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日七十月十年卯丁曆夏
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報日僑華
一期星
日七月二十年七八九一曆公年六十七國民華中庭家樂康
中國少數民族服
表達藝術與智慧
山中藝
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康樂
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家康
「經常遇到一些人把大生 驗。他們每日的生活都
成是一臺車遇而精的
何不賜予孩童 自尊自重心態 楊永無止息的,青要都明目
彩的價值奮鬥。 這埸奮鬥却注定失敗。雖然這些對自我的要求和努力或許會激動地 們在事業方面、學業方面獲致成功,可是無論他們在各方面如何的成 ,似乎並不能增他們對自我價值的肯定,他們煮是會覺得自己不 另外還有一種人可能進去爭取成功的勁兒都沒有。他們貶推自 有的成就,認爲自己做的每一件事都「不夠水準」。
我們在成人身上看到的這些他們對自己的看法,事實上草在他們還 是小孩的時候就已經種下了日後對自我概念的種子了。 如果一個小 一直沒有人帮他打下自尊心的基礎,如果他從來沒有獲得美,只是一 天到晚進入批評,潮漸地,他對他的自我價值便會產生一種嚴重的懷疑一 態度。
等到他長大成人,他對自己的感覺粜
小孩子的父母親就擁有了一個特別有和的地位,去勵他們的孩子 有正面的自我肯定。
爸爸媽媽的話有非常大的影响力。事實上,盼子一 個小孩健康的聲 尊自重的心態,是爲人父母最重要的一項長任,假如他們要自己的孩子
3
痛背酸腰
?防預何如
快樂•他們就要很好地食粮這個責任。
健康生活 ®
腰酸背痛十分普遍,得 活 因包括受傷、疾病和脊柱的,以不盡理
·能損與退化。不良姿勢會,就對他不
速脊柱耗損,所以必須經常是必須有遊件的
注意保持良好姿勢。在一些遊辞之中,至少
如果已經患有腰酸背痛,把他的自己
,
的話,切勿胡亂服用成
以免引致不良副作用。除子 延醫診治之外,應注意保持正確姿勢,以減輕病情 脊柱有一個正常的此種,從頭啓,形成兩個
他們越來一起
不讓其在一起,同時 一帮比他更顯强过
辦法,就讓他去同
製人理
其爭
登喜路舉行女士日, 介紹聖誕餽贈槪念
好兒童 風中傳奇
南凱
地享受幾天可
事件
青草地 通
我們
不得甚麽照下許多
病虫害在作品 中狀殖迅速,尤其蔬菜香
·王·茶蔬與藥農
,爲者捕殺病虫害,不得不施用 藥有兩種 會引起急性中毒,在短 第二種則使人性性中毒 阿,才出中毒現象 阿醫治,也使人致死。」 從新聞報導,我們得知本港 政府禁用某秪液性洗染,而且規 定收割前四天不可適用任何藥劑 。但這次來心由內地運來,所以 別無他法,整
·今後除了联加檢查入口蔬菜之外
-- 我問「既然蔬菜農薬可能 危及人類生命,那麽可否不使用 丈夫回答「答案是否
羊
,因爲不用藥,蔬菜受害虫導
「過勞,並能適當地運作。
00)
「S」形,應與插保持這個弧度,使肌肉處於平衡及鬆弛狀態,不 站的時候,要抬起頭,下巴收入同謗平面,胸部初向前傾, 腹內收,腰後微凹,但樣不僅令背肌鬆弛人也顯得更神氣。 區生的時候,腰要挺直,雙脚到地、小腿自然下垂,部
•可利用軟墊保持腰的弧度,不要坐太軟,太深或太高的椅子,也不 要指戲地為養,分背部過份彎曲。
至經常扭動腰部是另一項應注意的事情。我們可以在選用可 轉動的梅子。不要太久保持交义脚的姿勢。如果長時間駕車-在 中到不時停下,走一段做向後彎腰的動作。
睡眠用的朱要能支持身體重且不致下陋,可用木板和雨时厚的 床墊,使背部能得到但正的休息。上,下床時更不應只用颐力
·先坐在床邊要她下,起床時也要先轉身,將雙開放在床邊,再利用的 手力把身髅按起來。
彎腰對脊骨是很大的負担,所以應盡甘汪,應養成屈膝个 的習慣。日常生活中可多利用高檐,適當的椅子等來協助,在學輕 勒作之後,可做些拗腰運動來保持腰部之可度。
提重物時,要注意避免損害背部。應將物類熱量移近,並利用 腿部和彎部的力哥,而且要母力而爲。若要轉身,不可扭腰,拖慢慢 慢移步。 運動可强壯肌肉,威慢脊柱退化過程,但要注意正確的運動時 法,避免能損害背部的動作,運動前亦應熱身,如有懷疑,應先話事
脊柱的構造相當重生,背部的毛病亦往往很難根治,所以應經 一常注意自己的姿势。如果已經患有腰背部毛病的人士,更應邀從日 生和物理治療師的指導,粮受治療,做適當的運動,以免一生 一世都受到腰酸背痛的痛苦!
醫務衛生署中央健康教育組
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啬物山笼
親情
台灣當局 已批准人民往 中國大陸探親 王故此台灣海
焼與中國大陸 兩地親情涕态,晙温馨的心 心
! 電台實地採訪及錄音前
·中國探親的朋友,其中的一位台 萬阿伯,吐露探親後的心碎,他 有歡欣也有煩惱,就欣全開融
[州大地四十多年,分大重睹租國
·河山風彩祟人景物,時空的交流血了,我
高」,像不含人流油。親人的呼喚 祝福
耳院,吸風國河山的空氣
,别有一牒情壞。
煩惱的是,四十多年未見的 親友,手信帶回竞難滿足他們, 一個說那繕出很多,一個說自己 沒有那一樣,一個說沒有單車i 一個說沒有鞋,一個說沒有衣服 本來一族人,大家久别重活多 開心現在却鐡手信問題而不 魚歡,難為那個台灣阿伯,爲了衆 大都歡欣展眉,使說那個洗鞋的
學院派打扮
∴ 現代女性的形象,千里离心 柔婉順的女性
使人聯想起洽業 針織斗蓬 式衣襟長裙,一派學院派的打扮,也令人掛美妳的杏住氣。「良
美人逼你粗豪的打扮,又是分人拒她千里的
太
活道
客點:
小讀者聖誕聯歡會
即日起申請入場劵
雀巢公司送出全場朱古力糖
·本報一年一度得小讀者舉辦的聖國聯歡會,定於十二月廿七日 星期日下 一時卅分假座北角语 獎品豐富,現已
小朋友時
-東區兒童舞蹈團
冰出司 港
.樹人學校,東莞民鄉會學校下午
安左列表格
庭版青草地收即可
附上貼足五角郵票的曰韩自封一個 囘邪自封袋寫上
陈自己的姓名,地址的空信封)。
(二)每個表格限取入塲券一張(影印的不算)
三、俊封面上左上角研寫上「索取聖誔聯歡會入场券」字樣 先到先得,派完即止。
「年齡 :
學校:
班級
地址
|電話
公老的私自
林向
使林間-
滿一片蘭 小動物 出来 很不幸的近菜 的天氣冷熱無常 雨露
就在林邊的一條小
牠高興
别人,就 妤同件, 老公
·老公羊国足大叫 当你进大楼风!你會後 梅的!牠在岸邊都 *突然心生一計,出盡 平生之力把木板推
真去,木板於是隨水潑
老公中回轉京地那
又再吃,兩
與張牙獎爪撲過來
陈水冲去
有追兵