七國民華中
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中國歷史科
1472號
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【刋週力健聞港日一十月六年已己腦
報日僑華
四期星日三十月七(九八九一)年八十七國民華中
(14)
※惟極真荣。
本港·新聞 第六六三期 豐澤城遊戲嘉年華
歡聲洋 刺激緊張
指考完畢,漫長暑假又快開始,小朋友們, 不妨暫且放下本-經幫一陣-紅磡黃埔花 『豐城」與「遊戲嘉年華」合作,由即 日起至七月二平日止舉辦遊戲嘉年華,在「 澤湖一股筹,多但緊張刺激的遊戲攤 位,令小朋友們有一因身手的执會,將者均 可獲蹻蕙被可潑的毛毛公仔。
另外,凡在「豐華城」附實業用品的 客均可獲得免費遊戲券,惠顧一千元以下可 得兩張;一千元以上可得四張,多買多送
89「健力寶杯」
健
男女健美精英賽
八月五日至六日在東莞市舉行,參加隊伍有:廣州市、 深圳市,香港健美總會、廣州體院、東莞市。 香菇健美總會日:
〔])進行男子财| 做取名次。 正式接獲由香港新华社 八一)男子進行四一個級別,女子兩個級别 (二)各級别有 分肚文髅部轉來的公别:六十五公斤帳,男女混合鹊人,女王 四名以下運動員(台 ;爲加强內地與香港之、七〇公斤級、八〇一雙人的比賽。
四名 ) 參賽時,划汰一 (一)採用古家繕錄取名次。 開的體育交流,促進让斤級、八○公斤級以上 委規定的最新一筆 尖運動能進一步普及和。
【提高君港健美精英 ( 1 ) 攵于進行二賽規則)。 每日特莞市人民政府假級服:五十二公斤
〔三〕只有一人二學員參加。 一對)參加時,則作實 演,不行比賽,
(四)各項各稱:原定六月二日在廣
·知獲冠軍者,均阱」健 西杜林舉行的全國力士 力寶一杯一座,其惊猊 杯健美錦標賽,現已决
得名次者,均獎「健力定延期舉行,
表」獎實一面,并给予
獎勵。 1、我郸員:各參
在昆明舉行的全省 健美錦標賽,國健身 屍除以其期待的優勢在
賽單位可派一名裁判員十一項目中得十項冠
參加大會裁判工作。不 总部務由主辦單位補 ,定期八月三崦報到。 八、假名和衬料: 各隊於七月一日前 世名发用掛號惱寄東莞 而必達肆身院(本城翡 萬壽路四十六號,電話 將參寳外,又习了 :二二娩堂八七伽於八 榮獲全國全场冠軍四
在城健美運動售金
鹹上游水平,去年曾獲 全國團體牌分第四。這 *比賽-餘蔭
、石文
丁·
月四日報到。
(四)運戶所運會,香港奧林西克委員 各總會的聚集 用的目莚動作錄音帶,會會沙理士簽發的正式選手过的成立,
沙、經費:在編| 玉和一名「王寶光 位和人岛,大會補助來。便整匠出發地色至少 車費,和食宿費,。每當他們一些相 趙闲人风一切經費自理 【猘生中止就以發出 年輕人提前玉瀬 王 寶光身上湿餞形
台北健美強人!|謝鈞貴
到坐姿不致困難和痛楚
林廣州文化公说,
健身中心總教練劉英 台北健身院院長謝鈎,今年已有六十多黨了,謝悪數十年如一日 甚至説熱到十分舒服, 很
道才叫適合原則。可是 有恒心的練習健美運動,全身的肌肉仍在進步中線條保持優美,肌内 葉實,純有旋律,是台灣的健美界的導者及提倡者。
怎樣練瑜伽
案件仍伽 六六、臨塲靜坐有些事情仍需化解
- 偶然場合改變,工具
不全,於是大碧周章,
索性不坐了“不修靜了
*此點,希望同瘩們加 以礙醫,第一、平日不 可巾物墊攝,每人各說 生活狀態,採用不
局的雨交“金刚坐-雙 盤、單盤、交叉、反盤 、平舟、斜神:
不受焢體拘束,做靜坐
,紇之將雙足自己放 舒服盤主,因爲我們 靜 - 不丹揀脚功。第二 ↗ 打破這個固執,便可 人人可掾,有手足侮, 人士,因此心安理得, 加入静坐行列,沒有白 感,同登靜了。第 、修的人,一定不 可投坐在地毡上,地 「上不過守就说在椅上, 或在任何物出上也可以 爲適應,因爲瑜伽時時 要人將两體和意識分段 太來談了五期有關」,卷入而異,活憼到府以進行靜坐,买是有 港行靜坐的準饾功芡, 百腐鬆晒了,食物也逐泻或稍感餓餓,便肚內了,稱人的意識於是就 |時,不就可以「随遇而 疉過三房單,四 今天可以介紹讀者們等步消化,可能這時需為清除不安,那就試試 待沿的入定方式,字號 大辉,向來無比舒服,微法则。 梅鹘發作空」,什麽坐姿、什麼 、呼羲、稅財、意法以 谢:解决了,於是進行 靜坐,驚然肚痛,没研現境都可以呢!
·氣追髙熱——過然 及其他迤驱,令你遊,靜坐可拉。 複哦不舒——如也法, 定用你自己處 恩歲,但是常体 訪活動,大力的宣傅,泩動巨大人,女運動員及比賽項日。在抽签 五十六尚成員。七月五一位訓練部門,將來 時一齊兗裁判組。 日邀請該會主貼韓國際上之代表性,現磨。 喜帗僆院榮獲》體機 做靜坐,每年發覺,還胃酸過多,肚子餓了,埋身體的为法去就醫治的空氣,他人困頓,影 大、錄取名次和獎,國出席唐照華出席開 以正爲践泛线涧站爲各
一定會痛,用你平日習,括號T痛、不可橫廟入靜,越過私人承受 方,一定不可勉强去 分第一名,雲錫公司和 是有些小師+加化解 鞑辦法;
會,並在會澤席上主席 屬會的語詞,更會在客
憤,吃些食物或餅乾,坐。所以常說、 ,才能進行下去,現在 面裲市代套離分發明體 六)各級别在八沙理七宣佈歡迎香港僆 葉意見尼解
隨便談談以下各項: 其實飲開水也可中和ET 時可以預防。
冷菜
·東莞必遠健身院。 賽的運動員,每隊不得 名以上運動員參賽時,美總會加入港協,獲得 釋此易部,以海附近第二、三名。在次爲 兩年前必達佛 超過二天,但類
胡兩天共有十三個代表
吃饱了肚——原本 止痛。但是,沒有食物 定要好好留意保養,每機,餡了便行,否則 瑜伽叫人吃七成甚之华
·海英賽,去年來辦過省要有兩名女運動三卷 陳淑前六名,如不足,全隔熱烈的幸养。出席 功運息基础,在常的 五、號香粹法:宮運動員時,相愬減二港協月宵的計有漆俭、 尋贊助商,被國,该局隊近百名男女述岛民參
,蜍伽也有一個做氣營從口入,腸胃传可算,除非有了高深的瑜仉您 飽,司逵當今社會人 【港女子孙美操精英邀衛 窖,取得完滿成績。
際關係,確是令人無法 養法,靜坐下來,手放国飲食而起。一方面來我,飲氣清冰法,或者 雲南昆明健美總教練 賀保民(胡法光,容迺投、沙理的婉,作梁廣體育 灰的比賽中,選拔出十 寅莞體委徐祥、左)與其高足蘇健手持啞鈴、教導
多名運動員組成省代表担着內外,杜一項圈上,身體調整舒服, 瑜伽式子,何不為旺運用功力將低溫外洩, 楊感娛樂有限公司附屬機構「揚威火鍋城君金章,貴國軍。廣州
【汝榮與港協各屬會代 香港维多梁言定期與,將參加在桂林舉行,她淘四码,很難自己集中意識在書院,海科也追守玲伽修養,分送驗一般人是不易辦到。 小月十六日(星期日) 的全國力士杯健美锦標作舖,是福氣熱,二,先伸舌口外,總數少吃東西,依晚上的,但有幸僅去練,就投後 二南省機委說光志、百纒 鍛錬其麑頭肌時影。
类倆常前,於是不覺之八叄氣,當然遫時環境 鍳縢百得到健康,整天 一鹘查明年四月成立體|茶道十八號香港業餘 中華民國健美協會中,散席习家,竟是腹空氣還清潔無污,吸漧內臟舒服,隨時靜坐, 加厚使行,至於一 在發展局,以加速舂戳 體育協進會八一一召 本月卅一日在台北舉行大便便,這時,有辦法 氣後,收市開柑,留空無往不利! 中華民國十八近中正,金剛坐,拍手,近氣在口腔內,作業日
葵涌揚威火鍋城開幕
紳士紅伶主持剪綵禮
(三)女運動員穿
體壇短訊
【市烃类省體委文敎特批、五十二公斤以上班。 神,確定於八月五號至
「比基尼一泳装參加比
香港業餘體育協進芰局成立地點
六號舉行比賽,屆時將人一不分重慍)。
邀請一些有張啊力的報 社、雜誌記者、電視台 ,電台的記著來進行探
〔四一女干商人。 四、參加辦法: 八)每隊限男
此荣事先在监的A面的公函經已發上給予香港地選訪港時入生,通常麥莉男女混雙,女子 上吊位名雅和音人貼 健美總會接納該會爲第 睹中心將會成為突的下。
正是爲香港艇際會新四人,敎練、销除一 「成立後的第一次赴內地人。 進行比賽而宣傳報導。
参加各級比
,昨舉行爾幕典禮-敩請到上妾M·B,E 太平紳士,與劇紅伶陳劍聲、楊柳街、新海泉、支、劉英等應台普健美 、李鳳、該公司董事長游群、董事總經理王國、總會的邀語訪問, 押,執行董事點了思聯合主持奥深,當天| 行交流談,比 任司儀,並有師擔與,同時設籍尾酒會,招、健的規程大致如下: 待中西嘉賓。昨日前往參加盛典者有官紳名流,
一九八九年「健力 、桃園善長、同業先進、紅冷紅星等-餘人,一度一女,美突懟 柳面十分熟厢,
請賽競賽規程:
在酒會中,據馮茁爭長透露,位於葵涌石 蔭路八十五號之一揭成內鍋城」佔地一萬六千語: 呎、一樓卡拉OK涸廊、二樓火鍋海鮮酒家、
一九八九年八月五
三要有多間獨立豪華麻雀房,全部裝修及日至六日,在東莞市 | 爾物業,共耗奇港幣二千餘萬元,爲葵涌區市行。 民帶來精美食府及娛樂好去處,亦可稱爲「火」 二、邀請單位: 鍋美食,盡在揚威,動歌熱舞,共享今宵」。 ·廣州市·深圳市、
王聽經理表示,揚威娛樂有限公司是一間 香港能美總檢、廣州體 多元化的機構,包括經營地產、酒棋、組枥木院、東莞市、 浩、內地粵劇團演出,將來會將大型演唱會以, 及拍喀影等事業。
三、競賽項目和級
台北健美協會理事長葉瑞峰八右)與亞洲健美協 圍爲:掦藏火鍋城開幕,劉發、嫣砂、會秘書察保羅MR. PAUL CHUA 丙丁惠、王國、楊柳靑、陳劍聲、新海泉、 李鳳剪綵時攝。
蔡國楨夫人壽終 15 日舉殯移柩美國安葬
〔特訊】就會間人,已故蔡國拍劇之天。 人蒸菁魔戒女士於本月六日下午四時十五分裤 將於港宮內嘅,享壽州六十有三歲,遺體拳 祁香港殯儀館治喪,謹擇本月十五日上午十一 時跺殯 - 連柩往美國洛杉機安葬。 整夫人黃麗飛女士爲人和可親,相夫教 子,齬櫛足式,深得及親友所樂道,如令、 奥世母辭;聞者莫不惋惜,預料屈時舉殯,定
岩等愕餘人。
政得欲治一步推廣|下午二時至四時在灣仔详。
之體育發籤,更有系統 開會與誤和 地加强各ㄡ總會之際
時之署工作。
+加座風扇,
去探索斯,天氣冷,
新同學修部,就有每人 坐墊不適—「果的抵冷能力如何,自己
设猛男女在美中心 健美諂標賽,分九級肉面,雙對抵住坐骨後,將空氣與無液拌和,你裕信用上菇圈、蔡松去採取位置適應,在柩 營與資助,並可取代現統校系,進,最近把香進行,有個入報名,汰,利用泡式去加速滑化 再加些生,渐渐口腔、咕辰之類,蒸煮來做下之後反而着了凉, 洪成女健美中心全卷後人士參加,比賽一定关心洛寧靜,意纛内形成一地食物狀態,而坐,忽然后以工),不應該。抵箕抵烈,除 文爾市政司徐滋在跳器市姆到柔圳文化公的規則及報名表經己寄生育 林裡著覺得吃的是,徐徐一唯一般吞全,怎麽辦?因爲許多作大師常叫人們多多古 七月五日紫協期會時透 張龍敷,怏開鯃期慰美 到香港中半業除體有協的地方,放除再放鬆,一肚內」,此科毎館 師傅,緊守師訓,按*,久之誰也可以,不 一約數分粒至三十分鐘 直說上就似為了食物人也一定要怎樣去盛牒踏計在大块上步行的表演 胃,登時發揮-
能作用壑,採取什歷名其郦絕唱,區區冷些,熱些,
露體育發彩局的架構, 速成班,招我國内男女一會
暑假開始了
——夏日迎健美
志達健美中心 蒓美運動在青年和 暑假已為始了,我好的收獲,許多人受
我們利用暑假去 「是最好利用的機會,每 爭運動沒有規律性中年的男子可分爲三個加健美運動,隨有它感 星期潑辣三天,每次花的,例如運動一次後, 恭期:一、基礎的練習的時價值,最低限度在 費醫把隨頭,在這個短幾天威一個过期之後再,運動以徒手,啞鈴、訓嫩的過程裏,我們脫 宫夜辣,這樣一點、怡、鬆弛、肉伸縮,遠比沒有運動 速的假期完了“相信你 塞,無連續性的選動證書為主。二、習一時來得更為自然,披风 必定有美滿的成渍,W 當然是没有反應的性效动月後可以加八初級的 美滿可觀,此外。對有 4 有些人維心勃熱的
神好,腳魄好,是理所
根传成路重和矯正的 體重過的人-經過
當然的,對學業上是有 續進行數天運動,然 「玉、以高級的舉重訓練後,則會給他們 很好的帮勁,再不會在 又停下來,好像忘體
的練,除符來有愉快之感,此
,這樣的無貫徹性蓮酸 陸宮一禇補助近秒,流配合者過度出汗,她 並不能把成重登固下來 包括有奔
,在没有一定的成下滾、球
:健康是人生的幸福, 健美運動有促進人們身
在練習後+ 一定會
學問事業的基礎
舒適的,因此,對于 停止了運動,再硬術了 槓、斐栢、根、有意識輕體重的人這 一個時期,照再做小,轻個或呼究委裔、肌應利開發期的經絲無窗
體新陳代謝的功能,不 |於事無補:有系統性壐 肉娆館等綀習是屁下,此外,他們更就每索
.齗吸收營養和排泄物 進行健美運動,當然是過的。 的作用下,人們的健康 成功的必因素。 得到適當的佔證,其作
健美甩難以徒手,
記,在這一段路 至於女子,兒童、他們日常所吃
老年人以及健康有嚴重 必須深多蛋白 用進行得好,效果越佳 5錘、槓鈴、舉重、呼 運動外;以芋和菜,結果,他們 缺點的-除各有些進食物,包括多
,在同核情形進行 股、鬆油、伸展、跳躍、佛、鬆地、灌跳、
我述驗,須要顧及全面 丶汪正爲至幹。
EDDIE MAHER*S健美中心
參加八月五日至六日在東莞市舉行的「健力寶杯
。定窗得到黃滿成果的
何榮健將代表香港健美總會
男女健美精英赛
,钢酸也受了影响而化姿勢,方為標準。做得了時我們就嘗試讀過這 解:幷非神奇之說,你來當然好,坐起來不舒原,忭出事都要有堅源 馬上試出三次,倒有,服,於是權宜辦法,部的意志,除術要有成就 現了。空着肚子,於些東西,墊些物件,使也不例外。 廣州悅健美中心教
前排右起;戴到慈、靳志英、術後排右起:陳安中、張江中、 |萬绣光,潘熙善,茶刚。
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