報日僑華
(23) 今時今 產地 日三初月正年未辛夏
無機翡翠台
6:00
日期星 日七十月二(一九九一)年十八國民中
升調定穩價樓地馬跑 好向續持仍應反盤新
軒豪及閣寶怡、閣雲蔚為別分盤樓三
6:40 荷山照职
7:30微多一點 7:05劁菜光飾
鍋 8:20 小松鼠爸发
<2:50 勿山桃宾站 1:00 新聞/必買 1:30
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5:1019客爾多
**
11:05 四川搜秘錄 12:40 健之路, 12:50 製麵
14:30 港台
5:20 Sunday Filt
交成業物新最地馬跑
·6:30 MORE
大廈名稱
| 比華利J座
餍数 建築面積(呎)
高
御癎(百萬)
每平方呎(元)
·成交日期 入伙日期
10:45 新聞/感
4 600
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英跑 比華利B座
中
2055
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88/12
7:00 七推小英蝙
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·2237
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1.300.
1867
10:00 奇天烈百科: 10:25 A
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: 2286
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·踏入九一年 地區先後有三幢物業四 次推出發售,上月十一
,跑馬
界:
高中「中[商低中一個
偷寶大廈
寶輝大厦
怡耀苑
苑
雲地利台C座
*爲實用面積
金山花B座
樂翠台A座
【 樂陶苑D座
殷 .日,由新鴻基地產位於 商厦租金處調整期
T8:33 電郵:按理
10:30 英國足耙盃
11:30
413
11.5
2-35 23
建築室內
4710歌地方性
4:50 人
無縫明珠
維人生
25:15 班老國租樓
6:15 大利足球
5:45 Pr
8:30+ pas
1:95. Muaiso
9:30 08
11:55
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亞洲國際資
1:30 N BAB
8:00 选天地
6:00 新
7.35 CNN #3
8:30-2
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10:30天欢迎光
12:15
1:10 CNN
可以有很多事要做·但
「始終要有好的魄支 押,所以我對一切都不
强求,只是對健康卻非 常善緊,所謂「病向淺
去繁就簡
[味而耐
儘管室內設計日新月異,走上潮流尖端的款式層出不窮,但這情形有時只會叫人無所適從 的。新穎的款式無疑給人帶來利減感,同時又能滿足人們的虛榮心,然而,一鎘今天你才跟风 是最頂尖的款式正中你整抱,明天可能又有另一款更塬時的叫你移情别愍了,須知,任何款式 一經落實選用後,就不可能像穿衣服艇,隨時都可以替換的,所以,一味盲日追求潮流,那只 會落得個人品味被淹沒,同時,取向也被混淆的。 :其實,設計精簡的款式往往是有雋味而耐看的,一經選用-就是過了十年八載後,也 你如性篓,復不可遺。像以下所介紹的"一款家居佈置,設計雖嫽簡單,但箇中所蒞宮的味 是受之無窮的。面積不大的方塊居問選以米白色爲基調,沙發採用轉角式,以爭取多一點的起 坐空間,仲以圓筒式的燈座枱和外型平實的茶儿,表現自然大方。安面電視機的斗恻財順應老 牆柱之曲線而設的,這 不單可-
份利用了大片 空間 - 還可以因斗櫃之 嵌入而掩蓋了杜身的瓦 突惑,簡潔爽朗的環境 往往能令人心平伏 的,就像交朋结友那 樣,性格單純爽直的朋 友- 永遠都不會老你心 生芥蒂的:索性複雜而 花招百出的嘛,那即使· 你跟他立盟約,最後 也曾凶格隙末。
東亞物業代理發言人表示,目前深圳) 淺水灣麗景道豪宅售出
小區樓價已回復至「*四事件』前的水平,以 區內金城大厦及湖心大風爲例,接齡約五年过 【每方呎轉售價達七百元。他指出,由於今年春 【圳市門會有多個樓盤相救推出,因此今年內博
·大,以廣州的天河
假大幅提升的機會不大。由於深圳接近本性,
故較易吸引外來買
住宅單位。除住宅
籣福眙測坻行準合夥 人簡淑婷表示,於上月
: 衆的淺水灣麗景道二號
·豪宅住宅物業,已由本港 商人楊受成投得,成交價
四千二百八十八萬元。貨 *家將保留物業作爲自用
家,現時區內住宅 今 將區而言,按計及
·凡輝台十至十二號的驚
的買家有港人、外年有眼,可提供一萬至
·項位於淺水灣麗景道二
·土地及建設諮詢委今年落成的新酒店,共 資商人及台湾・由一 雲閣,首日推出爲約七
號的住宅物業,佔地一萬 多 外,亦宫爾菜物菜 或單數層單位,平均每軒商在二十一次會議 有十五開,共可提供約於有多種不同買家 故區內的樓價能 對外發售,其中廣六千一百一十平方呎,現建有一幢三層高一另 方呎二千二百三十二後,會主席鄉碤夠指 五千個房間。
州世界易中心大 加地庫)的住宅,總實用面積六千七百呎,
·至於政府以拍变成維持一定的水平。
·元,單位面積由七百出,九 年下半年的物 十七平方呎至一千一百 萊市道,除了成交釬較招標方式賣出的土地,他表示,廣州方面 一十六平方呎,售價由大之外,大致算糍 共有八點五公頃,但不,由於對养出色的 一百四十六萬六千元至二百七十六萬四千元 - 共提供九十六個單位,預定,與國年上半年相包括乙種換地權益世及住宅数量不大 - 房 計於明年九月入伙。
年方的張源等, 皇后大道中一物業易主
現的商圍住 ·𡐓田土廳最新交易資料顯示,土地發展公
主
似。市場對於中小型住 私人機構參建居屋計劃,地產市場不大活雞市推特,每方穴實價約可以 LiLLingTon Lud 的名義,與 KWAI 另一新盤爲華茲發展於上周一(四日),推出位於司徒拔道東山台字單位,仍有强大的錯的投概在內。上江曾怡,但西線而言,道出六百元。他道稱, HUNG Really Co. LE 達成初步實實合約,以一
厦門高住宅不多千八百五十萬元購入皇后大道中一二三號的物 十七號的怡寶閣,首日銷售約兩成多,平均每方呎售價爲二千八十末。至於豪華住宅單 的土地中包括一點六公 州的發展潛力相當 元。單位面積由一千零四十五平方呎至一千六百七十七平方呎不等。售,市道依然爲號 頃指定作工業/折合用、住宅每方呎售價約由二百五十元至三百元, 業權後。 炮、二點四公頃作非工 低層住宅每方呎售價約二百元。此先買家多, 彌敦道占飛百貨已易手 價由二百零六萬九千五百元至三百六十五萬五千元,共提供九個住宅單靜。 位。
辦公室樓宇方面,業用途、四點一公頃作台胞。他補-
說,上海物業售價改苟,高慶生强享道, 田土無資料顯示,占飛百貨於本月四日, 於上周二, 五日 ) 由港澳發經推出位於小村道六十四號的豪軒,平仍然處於調整期,以應私人生宅用途,以及零宅每方呎售價約七百元,低層餓行寬五百元 均每方呎售價約二千三百三十五元,單位面積由四百七十二平方呎至二付預期今後兩年內存在點三八公頃作其他用雖然市場對上海的樓房仍有一定的結求,但由 出售位於彌敦道三百七十五至三百八十一號及 於樓價高,故交投不大活躍
甘肅街交界的金黝大厦地下六、七及八號舖 卡常一十岑方呎,出價由九十三萬八千元至二百四十八萬八千元,即供一的供過於求情况,去年途。...
位、閣樓及一核一至十號舖位予 Pour Stand 有 折扣爲九折・故即供由八十四萬四千二百元至二百二十三萬九千二百租金持續下降-最後一
限公司,成交價四千七百萬元 - 鞍占飛百貨的 元 + 共提供四十七個單位,預計於明年三月完成。
【季中旺地的投資活動妳
原本叫價五千二百萬元,低約一成。此外, 而於上周三(六日)蔚雲閣再度推出雙數個單位,首日銷售約五十分淡靜。工菜楼宇方
Wins Leader 發展有限公司斥資七千一百五十] 成,平均每方呎二千三百二十二元-單位面積由七百三十七平方呎至一面,面對目前的中東
萬元,向 Wang Hing 購入英皇道一五號-雙 千一百一十六平方呎,售價由一百五十三萬二千元至二百八十三萬二千 機和燃油價格上漲的問
方於本月五日達成買賣協議。 |題-市道依然保持穩 元: 共提供一百零四個單位。
. 蔚雲間楼高二十五,每磨八伙,合共二百個單位。業內人士表一定,不過從最近政府报 示,對於跑馬地區近期先後有多個住宅樓盤開售,是不會對區內樓市抛來看,工業樓宇的業 成影响,但因锿款假新盤均爲獨立一座的住宅大厦,而且所處位置藐 積由去年上半年起已 疲弱。 偏,故對區內樓價影响不大。...
他指出,現時跑馬地區獨立一座的「攸盤」,開售時的訂價一般爲一 酒店業方面-去年 北區內市價加不淑一百元一平方呎的水準,而該區對住宅的需求則顔强 下半年鼍續復甦,十一 烈,而是次新鴻基地產推出蔚雲閣酮何需要分兩批出售,原因爲此舉可 月份的入住率,平均爲 測試市場猳正用家數量及需求,雖然這種做法不會助長炒風,但却令到百分之八十七;而一月 住宅樓價持續向上。因此他相侶日後跑馬地區的住宅掴價仍有上升餘份則只有七成,預期在 力。
至於個多月區內總共推出四個新盤、但樓盤以遠期櫻花较多,只有 怡寶閣是已人伙,所以相他不會對區內住宅樓市構成影响。
·蔚雲閣於一個月間先後兩次推出住宅單位,而單位售俱亦作調整, 第一次單數府單位的平均每方呎爲二千二百六十二元 - 而第二次雙效 單位的平均每方呎億二千三百二十二元,每平方呎差距爲六十元,較新 發售時調高約百分之二點七。
蔚雲街俯覽跑馬地半山。
地
千。但尖沙咀及旺角方面的跌镐則較少, 只有百分十左右。
六個屋邨租金四月調高
六個前房屋委員會屋邨的租金將於四月一 日锕鍳,是項調整將涉及二萬二千一百三十八, 一個單位 - 前六個屋邨分別爲彩虹、頑來、馬頭 南、坤石、華富(第四期·)及和樂邨。調整飛 金接,有百分之九十九的有關住戶須繳交多九 九至一百九十九元的包括差餉在內的月租 一幅百分之十九至二十三。
,寫字樓的需求可能會增强 - 那寫字 寫字樓的市道是九〇年各類物業中患 現最弱的一璨。由於經濟增長放緩,需求
另一方面,寫字樓價的下跌幅度却 灦仔及銅業灣的跌幅度較大的原因是 退縮·加上供應增加,使寫字樓的租金: 售饭都面對沉重的下降壓力。
,’供應太多,單是高士打道北向、就有三幢 沒有租金那麽嚴重,全年約百分十五 九〇年我們接阁的客戶,搬遷及重組 新大厦在預租,總面氆超過六十萬平方 ̇右,出現這種印象原因,是寫字樓的蘿 的多,擴-
及聞新公司的少。八七、八八呎,一時不易消化。以至代理公司鶯吸引 主,基本上對,續的前景仍寄於希望 年期間,客戶找寫字樓時,要求的面檟注 租客各出奇謀,條件訂得越來越優思,祖籍總有一天會否極泰來。所以,要他們喊, 住比原來的大一半有多,但現在客戶找寫金亦由年初時近四十元一呎,跌至不足三 租,還可以接受,但要他們減價出梅,却 千萬個不願意。因爲收平租她比租不出 字樓的原因 - 却常常只是爲了找一個租金 十元。 軟平的地方,以把過柱分散各處的不同部 經此一役,灣仔寫字楼的租金與中環好。將來環境好時可以再加租。但如果平 門重新集中起:
來-即便亦有 一些新公司找 寫字樓,但道 些公司的規模 都沒有以前那 磨大,反映九 八年寫字樓廣 質的新需求不
未來經濟若能!
究了,以後可 能永遠買不 回來。所以, 有些土,雖 然只要求月租 二十餘元一呎 但邊到宵出
商厦市道否極泰成
·價每呎四千元 的買家,却不.
多。估計全年的吸納量亦不過一百多萬平·的差距已越來越大,吸引力比前大增。所.肯出售,反映一股抗跌的力正在形成。 方呎,不及過往五年的平均吸納量的一一以,我們估計九一年,灣仔區的租金,基 事實上,市場並非沒有投資者,九〇年有 半。另一方面,九〇年的供應却高遠兰.本上可以嗎定,起碼跌幅不至如九〇年那 不少大額投資都是與寫字樓有關的,如奔 達中心、世貿中心、高士打大瞳等,多不 百萬呎以上,差不多是吸納量的三倍,難麼多。 寫字樓的租金和售價在九〇年會有這樣, 至於中區方面,由於有特定的需求···勝。我們估計,九一年寫字楼售價的跌 大幅度的下跌了。
..所以壓力應當不如其他地區大,但在外國開會逐漸放緩,跌幅應在百分之十五之 整體來說- 寫字樓的租金在九〇年下,普遍下跌的情况下,九一年中區寫字楼的内。投資者應把握次寫字樓下跌的 跌了近百分之二十。其中以灣仔及銅鑼灣租金離免仍會被拖低。我們估計跌幅應在 會選購一些西竄物業作長費投資,這些 的跌幅较大-個別大厦跌幅接近百分之三 百分之十五之內。但如果今年的經濟情况,物業在市道好時,業主是决不肯出售的。
哋署技讖快復制種的说要·加以提心理 保的社會人士如周兆祥、陳冠中等合 去大啖道榭粟米,然後~當然是一大堆.作,如洒本,亦有明发中心和兒道院的 一股-解成綠田園,打破楹常以農藥及化 讃許的說話,但有些再戲手執超甜粟米 少年胜中加入工作。張照表示 - 希望 學物品種植的規例,改以純天然的肥料, 一棵餘,口裡已在湖畔另一棵菜米,樂 在環保之條,亦對社會有所貢獻。
·和原始的除蟲方法種植。經營金融分析·不可支。
綠田圍又有世畿訓練班+導安
要令睡愽任关 -除了運動外,還無作適的節食,
健身運動強
局依
說之稽無
肥減部局
行進時同食節與動運,法方效有最
虞堪果後·物藥賴依
食及
食同時,
進行,
一時不慎容易异傷筋骨
「喼弗」但求消除體內多餘脂肪
近年,港人普对崇尚扽英及健康之道、風氣之盛,令男女老清都以代替港種純重鼓式的 擁有最 t 的證型及健康爲傲,因此令能快活動成為潮流之一,
。
旅遊之餘,也到課用園一遊,擔保有雹 不同的收强"相欣
其中一位健力學院的真實品 生更指出·要成爲她先生離 易事,因爲参加者首先必須經過起過 二至三年的僻格及肌肉練來增强射 型的極準度,然後再花一至二年時間 在擴大及突出肌肉的演變上,因此所 續的時間慢長,絕非一般人可想像, 關先生低現代年輕人,工作忙 你而且縠龍現實,故此很少人每天 花上二至三小時在健身方面,們 選擇打球或游泳、甚至參加連髗班來
健體運動令身材優美
肌肉結實體重將增高
唯槃志强指出,健腰的效果喦非一般人想羅·用來減磅的最
話又說回頭,不少人參加健體班的原因,相悄跑同冠法有效的運動 究竟婭(Keep fit ) 是什麽?一位任教市政局康體術健體班的資 方法之一,及可具體達到減去體內多餘脯的狂的有關。 |瀠揵教志强指出:健旨在强化肌肉,消除多餘的皮下脂肪· 血液循環暢順、强健心臟功能,令內版的新陳代謝率保持在最佳狀態, 刺激的消化系統、增强呼吸系统的抵抗力之餘,更可增加人體的柔歌 度,一旦遇到跌倒扭傷時,復元的機會生花較常人·而且練習者又能 在鬆的環境下進行,於是開接会選項運動成爲廣受歡迎的因素之一。 某教練指出,一般人常让髗和健身濕為一談,也許和健幛要 利用器械來幫助的印象有關。他進一步分辨這兩項運動之不同,其中以 健身爲罔 建身即俗稱的「練大隻」,皆在「谷大」肌肉,達到「瓜 佳途經;他解釋:健體的過程中,多餘脂肪固然被消耗,但與此同時卻 「起膠」的效果,因此習時,多會科助啞和給來缽,但由於開鈾 強化了满緞她,由於飢均變硬,因此人的壁重不單止然下降,相反的 「的就驗性大,故練習時易令關節受旧、肌内及靭帶受傷或過挺晰 - 由於 有上升的後果。他希望參加健證的人士能重新瞭解 5 定義。 生活在都市的人们,因暴飲暴 越來越多人認識到健身對身體的殺傷力大,因此近年來,潮流己出健身 怎樣才能致 F 的效果?葉綠表示·推運輸主要分爲帶車及 - 每每令身體過胖, 運動
| 逐漸轉爲 以崇尚健與美爲主的器械運動、
不帶氧兩類:進行不帶明動的目的,主要是强化肌肉組祗·一碌著 以及出現其他不良的症狀,從而浪
事實上,多位從事 時只要每個項目玩二至三組,每祖以八次計算一令肌肉產生乳酸反必要
·求减肥的方法,但據專家指出,適
離身活動的機構負人也已足夠;世進行氧運動時(如划船、跑步、及游泳 門 才是最
異口同聲表示,近年香 粥化心肝機能爲主,運動時只要令心臟達到個人脈博的茂样率之百分之 動及.
有效的
港入對健身的熱與樹 六十至八十五時,但是已達到最正常之運動。一商脉概率的計方
·辨法 ·
度,大不如前;而且現 法是二百二十戒個人年歲〉。 4梦加健身班的人士, 不過葉教練指出,如果能多做帶氧運動,同樣可以達致被肥的效 並非爲成爲健美先生而應,而且任何運動足要持之以恒,否則便失效。 來,他們之中不少是已, 校後 - 他表示,玩健體其實不分男女老少〔十六歲以下人士,因第一 上了年紀的人士,雖希 身體發育未全故不宜參加外),任何人士只要採取循序漸進的方法來 望藉健身達致强健體魄 實行,肯定會有美好體型及健康體;此外在健髗前後,更一定要做好 的功效而已,故此令 至足的熱身及冷卻柔軟體操,才能保持肌肉骨骼組織不易受損。
言
市民切勿依賴藥物來減肥·將曹出 現嚴重的後遺症,而局部減肥法亦 沒有醫學根據,奉勸市民勿輕信宜 傳廣告、
你能夠每星期抽出三天-做至少十五分邁强化心臟的運動
•本少婦女開始熱衷低體活動。 - 如果能的話 - 恭喜你,你將擁有一副健康及活力-
沛的體 一直以來,減肥是都市人唯上離不開的熱門話題;不變 美人士視肥胖爲最大勁啓-連一些以追求健康體爲自帳的人一 上,也對肥胖有成見。事實上,杜絕肥胖的意識,單已深入人 心-天家都清楚,肥胖定帶來許多不必要的後遺症- 諸如血壓 画心臟病 糖尿及活動受阻接等症。 在積極追求我肥的過程中 - 大家是各施各法,爲求日地不 惜代價者大有人在。但醫學證明局部減肥的說法是無從稽考 的;學界人士呼籲愛美人士,切勿因廣告而遭餐點。 香港醫學會代表黃醫生指出,一般人想利用局部減肥效 察减除積聚在腹部的多餘脂肪,這裡做法只是心理戰術, 對我把根本無效,而必正有效的辦法唯有藉手術割除。 黃醫生指出,任何人士想達致減肥效果,最積極又有效的 野,是靠做運動,只有多做消耗脂肪的帶氧運動,才能强化
·身體肌肉、美化線條,並有助減低骨骼受損及骨病. 據外國醫學測試最有效的減肥辦法,是利用適當的運動
適棰的節食;該祂就是針對超出理想體重約十七點六千克的四
· 中四個中年女性,分三組進行,第一組只予節食,第二組只做 運病,第三組是兩項同時進行,經過八個星期後再檢視衆人推 電發現:第一組成員減去三點二千克,第二組只減低二點八任 克,但第三組成員成功減去點一仟
根據上述資料顯示 - 不難查覺- 做靈動並不能述致过正的減肥目的黄
盤生表示,連動確實能夠消耗璒內多餘脂肪,但運動後因爲人體新陳代 謝率提高 - 胃口食慾也大增,倘石不做出適當的節制- 仕注胃口大開, 習敎未做運動時吃多了也不難,因此導致體內脂肪繼續增加也不足焉 奇。故此純做運動來達致波肥效果的辦法,並不十分見效。
相對來說,節食卻能取得教運動路佳的效果,原因何在?
肥人最易腰酸背痛
黄醫生解控證,犁靠節食達致減肥,雖然見效快,但會令身體的抵 抗半及新陳代謝科對降低;此外當身體無足夠的脂肪作燃科時,便會 消耗蛋白質代替肘腾,久而久之便奢令過度筇贷者變成骨瘦如柴,是一 種極不健康的現象。
黃醫生說- 人逵一定要有適量的脂肪存在,因爲脂肪具保暖作 用文具含有荷鬦蒙、維他命的作用,此外更動保護內臟, [ 使之不易受損;但相反來說,脂肪一旦過多時 - 卻易令骨骼 受損,因為人體負荷還重之故,故此肥人通常易發生陸蓋疼 痛,腰骨痛等小毛病:不過黃醫生提醒有意採取诚肥行動的 人士,切勿利用葯物達致目標,因爲興奮劑及甲狀腺素.. 般會對身體來嚴重傷害;其中與袞動是刺激大腦興奮·故 令患者無胃口進食、心加快及失眠,且久國無效;G 狀腺素的毒性更甚,除
·導致血壓高、心跳加 遠,荷爾蒙失調、女性 經期失調外,更會對心 臟造成威脅,令人的蛋 台肌肉瘦,後果堪 ——故此黃醫生建議 採用運動着力及適量節 食來遠觀減肥效果,才 是最安全、最積極辦 法,而且運動不分年齡 及性別,但他提醒年滿 四十歲以上,長期無
.勷-又經常吸煙者 一 旦决定執行運動署方, 不妨事先找醫生檢驗一 下身體,個試本身健康
·程度,然後再行强身健 她也不遲。
量度你慣用的手腕的範圍,可找出你所屬的體型
男性
| 16.5cm 或以下
| 16.5-17.8cm
女性
14cm 或以下
14-16.5cm
1 16.5cm 或以上
成人的理想體重
·理想體道
大丹
| 小骨骼型
「中華髂型
| 大骨骼型
17.8cm 或以上
小車防
中伢骼列
三米深时 公斤
公斤磅公斤
男性
·抗脚及健釀的基本勳作之一。
124-133
59.0-64.9
128-137 60.8-66,7
703-78.9 155-174
154-170744-83.5 164-184
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1.650 55 56.2-60,3
1.675 56
1.750 59 63.5-68.0 1:700 57
1.725 58:
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132-141 63.6-68.9
140-150 56.2-726 61.7-65,8 || 136-145 | 64.4-70.8.
144-154 68.0-74.8 69.9-77.1 58.1-62,1 59,9-64.0
1.775 5 10 65.3-69.9
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女性
1.509 411 44,9-48.5 99-100 47.2-52.6 | 104-116 | 50.8-38.1 112-128
1,800 5 11 67.1-71.7 148-158
1.525 50
1.550 51
47.6-513
50.3-34.0 111-119 52.6-59.0 $1.7-55.8 114-123 54.4-61.2
55.3-59.4122-131 1.650 55 53.5-57.6 118-127 56.2-63.0
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129-146
133-150 $49-62.6 121-138 $2.2-59.4
58.5-66.2 110-130 56.7-64.4 | 125-142 110-122 53.5-60.8
124-139 63.0-68.0. 128-143 120-133 109-116 51.3-57.2 113-126 105-113 49.9-55.3 46.3499 102-110 48.5-54.0 107-119
621-69.9
137-154
1.700 57 57.2-61.2 126-135 | 59.9-66.7 || 132-147 | 64.0-71.7 | 141-158-
▲借助器械進行健身戒谜誣勤,應由合實格的教照指導,
人人都想擁有健康的體魄, 利用均衡膳食吸收人足夠的營 喀 }號,才是基本的養生之道! 一般來說,人體 所崙的五大營案包 括:蛋白質、碳水化 合物、脂肪、維他命 和城物饪,屬於完全 蛋白質的食物包括: 半娟、雞蛋、兩類、 豆類,它的功能是幫 助身體成長,重建有 機證的組織及抗體、 血球·酵素和荷爾號 一等,簡單來說是組成 每個細胞的基本物質 食用落山質過多, 一則剩餘的部份·將理
作身體發熱的燃料,
但此所產生的物,
指對而言,當人能 缺乏足銑蛋白質時,
則易患上兹血症·導
供給人經能、維持
微温,常見的食物以
麵飯、麥類製品、
的碳水化合物大都在
消化過程中,全被
·牛油、硬殼果。
食備易最
張緊活生
道之生養。食膳衡均
一的荒期足以導致牙齒 腦蛀,故不宜多吃。 脂肪,供給能阻 防止體內熱锇過份外散- 發內话器宮及具潤澤皮推效。生之道。 食物中以花生油、粟米油、人遊
彰他命可以姚排保持身體的 生長,秘保持身證正 常活動的和諧發展 nu Age # 中 維他命A可防止发 岩旗、幫助骨將成長
魚肝油、牛油、黃
;維他命B可護眼
健康、防止口角發 淡,助長衫血球及时 進食惑 - 以五穀 物的含量最恩;維他 綠色蔬菜和水果音兹 皱多:至於維他命D 有助骨骼及牙齒的 成長,以奶額·黃 、肝炕、瘦肉含员再 至於廣物質,於 維持細胞機能及調節 身瞪活動的重要成份
·翠閒蛋、牛奶、 果等食物都具之 由於香港大生活 紫版,飲食失調 的情况視爲普場+再 加上本身疏乎饮食的 重要性及有隔食習慣 ,因此容易導致變 不良、抵抗力弱及 此不少醫生呼籲市民
保持均衡膳食,才是最基本的