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九寨溝如童話世界

日六廿月七年七八九一曆公年六十七國民華中

「壽盆年延車當步安假

【錢花唔·弗喼·死駛唔路行

「宜適最者患病臟心

日期星

假日精品

適

*保持體態健美,未必一定要花筳果说 健身舞,最經濟又容易方便的儲量方法莫 如行路。專家指出,行路可以收緊肌肉, 增加血液循瑕,減低血壓和緊張的情緒, 培强意志,甚至可以延年益壽嘿。 " " [行路唔駛死冖一書作者史特文博士 說,多行路,可以令你蹲命延長十年 甚至十五年。早年香港興起一股緩步跑熱 潮,不少公園亦境建緩跑徑。然而,這位 醫生指出,行路的好處與緩步跑一樣,並 且少了受傷的危險。舉例來說,患有冠心 烤的人是不宜跑步的。

另一位支持【行路」的,是加州大學 的心理院教授弟也。「我們的實體清楚指 【出,短時間急促地行,可以立即增加體力 減低壓力。原來受到私人問韪困擾的人 "會因而放開懷抱,變得較爲樂觀。 習價了行路的人,就算沒有了汽度, 也不先得是甚麼。 紐約一個心強專家蘇樂文醫生建議我 們,毎日最少行一哩路,速度長每小時三 哩,或者是以廿分鐘行完路程。[尚若你 要行多贴,悉隨奪便。但切勿自欺欺人, 以為自行兩哩路就可以見效。行路祇會令你肌肉收聚,更持久,但仍需 做其它運動。] 05 他指出,「任何運甦都不做的人,容易患上心做烤。而日行一路 - 有助減低違僻危險。」然而,不可以早上行牛哩,到晚上再行埋另外, 半哩。要一次過行晒。另外,不要選擇在太炎點或太潮濕的天氣進行。 也不要在吃鱚般後散步,心臟有問題的人尤其要注意,最少要等一 |兩個小時後才可行路。

壽宜

根據八五年一項調查發現,十八歲以上成年人最普遍的運動是一行 路 其餘圖查結果包括:

電醫

過去,多數心跳變化在病人被送到醫 生處之前噬日消失,分醫生的治難

一含高劑的中藥湯,偶一

流傳一段美麗故事

時事縱橫

灣景名勝

二千米至四千七百米,方圆

公里,因座落有九個藏旅村素

多層大廈管理問題

單位

多籍大厦的管理問題,最主要可分爲兩個層面,包 重重,随着接陸增加,大內居韓 興建的舊型住宅樓宇,以及新落成的私:獲內的

上述兩個唇面所此貴

進會主席李安指 性質赦然不同 現嚴重管理問版

舊式大厦

輩,必定紛

法團以協助管理工作時,便缺乏熱心

生於,在新建成的大型私人屋邨住宅 安表示,此等住宅中心存在的問題 獲管理工作方面都比較完善, 管理公司提供服務,正因如此,在

管理差勁住客坐視不理

新型屋邨

原來居於长

施

可以組 的居

自杰的操作 九寨溝,山間屠千港 好似大自然就的厚帶史審,赶僚着地 灜桑蹙畢,這是歷年解形成於

而流水深切,岩崩

品種的地質作用, 盆初成 第

聲心」傳話電

病診遠遙生醫

九寨碑,因撵內原有九個藏旅

名。傳說很人以前,還要有個叫 仙:熱燎着美麗的

上亦可從實成年 三十八 單去九寨四十一章,去松一百四十五公 ,或是從綿門(或江油)桑汽車去, 再以平武轉車去。 。

值得一提是溝內山連海的勝景,明如 倒影清晰。尤以珍珠滩,泉華斜置成坡 寬約一百二十米,長約二百米,水珠飛浪 如珍珠滿,坡面稍有起伏,并木魔 水流,又逬開銀花 萬朶。水蔗酒 第三 大珠小珠落玉盤」,而珍 珠灘瀑布,一坡流水。

百六十來,奔至漒进

公契

風雲麼了一面鏡于送耠色袋梳

莫不佤失落在地,串成

买世界的諸般美景,

進步,患者可以进義一個 電話,讓醫生可以即時診 舞病况,有助診治。 當病人發發姵目已心

海岸長 林馘相襯,山水共

定或

苪 跳不規則時,祗需要把一 ... 個輕便的儀器放在口與 電話齮高之間(如圖)。然後撥電話將心 傳達到醫療中心的特別收發單位。

·後者可以把資料迅速轉心電圍,讓醫生

的主方就是減少食 ( 減少脂肪|

黑人少年十二歲當牧師

為人證婚非兒戲 講道

限修定遭應公

|善改作面方多從議建傑世駱

制改或否可 契

|孔百瘡千洞漏理管厦大層多

個難以汽担由管理公 司負赍大厦管理工作, 事實,當時尚未注意大 宮香理問題,而發展商

公契規限小業主難問津

亦無就經營管理,因此在長久時間下,此等舊式大度便出 現清潔、治安、維修等問題。 程,這一類程式住宅大度,現今多分佈於洪荒地、深水埗

·上璞、土瓜瑋等地區,就以西滨地爲例,區內逾七成樓 宇是於一九六五年或以前落成,且有不少是缺乏完善大厦 李安燮示,為此等舊式大厦解决管理問題,也是困難大厦管理公司的工作,使

接參與大的管 他指出,由於私人屋邨所擁有的住戶數目衆多,在管 寒服務工作上,必定有利可圍,故此發展商乡食利用「大 廈公契一向政府作出管理上之承担,從而剝奪了小業主們 參與大厦管理工作之權利 他認爲,合符理想的大厦管理措施,必須由象付管理, 之法定組微,監察 費用的住戶直接參與,以業

獲得理想之居住覺。

戶能更容易,實有 效地執行管理工作 ,而其中一項指 施是殿立更多的大 一度管理統籌小組, 謝原有在油麻地 東區 莫靑及

大圈,業主立案法

改善大廈管理

此外,政府目

擬公契時..

至於日前政府方面引内容,可能受到律 夏番理准交·師公會的紀律處分,毋一 稱,管理桩因有

一的住客出入的

以具有法律

效力的

作用

此外,李氏認爲 當局把有關「公契

管理權力何其大

强現有的財政及開 官守則等。

政府現已擬有

威廉

假如距離相同,無論是行路,跑步還是經跑步,消耗的熱量都是

一日三餐不離「鹽」 容易形成 嚴重疾病

用之不錯過,但材非傳道 丹妙藥則會導致中醫所公開道 謂的「變證」矣,因此堂,現年十三线 血壓病者 一全球最年輕的

·改善日後的公

管理將店

的人就可爲所欲

有受

•行路促進血液衡環,加强心臟功能,荷低血壓和心理壓力市 行政會報低食慾,帆別行蜚路可以使你吃少點食物;

毎行一哩-肌肉收縮一千五至三千次,比任何運動還要多。 要做迢種廻勁其實很恊單。舉例來說,假如你要樂巴士返季或返工 的話,每天可以提早十分炫出門,在阜一個站下車,徒步到目的地 少成多- 日子有功,坐個私家車的人,不妨在目的地前幾個街口下

,家有愛犬的,可以考慮在拖狗外出時行遠點。對你的愛犬都有益的 又或者饭前散步,此舉可以便你吃少點東西 晩上网得好些。午膳 繃試試行吓,包你整天精神奕奕。

學亦了解到食鹽對血壓,一要聽 |的影响,研究所得 明白南 它是引起高血壓的

「不了解公契

下的受約東者,由於 苦而 到管理的好

業主立案法團組織

的不能不份 脂肪

儼如政府縮影

橫縱專時刋特 頁三第張六第日一初月六閏年卯丁磨夏

WAH KIU YAT PO 郭日僑

主婦鑽研健美方法

雙手

及參加健美班的人數來。 ,就知道這種風氣愈 來愈普遍。

「未必一定要參加甚麼健 美班,就算造主婦們平 日做家務,要細心考 |究,亦可以鑽研出一 丸美方法來,既有效 又可以使沉悶的家務 「得-

滿趣味性,可以事 家務於娛樂。

主婦

沉悶家務變成樂趣

中碚藏有「無顯不斷」 健美祸在本港持) 舉例來說,主婦們,如圖)的情况。

·設想一種令人垂涎 换了多年,就以隨美中 在晚饭机视碗筷時,雙...勿小觀上述意單的 一心近年加的趨勢,與 分開距離飯桌遠一點 運動, 因爲一百三案,的佳雌如果不加入一點 蓉不同的每次低前做點運動,日食顯,泛而無味,令客 娶具,首先彎服將右手 享有功,保持身段岛; 有索而無味,棄之可惜 在桌上道蕩位絕非離事。

之感,是山珍海對亦 連級做四次。然後」爲使幼兒不哭

离在然演 然而吃慣鹹食的環 搖搖帶來傷害 方民族,然只知味 如左圖

專家勸会恶人父母,而不知夏的中 前做點運動。雙脚者切勿為了使幼兒停止而引起身體 疾患。 開些少,雙手分 哭泣而挨哄他,因爲此,這可能其的

·明代大藥學家李時珍

握著枱布兩端,手脚 有可能導致嬰兒腦部 對應作過中肯的評 然後作大車身材 受到嚴重或永久性傷害

四次,再依反方向,甚至死亡。專家說就 重覆上述動作四次。

我也能

明哲保身之道。

在圓場中 一個年青貌美的女引我 主表演着特出的一幕:她把營塊含在兩唇 問,獅子從她的咀其把糖塊取去。

衆人對這位姑媽的肚識,大爲驚嘆,

「啊,我也能這樣做!」一個青年人 高聲叫道。

「你,女馴獸師得色地問:「要看 一起來很巧妙的,你怎樣做·····

「是的,是的,我確是......我能做得 像獅子一樣地做

殺

善士講道:「今年殺牛,來生一定是 在殺宿,來生一定變猪。推而言之 死一岁,來生一定爲鳥蟲.........

那麽最好我們殺表? I還是

均有着不同程度的鹽份 作爲一日三奂的餸菜

·而且有助於食

香港屋宇事務促進會李安認爲

エ會是作成立法

之臨時组

搖擺所帶來的傷害

等如直接貼擊其頭部

聽者:「苦嵩 來生仍可變人全」

的西方带

林語堂次女 無雙」

林太乙認爲,利用靈感而寫作的的 章不夠成熟,甚至只是一般感捕 英皇道衝動的感情當然不能長久

指引對私人屋邨無裨益

取消承担條文制訂「 公契法例」

[政府作出的任何|酬金比率,大業主亦須 一能制止小資起偉未出售單位之營

立案法團,而理費用等等。

然而,他認爲,

律效力,故此政府在 年內草擬「公契法例一 徹底保障小業主的糖

而以此「公契指引一章

低佈滿舊式 善之大度管理措施

住宅中心常見之投訴個案

考試相

作品也就不能永恆。所以靈感的初成者

改名「太乙 有段古 「如一個要接的初生,利用質感寫作,文章

「讀者文摘一是世界淆的骨力有限,就像初生的嬰孩只有一弱的骨 路最廣的一本雜誌,擁有十骼,沒有堅硬的筋肉。 三種又半的三十三屆版本,.. 林氏十二歲時使從事寫作,年紀輕輕 鉑數達二千五百萬冊,一半的就在上海「西風」雜誌上發表文章。到美 以上內等美國本土。其中,國後,一度在編過中文文藝刊物一天風月刊 蹈東地匾•名女作家杯太乙會被 j,並會在耶魯大學教授中文 法的中文版總編輯,為中國作家帶林太乙的名宇,對她來說有一段古。林 好無上的光榮。

李氏原名「無雙」,但後來因爲「無雙」的英

太乙是黯然大陆林語堂博士的次女語發音不清,因此改名「太乙」。

早年畢業於美國哥倫比亞大學。她在大學讀,她會用英文寫成的作品,就有「全盤街 杏時主修歐洲文學,所以對歐洲文學有很深 」「下香遍野」、「旁聽者」、「金錢記 的認識。更由於她是著香家寇,使她對中國」「戰潮」、「相思纸店一等小說,又將 文學也有相當的造詣,這正是她父親林語堂 ,我國文學名著「鏡花緣」譯成英文,張樣可 博士的最好繼承人。

以將中國的不朽著作,介紹到西方國家。她 的作品會被譯成十種不同語言文字的版本, 遍銷全球。

她是一個不追求盤點的作家。多年來 她的寫作方針,完全本著這個信念而行。 的作品不在靈感的驟然來臨之特攵促成文

,所以她在寫們之中,在有四十次的委任讀者文摘總編輯

記誅。她完全在思考中立下意塊,因此使

即在榜放考會 失得較計謂無

戰挑受接於勇

通,非全在自己

可以導引同 亦是自己敢 方向,是相思市凤自己 才是

官府也是無權干預

理

投訴所展

席李安

服務質

大赛管理公司的質素良 例規定下,管理公司概要 便可營業,因此服務水準根本

效能

如果操作得不適宜 無好過有

资源是最大的動

的運用上動腦根,所以,將世傑也形容大便 的管理,也是錢之作侶

, 面積大,單位多的大厦,不少希望在政治 及利昼上食甜頭之人,就會財心積累的常利用

理搐來達到自己的目的。但是,面積 *單位少的大厦,又因資源不足,往往會在 管理上的查源連用不安;馬虎了事,做成一個 無能的管理底,也就失去大鹰管理的眞正意義

世因伟業主立案法

法律權力保障

大廈管理權是甚麼

符合公共服務

英玉立案法團

業主認識有多少

多塔大啖的管理懼是甚麼,相信一般人也不大了解。據多洛大溪營

·事盛世傑解釋,大度的修理權力,是來自樓宇公契

所簽訂的合 主公契內的條例,

公司注與條例

就可製訂出受

發展商承报理工作的形

在不少由,司應自行負上一切法律責任,且任 亦有出現, 應由公共管理費用中支取

們所委派出來的力量:

該讀者更指出,在冠個私人屋邨內,各管理公司必須 幢大度均設有互助委員命,但似乎未見互委人員 任可设蓉大便管理問題。 事實上

現時的有限公司。

與及股東組織的日常管理

,是由多層大度每一位小業生 性理的權力,也是每一位小業 式门作出多層大夏每一位小業主, 中均分配的,而管理的體力,只

女給子管理的人或公司而

管理

事貉世傑形容

未擁有法

一的收支

管理公司質素低劣

她的这不,因其感的随着而失去新生女作家爲中國增光、

爲自己