夏天衣物尙清爽 天然纖維透風涼
星期六閒情
別太濃粧艷抹,薄施脂粉,會令人看來更
̇清爽
女士們夏天上班,衣着方面可大費周章
了,衣服和鄃物既要着上去清凉,又要保持大
方得體的形象,專家教你們夏天打扮的一些
門,如:
在炎夏時長髮披肩,會予人累贅的感覺
裙脚稍闊,可令你顯得更活潑,而且上下
交通工具時減少顧累;
深色的半截裙,顯露少些皺痕;
白色半截裙配以彩色或花朵圖案的襯衣
予人清新之感;
給自己多點時間乘車上班,一趕時間
免連跑帶跳,以致香汗淋漓。(小畢)
可能的話,則配戴腰帶,束着腰帶,衣服
不通氣,會令你更易汗流浹背;
直夾闊袖的衣服,更通風和凉爽;
天然纖維的衣物透氣,感覺上覺得更清
A
凉,如棉就及天然絲等;
棉織衣物顯露的皺痕較少,針織的衣
旣輕盈,又大方;
若有可能,不穿底裙就更涼爽,但要先檢
查裙子的透明度;
穿的底裙,最好也是棉質:
所買的衣物必須是不脫色的,否則汗水會
今衣物脫食,形成一團的脫色痕迹;
太長的衣裙可能阻碳妳工作,除非妳的工
作不必時常起動;
夏日曝曬須知
如果你有過拔太阳 職盧筒的經 驗你會知道被太陽箱得太久是不好 的。因爲,那時你會變成一隻煮熟的 龍蝦一般,皮膚醜惡地脫下,有時還。 會永遠地弄壞皮膚呢!
你不能否認,微微的曬黑是很美。 的;但大多數女人都得不到這種黑。 她們不是獲得紅了,就是黑得近乎咖 啡色,這些都足以表示,她們是太心 急了。
當夏天到了,而你想曬黑時,第 一天可在日落和日出時曬五分鐘,第 二天把時開增加一半,第三天又增加 一半。這樣地繼續下去,直到你獲得 了你所需要的顏色。
陽的時間是早上十點以前,或者下午 四時以後。在任何時候,如果你發現 自己的皮膚被曬得變成粉紅,那就是 危險的象徵,趕快躲到陰影裏去吧!
你的眼睛應該用太陽鏡保護,兒 體和臉上也應該塗油膏,或諸如此類 的東西。在麗前塗上,而在游泳- 或者每隔一小時左右再塗一次。 觀完了當天應曬的時間後,就要 聼遮起來,或者躲進陰影裏。 就整個來說,油性皮膚比較乾性 皮膚更客易曬黑?而且多曬太陽也會 幫助油性的皮膚乾起來。
在太陽渡過一天後,記着要特別 妥善地在臉上油膏:這樣可補足乾 去的天然油脂,同時也可防止脫皮。
米施洛營養護康中心
要特別注意的是:絕對不要躺在 正午的太陽下。事實上,最適宜曬太
MSL Nutritional Diet Centre
米施洛:香港人嘅營養增減肥專門店
米施洛營養護康中心簡介
(匯
☑用均衡營養飲食治療及行爲修正法爲肥胖A杜減低,同時亦爲食慾 欠佳,營養不良或其它原因而引致體重過輕者冷度達到理想體重。
☑如何配合個人飲食習慣、生活習慣及體質而能永久維持理想體態
2由註冊醫生、營業師、心理顧問及護士主理。
☑田須食藥、打針,絕無副作用,安全健康有效。
米施洛減肥課程特色:
(一)電腦計算閣下標準體重、新陳代謝率及達到理
想體重之所需期 ...等。
(二)醫生作身體檢查,以確保閣下適合本中心之減
肥計劃。
(三)多位專業營養師會根據閣下的生活及飲食習慣 來編僎餐單,使參加者無論在家、在外吃或遇 任何飲食應酬也能如期減至理想體重。
(四)減肥後設Keep Fit一期,辦問營養師教導如何
永久保持理想體重。
(五)遇有偏食、食食或暴飲暴食者,本中心更安排 其見心理顧問改變日常不良之飲食習慣。
營養師
營養
欲增減肥人士,歡迎致電本中心查詢及預約時間做 「電腦體能分析」(手續費HK$10)及接見營養 顧問,屆時顧問將展示本中心成功個案及解答有關 增減肥問題。參加與否,悉隨專便。
384 1113
米洛乃兒童日報、電視日報、華僑日報、玉郎電視、青 春雜誌及少女雜誌之營養專欄作家,並曾接受無線電視「婦 女新姿」訪問。
MON-FRI SAT
九䏲彌敦道610號荷李活商業中心6字樓617室
8AM-4PM
醫生
護
減肥無年齡限制
問:減肥是否有年齡限制?年紀小就 可減肥,年長的便不可能。 答:不。雖然年長的人新陳代謝略
低,要較長時關減去所需磅數 但只要方法正確及用心去減,不 零難磅數減去。以下就是本中心 其中兩位較年長會員的減肥經 歷,可供閣下參考:
張女士,四十一歲,身高五呎 一吋,家庭婦主。她的體重在三 十五歲後就慢慢由一百零五磅遞 升升至現時一百二十磅。她很怕 再如此下去外型將難看,肥病增 多,行路困難............等問題出現, 所以都是早日減肥爲佳。因此在 芸芸減肥中心選擇了本中心為她 減肥。參加了三個月, 碳數由一 百二十磅诚至一百磅。雖然磅數 減得不算很快(營養師早就告訴 她知她個子細、身體健康也不算 好、年紀較大,最好是慢慢減 這樣便不會對健康造成影响。) 但在減肥期內,體格甚好,沒有 半點不適現象。這是年長減肥人
•士最要緊的——身體健康。面皮 不會因減肥而起皺及青白,這乃 與在減期內能攝取足夠營養有
Maria,五十五歲,西人,身 高五呎七吋,香港某中學校長。 她是由於高血壓而需要減肥。她 只選擇營養減肥,因無論美、加 甚至全球醫學界人士爲以此法替 病人減肥,歷史悠久,安全健 康,減肥成功是一定的。在本中 心參加兩個月便減去廿二磅(由 一六三減至一四一磅),減肥速 度還麼快是由於她個子高和是外 籍人士,新陳代謝率較中國人 高。身體比未減肥前好得多,血 壓由B,P 120/80減去至標準 範圍 B.P.105/75,頭暈和心 跳機會減至無,降血壓藥也停吃
結論:減肥速度通常要以年長的較 慢,但又未必一定,因亦要視乎 個別而定,例如飲食、生活習 價,體質、高度、以往減肥經歷 .........等。最重要的是有否合資格 及富經驗的專業人士為閣下訂定 減肥計劃,再加上閣下的恒心, 假若閣下做事常有始無終,「五 時花、大時變」,又或是減肥方 法有問題的話;那麽,無論是什 麼年齡都是一樣——————減肥失敗。 以上資料由米施洛簪發變康中心提供
星期六週刊 一九九一年八月三十一日
僑日報
文