譚詠麟公開駐顏妙法
保持心境開朗便可留住青春
永遠當自己是新人便無壓力
由七月廿六日起,譚詠麟便開 始他的廿六場個人演唱會,由於場 數是廿六場之多,所以準備工夫要 做得特別夠,早在距離演唱會正式 開始前兩個多月,準備工夫使已正 式展開。
所謂準備工夫,除了練歌、練 舞之外,也包括演唱會主題、衣 著、台詞等等,但這些都有人專 爲他打理,唯一要阿倫自己積極努 力的,便是「喼弗」。
為了把身體「喼」到最「弗」 狀態,阿倫形容自己每日都如「體 育節」,早上起來先跑步一小時,
·然後拉著一班老友到球場踢兩、 小時波,之後又會打網球或游水, 總之生活極之-
實,每天起碼讓自 己流汗六至七小時,這樣天天運 動,兩個月下來,他已把一百五十 六的體重,滅至所要求的一百四
【阿倫「喼弗」是包括練氣,和 一般的減肥不同,體重不能減得太 速,身體機能耗損過大,會影響健 康,所以要慢慢來,這段時間也毋 須大減食量,只要勤做運動就行, 所以,減磅後的阿倫,予人的感覺 只是肌肉結實得多
被圈中朋友稱爲「垃圾焚化 爐」的阿倫,要「喼弗」自然比一 般人吃力,原因此人出名愛吃,简 直已到了匪夷所思的程度。
隨意舉幾個例子讓大家驚奇一
下,阿倫最愛吃的食物是象拔蚌, 他每次去加拿大,不用通知,全加 拿大的人都會知道,爲的是所有象 拔蚌都被他「徵召」去了。又有一 次他去澳洲,才去了六天,你猜他 吃了多少隻生蠔?統計數字是一千 二百隻,平均一餐吃近一百隻。
又在大閘蟹季節,阿倫的吃蟹 食量也驚人,起碼要吃八隻,還要
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直達葵涌廣場路線如下:
五德五
德寶波雲和諧音韻援其衝 五洲琴行向以推廣音樂、和諧社會爲目標
五洲琴行展銷、募捐巧相逢
日 葵涌琴展
日期八月二日至五日
地點:葵芳地鐵站葵涌廣場大堂
A. 專線小巴:湖、8、貅、87
A.九龍塘地鐵城巴:65 1 音韻悠揚遍五洲演出
地點:中環大會堂低座音樂廳 日期:八月廿六日下午二時半
直達銀城商場路線如下: 日期:八月十日至十二日 地點:沙田第一城銀城商場大堂
B.沙田火車站:
B.巴士:1、2、38、4、52、58
城災
市紅 電十
ONG
NG PU
C五洲舉行
衣翠怡花園:4316623 上水新都商場:6793599 現已投入服務
香港總行:香港中環奧卑利街21-27號新陞大樓地下 澳門執行:澳門荷蘭園正街109 D-G座地下
电門锦翠花銜:4599739(4線西 地狱新突淵:4235608(23)网
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星期六週刊 一九九一年八月三日
华僑日報
指定是足十四街或以上的雌盤,
宴中的其他食物,如臘味飯、
*等亦一樣照吃。
I嵴根少不愛吃的東西,他說 種可能是其中之一,但有一天他在 家,倫媽剛買了一箱橙回家,說橙 很甜,叫他吃一個試了,他不想逆 老人家之意便吃了一個,
·又多汁,於是吃多一個 了我三個才收手。試想, 不大喜歡 吃的也可以吃廿三個,如果被他老 不重樣」的食物,下場是如何可
?
譚詠麟「喼弗」練氣的過程: 是恨講究的,第一個階段是先行跑
·踢波減磅,在體重減到某一程
【瘦時,則又稍為放鬆,可以任意吃. 嗯,讓體重稍為提升,何以如此? 據說如果已經太「弗」,在演唱會 期間便會顯得太瘦,然後,在演唱 「會舉行前兩星期,這段時間才是阿 偷真正要滅食量的日子,他要把體 內的脂肪減去,所以每天只吃牛: 扒,配合適當運動,使肌肉變得更 爲結實,這樣才可以支持直落廿六
場的演出。
阿倫爲演唱會練氣、喼弗期 間,與成龍兩人應香港多間青少年 應的邀請,出席今年青年暑期活動 「我做得到」揭幕禮,與成龍進行 一項「海陸空大行動」,七月七 日,他倆於早上八時開始,先從 「港台」廣播大厦以攀山該備從 雨、三曆天台頂爬下來,然後踩單 車沿聯合道往尖沙咀碼頭,再從碼 頭划艇到灣仔,上岸後即到灣仔的
直昇機場,坐直昇機到香港政府大 球場,然後由兩人帶領的一千名青 年及五十位影藝界名人跑到球場草 地,開始「我做得到演唱會」,他 們用不到三小時的時間完成整個過 程。這回阿倫雖然好像在跟有鍊武 底子的武打明星成龍鬥體力,可是 他在整個過程中一點也不落後,進 可能正是近期練氣、喼弗之功。
譚詠麟每次開始個唱,雖然部
·為他帶來一筆可觀的進賬,但亦有
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