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生活品味

睡眠過多有害無益

我們中國人有句老話,是「身體 髮膚受諸父母,不可損傷」,以此作 爲美容上的一個基本注脚也未嘗不 可口

眼光放得遠大點,就是天生的容 貌是醜是美很普通,根本用不着去計 較,要我們去身體力行的,倒是如何 把身體髮膚加以適當的維修照顧,盡 量不要讓「她們」受到無情的傷害。

要保有一張有生氣有活力的面 孔,除了借助清潔霜及化粧品外,擁 有一副健康的身體才是美容上最雄厚 的資本。經常保持-

足的睡眠,倒是 健康美容上的一大要訣。然而,一個 人到底要多久才足夠呢?倒沒有 一定的標準,真正是因人而異,大抵 超過八小時的便可稱「懶豬型」,少 於八小時的便屬「精力過剩」型。

以美容的準則來看,-

足的睡眠 是最有效而健康的,值得大家注意》” 的,是-

足這個字眼。換言之,是-

足就夠了,過多或過少都不會平生理 衛生的。

中國人又愛提倡中庸之道,放諸 睡眠習慣上來說,剛剛好的睡眠最能 發揮新陳代謝的作用。如果一個人長

覆讀者來信

減肥藥

物。在這 的減肥藥:

禁色,但仍然可以透過 多途徑

買到這和 覺得頗精神奕奕、

神得 入睡,食物抑制 劑,顧名思義,服用後會令人忘 因而達到減

肥效果。這類藥物有脂大

春貿易有失眠,緊

不良副作用:

是一個健康、

在我們中心, 前會經試用過該 他們的特徵是看來潺

期因工作或因玩樂而弄至睡眠不足的 話,皮膚也會相應的加速衰老,又如 週而復始的惡性循環下去,很快就會

令精神萎臟不振,食慾欠佳,對健康 造成莫大損傷。至於何謂剛剛好的睡 民,則要自己去量度去感覺及去習慣 了。( 邢 )

弱、營實不良及非常肥胖。6 輕 瀉及利尿劑———人體有百分之六 十是永份,這類藥物的目的,是 令人大量脫水(透過頻密的小便 或大便),重而減輕體重。輕瀉 及利尿劑會帶來腸道病、血壓低 及心臟病等不良後果,兼且,這 類藥物根本不能減肥,因爲流失 體外的水份,可以很快便補-

。 所以,吃利尿或輕瀉劑的人,只 能短時間「減重」但不能「減 肥」。篇幅有限,今 只簡單 地介紹以上兩種藥物給妳了解。 《不過,無論如何, 依賴藥 物去減肥。記着一個均衡的低 卡路里餐單加上適量的運動 是減肥成功的唯一途徑。 梁玩芝:我不反對人們案食 果他素食得法。

純素食,亦即連雞蛋、牛奶也不 進食。基本上,如果素食者能從 其它方面攝取蛋白質以補不吃肉 類奶類所缺少的營養素的話,素 食是無問題的,不過以爲案食有 助減肥這想法,則不合時宜。香 港的「齋舖」是以多鹽、多油、、 多味精馳名的,而大多數肥胖人 仕都有高血壓的症狀,多鹽的食 物會很易冷血壓更加上升;多味 精則使人感頭部不適、四肢無 力;多油嘛......道就不言而喻

再說,如果能在烹調上加點 動夫、減少鹽、油,甚至不落味 衛,則齋素是多吃有益呀!」

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米施洛乃兒童日報、電視日報、華僑日報、玉郎電視、埼 春雜誌及少女雜誌之營養專欄作家,並曾接受無線電視「婦 女新姿」訪問。

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505 神奇裹肚特點:不用吃药,不用打針,有病治病,無病强身,內病外治,無後 顧之憂,對身體有雙向調節效用。

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氣血兩虛、四肢乏力、五勞七傷、胃寒腹脹、腹病、 慾不振、腹瀉、便秘、性功能減退、尿頻、前列腺炎、 胖、氣喘、神經衰弱、帶下、月經不調、不孕、附件炎、腰 ,小兒尿牀、手術後綜合症、强力免疫、抗衰防老等。

西安高壓開關廠子校學生張琦,咳嗽氣喘五年多,使用元氣袋一月後,基本上不咳 嗽了。

咸陽空壓機廠李志寧,血壓差接近,高低差爲九個壓,使用元氣袋五個月,壓差場 大到四十個壓,血壓正常。

美國加利福尼亞州弗來藏德海漢街李湘子女士:我的先生因爲工作繁 退,從不休息,常常犯病,主要病症是氣喘和感到肺被堵住,常吐泡沫 痰,痰中有黑點,醫生說不趕快治就會發展成肺氣腫,治了一年也不見好 轉。使用元氣袋後,他說感覺比以前好多了,非常感謝研製者來輝武先 生。另外,我的神經性皮炎也好多了,我開始用元氣袋時在十幾年前初發 神經性皮炎的部位(后胖子根左上方)突然鼓了起來,我趕快擦膚輕松, 到現在已用熟袋兩個多月,神經性皮炎沒有再犯,脖子後面也不疼痛 了。505 元氣袋真神奇,我們决心向更多的人介紹。

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星期六週刊 一九九一年十二月二十八日

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