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六期星

日一廿月二年七八九一公年六十七國民華中

庭家樂康

報日僑華

A渰化性濟傷,

在陽麼熱性無能,

香本和眼睛要有適當距離八約三十厘米)。 為紙質不要反光。

均衡飲食——以吸取足夠的維他命A和蛋白質。

子與常人無異,亦需

看就時主要保持室内设光,電視機的距離應爲營 小的六倍。

新生嬰兒血液中的胆紅素若果過高,就會 邁入腦細胞,造成永久性害,即按黃虹,

特別照顧,但他一生都 不能使用某些藥物,否

康樂

家庭

眼睛健康・享用一生 你懂得照顧你的眼睛嗎?

當你閲讀時,你應該注意....... 要有-

足,均匀,穩定,柔和的燈光與天然光 桌椅高度嫈適中。

‘字阻要清晰。

我久不久遠望或閉目養神

-

足通——給予請-

份的休息。 戶外運動——可促進健康。

不要用公共平川手挑眼。

A不可直望強烈的光綫如陽光。

導致弱智、耳群、鱝痛 則會出現溶血的情形,所以切勿胡亂服食中西·

切勿忽視

-、四肢活動不良,甚至

新生嬰兒「黃疸

死亡。

: 怎樣預防新生脚

·兒黃疸? 以免做成嚴重及

〔一〕在未經醫生 指導之前,切勿讓嬰兒 甚麼是新生嬰兒黃?. ....服用任何菜物,包括止痛退燒藥;中如觸梅 新生娶兒黃宜是指契兒在出生一個月內有 花、金銀花、牛黃、川蓮及珍珠末等。如果 黃宜,即皮言、眼球有發現象,這是由於血是張母乳的,自己也應注意避免服用任何藥物 被中的超紅素份量高的黑故。

一定要經由醫生指導 五借什麽新生嬰兒會有黄疽?

八兒衣物不可接觸臭丸或典,因 常見導致新生嬰兒黃疸的原因包括有(一:爲它們可能被必兒吸入肺部,或經皮膚吸收, 生理性黃道;(二)六磷酸葡萄去豆酵素 引致嚴重黄疸。 缺乏症(商稱缺乏酵素症(三)其他原因 ——例如感染、血溶解症等。

人怎樣可以知己孩 子是否患有六磷酸葡萄 楷去就酵素缺乏性?

醫務衛生署現正爲

生理性黄宜:在正常情形下,新生嬰兒體 內部份的紅血球會分解,產生肚紅素,由於新 生烨兒肝臟功能床完全發育,往往未能及時將 所有新生娶兒作例行血 【過紅紅素變爲無毒物質排出體外,所以很多液檢驗,這項檢查只需 嬰兒有輕微黃,一般在三至五天後消返,不.在連接胎盤的臍帶取血 會對嬰兒造成損害。...

,便可,毋需由嬰兒身體 大磷酸盐去氧酵素缺乏症:這是一種 抽出,倘若證實嬰兒惠 有遺傳性的病症,在香港,有百分之五的男閣 有六磷酸葡萄糖去嘉酵 和千分之五的女要是患有先天性六磷酸藝板 素缺乏症,家長會接獲 去劔酵素缺乏症,這些孩子與常人無異,但如 通知。 果過上外來刺激時,例如某些中西藥物、臭丸 、樟腦及感染等,紅血球會大量分解(即溶血六磷酸葡萄糖去瓢酵, ,產生過盘有紅素,分肝臟不勝負荷,造成 一缺乏,的孩子? 嚴重黃底。.

A黃對人裢有什麼害處?

要怎樣照顧患有

在正常情形下,孩

成貧血,蟲卵隨病人一疲倦。

藥物,在生病或入院時,也要告訴證護人員自 已患有此症,以確保適當用藥。此外,他又不 能接近臭丸,樟腦,以及忌食豆等。 A如果嬰兒有黄底怎麼辦?. 如果你懷疑你的嬰兒有黄疽,應立即對附 近母健康院或莚醫診治,如有需要,醫生會 介紹榮兒留院觀察,成接受整物,照太陽燈

切勿忽視新生嬰兒黃疸,以免做成嚴重及 永久性报杳。-

智之

捐贈器官 使他人重獲新生

科醫生會小心地將腎臟取出來,移植到兩個 穿病患者的體內,之後捐贈者的傷口會籍台 好,交還家人殓葬。

移植的安臟必須在捐贈者死亡後盡快取。

雖然現代裔學發展迅速,但仍然有很多 疾病難以根治,一些器官在嚴重損壞後,亦 書 無法以人造器官代螢,就以維持生命的血液 來說,就至今仍然未有代用品可以替代。 ......近年來紅十字會网精市民捐血的宣傳士 分成功,本港的病人亦因此而受惠,但燙 有許多病人,亦需要其他器官的捐贈,來帶 財權們重獲新生。

並非所有器官都適合捐贈作爲移植用途 ,在醫學界多年的經中,最適玨作移植的

·是腎臟和角膜。

出,在這個悲痛的時刻往往很難得到家屬的, 影响視覺,

·准許。但如果一個入在生前填妥臂臟捐暸證,阿失去控制能 ,表露自己的意願,這些困難便可避免,腎不油 病患者亦得以接受對捐贈者已無用的腎臟,一惠及握下 重獲新生。

角膜移桩......

角膜是眼球表面透明的薄膜,若因眼疾 意外等綠故而變得不透明,就會做成失明 “但只要移植上正常的角膜,患者就能重見 光明。角膜的構造與其他器官不同,排斥作 用较低,所以移植角膜手術的成功率特别高 。捎牌者的角膜就在死亡後盡快割除及移植 惠上末期齊病的病人,腎臟功能类, 必須靠透析治療(洗腎)來苟延生命,但這些

·安生會安置假眼於捐眙者眼內。... 程序既界實又費時,而且可能帶來併發症。 捐除器官,使他人重獲新生...... 有一些病人是適合接受臟移植手術的: 捐眙腎臟成角膜的手段非常簡單,只須 香港現時的外科技術,定以應付這種複雜: 填寫及簽署腎臟捐證或捐眠度,並經常隨 的手術,在過去十年來,會有不少成功的例身携带。當然,只要死者親區同意,即使生 子,其中有些是由健康的直系親屬报出腎臟 前沒有簽過證件,移植手術一樣可以進行。 ,另外大部份則來 曹院中死亡者的捐贈查詢電話五——七九〇〇五超九成七式一四 贈者已死亡之後,外 穴。

强身體抵抗力,及防止齡人士區少吃胆固懇高 惜。單吃兵容易做 成肉絲湯米。 血等問·午餐——竞治牛肉 換秘,多吃無妨 » 的 如豬腦,魷魚 題。所以最好避免完全蒸水蛋,炒菜,成豆腐 奶類及雪類:牛,鷸莎薇、猪油等。酒 素食,還加吃奶類類 魚、炒菜。

,不育。

心臟機能衰退

動脈硬化。

口

兒發育不正常,弱智·

·心理:智力衰退

失憤。

情緒不穩定。

下降,班級 夫婦不

好量和速 包括 一,都能做成急性酒精中 忠告

長期大量飲用酒精 :令人產生身、 环信制

心理及社 交方面的健康都做成很 性荷屬 大的損。- 生理:肝硬化, 肝癌。

,杏仁,沙甸魚等。 一等,多吃無益。 ·!值得選購的建物。 <四)預防心臟病 吃素可强身健 食醋介紹:

· 被低觧固醇稅聚·高,延年益壽,

服用萊物期内, 切勿大百

病原體:瘋狗症病毒,可影响 開狗- 蟲及野生動物如猴子,狼及轎 蝠等。

己的健康負,那麽我 功的健康教育者,整個 改進。

方式,以身作則,爲自 們每一個入都是一個成 社會的健康亦將會有所側推出,在泥土中世用,為A民鰜及呼吸困難 洗手。

奶含豐富蛋白質,鈣質多鹽份會造成高血壓, 及維他命D,保持骨骼所以不宜吃太的食物鮮肉, 的健康,其他含鈣質的,如鹹魚,豆豉,油 食物包括豆腐,蝦米,等。此外,應保持心術和方法,能保持肉類營湯,蒸肉餅、或粟米蛋 芝處、杏仁、沙甸魚第一快,經常運動

凍肉唔辣不及新小吃|菠蘿包 一芝龍糊 。 的雪藏肉:晚——時菜肉丸 養,而價錢較棗宜,是花湯,菜炒鸡柳。

A切勿在行車中或床上閱讀。 遊戲時不要將尖銳物品對着 不要借用别人的眼部槃物或

·如果你的眼睛有毛病,例如...

沙瞎天——不要用手揉照 !應眨眼讓沙瀀師淚水流出。 紅眼,不彩湖滴眼藥水

!應點酸醫生。

·幼蟲,如果在由間赤足| 工作或行走,幼蟲便會 拈上足部的皮膚,穿透 皮層,進入人體內。

(三)指甲要剪短 ,不要吮手指或用手指 支阱被地,風皮抓臀部。

傳染途徑,被帶嶴動物咬傷或 抓傷時,動物唾液內的病毒經傷口 侵入人體,沿神經政剣腦部-造成 腦炎 潛伏期二至八週,可長達一 年。

蘇蟲身行長,長 度可達

體內有大量寄生虫 洗淨及食熟,在烧烤或

·合做成其他併發症,火鍋時,肉類尤其要點

許多節

色是白色或半透明,

視力不正常

-經常配戴.

適當的眼鏡;

蟯蟲

,

(五)在田間工作 寄生在人的小勝賴,比姿等。 卵隨糞便排出,為被緒」,大部份的寄生虫都 時,要經常穿上鞋子 或牛吞下,會在牠們的從口入的,所以要預 爲像終豆般大小的棄物衛生,個人衛生及環,只要依照指示胶食整 ,附有襄盛的肉類,如獲裔生。... : 物,大部份的寄生虫病| 果未衰到熟透便被進食

(一)只在所大都可以完全沿癒。但要

其他食物:煎炸高齡人士活動量少,不一 食物含脂肪過多,不宜吃太多高熱量的食物 |多吃糖果,汽水只發熱,如煎炸食物,糖果, 薑,並無營養價值,甜品等,以免導致肥 製食物如鹹蛋、魚丸。

飲|酒|與|健|康

長期大量飲用酒精,對生 理、心理和社交都會做成很大

注意採取預起措施,生成:高齡人土勵胃吸收 有營養,可以抛棄不吃 灏氛。但所有酒均含酒館,2 就會傳播蘇数病。小價。使莫便得到正確

甜味、腐乳等,亦不宜大預防食物中 多吃。此外,每天宜多惠:棋安不實實太多, 如果懷聲染上寄生

·物,生葉等發業乎不同酒類而定。 池內發育,附在劇中藥商寄生虫,應該注意食 虫病,就應該請教醫生流實,如開水,清茶 以免剩菜,假若儲存不後便衝就對,人類 一、果汁、湯類等。. 當,衛生不佳,就容易已有很長的歷史,有些 ,在進入! 高齡人士要注意的 做成食物中毒。

民族視酒用食物的一部低大脑的抑 常見的飲食誤解:份,中國人在喜慶節日, 一避免消化不 煲湯後的食物没,也經常能以增拳 自食

及食物。

J 身體扁,長度約在 一至二厘之間,砍生 人的肝藏中,威與隨 便排出,幼器在媒體中 生長,然後附在淡水魚 的魚肉,聽食进花 「煮熟的魚肉,使金染 肝吸蟲病。

六十五歲以上

高齡飲食指南

方時,不宜每餐吃過飽 只喝湯。 錯。裾所含營養

·倘若牙齒脫落 -必須 配戴適當的假牙,並將不多,大部份營養仍在 食物切碎,多用蒸,炒 湯液,因此照連一起 .麦的方法,少吃煎炸 吃

A蔬菜、生果寒冰 二避免便秘;不宜多吃。 肉類及蛋白質類

你希望有健康的身體嗎?以下是 活的十大直路,請你拺費囘答 的陸康指數,如經常有做到的

均衡營養是健康的

肝吸渡、文糍級指的處理,不會沾染泥土 蛋衞生,以免再次患上 寄生虫

. 腸道寄生中病的病基時,任何年齡的人士如猪、、魚、蝦 高齡人士腸胃巍動慢, 嫩。蔬菜生果含融 徵會按所患有的寄生生部要注意飲食,以維持蛋、肝、豆類、花生、容易有便秘,所以必須維質及維他命,可防止 而有所不同,小盘寄生生命,預防疾病。

腰果、豆腐等“供應 多喝流質,如湯類,開便秘,增强抵抗力,對 由可能會祗無病,這 「食物可分爲四大類 白質以供生長及細胞 泳,果汁等,並要多吃 高齡人士特别有益。 亦可能會有以下的情形 每天的食 都應包括補:肉類、蛋類、肝類 蔬菜水果,及每天運動貨價的海味及藥 遊出魚似文含鐵質,其他礦物質,切忌濫用瀉藥。 材品,管灣高而且行

·及維他命A、D等。 (三)避免骨鬆:氣補血,應多服汰。 蔬菜瓜果類:如高齡人士特别是女性容 借。均衡飲食日 通心 西洋菜、生菜、白菜、易有骨質疏鬆的問題,供應身體所带,其價海 活動芥蘭、菠菜、紅蘿蔔、所以要吃含鈣質的食物 味藥材不但浪費金丧, 椰菜、豆角、青瓜、芒,如牛奶·豆腐,芝蘭不少燉品亦含大量担固

蟲卵。

·為酸痛及腫脹,喂食適當。 吐、腹瀉。 胃口不佳,體重

·約溫只有一厘米長 體園及捲曲,寄生在將下降。 |內,吸取患血液

危害人類健康的和蒼蠅也是傳播的 道寄生蟲有很多種,比媒介。

「靜劑,到手術室後會進行究會讓保持 手術後應注意事項

受科術人知

(A)接受局部麻醉眼科手術大

间不准飲食,手術前先談大命孔及注射 上休息的位置與姿勢,請進照醫生的盼咐,

三、食物方面:手活没可能有一段時間不 准飲食。從麻醉業後,初時只能喝流質,其

|後可吃歎,她謂、麥片,第二天才可吃固體, 食物,請依從護士吩咐。

四、出院須知:家人可在病人出院前天

飲食習慣

<注意均衡飲食,每天都吃五穀類、肉 類、蔬菜瓜果和奶類四類食物。(四分) 盛浚免高脂訪及煎炸類食物。(兩分) 人避弦過多高鹽份的食物如蠔油、作 *鹹魚等。(分)

病徵:初期不明,受傷部份 附近可能麻或刺痛,發燒,流,焦 ,行爲囊常,肌肉硬,癌,以致死亡,

治療:病徵出現後使無法治愈。 預防:(一)替家畜作預防盗狗症注 射。 (二)避免與不明來產的動物接觸 包括狗、猴等。

(三)被財物咬傷後,盡速用清水, 肥皂或洗潔煜洗傷口,然後往見醫生,如

·有需器,可接受預防瘋狗症疫茧注射。

生. 婚嫁等。(兩分〕 了解自己

(六)閒暇與休息 免用提神劑,如咖啡,濃茶,補

·劑等。一兩分) -樂器等。(兩分) 保留一些時間,與朋友可共享歡樂及 傾談心事。一兩分,

利用閒暇,培養嗜好,如攝影,花

小畫家作品主海洋生物

善用「代名詞」。

小朋友,在寫作文的時候,我們經常 會用到「他「這個代名詞,「他」通常用師 來代表男性,代表女性的則用有女字旁的 「她」。又有代表動物的「牠」和死物的 「它」。而「人]字旁的「他」最好用, ...除代表男性;也可作廣泛代人之用。 比如在一段敘述爸苦的文字裡, 總會寫爸爸灣樣,爸爸那樣,如果由頭至 尾句句都「爸爸」,「爸爸」的,那未免 太過重度,有時用「他」去传一代,文句 便顯得幔順些。 ∵ 問題是一旦在叙述的文章裡有兩個以 上人物出現。而同膩圾性,那麼,「他」 來「也」去,就不知一他」到那裡?於是

·文章概成叙事不消,叫人看了一場糊塗。 也許你們也聽過這類笑話吧。 不過我們不要只顧笑人家,而忽略寫

·作容易犯錯的地方,當你試叙述三個人

·同在一起的故事時,你就會發覺:「他」 這個代名詞不易用了。

以下敎你記住一些方法:比如你寫 苍、爺爺、小明甚至加上二叔等幾個人。 你先心裡定個主角,既定了小明做主角 用一瓶』來代小熊,以後整篇文章都如此 ;再不要用「撿」去代爸爸或二叔,追就不 怕混亂了。用代名詞也有技巧的。所謂熱 能生巧 - 多寫作自

唐姨姨

避免太多甜的食物如汽水、糖果、糕 。(兩分).

有-

足的睡眠,避免體力透支。「兩 分

人懂得鬆弛之道,如聽音樂,散步,熱 水浴,閱讀等。(兩分)

瓶花

尹子欣繪(勝利甜小學

注重個人衛生,食物衛生,家居衛生

(1)

身體不適,就及早看醫生診治,不

〔二〕運動習慣

“定時運動,如游泳、跑步、行山等 (三分)

八七)醫療保健

疾忌醫或自作聰明。「三分)

懂得利用社區內的醫療及保健設施,

例如附近的診所,健康院,急症室等。《兩 分)

: 注意運動守則,如熱身、補-

水分, 不過度疲勞等。(三分)

A參與 雅活動如球類活動,

SES - (ER)-

A遇有意外成創傷時,儘得正 確的急救及處理方法。一兩分)

人留意裔新的醫學及預防疾病知識,以 -

實自己。兩分

(三)心理與精神壓力 必妥善安排生活,面對現實, 不想困難。(三芬)

盛遇有槓便時,向好友,知己 ,親友傾訴心事,不將情緒壓抑在 心底。「三分)

日四廿月正年卯丁夏 WAH KIU YAT PO

頁二第張七第

覽展迴巡辦組育教 市城新田沙在正現 康健央中署務醫

活生康健

益得人人

行舉場廣

大多數人都會將健康理解爲 「沒有疾病」,世界衛生組織的

·定義却比較廣泛,它包括個人的 生班,心理和社會的良好適應, 我們都當過健康的滋味,不過不 是每一個人都明白到我們面對的 許多健康問題。

·数十年前香港的主要健康問

戕是傳染病;當時無數嬰兒死於| 結按病:腹游,或因患小兒痳杏 「捷而燕 與日蕸些都不再是嚴

滾的威脅,因母家長都懂得替他們的子女做鹰免疫接種,而注意新生亦 : 是我們日常生活的一部份 2

這些都可以說是做護人員努力的成果,不過,時至今日,香港的健 康問題又已改概了。現在香港的頭三號殺手是癌症,心病和中風,雖 然醫學進步,現時一半的癌症病人可以治癒,無數患心臟病和中風的病 80|大茄龍股復。但每年有愈來愈多人貼上面對疾病。例如肺痛患者的數字

就在十年內增加一倍,而肺癌至今的是極難治愈的疾病。

我們都知道預防勝於治療,如果可能的話,科學家會發明一種免疫 針來預防癌症和心臟病。但他們亦明白,這些疾病皆由病茵引起,最終

·發病的原因實在來自我們自己和我們的生活方式。.

腸道寄生蟲

鉤蟲

現代生活似乎-

滿知識,鼓勵市民多點認|並茂,並有錄映帶放映 舒適和享受,但亦帶來機如何預防疾病,及早5 各種仁康問逅,例如升治療,和利用各種醫療 該處相信,最成功 降機、電視、汽車等使服務,我們經常利用不一的健康教育者,其實是 市民減少運動及增加意 同的媒介,將違些知識 在社會上各崗位的人上 外,各類商品雖能令生散播,如電台電視節目。例如:家長們教導子 【較常見的有蛔蟲 -8 燒蟲又名綫蟲,只

1、在家人陪同下回來換入院。...... 活多姿多彩,但其中如,屋邨廣播,在門診部 |女刷牙,醫生叫病人丧

手術前、後和康復期都宜注意 ,鈎蟲,联蟲及肝吸蟲有一厘米長,白色,

二、應多在床上靜臥,切勿隨處走動,盡 香烟旅將導致肺癌,過多快幻燈片,和熱低 烟,社會工作者解釋家 《學吸

一根很短的白淺,牠們 患有眼疾的病入,如果從主診醫生診斷,. 貴使頭部及眼部得到適當休息,以免影响手術 的逃分及酒情能做龙過話服務等亭,市民亦可庭計劃的重要,老師補 阿基拉長而點,生在大諺,夜間把出 借要接受眼科手術,就要進风好護人风的拍 效果 癌成肝硬化,而城市的以直接到博仔和沙田的導學生做運動等等。中 長度可達二十厘米,兩江們,令手指粘上蟲卵作好醬品,如果能在手科前後都注意以下事項: 三、不宜府首拾物及操作,及避免震畫的,必須在家人陪同下才可出院。 實上,我們每一個人都 尖,淡棕色或粉紅色,如果進食前沒有洗手 急劇生活節奏又帶來更 但康教育視聽中心參閱

,對於手術的成功和早日康復都有莫大的帮助,環境。 可以從事健康教育活動 多精神壓力,影响我們各種資料,如電影、幻

,在腸內寄生,蟲卵,卵會傳到食物上, 的心臟和心理健康。

。只要我們關心自己的病人要便排出,吃進受 吃進這些食物,便會染 燈片、錄音帶、小

手術前的準備事項: 健康,積極學習正確的蟲卵沾染的食物,就會上蟲病。有吮手指習 些健康卣題應如等等。 何解决?當然我們不會 該網所設的視聯教知識,採取健康的生活 染上姻蟲病。骯髒的手慣的兒童亦會直接吞下

鼓吹间孜原始時代,但材供應及路面服務,

·市民亦必須明白到,在學校-團隨,機構等免 現代生活中,個人責任 費提供教材借用。此外 實在是非常重要的。正,並予以專業指導,務 如我们需要學習駛和 求此等活動能適當及順 如何使用煤氣爐來避免利推行,使更多的市民 伤锴自己一樣,我們也得益 要了解到自己的行爲 何华中央健康教育 夠影响我們的健康,並組都舉辦大型活動,如 且要對自己的健康負 嘉年萬會,展覽等,推 '萭 廣某一個息,本年度 健康教育就是朝着的主題是「健康生活, 這個目的進發。醫務衛人人得益」。一項巡迴 生署中央健康教育組在展党現正在沙田新城市 .一九七八年成立,主要廣場舉行,直至廿四日 就是爲了統簿、策劃和(下星期二),歡迎市 | |廣健康的訊息。中央民前往參觀,內容介紹 蠅燈敎育組為市民提供經兒至到老年人應關心

健康生活人人得益

AR

〔一〕手術前要小心起居飲食,避免感染 流行疾病,如感管等。

四,切勿自行將樹帶拆開,切忌用手接拍 動過手術的眼睫,以免引起傷口發炎, 五、依時使用醫生醫咐的藥物。 六、應食畜營養及易消化之食物,使傷口

,在家裏换上清潔床單、枕袋,讓病人出院後

在京安基和青案的珽媽休養。請記新,病入

八二)康復期間

依照醫生吩咐技時用 5

2依照醫生吩咐佩戴眼,避免強光直接 照射;不宜閱讀,不宜看電視,但要讓眼睛多 休息。

〔il)如患有肺病、支氣管炎、高血壓、一迅速復原、及多吃水果、蔬菜,防止便秘。酒 , 切勿用手搓眼,得到醫生同意後才可洗 心跋病、糖尿病等- 或經常服某一種藥物者 和刺激性及堅铟的食物,不宜進食。 顗,洗模和洗頭時,要避免污水流入門,平 七、應注重個人衛生,並注意保持身體一時應注意個人術生。 康。如果患上疾病如啖嗽、發商熱等,會影响

,應預先通知主治醫生,在進行手術當日,亦 「要照常服用藥物。

(三)手術前應將頭梳洗乾淨,作熱水浴··手術的效果,應從速通知主治醫生。 及修剪指甲。

(四)假牙,飾物如戒指、耳環、手錶等

,應先除下放在家中。避免過頭穿的衣物,如 帶領毛衫,以免手術後更衣發生困難。

「及手術通知書。

(五)抵達醫院後,向院方出示覆咭片,住院期間·

·不宜俯首拾物及操作,故此,打鞋豬要 提起脚,拾物要屈接,此外,切勿重物,如 抱孩子,搬傢俬等。

★驗測數指康健★

<能察覺精神壓力的來源,如 考試,調職等,並預早作好準備" 六兩分〕

:::人對人生保持樂觀,有希莖的 態度,不過份要求。〔兩分 〔四工作習慣

公熏愛工作,但避免超時,加班成身兼 數職。〔三分 )

[铟分

〔八)安全習慣,

心過馬路或竊車時,都違守交通規則

家中電器,填具及熱水器等都符合安 全標準,並懂得正確用法。三分)

參與運動成康樂活動時,如獨木舟, 游泳 爬山等都注意安全守則 (三分) 八九行吸烟習慣

人從不吸烟。八十分)

為以前吸,現已戒掉。大分] 經常吸烟。一分)

夜雨

校午上的頭救主天)

·使我

圓,於

着是便起來推開窗門,遠 眺街上情素。

八、小心避免洗頭時污水流入限內。

雖然工作很忙,但不會暴飲暴食,餐 飽要餓,保持定時進食。(兩分)

八十)飲酒及服藥的習慣 不過量飲酒。《四分 人不以飲酒或藥物來逃避問題一兩分) 矗立著,那種嚴肅的 人服藥時依足醫生指示。一兩分秒 人身體不適時不亂服成藥。〔兩分)

街道上的路燈,活油 像一個鐵巨人,拿着油

孫子,使夜歸的人也放

.九,祔照醫生及區士囑咐,按時到眼科 趁+至痊癒爲止。

避免使頭部受經--如挤巴士,游泳, 劇烈運動,參賽等,用力梳頭洗頭也不宜。 避免咳嗽,打喷汰,要小心起居,以免 染上感冒。

避免將工作上的煩惱帶向家,下班後 注意鬆弛。〔三分)

輕了脚步。路上三,兩

福行人,拿著雨傘,

與同事和洽相處,凡事有商批,避免 紛爭。八兩分)

(8)接受全身麻醉眼科手術......一

:一、傷口之護理:手術後會有紗布及眼第

仍多吃富營狻及易渰化之食物,多吃水棗 八大)如果當日病人感覺不適,或有特殊·蓋要刚做過手術的眼睛。有分泌物和栾之感,蔬菜以防止便秘,烟酒和軟硬之食物不宜進 事故,不能接受手術,須通知主治醫生,以便 覺都是暫時現象,無須擔心。切勿用手眼睛為

,也不要用未經消毒的紙巾抹,以免引起蛋 大便時不宜過份用力,必要時可請教 口發炎或爆裂,如有需要,可向護士索取止痛生,使用烴溶劑。

過

(七)在進行手術當日,單、午餐均不宜 片片 如需要接受全身麻醉的眼科手術, 在手術前一兩天會有各類檢驗,如驗血、照X 三光、為小便等,請與醫護人員合作,手術前有

@如果眼睛及周圍有通紅,脈,疼痛及 休息與活動:手術後會較疲倦,應多過多分泌物等,可能是發炎現象,請速告知醫 不要自行拍起頭,不要自行離床,少用。

·可在護士協助下轉身,起床及慢步。處 回按時覆診。

八五 家庭生活

人與家人和治相處,互相關懷,保持

遇有困難時,能與家人商量,共同渡 過難關。「三分)

與家人分抵家務的責任,互相好重, 互阙豆油。(兩分): :

為能安善處理家庭中的變化。如患病·

以上十大廠降,除箂九一吸烟習慣』照 著怒的走著,大概急著商 分敷計外,其餘各項如經常做到的可依句末一家吧, 的分數加起來,如你覺得只是有時做到而已

新年的氣氛,仍米·

;雎給分)。 ,那麼請將分數改,一分),如很少去做的消失,夜雨灑在霓虹光 將所有分數加起來就得出你的健康拍攝

····如有八十至一百分則是「良」,恭喜你· 十六十至七十九分】還過得去」,四十至五 十九分「一般」,二十至三十九分一稍】 〇至十九分「惡劣」,五十九分以下的人 ,必須注意改善健康了。

*身體,燈光透過雨絲射 一出來,讓夢微陀的特別. 迷人。

·公園區,草木雖然

「意不多枯死了: 但是:

經過這陣雨點洗後1

醒了.

春來

會頴兒繪(拔出小學

夜雨綿綿,使多姿 多彩的香港夜色,别有 一番景象,我站在窗前

級到現在 一年級,我都 是在一間學

Ö校讀書。

所以校内的

·老師 - 我都

差不多熟悉,其中我最 喜歡的老師,就是李翠

|蘭老師了。

年約三十至四十 的李老師,每天上課, 都帶著慈祥的笑容。遇 到同學們有不明白的問 題,她會耐心地解答。 我們聽話的時候,她會

一十分疼愛,但不會能壞

, 例如:她會親自做蛋

糕帶給我們吃,有時候

,又會給機果,1 大家分享平

同學過份頭皮的時

候,她也會好與地敎導

, 例如:上課時談話,

就被罰站出門外,功課 一如不能準時做好,就要 我們補做完才放學。 所以大家都能準時把功

.因爲想过榇愛我們

,所以我十分喜歡她。

小蜜蜂

小蜜蜂,

「飛到西,

飛到東;"

-採得花蜜好過多

多斯勞:

X X X

探花蜜!

「春來了!」

3

投得百花成密後,

待誰辛苦爲誰忙?

(聖馬勒小學】