十八國民華中
庭家樂康 日七初月正年未辛慇夏
郭日僑華
四期星 日一廿月二(一九九一)年十八國民華中
30)
生衛
腔口
每一個人都擁有一 副牙齒,但真正櫙得保
頜牙齒的人卻不多,這, 可能是由於缺乏足夠的 傳媒來作教育的工作。 倘若市民大象希望擁有 一副健康潔白的牙齒, 是需要注意一些細緻的 事情,就如正確的刷牙 方法,只要有正確的方 法,就可徹底清潔牙
不足夠的,也可以用牙 榔,牙綠等輔助工具, 保持口腔往生。
一般而薄,市民大 燉藥沒有養成半年到牙
醫診所檢查的習慣,但
,若希望保持一副
康的牙齒,於好養成這 個習慣。:
此外,牙海的問題多以牙脚病, 蛀牙及牙齒變黃等,令人舍有所困 擾,對這方面的知識增加,亦有助市 民大衆預防這些牙患。
以下文乃由「香港大學牙科學 院齒骨膜病及公共需生學系』提 供,旨在推廣口腔衛生的知識 - 俾市 民大荥他更注重口腔衛生,以保持健 南的牙齒。
牙周病與蛀牙
經常注意牙齒衛生則可避免 在刷牙時,有些人性、奶白色-
滿細菌 究有流牙血的情況出的物質,乃因碳水化合 現,不過通常過了一物、萨和蛋白質等食物 會,流血藥停止了。因的殘街,留在牙齒上, 此大多數人也不以爲與唾液發生化學作用致 世,段多只會聯想自己成的,跟有多種不同 「熱血」嗯⋯,噶點涼 的細菌在這種軟而黏的 物質中大世蝠殖,這些 茶就足夠了! 不過在西方醫學 垢膜冬附在牙离牙 上,並沒有「熱氣」尅的邊緣、牙挺和牙齒的 個名詞,而上述牙流阻解而上,它會引起人 血的情况,加上牙內紅 澄的自然近抗反應,造 煙,使是典型牙周病的一成牙周病的病微。這時 病癥。若果不加以理若不清除垢膜,它所 會,情況就會惡化 - 導 化變成牙石,便需要光 致牙周袋的出現,更甚軒牙醫洗牙,才能徹底 米・造成牙肉及牙床骨把它透險。 收縮,引致無葯可致的:初期牙同病的治 療,並不需要服食 牙齒幅說"
牙周病其實是由垢物,只清除垢這個 摸所引致。垢模是一層「兇手」就戒下。因此
教你怎樣使用牙線
不爾。浩斯只是去欧
: 初期的楚牙,只是 齒表面熊來的廢物,是在玩而出現一個白色或 不會傷沜牙齒本身的啡色的圓點,到了蛀洞 亦不合影響健康,至於形成時,表面上看來只 使用牙转的方法,
◎多久才洗牙共實是要是一個小孔,但往往底 '''(一)用二十吋長的牙綫,把錢頭禮注中視乎开石的多少和牙肉下蛀了的範圍已是很大 指,用姆指作引導,竹超上排牙齒,幫用食指健康情况而定的。但無的了,此時只要患者吃 引導,清潔下排牙齒。
論如何,半年至一年的 冷或甜的東西時,就可 能會感到少許成;如 至於愛性的牙果感到牙齒無故發病, 病,牙器有向亦會給予一些已是很嚴重了,不 病人抗生素以作酒炎之過當蛀牙到達牙髓脱死 用,加上具消毒效能的」之後,因爲牙髓内的神 漱口水,就更加事半功·經也死掉,此時的蛀牙 倍了。不過防止牙周病,反而沒有自發性的 的最終方法-還得靠我楚,但有時再於細菌和 們本身的努力,注屉的腰在牙胛周圍積聚,在
·腔衛生。
唱将到蛀牙时便會引起 : 除丁牙固病,蛀牙痛楚,牙酒亦會在這種 亦是一般人管遇到媜 情形下形成,跟着便會 【上之組的吸收了酯份吗 以上所講及的只是 女料,這些剪分的來源一般情况,因爲仔些思 主要極來自遙食的度 若在整個娃牙過理中沉 物,尤其基粜、甜品疤沒有独棻,而有些則 茆,這些細芘吸收了酷 常感到劇痛、牙也不 【份之後,就愛放出酸 一定接著斑死的牙齒形 粜·酸素能溶解牙齒的1成,有時細茵盦沿着口 怅均質,慢慢形成腔內的組織發死,引致 洞,但若在越牙初期更嚴重的發炎。故此, |只要每天依照正確的方一復元, 個別的情況時,可以將牙齒所失去在防止生牙方面+ 仍然 法網牙,加上適常的輔 需要到牙診所檢查的礦物質補-
的話,就要注意口腔蔔生,此外 助工具,如牙線、牙镪洗牙才可以完全根治。可以避免蛀涣 - 因爲當 要起守病向戔中醫的原 有些人會以爲洗牙 蛀洞形成之後,蛀牙就 - 在發現蛀牙時,快 一個等,術底去除 膜,牙肉組織就會慢慢會「所蝕」牙齒,其實不可避原
(二)小心把牙綫以挑位動作移進牙缝以 定期檢查是必须的。 免傷害牙肉,然後將牙锓貼住牙面上下移動, 就可以將?之間的垢清除。
如何
保持注
牙齒
「容美齒牙」意注別特
點香醫生。
人人都希望擁 - 的藍消濶除。
·有一副潔白的牙戀
;但當你發現自己
最普遍原因,是來 自竞物和飲料的色 素,例如茶、咖啡 香烟等,它們會 牙,產生深棕色的色素
·粘附在牙面上, 形成所謂的「牙
∵, 但不是所有的牙齒在洗後會變得潮 白的。有些牙齒變色是由牙齒內部的顏色
.的牙齒變黃時,就:改變而引起的,最常見是在幼年時股食過 可能會感到煩惱。 一種叫做「四環素」的抗生素药物,使牙 齒呈現深啡色或灰黑色的橋,甚至整個 于离都得灰黑色,所以小孩·和孕媽應· 些曩避免服用這種抗生素 另外當一隻牙 齒的牙枉死 - 也使牙齒變成啡紅色。 比較少見的就是年幼時吸收過的 。 使整副牙出現啡色的斑紋。這些牙齒內 部的變色,雖不能逆洗牙清除,但經過多. 年的研究:牙血美容已有相當的發展- 可
·令黄的牙齒回複潔白美觀的面貌。 ̇”倘若牙齒變黃的程度比較輕微,「 齒漂白一便可以使牙齒回復較白的顏色, 簡單來說,漂白的方法是把漂牙的葯水塗 -
·在牙面或放進牙齒內,產生漂白的功能
·如果要達到理想的顏色,通常要經過數次 漂白的。
」。要避免牙的 形成,就要注薛 常的饮食,盡量以 少進食那些竞協 牙齒的食物,或者 在進食後副刊或 口,若要令已染黄的牙齒回復光潔車中, 就必需光顧牙科醫生,牙石連何牙面上
刷牙的正確方法
刷牙也要講技術,不要只刷外 表就算
每天清早起來,每個人都會跑去洗把臉,刷弑牙,
·你每天會剛多少次牙的呢?只刷一次、或是二三、阿尔?究竟應 的外面, 該研多少次才對呢?
把牙膏擠滿整排刺毛,這樣牙刷便可盡量把牙膏 帶到牙面。刷牙的時間最好約爲三數分鐘,以使 牙膏有較長時間停留在牙面,發揮清潔和防止或 牙的作用。
鬬示爲正確的刷牙方法;
1正確的角度;將牙刷約四十五度角斜壓於 牙而與牙齦之間,並將羅毛盡盘深入牙縫內。 @正確的動作:輕輕地震動牙瑚頭,但不要 使刷千的毛城過份移離原位。每一隻沋都要這樣 地利十秒鐘。
帝刷牙齒的外面:用正確的刷牙角度和動作清潔上,下排牙齒一
1刷牙啾的娈面..用时嗓的剁牙方法,清潔上、下排牙的西
·其實只要我們刷牙的方法正靠,每天刷,至兩次就足夠了,而一般。刷牙排門牙直頓時,將开刷伸点斜放人上出門牙的界面,用正 最適當的纈牙時間就是在睡覺之前,因爲我們在睡覺時唾液的分鹃確的刷牙動作,清潔牙齒,並以同样的方法清潔下排門牙的媽面。 會減少,因而牙齒在這段時間是最容易受到細菌的侵襲,所以通常一 把牙齒刷乾淨,就可盡棄避免細菌在這段期間形成好惡。
唾前刷了牙,早上起來後再划一次,就更可使口氣清點。當然 最理想就是在吃過早餐後才到,把食物殘渣也一起刷除。
除了注意刷牙的次數外,亦要注意刷牙的方法是否正確?以往 很多人用一些很大、很硬的牙刷,以爲大牙能很方哒,一次可以多 剃錢象牙,並先得硬的毛才能有效地清潔牙血,但事度上亦不是 這樣。這些牙刷只会把牙肉和牙將一併損壞,使牙面出現一條橋 坑 - 引致牙齒酸軚,嚴重的話甚至使牙齒折断。另一方面,這種牙
·湖又把牙肉箭傷,在刷牙時更容易引起哄吐。
̇所以在購買牙刷時,應該選擇刷頭細小而割的,而刷毛以軟, 中酸軟硬爲合;手柄要夠長,至於直柄或曲柄,就純粹是個人習慣一 而定,對於刷牙的功效並沒有絕對的影響,而當牙时用至外鸯或整 形後,就需要更換 - 因诉它不能有效地清潔牙齒,甚至會肘傷牙 肉.. 至於刷牙的方法,很多人卻只着重門牙的清潔,而忽略了後面, 的牙齒,這樣會使到梭面的大牙因爲得不到照蕸而引致蛀牙或牙同 病,更甚者是引致脫落。所以刷牙時要把所有的牙齒向時剃乾淨。 刷牙時不該只顧刷牙 - 忽略了牙的假而和牙肉,其實牙肉的 逊行才是最需要淨的地方,因爲牙周病就是從這裏開始,所以我 們應把牙刷放成四十五度角指向牙肉 - 作冊後或小圓函轉動。當花 後移動時,切記要以兩隻牙作爲一單位去刷,切不可把悄潑阡一 次過去刷,否則牙刷就會像一把挫般把牙齒挫抑。 另外,刷牙時不可缺少的牙裔。不用含有氣的牙膏,使收 不到防止蛀牙的功效。最好將牙膏湾入刷毛中間,但不必像廣告设
中華民國僑務委員會頒發登記證台新字第一 ◎號
半高日
色刷牙齒的咬合面用適中的力度就後推問 - 使上下排牙齒 的咬合面也得以刷辣。
二月
初月正年未辛
22
售帶一半張八舐出 白俄草粉承及行疆 活李港香:址地社区 四五社、糖 二五:處分區
5
六五:處分南北。 八三:處分角旺結
3
三∶括嗽、處理摔蹦內湖台
九四一路林桂市北台
動運恒有
康樂
家庭
家福會西區分會辦活動
親親孩子好爹哋
父親在管教子女上所扮演的角色
臊式:宀電影及錄影帶播放,短善活動及 #Y 日期:一九九一年月日(星也
地點:家福音西區轳有店議室
對象:凡有(六奪戰孩的夫婦。
值價養營的
富東方色彩的晚裝
兩句富有中國健栊特色的晚法·這就是城市 服,一是和维中國畫套樣式购,瞭解的,又妻 在雪白蒻裙上繪上綻開桃花 艷其中才可發覺 麗高世 - 另一款則是利用紮染技巧,把闻絲料子朵戒漂泱紫色,加上刺「美」的呢? 透叮珠圖案,是傳統的東方色彩設計,在新歲穿上赴宴,最合時宜,
「實用」给予人 種實中求是的手法 - 你
而,一個人在心思上只 有「實用」主義的心 態,卻缺乏對宀 感」的培養,也可能只 變成一個毫無樂心可潑 的人,而狂允许以 「我出價值來許定,
定於其可利用的價值.. 嘴應請設想有一個人因 年華老去,血沒有工作 能力,那是否就應該將 白被宪日本電影「牺
問題。故此,青少年月 友,不要只着眼於「霄 落在不妨事。
艾青茶中含有大殽川」、亦認了「 今天已普 凡是茶都含有芳的維他命C,祖是人街:感」,有時間,下数多 【遍成爲中 香油,茶葉的價值觀乎一片知的,有些大姐不吃 去參觀宙猴·卡術展, 人生所芳香油的性質及外痘而蔬菜的話,則可亘喝大香港顯然地方不大,但 要好梅戲定,只可泡而不可量的茶,這樣他可以補仍然可以有大營堂, ,是煮,因爲茶粲加熱過度|-
因不吃蔬菜而缺少的術中心,文化中心等地 足以請你駐足欣賞藝術 話,鞣酸出得太多,維他命C了。 一般來說,喝茶對作品,以增强自己的美 海味苦,而且芳香油 受驚腰,失去了紫葳 身體戆是沒有影响。
·存勵黃•
「老」談
來由於我的敬老心-二水亦常常可以 在互相饨談中,學到很多請毆的處世
中,發覺他們很多有自卑自选、自怨 自慧的心情,我對选實沉不必如此,
百六十歲的人·成都楚国 知道自己己老了,應該過 秋·枣做勒人抱舊人,
了,就欣然患上「人经
·很多恸要小心牙,
年的來語。毌S輕拍,因
因
報名及查詢:香港家転桥西區分會)香港西營盤第一街 八十號月西國。電話 道爾本一〇六。
留香 您来的安康,就算平的,每天早龐或是飯 科學 時
不能單單只頒及 葉的香味也會發後,喝一杯茶,不但能展的, 家的研究散的 葉要密封蜆勝,還有幫助一眼前的科証,而忽略了 化的作用。
更深入的認識和
起 - 豈是短命嗎?幹少年有 平 而坐心快樂·老年入文同都设有独 自己
·青宇設小劈租- 山聖公會古照顧二歲以上的兒芭 播放及遊戲。
己美感的一面?
「安老」——一間老人,還是安 分守己,心安理得、心平氣和、處理 怨、休嘆息,必消能安於退讓,遇
而安。特别怨天怨地、拖喪過
-鞣酸,芳香油及維 他命C,這些質*具備 對人體的營乘作用。
∵一個當足的社會 - 除了注重物質的發展 外,更需要培育出一载 最近某周選二緣 - 原來是筒自然界的有遠大目光的人材,其 藍天綠草活上許多的緒中美感的培育,是需要 大自然界证唱的。 一中肯定自我存在的方
有典
康健體身
示啓的封紅
·原國余。
|實用與美感
譬如茶,無論吉 工具書如 「茶、紅茶、咖啡、峭咕街道圖居多。 都有茶索,在泡茶素伽知•香港大衆在 啡的時候-茶素溶於熱帶仍然以「實用」 水中 — 當我們飲茶酾咷點,這「費用 成咍咕時,覺谮有苫選 不單在一般市民 味道•這便是茶。茶一起,連青少年亦 坐其有幽靜作用 - 用腦插心態行事以人 的人,一杯茶在手,妃而,常青少年朋友, 有增加思維的力造 - 酒唸著「有沒有用,的時 |和咖啡刺激性太强,多候,亦會面臨一種危 歆影响身體健康,但不機,就是不過母牌数 對身體並沒有很大的劍「菜」。 性,所以較爲適合。
至於聚酸具有收成認爲不對,因爲理 性能,有止瀉作用,多得欣賞識嘆「俊男美 雅則有便秘之街,鞣女」,然而、善 多宮於茶葉,植物的外的「美」,又得欣 皮·青色果實和柿中,賞多少呢, 泡茶之後,茶中所含的
金萬R「生物鹼或蛋白 草原之地,一片綠油 質中所含的语紧沉設下油,騎馬的蒙古族胞, 新亦增加了思病 運動除了可以减肥 來,生物鹼存在中有穿上鲍恩的民族服 諸如地尿病:外,更可以增進自我形 還害性,而鞣酸對生物裝,對於城市人來 徵難以及高血像,以及消除內在的焦鹼,則能發揮强烈的解說,陳杼一種≡浴的 卷,當你開始和;此外亦是解毒作用,對於蛋白質來出,因爲在城市中, 維爭時,運動可以常除失眠的良药。運動固所含的微生物,蘇醒亦應予穿着大紅大紫出 *一些疾病的熱帶來很多好處,不過能使之沉死亡,除了總是以雅淡為主, 紫你的,畫出一,最重要的並不是你要選 消毒之外,猱案文是三不過,當你在大草原置
的反應。無過一的。已心地做下去。
年紀,只要你亜希 證就可以活躍, 一方面不可否認的是, 當你在運動後,有時 對於運動所帶來的感到不舒服,好像呼吸 好處·可以不言而喻, 沉重、流出很多汗,心 然而都市人卻並不一定跳厲害、而且肌肉被痛 能夠保持運動的愛好及到你不想再運動,但是 實踐它。運動與鞬東之,溫其實是身體的正常反
1間的關係是明顯的,當應:因爲它要幫助你住 【你缺乏運動時,亦容易以後的日子中更容易適 受到疾病侵襲,而很多應這種運動。 疾病的根源是從小孩子 如果你能夠有一個 時代開始,故此運動並 常規的運购習慣,你 不是成長後的事,而應感到自己-
滿活力,而 從小产成的慣 且能夠比不會有意外
常都市人每天乘電傾向,以及可以比粉控 禇的次数比走樓梯多,制自己的身體,他可以 在微濕的天氣下,在濕說是一個有活力去面對 暖的車廂駕駛總比走在 每日挑戰的人。 路上好時,你是否知道 背部份有運動習福 這一切舒適的生活方的人,激發他們運動是 式,其實是在使你的身 因爲想减肥,運動當然 體機能慢慢消退,而且可以達到這個目的,不 也不能使你的身體有発 倘若只是運動,而不 足活動的设意。 控制食,你就必須每 常身產的體重因為星期有四天進行最少五
中國外長錢其琛啓程訪歐前稱
盼伊能無條件撤軍 籲美把握和平機會
•迎春花:姚春插花著重喜氣熟開,紅色是傳統色彩,這 作品是選用梅花、大小丁香,松悧爲花棹,旁邊以舞獅小雕 設,一片祥和歡樂氣氛。
汇寺訊一化就发区,中國希望伊拉克能夠很快地做出無條件优科威
●高山流水
趣識情知
的煙花頍孔範模-爲世界第二大,其 中有三款是歷來本港煙花灉演中首次 登場的。這三起新登場的煙花各有一 健美姆而义寓意吉祥的名字,分別爲 「三羊啓奏」、「河金兔」和「 典華版」。其中以「慶典燭」最 大,閃現的光輝歷時最久,一
美的大吊燈,掛在半空,閃耀彩色精 粉。「銀河金兔」放射上天空時,像 極一颗颗覆成的星。拖著長長光茫
海上觀賞煙花的好處是,景觀 毕,像装上了廣角鏡一樣,把海上 處發放煙花的據點,先後的程
· 辛未伊始 +
的除贴吧!
掛令人目眩。惟是美中不足者,那高者隆
·見到兩床美麗 隆天價高的爆破聲,令人想起波斯鹹那
燦的事物,一是失却慶典純麗的戰場。美後的失落或足
·煙花·二是牡丹,黑心中易惹起的悲傷?
賞煙花豹獵之後便是絕張奇、萬花 年初二難得 臣伏-彩麗多姿的牡丹。友人家中「巨
飛雪,诳如蔽月,那半閉的花
。據說今年.
平和界世願祝
鄉間記趣 韋嘉啭(聖方濟各學校)
中地
樂的時侯,也尚蒙世界历十 KRCENSEEN N
件撤出战威特·它將掉大倒題师到大的感受、青园 地而有戰
小常識
戰下心車費更蘇人,世界福透在
友人相約,在而戳一趟下的一盆牡丹,又見洛陽花,重服 上觀賞煙花
·含笑迎客。当著盘中的宮粉, 不禁聯想起洛陽的牡丹田-诫试样 蛇紫-百態千姿,如語、如愁、
·舞如倍、四悅、闺蜜· 如 锈系連接,國色天香的牡丹呀- 引
出版,中東大尼好苦病,她安大
來多少狂蜂浪課,與賞花害; 施壓弑芳·幼性剛心的牡丹 - 的確動人心魄。淡詵牡丹一開,致
大戰,釬人的身體Ä心將赴怎樣的 瑰治死,芍藥自失·天模敃迹· 李世出-木船酒逸,朱槿灰· 薇川勝,皆讓其先,致 韩 丹的窗態 - 絕色姿容,人間比售慢 妃、西柚·二喬·洛陽牡丹在唐宋 時盛極一時”
車廂內鄰座的乘客
花陽洛見又
一收入脱來。煙花的距璀燦、給人們夏,却也笑運盈盈 · 帶來無限的讀及渴,亮麗璀燦的閒 花之战態也!要何時 矔 - 雖然猾耧即逝·却给人留下美好的回雪臨洛陽,看邪花海。 世,人生著此,夫復何求?
翻謊,與牡世人梦?
壓軸特-三千煙花同放,一時造 祖,紫玉金黃,漫天飛花姆流星亂墜,美
於一百和一千都有。唔!請勿讓
會我貪錢呀!而事實上,高媽的
已向自己 寧先。因爲今
年的利是還是 恨多,而且封
十元
就是自己一把年紀,年事已离,也因人钽
「為小朋友,個偉大人拍給我利是,你話高
達
每年都有朋友給我利是,那是他們作 主動- 而我是做被動,因爲沒有做 去世 人家的利是 - 但大家對我的疼爱·XL 舒雅於千里之外,加上「內科」不俗的 直击心甜到出來。
其實,「利是」是一種很有標思的物 品,它像微利利是是,至於有幾多錢。 就不要骅,若你想封一厚一點-而艾伦
利
是
·陳圖安·
話,也不要緊,图越池裡是利於嗎, 今年利是特別多,不論大小利
不高興啦!而,同時間,我也狂派利是, ·有,如亨還未作就計進眼,但不管是否 一律是十元,花費約近一千三百大元,每‘千上萬,但朋友送給我利是的心都是不 的朋友都有我的利地仔,同事們當然有 忘記,就算年到半百還無老婆,但基 啦←總之,但求天下太平,個個開心:那·瑟一直都世低,皆因希望大 就是五年的願望。
{粘液让北京2月1日電一綜合報道-伊拉克2AH決定立进一诂區呕視台深訪時説,蘇聯使用?万案有不足之處可以丽森蘇译
·派阿齊茲外長再訪莫斯科-對戈爾巴喬夫的和平建議作出答做。賴恆方盟國之間對話進行修改。他認騰,美团總統布殊览设有记 部拒衪這一方案 與此同時,浩瀚的戰火仍在升級。 " 據巴格達電台廣播,伊立克革命指揮委員會出日在嵖遠姆潮 在有關各方等待伊拉克對味脚楼作出侯的同時,多揚沙
·被主持下进行了會議,再限整取和討論了由阿齊兹外長從莫斯科,较仍在不停頓地廷烈轟炸伊拉克且琳·美軍發言人尼爾府將
不的可那的
「帶回來的蘇做的和平建議,並決定立離派阿齊茲再訪莫斯科·有:說,美國4架武裝直升飛機和下下進入科威特境内·投了世 地,在另一次發生在日或區
·消患說,阿齊茲可能平1.6到遠莫斯科,同蘇聯領導人老教會 軍3至5個連體,学好了數百名伊拉克士兵,但鐘有佔領軍踵
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李娜*一獻主音小學一
▶姨姨唐
海濱暢遊 何卓穎、吳光小學
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請說
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新春闔家歡樂
言,送合時生舉
CDO
A X
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