1985-08-10 — Page 31

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日十月八年五八九一曆公年四十七國民華中

報日僑華

六期星

WAH KIU YAT PO

必

城市的人生活緊張

學習如何自我鬆弛

醫務衛生署中央健康教育組提供善法

城市生活緊張,對心理和生理都可能有不一那凶,再放鬆,如此類推,到大腿,胯部, 良影响,學習自我鬆地,可以協助抵消日常生,頸部,而部,頭部,至全身放鬆爲止。如一活中各種精神壓力,

果局部肌肉緊張・難以消除,可以從頭再做一當人體進入肄弛狀態時,新代謝會減慢一次。心跳減速,呼吸緩慢,肌肉鬆弛,於是減低...呼吸也要鬆弛,將身體保持緊弛狀態,恐體力消耗,时加體能,强效

中沾意自己的呼吸。呼吸塑燈,均河及順其自然,吸氣時默數:一、五、七、九、衍。然後呼氣:

·整、四、六、八、十停。如果雜念多,更要注意悴吸,不要被外來忍

另一方面,自我鬆祂能使心城小静,思想集中,及加大腦功能 ,包括促進學習能力,增强記憶力增進推理能力等。

自我重弛的方法,就是將一切穎發推開,忘記自我,讓發池狀態自然出現。初學者最好能找一点消靜地方,不受外來打擾,地不可人熟或太冷,衣服以寬調自然為合

還一張有靠背及按手的椅子坐

- F - 脚板要完全好地,務求坐得舒

日我陘驰每次約十五分離已到夠,可以間中張開眼睛,君為時間 ∴,但千萬不可悷銘,完成之後要慢慢回復正常,先張讃 - 活動頭澤,手滿,最後才活動脚激肌肉 ,伸展筋骨,慢慢站起來,徐徐移動脚步,使身體逐漸適應。

新產品介紹.

「口樂膏對付「飛滋」

進良攪烤或辣的良品過多,口腔往往會引起沿導,俗稱「生飛滋 !日生飛位法十分難受的,家中老人家會教你用众證去擦患處, 但弄得很疼痛,亦不能馬上治好..

RESQUIBB英廠,最近研製了一種專治口宓潰瘍的染膏<

ORABASE)中文譯做「樂響」,能舒解口體內蒍不透,此無「毒性,亦無刺激性。

一它具有特殊性能,黏着口腔黏形成保護料,使魚處免受咀嚼、唾液、以及舌頭動作的料號。塗上之後,舒解與保護對自腔內各部位

·从牙齦部分的傷疼,如假乐所引起之不過,甚而使用牙刷不當所造成, 之朝痛。

: 以少許“口樂會」薄效於患處,如有必茨,可打麼多次,削的餐後使用尤佳。但塗時不可採瞭。生適用三底就痊僽

̇樂音好假牙膏一樣包装,每枝雪價九元三角一在介紹期內在各大藥房,超級市場有售。

MONICA

(小朋友自製麵包,首先要學習如何搓粉。

調味:鹽四分一至

困難實在不少啊,你能多抱著這甜芋泥之方 ;保證你這是與人建立良好關係的靈丹妙

陳嘉穎有空勤寫字

·可以學習到麵飽的製作,

技巧,更可以自製新鮮

他拿回家和家人分

的英文名字。現在有一首流行天真 : 此也是以此爲歌名。所以她的小寶

名字啊哐哐

,同時還可獲得無店颡發畢業證書,既雞味

,又有娛樂性,所以報名參加青相當踴躍,各班已全部額滿。詞:

櫃一茶匙·永二十安士, :參加麵而製作的小

油兩湯匙,古月粉少许朋友每人只須交十元

皮一小塊,八角六至八粒。的材料費,每班只路名學生,他們首先要清

將鴨宮院運,出水五至十八做法: -分鐘,取出製外海适支,再行洗淨潔雙手、穿上研店提供的圍祖,然後由日籍將調味材料與秀棠一同放入瓦際中,用小 ;. 他師傅教授並示範i※ 火览捻約一小時),取出鴨本土球,淋上原港有專人負責講艇,然计或用拿茶送生粉開水一茶匙打献後淋上亦可。〔美極家政服務部李思衛提供) 後小朋友自己跟着學做

,怎樣搓粉、蔥桜發酵

這個故事最終常热是圓滿喜劇股的結束。但醫生的處方和最後一番說話,足使我們借深思,恆古以來,婆娘之問問題的發生,是家庭中存着的一個結,處理不當,可能導致更多不愉快的事情發生,結果愈來愈嚴重,影喃業

·其實小嘉頴也是位很可愛的小女孩,圓圓的臉貨,短短的頭婪,活像兩個洋娃娃。她今年四,讀幼稚,在學

· 校裏她最喜歡聽故事, 繪畫和寫字。講到寫字,她的確很有心機 ,不但字體寫得上整而且清潔整齊, 畫清楚,一有空她就艹坐下來拿起紙等練習寫字,現在她已學識

、寫很多性了。

怎樣與料、惡樣做

香港的居住珽金战泊 - 很多初婚的夫婦在婚後未有經濟能力我賣「或租賃房子,多與男方不同:家通處理,和不一臨時,彼此心本氣和,一橫,到入焗爐,一連的父母一起居住,那末能互相詠解對方。

坐下來,說說彼此的處一出的製作過程,他們都 ,兩代之間,在初始後要雄關係一直茁現│境,自己左右爲難的處一清楚地知道得學過。當的「適應期」,便容一績症,誠然是不容易被一境和壓力,也不妨坦派越帷烘成之後,看見自易有問监產生,例如文救 - 但自己先做一個好一的向自己妻子,母親己的製成品,他們都大兒子的央在中央,左一姐婦,遇到問題先控制吡,再提出積極可行的露術樂喜悅的衰梅,好 |石器難,直接影响夫嵝一個人的情緒,坦誠地與解決辦法,齊心合力,一不開心, 一間的感情,家庭不和,婆婆商住,交換意見,一共同創造更美滿的家庭

此兒童遊佢製作導致冷戰,吵濁,嚴重,相信天下無不愛子、她一生活(摘自公教婚姻輔,可以說是姁樂與被育並的可怕致分居離婚,粘的母親,待老人家心境導會季刊) 神分餐,自殺或殺要等,模乎和的時候,把:1些

「張,然後合上眼,讓肌肉逐步鬆,

如果不惱得鬆弛,可以將拳頭握緊,跑者 -放題,此時的感覺鬆弛狀態。

·官我幫通常每日需做一 ▲往之後隨時蠋地都可以進行。但在吃飽之後兩小時內不適宜進行,至於對身體的好處,通常不會即時出現,但只勤於習辣 ,你會發現妙處無窮。記住,切勿勉强自己去練習逐步鬆號,由群盤做起,抽發的對訴,你只能放開控制,讓鬆弛狀態自然出現枞腓向,然後放鬆,保持放鬆。粮若抽、小腿〔醫務衛生署中央健康教育組、

保養皮膚 ̇減少皺紋

:「妳好的想妳的婆婆「死嗎?」

内心的話傾吐,群總

所謂「清官難審家比藏在心好。在明

整天皺起眉頭成嘻哈大笑都是不對的! 人到了一定的年齡,皮會會慢慢地變粗,變鬆,起皺紋,這罐自然現象,幾乎是不可免的。不過,適當的保養會使毛病發生得慢,而且輕微,下面是幾種重要的保养方法:

(一)避免多晒太陽,陽光中所含的紫外綫,有促使皮俄組織的作用•個太叫的時間會多,作用於潮,過度的晒,甚至會引起皮俗

-那對坐於是在那盤婚的面前細聲說:「要你婆婆老人家歸天,可以每頓晚饭後,煎兩小塊芋泥甜餅哄她吃、百日後,無病自死!

·而處於婆燒夾縫中想互爭兒子,丈夫的愛的丈夫,不應對母親或

雌雄莫辨

正,該店盡供此項服務

記位派

學簡單的烹

在整天,小朋友除了愛吃雪糕,就歡。「啦啦」了。因為「嗒喔」冰揀,香甜爽酒,又彩色㵑粉。我想,由家中大人造的, ,可是,由自己親手造的「嘩啊,味道又

不用說,自己親手調製的食品,吃起來一定更甜美,而且吃得很開心的贼,不信嗎 ?大可以一試。

玲玲放了暑假在家,一天到晚想吃東此,

·西、她很想吃「咕喱」,但媽媽日間要上班班忙着做,沒空滿足玲玲的愁」, 於是玲玲打氓話給阿媽·讀敎阿娜造听」的方法,實行自己試造。

阿姨請洽到家裡去,親自向她示範調製的方法,其實製「咯嚤」最簡單不過··

·見阿姨幾了一些開水,將一包啭喱粉倒在心平時盛湯的大碗裡,水贲開了,就冲在對面八份殖十六安士),玲玲看見,差半吋才到湯端口。阿媽用湯心將书喱粉撦拌,直到粉末完全溶化,並且說:「插水的份量約大一上湯碗,多一點,少一點也行,待它吹涼了 ,分盛在小杯中,放進雪材,幾個俺頭就可

·玲玲現在學會製哦喱你們也

·試吧,但要小心勿被

褒發呆的時候,突然有

一隻手把我從人群

出來,這並不是别人,

電視電台

「輕淡蓮哦不夜天至.

六時,

香港第四台

止足我的好肉发侬她紅着眼峘兒向我說道

八音樂藝術台】

·「我眞设慕你能升本校中學可是我

「無線翡翠台」

超短波立體愨調頻八時,大力水手..

六時,新聞報告及九一及一〇〇兆赫通,卅分,醒目仔時間華南海域天氣報告,交

七時疆五分,第四

當我看泵位表時,我六時,「香港早九時,週末早惕:一血報告,漁護產品批發台早織,每週作曲家:

【六分、「風物誌」美洲豹映谷傳說,I. 市慨報導,十五分:[李斯特(一空中結緣」,卅分,潮」「八八六)。

巒

無意中見到依美派到了一一間校譽頔差的學校, 八分,「每日一字」Q,半生熟卡通。, 心媽亦替她難過,頓了一下分,「唱盤略一台兒,她說:「我却一詠麟」

十一時,前春美湖疬報。

九時四十五·影

十二時,新財報道

七時,新聞簡報,火地(重播星期五的日

,十五分,週末歌廳:「開卷樂」第一一六講冰壇雷達網』

十時,柏林音樂過

·馬勒:第三交響八時,新間簡報及|m B U錄音帶) 三時卅分,世界排,為南海域天海報出,空球聚精英:中國對蘇聯中劇院之一市政府禛一九八五」第一初五時十五分,娛樂

九時 -螗英國世界。

古典音擘。

」,十五分一“爲人師

【時卅分樂壇新

二千五分,“風

11時,急先錄:拉圈一二三!」。

·六時十五分,新聞播電台粵語新聞節目,

十一時四十五分,

音樂拼盤(選播各類型

派了這樣的一間學校,十時五分,「微型爸爸媽媽一定十分失望電腦商分」,卅五分, ,誰叫他們有一個迓樣「龍麵」 5. 小爭氣的女兒呢?我低十一時卅分,「無後悔,後悔我爲什麽在「敵小飛象」。一考試時不動力?可是! 現在發覺也實在太迎了君」, !」說荐,說著:假也流了下來,我木來是想安慰她的,但又不知怎樣說才好,使貝呆的站着 * 現在,依美雖然還一是在那間學校讀書,但

「報人眼中的香港」。卅分,新聞簡報,卅五北分,新聞商報。「亞樂曲改棖:梁婚!還和我已是全無聯窰了...

四時五分,「步步一分,一九八五亞太流行故日的友,也跟着時爲營」 - 卅五分「卡通一曲創作大賽。間消逝,像輕烟一樣變

片」,五十五分,「奇「得無影無踪,不過,我有珍異獸錄」。仍然會懷念會記得我這五賺廿五分,「醫

十一時卅分,新州位芪日的好间季好朋友生與你」,五十五分,一報道,四十五分,日本

---

及天氣報告,四十五分計分,新開隨報,「號」有一重播星期日) ,特關節 • 富的人生」。

二時,香港中樂團三時五分,「太陽七時,跟析相關。之子卡通」,卅五分, 八時,電光幻影!」「八十年代而面靚」,一要務:精溫,阿爾及利

一電影:自挾反手。 ▲「靑者前線」。六時十五分,『毎一時十五分,兒童「日「字」,卅分,「新」不宜;貓。湖報導及天氣報告」.2.

.∶七時,「新聞透視長片:双公財

十時,新聞簡報,

·劉天节:歌舞引,林

十一時,新聞報

-十五分"一與第二台

「香港第二台

明理;媒祟之歌

古曲:漁舟唱晚,符

. 三時,背樂萬花筒

(粵語)會葉發及凡夫

:【立體聲調頻)九主持,卅分,絲絃樂附四及一〇三兆赫

• 謝明尼安息:「壽六時,新聞簡報及大提琴奏鳴曲,作品五華南海域天氣報告、『

- 二時四十分,國路一期六早踐」,卅分,新一聞簡報。

,四十五分,「K二亞視英文台

1001.

三時,莎士比亞】卅分,新旧磨報, 八時卅分,「新聞

丿五,布拉姆斯:A小调小提琴挝大提琴岛曲,作品〇二·巴赫七時,新聞俪報, :G大副第一古大提琴

四時卅分,第薇八時,新聞簡報,音室,介紹股承窄「13 六時,怪怪街,川交通報告,繼續「凡期一站),蕭邦:F小調殺六早憂」,卅分,舞,作八,史格

洪水礎傷。

小六的一比市場還耥據呢!可學

·派位成績在一們的家長大多數也來了幾個星期之一,大家都爭著有自巴或前已公佈了自己的兒女派往哪一間 ,但想起來、學校,很可惜,我的父仍令我@味一母因爲要上班,便沒有無窮。在派位「將進人落裏去了。我看的那一天,一了很久,才看見!——原我很早挽起了床,因這一來我脚本故中學能! 昨晚睡得不好,穿好校十分高興,但仍不信服後,我帶着紧张的這是事實。心情回校了。那天學校八月份活動

·九八五千太流行曲創作

分,小小毛頭。

七時,往醫爪,簡報,交通報告。拉第:E火調與C大調九時,新四籐製,一奏鳴曲,李斯特:塔朗

「分,「每日一字」四

宿博文與王靜坐主持。

,第二十三柳·不朽音,

當我望着舞張位

片猗師雲槧歌

樂大師泰利文,四五

街宵河边草吳君一時计五分,國語長片:「額正大破十「國人」黃家達主演。

十一時卅五分, 被新聞,四十五

十一時,新闻抓报

分,謝舒道牧歌醫

六時,新聞天地,

「大影院:親愛的露雅迪遜主演。

十五分,第四台音樂節

大錢〔香港決賽十時卅五分,健康統領域

一廿五分,要流,旧分十一時五分・一世時事糊械。八劇、新聞及天氣交通報告,「週末碰碰」泰拉舞曲(香港電台鐵界盃外瓯賽日本對香港預售,三十分纈紛今晚班,卅分,新簡之火戰前夕」,卅分, 九時卅分,新聞悅」,交通報"。書籍聞報導,四十五報,卅分,威風八面,十時,新開簡证; 十時北五分,名唱|交油報告,繼藉「愠素

「五時,巴庥克透視

在現代家庭恋,雪概是必需的心聲,但是如何選擇一個適合你家庭的雪梃呢? 市面 --上当橙的容積有四十二公升至八百公作〔即由二立方菜至廿八方虿不等,一般小家庭多深用家碴一百公升或以上,要選擇一個適合你家庭的事柢,主婦就要考下列各點, ......〕家庭的人數:一般來說,三年的容量可供一個人的食物。另外可留六十公升的容請铙存歇客食物。

[li) 家人的購買和飲食習慣:若居住的地方遠離市場,數天或一迥才購物一次 ·肺歷

·所備的藍容積必定要大一點,

: [尖椒可佔的面積:雪橇的大小要視

·乎家中可能出多少地方。若地方多的話,可揉郭左右變門被·相反地方少的時候,採用上下雙門挝。

「找蝴蝶」有獎遊戲

歡迎小朋友參加一週內截件

暑假期間小白克到始外旅行,同時帶了一個網準備捕;小蝴蝶做原本。但森林的小蝴蝶非常聰明,一看見別人在著繼子,就立刻幹得無影無踪快完畢。 ,所以小白兔找不到牠的目的物。

·小朋友•你來開白兎找找佔。通過共有十隻蝴蝶躲起來,你們把牠們找出來,你們可用顏色管將蝴蝶色,進素的作品做得最美我們會送給他聽品,名額是六十五位。

十二時 - 新山商一牌語簡報小夜曲(賴

高三時五分,杨玲香港第一台 ·交通流當著你喜樂選商

.七時,「新码天池,

七時十五分,第四

- 一時 - 新僻簡報及一台音樂節目粤語簡報,

華南海域天氣報,大分主霑射唱片選

*交通報告,「晉兩

:二時,新肼簡報,

八時,香樂播播電話...三七

〇二.一.一,內線一

(超短波調情)

K# BBC W

[中波】七八千

【片:「莫負善性」周瑛四時卅分,全播

六時,節性與第二

無線明珠台

九時→ 金榜流行

八時,交通報告,

「

八十年代香港脈搏」豆]·

文遜報告,繼續「音樂香港第五台

十時用分,「郎感

,卅分,新聞簡報,交

三時,新閻簡榮。

六及一〇五兆赫

探禚龍」。

十一時!分,『神十二時十分,「南

:九時,新聞稿州,NFREE OL KDE

交通報告,繼續「八十

「交通報告,靑者交利曲

「年齡:

「極洲奇觀」。

「年代香港脈搏〕,分新源簡報,交通汛。

「之「週末狂熱」。

十時,新聞簡報,

交通设告,靑券交喊

七時,「能光传

班級:

四時‧「狗任家庭,交通報告,「三六一十廿五分,“小飛人

「八」,卅分,新厢報

之「日本流行榜」。

六時,新聞簡報,

八時+ B B C F

「漫遊童話闋」,五十分「太空樂園」。

·同時你們記得用中文寫清楚你們的姓名,地址,電話及學校名列的表格上,連同作品一同挥下,貼在信封背面〇號1悞街草地版,一星期內件

她報告。''''''' [交通報告,青春交响曲

·四時,新州簡報, QRLD SERVI

五時,新貽簡報,

CE,四十五分,英國

·廣播電台粤話新

今晨節目」。

目播庭家頁三第張八第日四月六年丑乙

子妻和媽媽

人心夾為難

(一)防止皮凄號源:經常保持滋潤,可使皮細緻而不易起皺紋,年輕時皮者本身會分泌一種油質,足以保持皮商的滋潤,可· 华融金長,這種分泌份量愈油,故你必須以油瓦的面霜來補-

,同

·時少用肥皂,

〔三)保持身體的健康,由於皮是靠内部的血液而非外部來滋義的,身體健康及雲也會健康,-

足的睡眠,適當的運動,及正常的營養,都可幫助你保持皮膚的健康與細緻。如果多吃含經性命C的. 水果,蔬菜更有效。

四注意商品不必要的套情,喜、怒我、樂,各稱囊们做足以引起皺紋的發生。經常慧苖膑•或暗啥大笑,這會使皺紋的弄愈米,當然並不是要你整天椒著面孔,呆若木筑 ,,她笑的時候不妨笑笑,總之面都可能得特德·心化的皮者將不會迅速地收镪

,對

相誠坦宜子母父,福幸庭家致達要若,易不居同代兩

均婦夫女

'正庭爭,尤其是婆媳之「白老人心理,對她關懷

婦不疑的答一面問題的發生,確躉: 愛護,多帶委易接觸進

『愿!最好岛不着假一冰凍三尺,非一肖之項步的社會,老人跟進時跡的毒藥nu

3.可能導致要產生代能接受後輩。術突,常見的因素是婆

如铈獲此「毒方」「果然一改常態,每日往 |田裡採新鮮的芋頭,親爛,加,然後煎

九十多天過後,一天媳婦突然又跑到那格生處,孟在生面前哭問說:「婆婆待我越好,我和丈夫也因此, 覺得比以前幸福多了, 「但是,她已吃了我上

;管教,控育兒孫習的一妻子作低帮袒護,有

日前,我在街頭看見了這麼的一段經劇:

班油脂打扮的年青人在通街,遇到了监察叔叔。警察叔叔向其中一個「仟」取視身份證。他看來看

·去,看不出對方是否身份證說像又不像,說不像又幾似, 原來身份證上的照片是個女的,頭髮長長,而站在南角的那一個,却是頭髮短短男孩子沒有分別,頭頂的想起潑,又下幾條,身穿又長又大的花恤衫,下面调穿上一條窄窄的攤子。

?」

·醫生安詳地拍拍

當群察叔叔看來看去的時候,那靑年只是對着他作出像笑

中國一個村裡,地問:「醫生,有什麽你放心吧,芋泥是吃生了一伙人,一個婆婆秘方可以毒死我的婆婆一不死人的。我只希望你一個兒子i一個娘·?她做直不浸人,虐待一出,自己先做一個好只是三個人,但鄰居我

媳婦,然後才會有一個

·們常聽到婆媳互相吵记出生想了想,說道」,好茗宴,人豉人相處,

,各不相讓。做兒子丈

火的牌夫,因妻子耍自

己的母親不和,

直占臉,問悶不樂,

沒有一刻的数量。

·一次,做媳婦的又

科纛一些事情啓要發生意嵬,吵下面紅耳赤,

跑到村口找一個食他們稔熟的醫生,透氣冲冲

「掌相與你」暫停

謹向讀者致歉

自推出巾!

陈遗鸟小

謝秉姐主持的

【学柑與你」以來,收到不少來信問,亦經運週刊出回答 5

我們要抱歉的是:百黨點小姐仍身居羅

省,説就回港。故「掌根與你」這一欄整件 , 待百靈為回港始能繼續回答讀者的說。

·特此向恫致歉編者

慈

『嗰個係你嚟嘅?」察叔叔指着身「之唔係我斕!」「他」發出了嬌滴滴的聲音。引得在傍看熱醋的人都哈哈大笑!

田沙在動活期署

?包麵製何如

習學友朋小

擇選何如

他們安排活動,好讓假一期不致白白浪費。而

【期活動形式越多,但要「能引起他們的興趣,度在息因費思量。:

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Private Research Note