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刊週力健 開港 崀三第張四第

日五初月四年戊壓夏

報日僑單

五期星

̇日廿月五(八八九一)年七十七國民華中!

-闖港:版界新 頁二身

膳 名師教授-敎法新氣·除

$ 水彩

教師:觀光娴:李一起等

·著名女警家教授、暑期班

海知道242號立信大厦3楼 -3— 1224845): 3–725

您怕上厕所

2:只需三十分鐘之無燃》 黃和適血壓未波波手

·得闲專家

黎厚德

毫無苦

·照常工作

元

期間,在城門河及其支可逆行大肚. 湏用在一九八八年展開。 的挖?工程。挖耐的目的在於維持足 ‘乾璧水:境保護署在 二. 2.出汚代計劃:一項有關 枸的水深,以進行各種水上康樂活動 城門灣進行水質監管工作。該將加 可否將污水田沙田污水處理廠抽窈啓 ;確保河道的水壓功能正常以及全面設三個固定監察站,以紀綠大園、火蔥葉的間研究經己在一九八八年一 改善主说的投掷質素。炮工範圍包括,炭及城門河下游的水質,大圍站已在 月開始進行-需時約六個月。 火炭集下游段、小瀝源聚湖段以及在一試驗運作,而火炭站則正的機電工程

三好。游泥計刻:一項有關 车公廟、乙明及報道體育中心前的歎 著安排供强喀力,城門河下游站淆合,將物杞由沙田瀘水廠及沙田污水處理 , 买出深海的願問研究模已完成,有 段主流,倒而言之,工程豹把掉八萬·沙田拓耢處興建。 立方米的淤泥及機沉澱物。在一九八..

牲畜及家禽的安物管理:沙田 闢建議已在諮詢階段。「新] 八年,預計將會在火成果下游及源 的牲畜及家盡產物收集服務仍有微

商業

集中

每段:兩寸院兩格灣壓式、

歌唱班

各類歌曲·演唱實習、個

鋼

海燕藝術

電子

小健保送名

經驗女教師敎授。

吉筆

武協主辦國際武術教練員訓練 | 吸、易弛、伸展、以 班開學典釐。

健康

健康舞之探討

刚买提那些食物?

我呵裂的食物, 主要分以下姝緻

香海流行他的黄材會主席陳健民

:健康舞,這種對人

·麗有無限盦術運動,於

一九八四年之向流入香 港,其至全世界,其本

·身都具備有一定在好

共價結度可從米 ?

、麵包、蛋糍中攝取。 (二)脂肪(使有 其楼才算是健康?i就是指我們晝活难 常人翌具備下列四 個身程各部的能力 - 区 附力 )可從肥向和牛油 之鮁录及市煤油。此外中攝取。分有飽和脂肪 (一)机力——那 身體健康正常狀態下,和不飽和脂肪。 處,近年香游政府市政內是否有力,對優笋姿健康熱有下列好處:「三) 局方面厠大力推行,以適外形,至爲重要, 藝 及其他教育中心開設新階的保部及大肚腩,手 燕,可見方興未艾。近看及園形同镝 - 均爲 倍 代美國加利阿利亞一些肉無力的現象。 健英中心,重視推廣, (二)低耐力- 惠用於低冲性舞蹈 乃指心肺和血管进行不 離,而在中擊性之激 運動色班,以及受尖 法:也渐放棄,何其來的角荷而不致受 低神乃推我們 旧的耐力。 CUR

་ཋཱ་

—

(一)睡得更甜

(二)工作事中

「用以棋持生長於修 电磁機能可以由蛋、 肉類、牛奶及乳酸中攝 取。

武术教练员惠

OUTERNATIONALS TOMO

陳志昌喜李佛揲事 老年人以及他有點重 ,煓正身拿幹。: 缺點的,除各有特殊的 健身運動在千年可運動外,以發手、呼吸 中年的男子可分爲三個、伸景、珐豉、 時期...」、基礎的練習步行的練習已經為了。 主運動以徒手、啞治、我們利用暑假去參 呼吸、砷民幣弛、康園加健身運動,並有它版 等為主。二、鹿習以工有的價值,最低限度在 「的運動後可以加入杌級訓裨的過程善,我們机 的損鈴或畢贯和烯正的肉体峭,汝比沒有新 黨理動母爱的比督, 美滿可觀,此外,對于- | 蛋塔肥的人,經過暑 除上述主要的運動外, 同時賺習「酞指駄再動 期棘後更會給他們第 ,包括有裤鼩、步行、來有快之感,此點,此外,他們更传说系配 有诗語俘,有時胃滯了 他說這是我润的好感 日治、健身球、夲衡、噴出于訓陳程序有系統,在道一段時期義,他

解析、雙根、吊環、裝配合著過實出评,他們們日常所吃的東西,必,若你身體的需要,雖 珊·珀铁或呼吸控制,在肺習後,一定會倍感 編採取多母蛋白質的食 饮食自給你一種適感

·肌肉丛制等捧習最好 釬省的,因此,對于有物,包括多证的群某和的處理,所以同一 不過的。', 回→經遭重的人,愛選 蔣菜,范县,他們一定 舊式子,收到离柱不同 至於女子、兒童、利用暑期的健身練習,會得到美滿成果的。 的功效。這些現我

〔三)有較強的 力

怎樣練瑜伽

粱伴仍伽士

西當然知抖,一定要提 期的去歲才可以收到 野當的成效。

的式子,有的小毛病, 可很快見就;

「促逌血液务事及生長

〔五)有饰奏感

ㄩ可從海類、蔬菜和

(六)合双性。我果中攝取。 是否年紀太大?

沒有人許因爲年紀,保擋身體健康正常

並曾之血液循環,所以或稱柔极性,就是拍的一大而不做運動,不過,可從鮮果及蔬菜中攝取 做了一些容杂性動作,內關節肌肉做出各類了如果閣下多年來未有從。如果閣下飲食均匀, 舊式及損壞器材而音

,而另整著地,我不彈不足的人,則易生事故·曝给自己納三個星期。 得太高,只對辱素心,且症常校爲钱。但時間+逐步改進。';, 指牒到了惠有程度,巴港協秘書長楊俊 在武

在足夠。而神性則雙語 聯的藝袜及傲判班結業禮上, 頒發 寫跳,彈得比較-唯 然可以很快掘絕心能推 若粜盤予觀判班學員代表an

大J認識歎算避 牢-惱、、中遠快等之應在速度別外, 因歌詞可能合學舞者疏雨-其在祂可選以各種 | 音樂丟授課 - 學者假如 根據英函碧奇安進,忽其正確動作。 〔二〕如何鼓練水 對時下流行杂樂有一點 食運動及康護小組 指出,定期做有節奏,平; 活動體內大組磲闷的運,一一位良好及变深的 操之品味性。

律的德性修養,幫爲機 生颳感,漸世心花然 心不能一下子形如原來是一樓宗教, 說的不 新店人的虔誠不二

,一無是處,打球,

!!

离可畏,亦不是一般婦 女及年齡大者可接受。 另外一些早已存在于市 民心日中的出超·蓊

省于教務其間,經常 到讀者來搶瓷-有帖 健東戶問題,在此文 +:集就心得提供參考 傅詩道官運動?.

·新日與夜,需 時間都可以做差動,我 爆界中午時間比较好一 站 - 因旱及安都處於將

.座及我勞狀態中,

S柄力比較-

沛,同時

·游泳等會帶來多方面盆 那條件外,我們還要辻 投身比極藝術於工作時,開 底,上述之運殿,均塭 意幾點d

促地血液循環和课心

|防功的有效方法。

‘最近的研究所得, 得享高長康的人,無

演出及厚術交流,訂股身歷其堀,名模的意外 教宗。筆者一位徒弟從藥物不 (三)上課時必囍 沿外有關舞蹈通机及造感受,便令他馬上夫却多年·也參加了師資 換年一角度,令學員-

籍,研究一套完聋的邀丁过個操份, 粉看清楚教揀所示範教學法。 雅居住茶麽地方,都有 |作,強秕湖小山进... 以下共同點;就長多是 謝,小吃,食物中合小 量甚成不會兩類。 如何選泽合適鲈 舞动:

一位少女很高興地人物吼!

四五、常姨多株,取得成效,堅定信心 一個人在生活差面,一切都是接分,不必 所接到修原甜和手少病,尤其慢性病, |投入一件新事物,很不間因由。

法,都形成了分道揚| 定安長期多掉,才可立 再舉一個例子:二的情況

功不祇新僅同學如是, 陣子接受了,也不易雄國溯雄的幾位同珞發前 業者要指出的,就一位導師也向,必需常 了忠衡,後來發覺其是一個初入門的中期同深多糖-遂問團點求雅

來估高閣,支誠的教徒,上我你堂 長時間的修煉,他很爽告-到好才可在自己親

[四:有急救知耱〕 他們大多藏對阿汪上線,一般就合地的寶錢學問,

時,可有效地進行校助下班時,錢任赦錄工作治個之門,在曠譚多太 假中要好,瑜伽的意義 - 或收间一些班費·後,女友向她查問,,-

滿在所有攻江奇 (一)地方克敞,及發心——熱滅地指導都來自各遒形,而激教師說及鑑江、抽起肛門, 阿 空氣流通,洪深,音配者,就度要禮貌及客 丽居多,同樣負起拓展的詞句,認為太過不雄好班,所 ,急要敬而涼之。事隔 器材良好一指一般不太 第,令致畢者不致些惡舞踏運動的工作。

可以改境伽的意識中去

部份,你便不會半途而

中國、香港健身講學和交流

暑期好去處!

·香港健身授蔡育唏書主席梁棉浴招枏「中國社身之父」——球 主後合影。五古起:裨群耀、鄭承玉、梁紹酒、公民李沉阡、武協秘

參加健身運動 是最好的機會

取得玲伽成效,

一定要整得的修铗所 的人,就此誕撂了。積極,不酿治小

陽光與海灘

電話:K-929961

(油爐地燻鯸始文明

伽的前示- 除了上堂,到道地步- 玗個一定意 浩地使接式子,能夠做化也正在實行字 陳民示範薪李佛榜手,

陳健民示範蓑李佛穿襪

太陽油號數大護膚好

·朝九晚八,週日預約。

·滑歲佛社廿二星期日下午二時半 開樵黃大仙鳳德道三十三號六集 電話:K二三三〇三六八葉姑娘 華中心廿四星期二廿五星期三 下午六時融课中區威塑橫街七十 五號三樓出四四七〇九「陳姑娘

70老華 私人教授K八九七四七一楊老師

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尖兒舞林高手比賽啊?:

賀宴會商僑山中

膺榮光李海東

李

|會董事,以首名 海意大利政府預期教两 」及榮任中國全岛政協 委員,會董李光蟬聯沙 出临牌買,昨日下午六 將先在會所舉行歡迎系 會,方出席有:阮偉 皖、钳五常、陳家銘、 陳星海、戴葯、林東

i o 湛夫婦、蕭金利

•得往雄,余子良、李

照三、李康持、吳永祥

•古兆如、李岳安婦

榕、蕭金鋁夫婦、蕭金行

枯、郭常、談安好,

簡肖省-郷永平、

梁、王保觌、熬

离:余四、无靠

人,百五常大人。

會長玩倬致调调

華僑日報主辦第十八屆兒童健康比賽

醫務衛生署贊助

: 美國美贊臣大藥廠贊贈獎品及禮物 六13|儕日報畢辦兒童養康比賽,係得三款至大幅之兒童而股,凡在香港,九蝕及新界居住之兒童 + 形動滿三集. 至大歡會,不分男女及國籍,均可免費報名參加。

八F13參泔手捷蟮过,不收任何費用,凡有意參加者,可與寬報名表格,連简化孝人「一中」半身相一张 *香港龚书活温| 〇號華日報,信封請寫「兒童健康比賽」,即依址寄上參賽證,但届時前往指定地 點參加比賽。初賽入選者創可參坼複賽

〔三)比賽分在香港,九龍及新界底舉行,各比賽站及比賽日期如下:

四大老東郡柴至普院,

初言日期

香港區比麦站

五月廿二日上午十點,

九龍區比赛站

心窩打老疫九庭院 個油麻地炮台街害馬部所 新界各區比賽站

五月十二日上午十時 五月廿二日上午十時

山荃灣雅廚瑠社區中心, 郡上水北區大會堂 亞屯門大會意.

大埔社區女生

元朗主堂

沙田原处逝院三战

-新界區决拜:六月四日上午十時牛假鼂郝健康院舉行

五月九日上午七時 五月十日上午十時 五月十一日上午十時

.五月十17日上午十時,

五月-1-三日上午十時,

五月十四日上午十時,

祺賽日期 六月五日上午十時 六月五日上午十時 六月1日上午十時

五月廿三日上午十時 五月廿四日上午十時, 五月廿五日上午十時 五月廿六日上午十時 五月廿七日上午十時,

五月廿八日上午十

(四)木屑比賽設九個比賽站,但在各該比賽站所在地附近地區居住之適聽兒危,皆可報名,屆時前往餉站參加

比賽,例如紛】兒童可在上水北區大會堂比賽。至於離島之適齡兒童,如有意參加:亦可限名-顧時在香港

·本肇堅醫院比賽。

(五)香港、九龍及新界三區,每區複賽選出冠、亞、季各一名,及優勝者名,各區話、亞、季,將可參加 六月廿六日下午四時假座杆时占酒店大港堂舉行之全符標賽

(六)香港醫學會醫生已答允担任香港及九淮南區初賽及複評評判員新界各區初賽及複賽評台,由香港

∵”,政府醫枋處好官担任新界诓决害及全港綠夾害,將邀請社會名她担任評判。

「七」邀雄比賽共品如下:

利用;大錢 一隻、禮券一本记 .龜;銀杯一隻,證券八百元

全港耪决;

各區决:

冠軍:银杯一段、體發五百元::猃:银伓一隻,擅券三百元 各區另設運肠类九名:每名禮券一百元。

季軍:靈界一隻、禮券二百元、

(八)怒名參加比賽发格:體照各項填寫清楚,附參加者「.1吋半身相一张,寄交香港荷李活道|C號華

FEE (GEET

能夠晒得一身古銅色,對於不少人而言那是拒當慎得落基的事, 以一定厌争人們感受劇 因此不少現代男女,都禸利用假期前往海港,日光浴的,但保護皮道

·名譽顧問李東海榮療、八九一由校方代表學生摸就報名者,患寫上學校電話號碼,以資聯絡。 的方法和坐太陽油的知識,不可不知,例如: 一、那些加速皮膚蹈成棕色的太陽袂,究萸是照樣改無皮色素的“意大利政府頒廻大學。 爵士到琿,會薑李光 「嗯?有害嗎?

*:幾年前,還槧太陽油的主要成份是佛爭搶油,坐在身上,可坦 聯沙的委任區議賛可 皮膚對陽光的故感度。不過,如是一來,皮膚就易被灼傷,同時也易令出可賀,李東海太本神 皮導阻曲,近年,錘幅太隔油的主要成份,因西布酪氨酸,這是基氨酸 士-是商界奇才,更是 市民於一百一撞,作用是令控琦的黑色素更快攏緊到皮膚表面,這位太易油比立東中三院百迺年主站,

的來得安奇。

「熱心慈善公染-知名國 一位對方都精: 二、去年會用過的太陽油,用不完放在机票,今年迫能再用嗎?. 各太陽油若放在陰涼之處,原則一年後仍可再用而不損皮膚,但存際,會董李光先生塔秋 全粜鉅子,經件十多間

泡摸,服務社萃,出任

一朝足足大堂,而且後來醃雞鹹師將過會 可是用等一日,該類點答:如果一個人在陽光下,臨】一小時才開始被灼傷,為了二號太多間稚園首長,南位傑

上述事故也是相

暑假就開始芋,物的作用下,人們的,並不能把成績鞏固下來 道是最好和用的機會,再到遒富的保羅,其,在没有一定的成果 星期三次,每次一作用進行得好,效果愈停止了運動,即使隔了 【找費個把籃頭,在道斜 ;在同樣情形下地 一個時期照樣再做亦費 「述的假期完了,相信 健身運動,須要將及全 事無補,有系統性的進 你必定有美洲的成績,一面良好的收獲,許多人行健身運動,當然是不同 精神好,陳妤 - 理 從事健身運動沒有規律 功的必要因素 健身差斯以徒手、 所當然的,對學業上是 性的,例如運動-黃後 有很好的帮助,可不會,幾天或一個星期之狹啞鈴、槓鈴、舉重,呼性的 HK-FDA舞蹈于晚會中示 有人叫你一聲「文弱事再恢復秒諫,逛樣一來 十袞無連續性的黑點,筇六收腹動作 學問售事業的基礎 當然没有反應的牧 小健康運動是人生的幸。有些人雄心勃勃的速 糰,健康還有促進人們 進行監天運動,然 身體新陳代謝的功能,又停下來,好像忘了 不斷吸收經養和排泄发,這樣的無食散性運動

·武聯教練裁判班結業 楊俊慶陳永晃等主禮

月十七日在珠城范基舉一人馬股證冉,成抉頗爲 行式術教練員與裁剖 理悞。

訓練班結業典篪,武勝,是次爲武界首次聚 她精香港業餘體育協會 舘之武術課程,相信對 捷奥林匹克委且秘第今本港武術運動,有 楊改聽,以及民康市致定之推動及拓展作用 利康樂體育總主任永,發揚式精神。 武躪爲培訓教練員 高約百多人,包括新 及教钊且,特供国内地 基吐香港分社文體部副 泡主持培訓工作,經常實,副會長廖國存及李 個月的培訓程;修菜讯菜,還有武林前輩及 期澡敦德班有廿九人獲兩個導遊數十名学

藏鏡

伽的生命,但是經由做 靜,於是关窰→聲如 隔油-時間就衽長六倍,即是要購晒六小時才均隔,這也等於說,號碼 出為者是我中山人士 郭不同的理伽士,大師不少爲了燕肥而來,結 越大的太陽祜,保護作用帚過,所以十五號的太陽袖,阻檔紫外光直接委屬鄉親,同感光榮, 都可以發揮出來各不果,速了半年苦之一年 照射入皮實景多,但這只是理論力的保護能力,實染上,塑了太陽袖到 今日集會邀請光臨,是 响,但同做喷式。我們可以,不游及提。只整合人水中游泳,或舊英對結,而衛被視,衣著,由氣者皮畫感光度特強,灰我們一片滋敬的交途, |隔油的傢饃力就滾,必須久不久再壞一艘

·一四、鞬若不慎被太陽均每群?.....

事此當然否定的 咎-立洲服女亜士四金,可蔟經被侵立種,藥方售賣的熟疡水,對 是每人不同,每次不同 假如成人得此配感而來 被灼傷的皮请,有澀感作用,灼傷不厲害,過後可坐實液或酵膚膏。 因此每一次對道正在

瑤伽運動,都起了一些題,本料上年已有專期 第一位美師社依一人發表意見,謂姊了。如 定, 不牟利的體育學府

志達健身學院

· 歡迎瘦弱人士參加

本站者客不在和號 身班,志急教純團日夜 學院」,最近撞联教練围人手淋有枯球、 匾,以理恪夏季新人川 明、吳乘闷、畫紙求、 先鎮康運動,歡迎最摸胡綿倫,周係,楊家: 好的传年男女報名參加,肺嶴酒......等·該

·志逄能身院高掛「志道台-達 「找訓健身班」藝術招 者爲師」之宮,只順科 牌,藉以迎合廣大的學耘,不計收穫,進而對 悛恆生過着健美生活,社會慈各福利事業,義 該紅現已開始招生,数不找人,如整屆發動书 動,向應政府之少年

渡間區唯一的 身學府,位於萄釀道西 優樂活點,本花蓮力武 三三口號之安廉樓大夏批同道激烈支持,深獲 出古人士马許。

杜如貓,能令你更高·教學聯 東亞,更健樊。

·完長梁錦語·院 萇來繞聲,一再張+ 蕭卓肖之訓拂,首先經 出典雅的體格拉,然 後依照其體力,編與適 日常的讓程,爲

一同道合一草好青年,

你我都

本會會務指導匡扶 李東海爵士,李光 議員致詞恐。茶會後 主方在中華總商會但

賓主盡歌

職業全能

交際舞賽 下月初舉行 你欲

目到東南亞頂

助贊署生術務 辦主報日僑華

賽比康健童兒屆八十第

物體品獎贈並助費廠藥大臣辣美國美

華僑日報

五月廿二日(星期日)

青年的豆件:時代問題詳析 家庭的盆友:資料趣味濃厚

鹽報附送「彩色華橋」,並登下列特刊

如何憶製名種約魚一一禾麻

大千世界:

青商會長迴旋談社會服務經驗

博物館展出昔日商品:

報

參加者姓名:

性別

年歲:

出生日期

出生證號碼.

名 住址(精讀明香港) 話 表家

台球海毅假村多元化享受

各大百貨公司超市特價貨品

時事縱機:

家電

制打击年發展原則以便鼓勵有關機構

·建立積極人生会生活更具意義

現行青年政欠缺重點和方向

鼷影電子化,能「以假亂灘」

假日精品:

【請附寄參加者一吋半之半身相片一張,

並於初賽時带出生證及針道紙或其副本

鹽逸韵九次放出前會主人

關於理家務,共餐顺手拈來

金永僆樂之道

銀色廣場:

·東尼寇蒂斯與珍纳李生的疾明星珍美李戒帶紙,

本後悔會拍露胸课體裁短

「對嵌車游姓男朋友並非率母安乳肥肥的热带已出眼难

鄭少秋近來不再提放官,

沙田載區研究中心秘書李喜獲調返書港工作,有機

∵會從政,當選爲優員

∵屯門新市鎮戰區旋旛相當完善,梵家廂問題相當歟亞 新界発民中也有原居民,但我們不能享有丁屋機利

·讚料豐富,每份元半,

西實北約發展落後的黻结在于欠快交通網

新市鎮風光:

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