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「雙方恢復新機場會談,表示高興,希望會談取
INN
惠氏BB與妳
牙齒健康,從飲食說起
人從胎兒到兩週歲左右,是身體發育最迅 速的時候,亦會奠定日後成長的重要基礎。要 胎兒和孩童發育健全,一定要有均衡飲食及足 夠的營養素。要有健康的牙齒,不只注重出生 嬰兒的營養,更要注重胎兒期間的營養。
人的乳齒在胎齡六週便開始萌芽,牙胚在胎齡 四個月便開始鈣化,因此要有良好的牙齒,便須 在胎兒孕育期間,供給-
份的營養,而胎兒的 營養全賴母體供應,所以在懷孕期間的母親要 注意自己的飲食,確保胎兒的健康。一般母親 如能依照均衡飲食的方法,都會吸收到足夠的 ̇營養,使胎兒正常發展。但遇到飲食不正常或 偏食的孕婦,會使胎兒牙齒發育不正常,乳齒 受影響。如果孩子出生後的營養仍未改善,恒 齒的發育也會受累。因為由出生至三歲是恒齒 的形成期,所以在這期間的飲食,
鈣、氟、維他命C和D是牙齒生長
少的營養素。
鈣 一是骨和牙齒結構的重要元素,而鈣 的吸收有賴於維他命C的幫助。倘若孕婦的飲 食缺乏鈣和維他命D,便會影響胎兒的牙齒和 骨骼,牙齒便會呈現不完美,帶有灰黯色,硬 度减低,容易受磨損及被腐蝕。胎兒缺乏鈣質 會引至乳齒長得不好,若能在出生後及時補 -
,對恒齒的結構和生長有所幫助,但對乳齒 的發展是無濟於事的。
牛乳及其製成品都含有豐富的鈣質,容易 吸收。而豆類也含有鈣賽,但沒有動物性鈣那 麽容易吸收。而骨湯所含的鈣是極少的。
頻一 是構成牙齒硬度的最敏感物質,幫 助防止蛀牙,但過量時會影響牙齒的色澤及本 質,導致鈣化不良,牙胚造釉細胞受損,面形 成有班釉牙、或變得鬆脆,甚至呈黄色及有班 點。這元素在香港食水中常見,但不同地區的 食水所含的氟量是不同的。而且市面上的飲料 及部份的中藥都含有氣,所以使用含氟用品時 要小心。
維他命D- -可促進鈣在腸臟的吸收。肝 類和旦都含有-
份的維他命D,孕婦及兒童可 多食用。而經常晒太陽也能在人體皮膚內合成 維他命D。在香港大部份時間都有-
沛的陽 光,所以維他命D的不足是不常見的。
維他命C是維持身體肌肉和結締組織 健全的物質,更可幫助鈣質吸收,它對牙床周 圍的牙肉結構,尤其重要。缺乏維他命C,會
導致:牙肉生長不良,容易破壞,因而染上牙 週病及牙肉出血,若嚴重缺乏,牙齒及骨骼會· 容易變脆。
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這種維他命可從許多新鮮的水菓中攝取,
例如:橙、奇異果等等。
要孩子擁有一副健康的牙齒,除了注意日 常口腔清潔外,更要養成良好的飲食習慣,除 了注意以上的營養素外,更要减低糖份的進食 以防止蛀牙。而進食糖份的次數越多,蛀牙的 機會相對增長,所以要减少糖份進食率,以保
持牙齒健康。
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星期六週刊一九九一年五月十一日
半悕日報