(25)版假日七廿八年未辛摩
郭日僑
五期星日四月十(一九九一年十八國民華中
化文 畬英
改- 民主不依規例不能進入行政局,豈非不能反映民意
雖然在势股負實的原則下,民主派在行政局翡翠力弱,難以挺 轉乾坤,但最低限度,行政局中有民主的聲音色勝於無民主派的代 表。何况- 若李柱銘、司徒華柜始接受委任入行政局,中共惡心想
的,也寥寥無幾,屈指可磨。
費冷東
由相熟師傅舞弄也。'
事成了。」
政治正論 白冷東
怪論
口倫兩
·舞呀舞呀,也不知過了多 久,師傳曰:「洗頭。」好 頭,轉過另椅:繼續會周公。」
健雅舞:AEROBIC DANCE 或稱 AEROBICISE. ·備受女士們歡迎,主要原因是
·健體舞比其它形式的健身操來得輕易和腋律化, 緋脫了過往一般健身操的沉悶。
【上】古庭影(中)幻城西、(下
化律韻鬆輕舞體健
迎歡士女
美
愛受備
除了形式上的改礎之外-健體舞跟其他的建 體操是总负着同一的目的,就是要增强心肺功 能,加速新陳代謝。 AEROBICISE 原解作耗氧 運動,蔡思指任何一種苦要參加者消耗大歪氧氣 的運動:慣些包括游泳、翁單車、各式球類運 動跑步 舞蹈等等。在做這些託氧運動時,參 加者因需吸入火造氧氣來平衡身體的高要,而導 致呼吸的傾增加與肺部的擴張比正常時大而達 成證機肺部的的。另外因爲要有效地輛送進些
·氧氣到身體各製份,心臟的跳動亦因運動及的时 |加而變得帳密,血液循環加速,加快新陳代謝的
速度與此對時,遭溫會升高,這幫助消死導體
·內多餘的雅胎,使肘肉變得林究?
在這些耗氧運動中,究蛞那一種比較有效 呢?以下是一些通耗氧運動消耗然蛰的一些飲
運動種類
每分颡消耗的卡路里
十至十五
上至二十
游泳: 網球及羽毛球 足球
111.
巴黎瘋狂艷舞團
在澳門演出已逵十三年的 「巴黎 陸韓團」,在其慶祝 十三歲「生日」之際、推出五大. 新節目。在燈光、晉樂、舞源 崔枣西的數字顯示,各類運動都有著不同的服裝、演員形態上再作一個新突 消耗熱風的速度,而墊與洋亦是其中一項设耗证|啟,你希酸衆另一個祝雅新市 比较大而又方便在黨內舉行。但究竟做這些運動要做多少時間才有效界。 新的鮭評節目包括把想衆 用呢?原來一般東方人一榨壐在一百至一百四十碗之開】每日泡耗卡路 里的厨大致爲一千二百至一千四百之間,而這優燉亦跟高度成正比,回西歐中世紀時代的《古堡魅
澳門演出十三年
推出五大新節目
一輛無比。: , 一进癢哦?那處! 抓。」此新洗頭飾傳也 *未試過如此滿意。
種深子的作龔
CT」一要有追求知微的超度——雖然學海是無涯無 岸,我們仍要有一種努力求知的树种,去求取學問。 曰:「學而時習之,不亦說乎」?「溫故而知新,可以禸
師矣」!「故而好學,不耻下問」,正给接學習積極的
去做,不肯患安逸廚深的生活-揚棄非分的念,青年人 只要克己、力學、力幹、「依於仁」以作文,行、忠、信 之實踐,我們便能夠有一個至耱而圓滿的人格以進入「世 界大同」之境了。親
·聖道昌隆
換藝員和節目:故亦歷演不我市 雖然近年本地居民前往欣賞的少 了,但外地游客卻反而增多, 少旅遊團指定要觀看這一節目。 「現在觀眾比個最多的,是台灣 香港、日本的遊客,國內遊客也 不少,不少遊客都指出,這個 對開的燈光和音響-均速世界 流水準,在東南亞就相信只有澳 事實上,當年娛樂公司主辦 馬藍辣團」中的「鋼馬」率中,阿才可欣賞到。演貞的相貌,身 若蔉五呎六吋舀惊中,要很簡單的計算能降仰卧起坐及举可殺總肜,-
滿西班牙鬥牛色彩的野 植增加一吋质加二十卡发上計算出各種適合個股群及喉部,深障、仰强悍的《梦幻城西),以身’這個「SHOW」, 正是出於要爲澳 演化而來。事實上初期不少節目材,舞姿,都是質素一流! 路里丶而接減一吋,人的耗氧運動和所需的 卧养可以令大腿精究一段,色彩給人有散快感委的《巴:門賭場增添特色的考慮。原來,形式和舞蹈藝艮,也是來自追個,使日。「巴黎瘋狂啦樂團」的演 兩段二十卡路里。伊若時間。除了一般性的運點,不醜做一般性或點西嘉年哉),以靜范涉及以女性 [臚王」何鴻燊在考察了世界各 「紅馬號舞團」,不過,考慮到出,是美的匯集。包括燈光的 要減肥的話,收入的盈動之外,更有所謂重點 點重爾運動之前,熱身 嬌現健磁力的(珍珠‘地的赌埸之後發覺,不論大小的 東方人的思想較爲守舊,也考慮 美,眩目的幻彩供著美麗的舞 還應比支出的少,直至旺世運動,例如影底 - 運動是不可缺少的。將蜅》,以使嬌倩女郎扮作熱情賭場,都附帶有脫衣舞表演,睹到東方賭客忌見「光」的心理,姿、美妙的人體曲綫,再加上配 到一理想階段之後才平 掌上壓等可鍛練臂肌,頸部諾慢地向前後移洋谁的麥當琊的《寶貝俏佳人》 場和椰場是相莆相承的,這是爲་故「巴黎疸狂茆舞團』的全裸時”强勁的音樂-設計巧妙的佈境 衡熱症的收支,保持燈 仰卧推舉與斯朐鑫械等 動,回旋轉動的部操帶。這些具有極多高難度動作了招徕賭客,也是爲了豐富遊客 閻比例較少,也絕少色情成份。幻無窮,使每一個覿录都在聽 重。依着近個原則,只可以胸部結實。另外一雙牌打回、拉動腰部,遊,可謂「勝」色與「妙」辣的夜生活。浦在當時,澳門沒有: 相反,在舞台道具、燈光、骨 覺和我坐上得到股高的享受,把 足踝打瞪和壓腿等都可齊備,「美」人與「至」景相 甚麽夜生活 ・個而別夜總會中的樂,服裝等方面太下功犬,倒是藝術帶舞推上了更高的境界。出 「巴黎垴狂遊排團」每晚离 . . . 說衣舞,則未必符合高層次避客,變成了藝術性的演出。這一點! 增加身瞪的柔祆性-潑映 免肌肉受傷。在決定做 { 巴鋆瘋狂黹鏹團」是由際的欣賞習慣。這便染發了「路是連那些到澳門公幹旅遊的「表"時正、九時半假葡京酒店靳翠荣 某一種耗氧運動之前,門旅遊娛樂公司於一九七九年六「王」在澳門主辦「SHOW」的意叔」所欣賞過後,也一致認同 鄉愛莎戰演出,沙星期六晚則演 出三场,爲八時正、九時半、十 最好能與自己的家庭雅 月三十日開始主辦的,至今共上念, 目的是爲了使澳門更符合的。 生活母一下,俾能準確 演了接近一萬場 - 觀眾逵二百五.「東方蒙地卡羅」的別稱,並我,「巴黎瘋狂鼓舞團」當年翳,一時正,每場一小時二十分鐘, 知道身隨狀況,看看是十多萬人次。這個節目,是本诀一此他吸引更多的遊客來澳,就像 用十五位合約舞蹈藝风·大多十四個節目。每張入場券爲一面 |否適台做某一類運動成 歷史上最長壽的一個「SHOW」,當年舉黹鬥牛表演和牡丹花嵗那自法國,英國和澳洲、最初舂有.二十元,比在巴黎欣賞環平也悄 【甚至某一運動的某一動不但成爲各國遊客遊澳門必欣賞一樣。不過,比後者还多個目 一名黑人演員,但由於輪瓷休假 四百郎合六百多元港幣 作。之後持之以恒日的節目,也是國內「叔」來魂的,就是希望能藉此留住遊客在的關係,每晚參加演出的就只有,宜得多了。據說,現時M團已基 子有功,再加上小心飲 旅遊時希望能「大開眼界」的澳門過夜。
三十二人左右。違些族員,雖然並 本做到財政收支平衡,不須公司 攝思成後,便到法國等地 非是靠「大卡士一去取勝,但由,補貼。故此,柑信這個舞團遴 食,保持心境開朗·健{新鯸節目」。它在全世界各地 美的狼態就有如探脫都有名氣 - 爲澳門爭得了不少 招聘舞蹈藝員,並給這個緈蹈團於舞藝嬾熟,加上肯爲藝術搡可以繼續「舞照跳」,一直 「知名度」,也可算是澳門湛個:取名「巴黎寵狂舞團」。其中:性,節目編排也颇有特色,故仍一」到二零四九年。一 小城的一大特色 "
*「瘋狂」二字,是從法國的「鮨引人入勝。另外,由於每年都更
假
版
北潭教育經乃一族適合一家大小同遊之郊遊路線:索·葉經樁碎妆禮於水中,可作洗粱衣物用i 第四站:「泥健一可觀竊其特殊的環境及植物的生 早上先參西貢郊野公園遊客中心內之展覽館;中午在 北潭涌附近娆烤場燒烤或野突,步遊北潭涌浚迴賜:下一長形瓶及適應環境的方法: 午遊北潭涌自然教育徑以上村民俗文物館-然後拋豬 由北涿裲家樂徑至大树仔道返回 北潭涌。
第五:「露兜樹」此植物多生長在泥灘附近·葉 可用作包稷,過粥,按可有去消熱的效用:
J.
如何渡 0
笛王顧兆琪崑劇講座 上海崑劇调首席笛師,也是去演藝作家 第六站:「小果園」園內種有仙、橙,枯樹;
振飛的笛師,有「笛王」之稱的顧兆琪先生 第七站:「小費場」,可留茝農場內養殖有甚麼家
應邀到台灣學完畢,途径香港逗留期間,將 , 應香港中華文化促進中心邀請-出席講座。以 「崑劇的演唱及其樂隊的中安」爲題,暢談財 圆的表演特色,前親自示範演奏抛笛的伴唱技
在北潭涌巴士總站下車後便可看見西貢郊野公園遊 客中心・在展覽舘參怏時緊記要留希入口處的活動預告 佈告板,上面寫有郊野公園管理人員領參北潭涌自·武牲畜及腾作物: 然教育徑及上審村的時間,須預先在詢問處登記報名 ?, '. 第八站:「苦檻」,是錦葵科植物 • 夏季時開黃色 額滿即止。參觀時間通常是下午。遊展覽館後約是中 的花朵,木質堅硬美醌可製家具,樹皮盟雞可製; 午時份,可在附近的樂園燒烤、野餐。傷健樂園中 第九站:「林地」見右邊山坡上的林木,經人工 之姺 蜮鍍燃特別設計、傷殘人士亦適用。園內怡一槭林·婺山松及柱膠木; 発、洗手間、兒對遊戲設施、涼亭等式式俱全,而且又 第十站:「竹」徑旁見矮竹叢生,竹技可用作製接 可以漫步北潭涌環迴經。 下午返回遊客中心集合,由管理員帶領北裕涌 , 第十一站:「錫葉蒸」,是一種藤本植物,葉面粗 然教育徑自己前往遊覽亦可,遊党完上窰村民俗文物·造如沙紙,從前村民用作打磨象牙筷子及編器; 第十二站:「牙香榭」屬木,木材淡黄色,損傷 艄後繼續往前走,可見北潭涌家樂徑入口貼有地圖的告 示板。沿指示翻越山崗後便可抵達大網仔路,沿斜坡下 部位日久鹎啡色,極之芳香,可用作製線香; 走約十多分镫便可近鐵北涌.
第十三站:見水管模越小 徑,是村民自己接版木管引由的 溪水入壓洗濯、飲食和審溉良作 物;
巴士總站乘車回市區。假日在 全長九百公尺分廿二站
彩虹帆乘九十三葳 R 巴士可道 遠北澤瀹巴士總站,乘巴士至 西貢再韓乘往黄石碼頭的九十 四陂巴上在北潭涌下車亦可。 山遊客中心經過閘口再走 約十分镫,右可見一小路及 小石橋,橋前有自然教育徑、
北潭敎育徑
宜闔府同遊
上冠民俗文物館的路牌,那樣石橋名爲復興橋,因爲當 恃交通不便,附近鄉民出墟市須由上窰村前的碼頭乘船: 內參觀; 前往,村民被涌尤其是雨後十分不方便 - 要求政府建
第十四站:「葫∫日更悛 港時投食短缺,利民會用此種樹
·的種子磨粉期:
第十五站:「灰窰」用以將 貝殼及珊瑚遽成石灰: 第十六站:「上窰村」,已改爲民俗文物館,可人, 第十七站:「龍眼」上窰村旁種植有龍眼樹。果肉
村民自己粜线再健石橋。復興橋一名可能亦由此得來。'葉 - 木材堅實,是造傢俬的好材料 「橋前有石碑疑有連橋推就人的姓名及金額。
第十八站:「坻天尺」帶綠在龍眼樹上的植物,又 名戤王鞭,夏秋問晚上開花,花鄳乾保湯有化痰止咳之 欲用,那就是人所熟悉之新玉花。
北潭涌自然敦靬还全臣約九百公尺 - 全是水泥舖成 "的小陲·平坦易走,諾徑由北潭涌復興橋起至上窰村
. 第十九站...「薜荔一版本灌木一種,果實成熟時 北,共分二十二站,每站都有號碼槨柱,方便超人
汁,混以米漿煮熟,冷卻後審装成状·切開加塘永盘 照。自然教育徑小册子對二十二站作了介绍: 第一站:「通」復興橋上看北潭涌之地理環境,涌·用 - 夏天消暑佳品,名爲「白涼粉」; 是流向海的水道 - 每當潮漲,海水倒灌,遇大雨 - 水位 - 第二十站..見一碼頭,是蓝白供街渡停泊用,在碼 頭上可覿 石獎的生態現境。盼望可見上窰村後的風
第二站:「河流沉搿物」,標柱近舉處可見由沙石,本林; 沉格而成的姿勢,因水道彎曲,對面凹岸水流乾快,而 避邊凸岸水流較慢 - 沙石堆穚形成
第三站:「菠蘿麻葉形有刺 做可製耢
第廿一站:「稻田」,已經荒廢,雜草叢生: 第廿二站:有一棵番石榴樹-夏天結果,木質堅 住時用以作撬棍」。
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