1991-12-09 — Page 23

(23) 庭家樂康 日四初月一十年未辛曆夏

報日僑華

質,胎肪、糖類、鈣

一期星 日九月二十(一九九一)年十八國民華中

費銀彩七日四

拍,爲什麽大陸政府特別優待他。

「你呢次好似有好多朋友支持你嗎!?」

·「因爲我係中國人,而且我會將所得 「係,大家都覺得呢件事好有意義,而 嘅錢 : 大部份作伤算長城之用,同埋捐你 我呢次除咗飛車表演之外,仲有歌唱節 -瘫家維酉會。」小黑說,當他說到我是中國.。」柯受良表示,張學友、王傑、庾澄 「人時,表現出一種自豪感,他說,是去到長一事,童安格、志偉、陳欣鍾都答應去,他 城·见到中级数千年前的勞動人民能夠建成 希望阿倫與劉德華都可以一齊去。

國

THAT

聖纔是個盡情狂歡的日子,雖然現在 距離鈧日高潮仍有一段時間,但隨着氣氛 的濃厚,人們多少也感染它的歡樂。

·女士們可忙於爲聖誕而忙碌,選聘派 對晚裝,妄會禮服,於懷飾物,還要研究 锍僻甚麽射型

+熱被式的臍 好瞍當晚成爲

【 示你的

爲配合歡樂 的聖誕- 一系列, THAT'S時 裝 周 青春一族的你 供斫緻感,金碧 揶瘼,張星閡 ,加上聖誕紅的 燦爛,可以給你 不同心水的選擇

·泰追人,蘇格蘭 的格子與紅黑白一 的組合,剪出它 的熱鬧和配合節 目色彩。

金漆皮背心和 緊身裲明每日

當然在歡樂 的時刻,晚裝少 不了,絲低 吊帶連身屐榔或 迷你短裙式的敵 计-在不何角度 下,各有迷人魅 力,甚至在紅外 被下的性感肫

,均叫人目不暇給。

: 也許你並不是派對的狂熱者,不過在 發雙薪、花紅的日子,也不要店待自己, 爲自己選上一兩靚衫,上辦公時成交際 應酬時穿得醒自點,滾令你焉或白亲呢!

學的話,很能費光陰,加上耗失 了在影視圈這段日子與努力,

以自己為例

他以「茶景世家: 廖偉雄更爲「行行出狀」而走紅,就是得一 元」——他認識一位在吉隆坡的,移民潮之賜,否則 朋友‧本是拾荒者,後來引進新 當時他师有當主角 機器,使生意越做越大,逛列身·的秧會呢!

康樂

老年人和體弱者

家庭

你有沒有發覺工作上太多,應付不來? 又或者情緒不安:很少的事情也會令你亂發 脾氣?甚至很難才可以入睡,轉反側,思

·潮起伏?相信很多人都曾經有過這樣的經

·衛 歷 - 因爲這些都是由於精神壓力而引致的精 生·神困擾敵象。精神壓力是指悟緒上的波動 I 香 主要原因是身聽受到外來成者內存的突然轉 中 女或刺激,而影拳到心理健康、一個心理健 央 康的人,他的思想、感受、情緒和行爲都得 健 到協。

東風西的

在現實生活中,生活鎘張、-

滿競爭, 心理壓力和精神緊張是很普遍的情況,適度 育 的壓力能夠幫助我們提高警覺,增加效率。 但是過多的壓力就會令人煩惱、焦慮、 悲傷甚至病倒 - 其中最明顯的就是突如其來 稿 或者令人不安的轉變,如:生離死別,轉行: 轉職、錢債問題、病患疾痛、生活卅遷、家 鹿牌化、功課壓力等。其他如社會變化、現 境污染,長期交通擠塞、居住環境嘈吵, 亦會影響精神和情緒的不協調。

假若任由精神壓力積累起來,就會令恃緒不平衡而影 日 常的生活。所以,最重要是能夠認識到各種應付精神壓力方 **-來促進心理健康,達到一個開朗愉快與康健的人生,每個 人的價值觀不同,對事物的看法和精神壓力的感受也有異,不 過,讀者可以參考下列各種應付壓力的方法了

(一)認識自己──學習適應壓力,建立一個正確的自我形 象,發揮自己的長處,做事要有條理、實事求是:承認自己有 眼,不要勉强去做一些能力範圍以外的事。

二跑旅社——冬幫助別人,當我們在幫助他人的時候 便不易想到自己的憂慮,亦可以增加自信心,抛開煩惱,技網 社交圈子,參與社區事務,繼續進修,增加知識;聯絡朋友: 不與社會脫節。

曾認識生命的四大柱--家庭、工作、朋友、同程 生 帝的四大支柱,它們拍輔相成,藉惹家庭成抖的安慰,支持效 助和容忍,一個溫暖和幸福的家庭可助消除外來壓力、職業無 分實踐擁有敬菜樂業的精神可以增强我們的成就感,要懂得忙 裏偷閒的重要性,安排消開的活動-適當地鬆弛自己和增廣見 一脚,朋友不可少,我們需要肌友互相分享歡樂,共同解決難 題。

傅懂得粹求幫助——找朋友、親屬或專業輔導員傾訴,利

·用外來力豆更了解自已的情況,以便解決困難。

口切忌送避現實—.針對壓力的來源,切勿借助吸煙、酗 酒、濫用藥物來麻醉自己,因爲煙、酒、毒所帶來的燐審,不 但不能解決問踴,反而帶來無窮 的煩惱!

大‘除了以上幾點之外,我們還 要養成日常生活好習慣,注意健 康,留意均衡飲食,要有適量的 速蚴和-

足的睡眠 -保持家居璒 境清潔。這些都可以預防和幫助 我們應付精神壓力,促進一個 康和快樂的身心

也是幸福的。

她說:「如果雙方面也付 「出了愛,那麼,被愛的自然幸

·福,而我去愛對方也會感到開 心,有沖出,有收回,才是最 美滿的愛情。」

示已向團長葉告銳明,下一拉歌:深的小,最近也在華視新剧 仔不接,要先生戲劇中衝刺一「人不陣」改演女主角。由 ,於會唱戲的小旦:農情與肢螬語 狄鶯彔慕表現與幕後人緣俱 台豐富,因此很受肉製作人的 走,因此台視楊鹽花也曾向她表,收迎,而造成小∫外流」現 示過歡迎之意,但狄鶯很清楚三

爲子孫留下一點點

冬之將至・你 生活環境的正確行爲。但,利用天然資 會找從衣情衷·成一面,也要看那種躪物是否生長過份快, 從冷庫裏取出備穿 若是,爲了平衡生協,將之殺了,从其 的皮毛大衣而煩惱肉,用其皮可也,所謂物盡其用,又有何 不可?」 艾爲應否穿皮革而受 皮革業工會相互指 太火俘此也崩挥起來,如: 她只好按兵不動,罄物 獸皮不用來穿,用來幹甚 我朋友也讓了開來。

另一人答之佈然「若是汎樣,那些 人口發展慢速的國家,豈非羞殃?」 你一言我一語,好不熱鬧,其實大地 萬物都是特爲人類所造、所用。但我們卻 用得其所,不要露一己的利憨:監殺類 臨絕種的動物。世界面臨資源短缺,也是 「保殼,是呀,動物要保暖,一人類濫用的結果,地球上許多動、植物和 也要保胺、但,在一些地力,如香港緻 天然資源,因着大地 的天英李季只Æ它那麽十天八天,在的坐幻和人類的濫用 度上下的天氣,未必用得著野生動物的 ·已消失了許多許多 毛皮來保,用其他質料的大衣也可代 + 銷爲我們的子孫留 下點點1嗢下一代

「有些人卻認爲,穿毛皮大衣是身份 吧!

的象徵。是人類利用天然衰涼去改善自身,

|協|花|世

會 卉 界

希拉里格香龍九在五十月本,花插

門式日典古範示師導「派坊池」

·行學

店酒

電-

“奶師王。

講起「-

電」我 想每個香港人都知蕸摺 甚麽?因爲我們工作太 忙了,包括男人女人, 年輕人,成年人。大家 爲了創造美好米來, 了生活一天比一天好! 沒有一刻蚴炳意浪費, 這樣做,无做的結 「果,人的精力、能暈亦

很快耗盡。那時候,我們非去「-

題」不 可,否則唔建幾耐-你,我都「殘晒」, 「謝哦」!

.

香港人「-

電」是讓渡假‐找一 靜的地方,最好是山明水秀的,悠閒地過 幾天,讓神經鬆弛-拋開工作快樂一下, 放大假則更寫越了。可以在暑假去温哥華 賞 ,或者聖誕去多倫多看雪景。除了 美、加·世界可「-

電」的旅遊探親地點 亦好多,可因應時間、金錢和你的興趣安 排。然而,香港生活緊張,要舒緩情緒, 當然找靜的地方去!!

別以爲我們身居此地才福望「來 選一,我一些移民到溫哥華去的老友亦常 需連「-

電」,爲甚麼呢?照理那邊生活 一怒開-尤其是退休移民,日夜享消闢了, 不精神緊張吧!

十二日(星期六、日) | 洲明暉營+辦 名爲「攜手共創家坐 原來長期生活太靜也不安,老友來 營];散迎父母與小學說,這幾個月溫哥華都是濕冷,天又快 生子女參加- 費用五十一黑,出入不便,而且治安不太平,温市的 元正,包括宿費佔一街燈很暗淡,和大陸差不多 - 故此强姦劫 費,報名請到九龍明愛殺案是在秋冬季發生,每晚八時過後, 家庭服務,界限街1 號 已死一片,令入窒息和不安。不似香 二樓·查詢電話| 港一片燈光坯肚-有安全感,

13393739,由於名額有

她又說- 加拿大不錯很寧靜,但是,

「握,請從報名。

人如果好像脫離了鑫世,似乎了無生氣, 人也變得消沉。她還是喜歡香港的前衛, 步伐快速,一片生氣勃勃,樣樣事物-

滿

溝通現代化 家庭研討會 香港青年協會家庭 多大分別,所以,她和一其移民加班的問 一生活教育組定於十二月 友 - 每年求相隔若干時候,都必須回港 一

世界花卉協會香港分會將於本 月十五日中午假九龍香格里拉酒店 単行黄风婼際聯欺午餐食及插花示 範表演,特別邀請池坊派導師 MRS. TAKAKO NEAL示範綫流派 作品。 「池訪派」乃日本著名插花派 別之一,歷史悠久,在當地享有盛

·名,該派的作品特式是以古典高雅

·C原則,崇尚自然的唯美作風·重 視花材的形態動感,其生 插,在作品組合上很有古意盎然.. 粹:風格獨特。MRS. NEAL將會 介紹這極具東灜風柔的古雅插花。

·有興趣於古典日式插花人士, 歡迎參潻午候門券-會員二百五十元,非會員二百七十元 - 查詢可電:七二五五七一。

|十五日(星期日)下午 二時在銅鑼灣利園酒店 A 行一項名爲「家庭 甘、平人有補虛養身、一些人喜歡冰凍牛奶,避免營養的很失。其随現代化」研討會,目 止消渴,潤大勝之功,以爲能養身館善,一舉次,不要先把斯加入牛的使家長,子女都要學 更益於老年人食用。糖兩得。其實,飲用冰凍奶一起保,而應等開習一種新的脚及現代 |尿病、營養不及,淨 牛奶香增加腸胃蠕動 - 的牛奶不燙手時再如家庭溝通的方法,以避 【臘、脂肪肝、反胃嘔 引起超度腹·影响營,以避免牛奶中的報應社會形势,時邀請 吐,大便秘結等病的患 養吸收,而且增加感氨酸與貼在高温下生成三位嘉雲講者分享其經 *者 - 也都適宜飲用生冒、清傷病、胆囊炎,一種有物質。 發,歡迎各界人士攜同 乳,可是,牛奶并不是 肠热患者的痛苦,促使

青少年一起報名參加, 人人郁適宜的。有的人 舊供養發。

查詢可電,七八八三四 [做了一定產的牛奶食品

有人在牛奶加上巧

後肚子咕咕作响,又痛 克力一齊做,事實上有康樂

艾服,住住仲有 無徒。因爲牛乳含有 瀉,所以當你大量飲用 的鈣質可與巧克力中的 牛奶感到不適之後,只|草酸形成不溶的草酸 要注意少饮,或少分鈣,不但無法吸收,遵 次,每次不超過一百會出現頭髮的半枯,想 八毫升,一般就不會產瀉和生長發育緩慢的現 生不適感。酸奶和奶酪象。也有人喜歡在娶孩 是經發酵的奶製品 - 具 飲牛奶後不久限性計

【營養成分並無損失,而等,以使刺故胝嫣動·· 乳贴减少了近五分之 使大便通暢,然而這些

快訊

【創手

下的產 物是人

疏離感

一,所以對乳糖酶活性 弱酸性泳料,在圍內熊家庭

「就是 家庭成

低的成人來說,食用酸 使牛奶中的某些蛋点質 奶·奶酷更適宜些。 凝固成塊,不易吸收,

然而,召償的飲奶 正雄的方法,應在軟牛 樂營 常受

A、8、2、C及氨基方法却未必科學,如多 一小時後再飲酸性饮 酸。其中蛋白質含不数人喜歡在早發空腹飲|料,這樣既利於營養的節目、音響、遊戲機、 但豐富,且背地優長牛奶,認爲容易吸收全 吸收,又往往能預防 錢等等物質的包圍,爲 「比魚類的蛋白質還好。部營養,事實恰恰相秘。

了增乖家庭成員間的關 牛奶中的脂肪也较多- 反.. 如果脆在午睡或晚| 此外,牛奶也有係,香港明愛九龍城區 、鎂、鉀、鈉、易被消化吸收。 睡前飲牛奶,就會更好學問。首先,牛奶不應家庭生活教育組、特於 尼克

中醫黜爲牛乳性味地發揮其效益。炎夏,久煮,以剛沸爲度,可本年十二月二十一及}

從國生-邢慧略知香婷與他的感情出現 ←了問題。冰封三尺,非一日之塞,雙方面的感 情出現裂痕,不是一朝一夕的事,也不能單怪 邢慧從酒吧把喝得半醉的 某一方的。還有,兩個都是自己的多年好同學,她能 班生扶回到酒店的房間,她一站在那一方?況且,她心裏依然黏着暗國生 給他弄了一杯濃茶,希望他能的。 清醒過來。

牛奶補益與禁忌

..

一壹六

心情難過

牛奶已成爲兒童、

採 用的滋養食品,亦是人 '人皆宜的一種食物、飲 一杯香氣扑鼻的鮮奶, 是人們在生活中的樂 事。瀛去牛奶產量少" 飲牛奶的只是極少數 人,因而把它當作一種 昂賚的補品。隨著生產 力水平的提高,牛师產 盘增加・因此,牛奶 的人多了,牛奶已成爲 大眾化的補品之一。 牛奶含有人體所需 的多種營養,據科學家 的分析-牛奶含有蛋白

的跟國生來到改裡一個星期 費- 她發覺他不多說話,滿面優雅的樣子,只是仍然 闢說一兩聲笑吧。邢慧需要照顧整團的團友,很多時 候忽略了匮生,她感到心裏有點煮意。

當旅行到遠最後一站巴黎時,邪惡碰上公司裏 的同事,他剛放大假到巴黎旅行。因此,邢慧順水推 舟的納他賣個人情,帶團回到香港,她立刻花博公 可請假,然後留在巴黎喀棒國生。

即使國生就不翻邢慧留下來陪他 - 但是,他最後 也沒有反對。

國生唯憼滿口酒氣的倒在

牀上,一臉痛苦的自世自語:

眼角更新服

邢慧箸看生痛苦的表情 - 她也內心激動起來。

慧

#

她認信 - 假使永遠停留在落後和都

的生活圈千裏,那和死亡長唾在地下沒有

近期旺門

3 5 18 2

述自的票鈔張一

十期盲門

6 1

最燙

#86 101H

第87期十一月

好兒童

刺不破的汽球

·

彥慮。

(校學撇諾嘉神天)

|第88期 十一月 | 第89期十一月

「第90期 十一月 第99期十一月 第92期十一月 第93期 十一月

第94期 十二月

第95期 十二月

我休息一,便和弟弟 一起去放風箏和陽酒 球。臨走之前,我們 把地方清潔一番 - 才號 并依依不捨的心乘車 離去。

青草地 我的生日

(天神嘉諾撒學校 七月三十日是我的 生日,媽媽在我生日之 新一天,已經買了一個 大疍糍放在家準備特 我慶祝生日,媽媽甜滋 睹了一些我的朋友和親 戚來參加。

那天,我和媽媽準 備了各式各樣的食物例

如:薑、沙律、雞腿 和一些果等等。大概 十一時,各位親友師來

我是一張價值一 千元的鈔票,我在英 國出生,我全身都是 金黄色 - 而且還很 * - 所以兄弟姊妹都 比不上我 在農曆新年中, 我被一個滿面鬍子的 人,放進一假紅封包 裏。農曆新年的第一 天,即是農曆初一下 他把我送給一小孩 子·後來-小孩子又 把我給予一位在八佰 伴那裏的姐姐,她把 我放入收銀,逍些 都是我的遭遇。 我現在要到焚化 迪了,你們看我整身是 傷, 但我還是不肯到焚化爐的

奶手記

秋遊記趣 梁健

完了晚飯,使立刻拆開

朋友送給我的生日禮

「你爸」-改變一下生活環境,讓精神變 點,振作開心,我那位朋友可能讚韓 太過「灰」,只是人老了多數伯靜。人的 生活無論忙也 好,閒也好, 亦要有所調劑

•經常「-

電

」就無問題。 生活是自已安 的,千萬別 刻薄自己就是

本月廿三普天同慶

招待小讀者聖誕聯歡

遊藝節目精栄幸運獎品豐富 雀巢公司送全 場朱古力糖 莊生(香港】公司送出沐浴露 紐西蘭奇異果會送奇異果禮包及環保書籤 先 施公司送禮品 半島女獅會送出洋娃娃及運動 服装等

°C日期:一九九一年十二月廿三日(星期一)下午二時 二地點:香港北角渣華道陳樹渠大會堂。 無內容;其訴、遊戲、麻村、還軍步操、幸運抽獎:又有 小丑、聖誕老人、小動物和雪人出場與小讀者歡樂在一起。 姆表演團體:香港雅承二式九旅、佛教黃筱餘學校,成長 跆拳組、小宇宙合唱团、甄惠儀姐司儀、香港兒童文藝協 新和光福排工作,

(閲申請入場券辦法:再愛左園巿格及附上貼足郵票一八 角}之回郵信封一個(即寫上你自己的姓名,和地址}寄香港 荷李活道一〇六至一六號華僑日報「康樂家庭宵草地」主持 人收。在信封外左上角寫上「申詁聯歡會入場券」字樣,(D)每 張表格摄取入場券一張。先到先得。

而部位入場的小朋友,將可獲雀巢公司送出的美味可口* 古力一包-莊生(香港)有限公司送出的能生嬰兒沐浴戤特潤 配方一份,紐西蘭奇異果會送出全場環保對籤。

另外莊生公司對選出莊生嬰兒理用品套裝五份,让西爾 奇異果會送出奇異果禮包多,先插公司送出禮品十餘份·越 有半岛女獅會送出洋娃娃五百個及運動裝、文具等作全場幸運 抽獎及遊戲獎品,禮物豐富。塔免向隅,申稻從速。

[姓名]·

年齡:

學校

班級·

住址:

電話:

,我的生日會便 始。首先我走到桌上的 蛋榚面前,然後收了 蛋糕上的蠟燭,再許了 一個願望,试時的 友送禮物給我。我吃完 了蛋糕,就跟我的朋友 玩遊戲,媽媽和爸爸化 和姨母一起談天·姐姐 和表姐一起吃東西,此 天快黑的時候,我 的所反使離開了,因爲 他們要回家吃飯。我吃

【五色到球學校 } 物。在:燉鞋-文具、 在這秋高氣爽的手被那美的風光吸引 雨傘、洋娃灶和玩具 節,最適宜的就旅著。

张,忽然爸爸明我收拾 行,所以我們一家人在一 不久,我們使到遠 好東西,且带我到 上星期天便到西貢旅行目的地了。我們下了車院看電影,然後再 後,找到一塊平坦的草 國嬉戲,是樂趣無窮 首先,我們乘車子一地,媽媽價此籃子霋点啊!

沿

回家的時候,我立 曲的路上一直向出食物來,給大家享 前走,沿途的風景很美 用當我們吃飽後,便到浴室洗澡,這次生 【麗 - 黄花遍地;而片片酶在草地上,仰望藍|目令我十分難忘,睡覺 的黃葉隨風機落下來,一空。天上萬里無幾,二時我還抱着问友送给我 姿您美妙極了。我一直一片蔚藍色,非常美麗。 的洋娃娃睡覺呢! 嘉年華會多熱議

陳靜琪(呂明才小學)