楽庭 2
康家
日三月六年六八九一層公年五十七國民華中庭家樂康
|樂|提暢|綠
極防泳波
然突是就的險危生發易最
頁二第張八第 日六廿月四年寅丙曆夏
WAH KIU YAT POnla
報日橋羊
二期星
賽大帽高
提
生
面生開別
運身熱好做先前水下,筋抽ㄗㄨㄛ
炎炎夏日悸沉跌波,正是无 磡兒的最佳活動,但要提防樂極 生悲,游泳抽筋,容易發生危險 ,爲了防患於未然,在你决心下 永之前,先要試試自己的小方 沒有動,不但這樣,還可以按順 你鍛姊它,滘個方法是在你下水 之前,先拱上泳衣神,隨即把雙 脚放在水中浸浴;浸濕了它之發 ,即時走到沙瀟上直奔走或者跳 曲,過了一會揮下水浸它,濕 了它再跳,每一次利用海人浸蘸 自己的身驺時!所滾無的部位, 逐漸提高,初時不過沒濕一雙小, 腿,逐渐度濕大腿,甚至發盈小
·服,要是你把下截的無體没了. 之後,在沙灘奔走,设有抽筋!
再下水游泳,這樣做比較安全。再者,為了預防抽筋,最好在下水, 前的一兩天,少吃一些寒似的食物。
上而所談的是在下水以前應有的準俯,下水的時候,你還得按 步就班的去做,先把海水弄濕身上的肢體,然後弄濕朐部,最後在 蘇小板,然後跳進海裏,這樣便可不必照 突然患冷傷腿了。
:要是下了水即使游泳得很順利,仍要顧慮到體力的支持問題, 一來你已經有整整的一年没有游泳,二來倘若你發者有無裝倦,就 不要再游了,應該馬上離水,洒國太陽。總之能消耗聩力的一部份 不要把它過份消耗,否則你很有可能在游泳中抽筋。一
适顶出不少水果装饰而成的柱子獲得高帽比賽季軍。
舞
四膚品
一踏入炎夏的你,可 有想到筊爲那覇來 菩囪的肌膚加添一點光
的神和保護。。
心去身體死皮清潔素BODY. PEELING C REAMI.能使死皮及污穢脫落,保持皮膚組 織清潔,並有收緊作用,另含有靑說,百合花 等的豉份,保持技掛光滑閲們,用後上泛科 護會油,可適度調節皮霨水份的吸收。
但是,會不會因爲 秋冬的隨愆以致手, 鹹蓋,脚踩等地方的肌
這些護商產品使你在最短時間內獲得惹人 她羡的肌膚以迎接夏日,並爲你嫩的肌肉作 出最佳的保護,特別適合香港的炎夏。
了口光浴的興緻,而刻意抗至陽光呢? CLAIR DE LYS以下介紹的產品爲你 徹咲解决以上的難題!
ANTI-DRYING OIL
內合百合花,杏仁油,豐富維他命的牛油果淸 但華和CALENCDLA,能夠平衡水份濕度,保 |持正常水份比例及加强身體對水份的適應力。 因此,可作太陽油,不但於硬均衡,還可 [防止唸皮,使眠腐即使在烈日下仍能得到-
份
下移動,但雙腿向前
步然後又向後一步 就緻檡一前一後不停地
情選題擇
來信的資料太簡單,很難 你提出準確的意見,譬如我不知 信上一道你的年齡,也不知道你的性情 出了一個和環境,更不知谁你喜歡的那 多質選擇,一類型的男孩子? 題,要我 不過我可以提醒你的是: 帶你作出明智的抉擇。若多項罪;情是雙方面的事,不始理絲活她 擇題是關於愛情的: ∵〔一〕,去默默等一個年紀 因此,如果你選擇(一),
·比自己大,學歷和生活圈子都和結果大多是失望和痛苦,如果你 自己相差很遠的人接受自己。但 你會幸福,却不一定 選擇(一) 那人確是自己喜歡那類型的男孩 快樂,因為你始終有點不滿足。 ... ·看來第三項選擇該是比較適 "二),去接受一個人品很: 宜的。但如果你的年齡還小的話 好,又有上進心,更是深愛自 己的人,但那人並不自己! 那「黨」也不要過急,人生 旅途中有許多有價值的事物需要 中想找那類型的男孩子。 《三),繼續愛寫,看能否 我們追尋,愛情只是其中之一。 遇到一個跟自己生活圈子揖...个,有時聽其自然,反而水到渠成。 阿波 太遠,而又是自己想找那類型的
「一下的跳粱,左手 文腰,台手打圈,然後 一用右手叉腰,左手打圈
搖動
個每康健體身進促
惠受胞 ®
英姿勃勃的女士兩件頭套裝,不同的外 祂設計,各具特色,但其斯文高雅形象却沒 有收發
祥新到內衣
剪裁甚具美感
人傷能
酒釀
的風威你得覺會不人大
* 康國余 •
十大食府献狱
炎炎夏日消暑良方
謝囍楡繪(聖方濟愛德小學
金檸游龍
於魚肉一 百五十克,切片,生粉,
·伯戲,盤 新奇士檸檬 “皮茸各四分之一茶匙, 慈一湯閻,吉士粉一 础,檸檬汁三湯匙, 水三湯匙,檸檬片,
梨子,洋莞茜。
將鰻魚片加生粉拌匀 - 放
做法: 護中火街內泡油至熟,盛起無
。另用鐵,燒熟油,加汁材料费滾埋 魚片面。以極校片,唐梨子及洋紫西传 海翁王海蟾酒家提供
青草地
HAT LIBOG
·身聽向前搖動,一路 屈曲,雙臂同時向兩側 伸出,站到原位,再伸 *出另一腿屈体,做同樣
道套清新的內衣息式,是天祥百货公司剛由 英國運到一系列的內衣,其色調類似橙汁雪條, 系列名爲「R D6 m S 一,經過精心剪 「一個跳起,另一脚闷,其包括吊襪帶、胸罩、背心、搶身內慊以及年截底裙,此外,列 後踢,用同一邊的手槍 亦有白色,是最受歡迎的一種顔色。 打卷時,換師。
「 S AT I N ) 亦是新到的內衣系列,有奶白及黑色,其特出的人面 (五)兩步跳高:字形摺剪挽最爲吸引,比堅尼內鄀亦只生态。 先把兩脚站立一雙 臂用曲放在胸前向上跳
所謂練氣,就是一處,雖然自的在滓, 稔把美國空軍速氣運 但亦減肥作用,每日部,雙手向上伸出,雙 脚向兩邊伸出,重做
一年三十元,永久會是酒之過。此外,還有自律」的作用,特别是酒 凤港幣六百元 不少实搓,過去說慧由機發瘓的人要祝戒。 酒所造成,但經過實驗, ·有疾病的人也不宜 上都不是酒的直接之客, 飲酒,例如发炎、腸炎 而是由其他的原因所造、胃潰癌等等的人,因 飲酒的成,不過飮價會促使疾 语矫直接刺激粘膜,一 飲酒使使病症惡化,又 人最多見的病惡化。 抦是「肝硬」,飲空酒,飲酒時什因酒精能使血液控飛茄 化」,近是蟹茶都不要,又直接班,如患過腦出血得救 專用蛙小菜 刺激胃,易與慢性質炎的人若再飲酒,破盤 下酒之禍。 和肖強項。慢性胃炎長過的地方便者再度破裂。 因爲不吃好一期乎死下去,據說終將出血的危險,肺结核而 咯血的,飲酒也有。 的菜,光變爲胃癌。 一是飲酒,到了體內的酒 胀和神經有疾病的一膂嗽炎是臂臟出血的笔 精㹴集中於肝臟而埋下大也不宜飲酒,因爲酒牌,爲免血管擴張,也
「鍋反過 如果有好麻痺神經和除去「腦」要禁酒。
「吃的菜餚,則菜色的蛋
,圍觀者亦不禁垂海欲葯。
·調難度爲準則。選出優勝美食菜式。經過一
西區婦女會松鶴中心烹飪比賽季軍,亞軍是周秋月的「京都骨」,墨畫是袁 璐獒的「滑蛋蝦仁」,第四名是何玉的「洋 美食铋 葱猪訊」;得第五的是麥誨瑞的「碧緣鮮就 一項名爲「巧手名阿是媽媽—— 作同樂日」之活動,於上星期在西區婦女福 利會松鶴老人中心舉行。是項活動是由中西 區區議會贊助,目的是希望透過天食製作過 程,促進區內老年人仕之溝通,提高互助, 合作精神,並藉以墻提友誼,發揮老人家之 祗能:
所有參賽美食用以招待县日出席人士, 供諸同好。大會更包春卷,去濕粥分享大 衆,氣氛愉快熱開
日集中精神求學
B伃參加了完京足球訓練班,上星期
·在訓練課程裏給教練稱讚,在球賽中贏了 對方,心类高興得不得了,大概因爲B任 心情太過興奮,這幾天晚上底不好,連上 .課也心不在焉
注:在他的腦海裏,不斷地一一幕出現 在球場受調的情尉,和比賽的緊張過程。 他是守門員的“在比賽時佔了一個重要 的位心,他會經飛將撲救好幾個險球,獲 得在場觀眾拍掌叫好。
很可惜,原來裏面除了
榻骶外,甚麼也沒有。 「 小明受過嚴次教訓 後,以後不散再食心 一但造,他已失去医 很好的母金魚,因此他 的生活就漸漸貧窮起來
市區的噪音
·朱淑明·
每天有時間的時候 我很出獄觀賞街上的 事物,馬路上有緒變 絕的車來往·有坐
的士、私家真等"行
大路上有一罐草的人,
日仔想到將來做一個出色的守門員,尚中也有外國人,而噪 以後天天練習球技,B们想得大多,這兩音也由於人多出多而做 一天老師教受的課文,他一點都沒有聽入腦,一成,有些人覺得這樣才 是熱糊,而不覺得是槃
小朋友,8仔只想著將來做出色的守
·門員,可是他沒有想到,將來無論在那方
但是我就不出掀道
面要得到成就,在小時候都先要努力求學,種經常發生學會的場
,有了學問的基礎,他日可以做一個成功
小時候踢足球只是一種粲外话動,,但是各有的不同感受現
爝以鍛鍊身體和調劑生活而已。對球類活
-蒯有濃厚興趣固然好,但對讀書也要同樣
·超的動與舞步魂合的新舞,做四十五分鐘可消耗三 這些舞蹈也是鸛艳舞,百卡路里
以上五個動作是神
因爲包括最古典的芭
·安研究顯示愛妊活
「氣舞蹈之一部份,現時 在失國設有不少適類課
熱綳 猱以至土風舞。每 1毯 動的人比較不易患上心 程,套授者指出傅星期
,心 動作都能帮助促進心,而練氣運動正好
徕三次已足。如果你要
上述五種方法自行習
四小 及肺部的功能,鍛鍊身上能預防尿病,及排神試試,在家庭也可以依 俄-體,及培漩精力的疾病,同時更能對抗 純氣舞促進血液通工作及生活的壓力。 與老
,不過在練習時,要穿 人家,過心琬及大肌肉,檢送 練氣舞的五項主要 上波鞋運動鞋,保護
,家庭主婦與丈夫,秘 氧氣及營養到身體的每 動作包括: 書與商人,他們雖然並一細胞,練氣舞的作用緩步跑:但 沒有舞蹈經驗,也拍手 與一般煉氣運動如緩步 這個緩步跑並非眞的 踢脚的一超大跳一練氣跑,球,踏單車,游 跑步,而是動作如 冰等,對身體有同槎好 步跑般,臂在身则之
不當老大
戈路
其實,老大的確不好當,在
家裏該是挑大樑的角色,要富弟計
「借·妹們的榜樣 ·起帶頭的作用
問這位大 然而,天生我才,各人能力大不
·哥,去某同,發展方向不同,未必有此能
̇劃計康健塘觀
友之康社求徵
-西區婦女會松鶴中心烹飪比賽
各位併分别由評選團以色、香、味及烹
白質,蛋紙酸,但素等
有把白精造商量 一美食製作同樂日
結撬兄弟,因為「』
雙調以免受傷。
·社區健康 展計劃「社 康之友」 本年六月
及經濟上的支持是必須一時 康之友推行之
作小組以協助推展工作
工作包括:(一)定期
會友有關社康 工作發展 北見市 隨有需要時組織特別
這個字,在古時掴葱、 蒜、韭等等有刺被味的 蔬菜,而蛋氨酸與脫素 ,在大葱和韮菜裡會得 很多。今日俗稱肉食爲 「茶」,而肉類則富含 【蛋白質,所以飲酒吃H ,可以預防肝硬化。 有一次學說認爲 酒使動脈硬化和腦出血 驰康之友會費如下,但又有一派則認爲到 普通會員年費一百元了老年,誰都會血管愛 脆而有動脈硬化症,不 學生會員八中五以下
安重,我們要將心情分開,當時讀書 打球時打球
讀苔時集中精神才會事半功倍,反之
至於担任美食製作之評判是該會首影及 是次參加烹飪比賽的老人家非常 委員,計有董會以菜、許周美酶·劳德從 ,
陳 三十位候選人每人各自設計一新菜式,利用、梁芳、周月寬、 十五分鐘時間洶設。一時間厨房内香氣四塔·雲、郭程淑珍、趙武堀達·
其他的事想得太遠
「是養踏實一點,
【用功酰苦好“
唐姨姨
〔上〕會員們各顓身手(中)太太們進行
始以全新組 康教育刊物。
·刊(下)
首長們與得獎的媽媽們合照。
進軍墨西哥
公仔
小朋友生活 ·
®
沈嘉豪愛吃重
一個組織象。毗區健康工,喉媽特别爲我訂製的,蛋糕上的
燭就是妻示我六或生育,當時 傳,首先祝福爸爸媽媽身體健 貌自己快高長大,學業猛進,兼有 望世界和平,不要有戰爭和飢餓
我要像你那麽.
小明非常後悔,但
明是靠一是已經來不及了。但他 資金魚 仍很貪心趕快把母金魚
悅你那麽堅强
CAICONGD. BLUETTE晚,一位香港 NTON BAB的開幕,更歡貿易發展局的時裝聯俗 DISAZA-WE GODFREY M CORSIST COAST CALI GEWE 及巿務總 O O L.E A 於香港推出S T coast col & P HT : 我預料種飲品將成 OÉER帽子參加舞會大
處該怎樣:力,海到世俗人認爲老大該越的,關心及支持社區健康工
·L·HLE炎夏的新口味時尚。內舉行的渐磨比賽,並
走?一 作用;但又想討得别人尊改,得作發展的人士而設立的。 CK S指]
爲他京得一部手提3.A.
般問路總不到時,遠自已然到牛角尖裏, 出,假如當日的盛大舞「我們本來準僳在 I F1 組合。這項褒獎
該會稱對一自稱自緞:自吹自插 求心理上, 作是個人,家庭及时 |區得以互助自助促進鏟 會缺乏一樣特別的東西|舞會舉行至午夜時份,的帽子是由一個特大的
一聲,誰的滿足,既自大又自卑,最後不
康,並可使不足的醫风 就不能沉無成功,而所才向各位嘉賓介紹這L WEST COAST
都捕的禮貌。可是雲南,四川一 能自拔,自暴自控,
服務及設施得以適當運 有吉客亦未能盡興,. WEST COAST COOLER空PP 帶有一處小數民族,最忌人稱鈾不是老大的,更不要去官稱
·阿 H -C K' S 表示 C O.O L E R,不過 成,四過伸以集、
爲大衍,愛當老二 因爲該地帶著大,免自討苦吃。 「我們於月前舉行的當其中一位來賓於傍晚 花朶及閃爍目的酒瓶
「無敵是最寂筅一道理啓示, 後三朝新便回娘家,至產 一週年紀念無會,不單時點了一帶飲後,整烩
下孩子才准回婆家,所以第一個我們,盡管爭取到第一的人,在 是廢税 C ÄNT O N,對這種口味一新的供品:HI.C K S舂称,
孩子,不一定就是新娜的。然而 思想上,最好把自己填在第二 D-SCD 的生辰及的沿求便源源不絕。 這個爲釃對C A NTQ
老二百分百是親生骨肉。因此,勇於拋棄第一的包袱,放遠 女青年會演話劇「佳偶天成 般的雲會十分成功,他
當地認用老大的代綱是私生仔,找新的目標去追趕,寧可 正計劃籌備另一個紅紅 老二才受家人尊重和寵愛。若不稱贊時說:「他認第二,無人收 | 知就里的亂叫大哥,定然閧幾了,認第一。」
̇的女主角表情十足。
舞會。
與大明星同享
鍾歌蓮絲長期以淡食爲主
·花拉科西吃零食是葵瓜子 你知道荷里活的大皚星是总樣保持身裁 苗條?尅已不是甚麼秘密,她們大多願意公· -開秘方,與全世界的女性一共同享。事實上 荷里活明星的艷麗風采,至已爲女性爭相 模仿她的對象。如今,她們班公開保持身段 的要法,更爲女性所願意邀陋。 靠着一套「錦豪門」而再度成爲超級 性感偶像的鍤歐蓮絲,在飲食方面保持得十
·分嚴業,她長期以淡爲主,不吃、不飲 酒,亦極小吃含糖的食品。她最喜愛的食品 是生魚紫羅姿沙律。一
∴她認爲紫羅蘭能使她身裁保持美,皮:5
以一套「利的天使」爲香港人熟識的一 花拉科嵒,則與鍾歌蓮絲相似,沒有一套特 一定的飲食計劃,她正餐吃得很少,但一有空
「認爲的大忌,對花拉科却無二婓影响·· 並沒有使她的體重有所加
不過她的多良主要是葵瓜子,亦即俗語 的摩樂斯予,她認爲葵瓜子香歉,而不會增 肥,是上佳的零食-花拉除了吃瓜子外,每 天都吃大量战羅州谳、西芹、提子、橙以及 各種蔬菜和生菜,極少吃含戲粉的東西。 ∴ 另一位紅星黛卡特的主要秘訣在笑 喝大量清水,或加少量檸樸,她說水可以分
·婚皮永越保持光艷柔細,故她每天都华 加命水。
除此之外,遂黛押注意適當的戶外運動 ,但只花十分鐘左右的時間,而運財的種類
上述
這個世界衛生標,會 友們寶貴的意見,與
當日參加我生日會的小朋友很多,我
·把蛋糕可用來和大家分享,我吃了大大的 一塊,連晚也吃不下,因爲蛋糕是我最
給孩子編排溫習時間
。目標應是實係和可以達到的
(三)訂立目標後,應檢查孩子日常的生活習慣。除 額上學,進食等時間,其餘時間便分配作爲功課,溫習和 “休息之用的
明小的心貪
·英惠張·
口臭帶下與鼻敏感
台熱性補品,可用花旗參五錢、紅棗十枚 樱),燉生魚湯佐勝。
(三)令妹現年十五歲,患有白帶已數紙,小金魚都是十分可愛的 而且月經常常拿至,有時早午多日,有時 尤其是游動的時 「搖擺著長多的尾巴,簡 不必躭亮 。直就是一幅仙女下凡的
增強效率應付考試
期考快到了,過多兩、三星期 ,孩子又要面臨另一次挑戰!爲人
(四)按照孩子興趣,能力和特性編排溫習時間。先 讓孩子溫習一些帧喜歡的科目,孩子認爲购困難的科目應
(五)不要强迫孩子長時間溫習一科,讓他們轉換科 目,可以調劑情緒,增强吸收效率。
父母的,不期然合堅強起來,當形,安排在他精神較易集中的時間。有的時間是子就易心故 医葯顧問車 子們打點一切,準備應付期考,上面的,可看作休息時間。 一般父母,知道孩子的考試時間及日. 期,便捏化爲他們安排好濕習時間
(交)湿鹜的時間,應安排在孩子最喜愛活動或電競 。儘管每次編排得如何遇密,效果
(一)近月來市口氣很臭,與人相處十 不能如宿 節目之前,這能促進孩于完成固習的動機。 往往令人失望。不是孩子
家長按上列原則訂立了時間 麗多觀察孩子對時一分盤尬,更覺喉乾且不時有痰停留在喉中,楼 方用:盼黨三錢、土地白朮四錢、雲伏 天,小朋工作网 "就是不願意跟隨原定計劃去做。其實
吐不完,早起時口苦、 吐出的口水呈深啡色,
卷五篇、炙草一錢、陳皮七分、海燕二 甚麼要與孩子編定溫習時間,它有其運作用?如果要孩子. 简編排的反压,不斷按需要作
在山六焱、素壓花二錢、車前子三幾、樱白皮的小金魚那麼可愛,如 則外,家長在執行時間安排時,仍須留一會往照肺,但結果證明沒有毛病。 更有欬地運用時間,在雙訂時間表時,父母須注意甚麽步
上述猶榮是自熟的緣故,可試於下方二三.二錢、炒扁豆五錢。(清水煎服〕 意下列各點: 驟及技巧?.
立百觀及編排時間時
少女月經不調是常有
九龍塘高小姐:
長流白帶,可能是脾樾受濕之 - 可試服下 三劑,以觀後。
圖畫。因此,誰也愛買
他的金魚。但
「來,想著:「那金魚生
與孩子安排đ習時間的目的是訓練低子用積極及主動,他的越馬並加以考慮。孩子有與訂立時間表,便更願郡」,方用:花旗参三錢、大黄三錢熱後下)、
的態度去紧握反控制時間的運用。好問表更能協助接了有. 按此實際執行。 系統地盖習、循序漸進地去完成盘習及達日雜。
用紙將時間安排記錄下 有計劃的盈習當然會有助於考試,但是要孩子有效地來,可助日後提醒孩子。 運用時間表,父母必須在編排過程中注意一些步驟:
亦十分多,如打網球、游泳、跳舞、體操等
著散發一種獨特的光澤,無歌述高偶而吃 她亦禁止進食肉類:只從「芝」等食 次肉,每日早旋都會飲六六杯水,以及跳艇:物中攝取蛋白質,她十分系数日光浴,一有 機會便會晒太陽。「思」 康保持身段。
竹立,垂量使孩子每日的時間 〔一)清楚知道孩子考試的日期,時間及科考試範··排同,使孩子定時溫習,養成習慣 孩子每天盈習二十分氣,將課題多
(二)與孩子一起澄清彼此的期望,訂立考試的目標次複習,遠段臨急抱佛脚,一次數 ,例如上次考試英文只得六十分,今次訂立目镪爲八十分 小時有效。
元明粉三題(冲服) 花四錢、甘草一、
煎服
·果給他多一點東西吃, 牠一定舊生更多小金魚
·你說於三年前在寒冷天氣下跑步後傷風, : 小明得意的想著
|竹茹五錢、桩茵陳三錢、天花粉三。(清大沒有好好的處理,以致經常傷風,變成势敏活》。每天,他都給日金兔
(ii)由於應付考試,數月忙於功課,以: 致發現記力衰退,精神痰乏,雙眼無神,常 覺疲倦欲睡,曾吃過一些商城疫和一些補品 但不正不見效,而且多次流鼻血。以
近是神經衰弱之微,由於你勵胃熱,不適
,鼻塞多痰,痰在鼻子深處,永淳吐不精;淡魚很多東西吃,如果吃 剩了,就把食物塞。 白而稀,望提供治法。
,上述症狀,可用:蒼耳子三錢,辛夷花三金魚的咀事
錢,白芷三錢,薄荷葉八分(服),白菊花了幾天,母金 ,但死了!
四錢,所黨參三錢,浙貝母三錢,桔梗三類, 有生小金魚, ,白芍三,所窰三錢。(清水煎服)
母金魚
·瑪利諾修院小學
你展翅飛翔
炎的山
「永遠不會迷失
看得越遠!
- 好像在找尋理
生
金魚的
金魚藏在肚子啊, 郊外寫生
「元朗商會學校)
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