂「一樣米鰲百樣人, 來本中心減肥會員區麽類型都 有:文職、主燈、學生,甚李是 男性、母女、姊妹等。而每人王 來的目的各有不同,有些儒外 英,有些爲健康,有些筒職業所 帶,亦些爲特別需要如結婚、去 外國作短期工幹等。但不論你是 男或女,做甚麽工作,無甚密婆 減肥?箱記營:除了靠米為常的 鋁鋼外,還需要一個堅決意志的 心,相鯰相承,才能減肥成功。 道是我多年的減肥經驗所傳來的 結論。要怎權合會員有恒心地灣 貓減下去,就是變為我們的辅萬 和教助再加上即有彈性的流肥方 法。方法容易學,由具有持久能 力。
我和其他營猪師的主要工作: 是蔞確保會員褟得有效及健康。 見有很多會員在一個月內流八 至十多瞞不等,那極與灣從心提 笑出案,我仍也假「感到」救員 而感到滿足和自豪。
我們每星期均關會一次來檢 时每位會員的減肥成績,務變部
位會員都能在電腦分析的日子內
會員的出席率。
因為缺席過久會導致會員不 能將整個減肥方法衔接,方法出 丁問露,真把怎會容易成功呢?。。 所以焉了會員灣肥成功,出席率 也是重要一環。而且憑我一向的 減肥經驗,勤回來覆診的會員, 成績是比較優異的。
張生問;本人身體肥胖,有血壓 高,醫生解釋說,由於我過胖而 導致高血壓,最好是去減肥。請 《問何雅減肥方法最好?
UB
舉有多個原因,例 張、高脂肪、高 胆固醇。 品等,若閣下 需要減肥
不過用減肥餐 減肥,因大多數減肥藥均有園 用,例如心跳、寺鐵、失眠和血 壓高,如果閣下有滿血鑿再服用 此等雜物,更會使剧情大大加 重,千萬不要試,閣下可考慮本 中心的營赘減肥方法,因太中心 不採用任何藥物,而且有很多高 血壓的會員在本中心減肥後血壓 都明顯下降讎於正常。你可不妨, 考慮或可致電本中心做電腦分析 先,(只收手續費港幣 10元) 了解一下情况再作決定,參不出 加悉隨學憾。
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米施洛乃兒童日報、電視日報、華僑日報、玉郎電視、青 春雜誌及少女雜誌之營養專欄作家,並會接受無線電視「 女新姿」訪問。
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以上資料由米施海磐愛國嚴中心提供
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華僑日報
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星期六週刊 一九九一年十月十二日
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