1983-09-24 — Page 8

報日僑華

̇六期星

日四廿月九年三八九一圈公年二十七國民華中

本港新聞 油麻地體育節 今午三時揭幕 精工東方足球隊友賽

方兩線足球隊伍今日下水運會。.. 一場友誼賽,作爲 一日一天的油嘅地區 的之序幕 注 隨後,一千名二 歲以下之兒童將進行一 運串體育娥賽」

蘇地區議會, 地區 財 康樂體育事務處及油尖

·區康樂體育會聯合主辦 ,以培養區內居民對體 有的興趣。

酸度缩需費三萬五 此外,超過三千名一千元,區議會撥歇一萬 健兒會參加籃球、足球一千五百元支持, 、羽毛球、乒乓球及接開幕典禮之主禮系 力等多項賽事。 賓爲油蔴地政務專員王.

·開幕與淑在十月十二英偉、總康樂體育主任 五日舉行,壓軸節自是陳永鼻及超

·黃坤業主法團第五屆委長就職禮i主 一人,與委員合影。(本報攝)

圖爲:三菱重工與茂爾先生頒獎予部份三獎分區委員會首長,互助,山街坊會代妻暨委員数 得獎者時拼

三菱重工冷氣抽獎

中獎幸運兒獲頒獎 三菱重工冷氣舉辦之「買冷氣贏巨獎」現已 圓滿結束,領獎儀式亦巴於日前在總代理和記祗 業有限公司辦事城舉行,當日主持頒獎之ㄊ包 括有三菱重工業株式會社極出部長版茂爾先生

和記電業有限公司冷氣部營業經理招國衡先生 日本航空公司公開廣告部主任伍正倫先生。 接受頒獎之幸蓮兒則有頭獎得主與丙珠君 獨得雙人旅遊東京迪士尼樂園,及二獎得主超 樹榮君及郑秀瓊君,各得山水音响組合一套,另 三獎五百名,各得金表乙。

至重工阪茂爾先生乃專程由日本來港,

察業務,並特别爲是次大抽獎主持頒獎。

CIMLJT

「梯田流水」

黃埔唐樓業主法團 M 第五屆委員就職禮

特黃坤唐樓;妾,到嘉賓有:何文 業主法團第五届委日 田警署警長楊焘□ 琼,黄林警察派出 一所長,九雅城區大厦會 主席林耀共,紅磡區各

主席陳威武致詞指 出:七四年八月註冊處 「批准成立「苦城唐立 棠業主法團」,七四月 十一日就段,大厦管理. 十分困難,因現時還主 「佔三四成,租客人数過 中,管理費各戶積欠不 |少,幸得政府部門指導 及協助,希望業主雅緻 支持,俾順利推行工作 紅磡政務主任馮惠 一嬀監幹,九龍區低總 商品湛須選任書,市政 由地下鐵路一局議員槧鋦恩頻發聘任

德喵中心開幕 公司和德國中心,專心 -嘉賓致詞有市政局 幸運抽獎頒獎 商會合辦之德國 中心開幕幸運抽|議栂勱野, 張炳榮

·副主席梁真向主殿人 册在八月二十九日公開抽獎後,已於九月十五日 假德禧花園社區會堂舉行頒獎糙,頒獎禮由德福 致送紀念章

宏大豐滿的三頭肌運動 保平

期二四五第

血體左右手交替直拉三頭肌運動,這個動作通常做完其他三頭肌 運動後來補-

三頭肌的縫條運動之一。(示範者爲志遠學員甜森》

及 一般從事陡力運動的三頭肌的錢餘,這樣,頭肌和三頭肌不均發展,才容易發達,將若 的人,當鍛鍊體部的時一的上臂着起疯好似缺少一的上臂得强大登薰的。一千個不同的三頭肌運動 候,往往忽略了三頭肌了些東西而不會美觀的,三頭肌是手臂後面配合起來鍊,其收效{ 的重要性,而把全部精

高一的三塊肌肉,它是由一定較沒有變化的程度為 雙頭肌較易發達、一長頭」,由三角肌背後佳 - 我并不是陪示有什 神集中到雙頭肌的鍛煉 一

這也許成爲一般人喜歡起一直由臂發展到手琤 麻秘密的方法能使三頭 上,用盡一切方法去使 視 這部分的肌肉發達起來搬篴雙頭肌的原因,初,「朝一(手臂外脫發達起來,實在只有 爲止,傩然-當你把上臂 學者稍作譽舉每雙頭肌 倒的一條肌肉)中

和忍耐肌肉的唯一 彎屈起來的時候,那塊運動,短期內便會略見頭」〔在長頭與側的一方法

·書和可觀的。: 一三頭肌的發炮最爲有效爾手握啞鈴,手臂彎曲 墬起的雙頭 成緻,但鍛鍊三頭肌,「條肌肉)「中頭」(

一:三頭肌和前臂小腿,不過鍛鍊時一定要交 然後向後上方直伸。 飯後和具有吸引力的。一則雖然多下一倍功夫, 在長議至側頭之間,等一鍛米期間遊步很大,但常生活中常常使用這些,用手臂和另部的力量,拉——上臂與地面平衡 有些人能在短促的一的肌肉一樣,因爲在日勢正確,保持身體正直 三、擴胸器曲剪下 但是無論雙頭能在一般也不易要效,一時難以三條肌肉組成的,但長不久置種進步便停頓下,肌肉的原故,因此很是去推才會有效,揀習數,兩手揭璜胸器與上, 人的心口中是如何的重獲得別人的嵗賞的,無頭」較易戀練,「中頭來,無論怎樣努力也徒一個包和威勞苦,總鎮第一組,由八次至十次或十一成直角,然後兩臂直伸 一要,然而從發達上臂的疑消是減低了一般人」較難鍛鍊,这三條就 方法來說:三頭肌的蠔」對鍛鍊三頭肌的熱心思,肉發達起來,8手價值 醇每一個人都會受到了一集中和核些才容易收支,仲。 然了。這完全是因爲我幾部份肌肉一定要精神」二次均可,注意手臂慰 爲正。

將上述退幾個運動

*本身能力和條件的限制,幷且需要較多的時間, 由於推舉對三頭肌 配合起推舉來鍛鍊,可 的原力和條件的制的原,和運動方式去紋辣它, 有很大的帮助,所以在 故所以從事健身連動的一就算是每天發靠也不爲 三頭肌有很大的帮助, 的階段,其他如常上壓

人可能遇到兩種形

一以使三頭肌發镗到迪

- 文•郭立: 芙化必「東方之珠 一特别是旅遊區地带, 跡...實戰雙頭肌尤爲靈,可是事實上三頭肌伸的時候,便可以清楚 而絕不能忽略的。原因如果眞的發達起來,上地看兒手臂後面爾基的 近就建成一座梯級形的

粹更覺宏大和豐滿,使成馬蹄狀的三頭肌了。 是三頭肌在手臂上佔的 競技實在比雙頭肌大,人從任何角度都可以看許多運動 三頭肌

所以在三頭肌的程 梯級噴泉是山頂: 從這塊肌肉的名稱來看: 出臂部的優美 而更一都有良好的影响,直接

仰臥掌上壓下對三乱 車站改建完成後的一部 ,便很容易了解「雙頭」爲人羨慕,許多出色的一間接的帮助它發達起來 一是短期內便有神速的

作中推舉是不能缺少 凡手臂直神的動作。

雖然也有帮助,但其效 進展,但到了一個階段,都能帮助三頭肌發達,

假有效的三頭肌運動如 好,噴泉近頂之處還摁 和「三頭」,其體積重家,由於練習推,還有如身任何部份

力是不如上述的運動的 便會停頓下來,一進[因此推舉是很好的三頭. [誌「山頂技車]英文名字 ....

是二與三之比了。因此的關係,都具有發達嘅一的肌肉一樣,不能單靠 詢問外國遊客對這新喷泉的意見,他們 說:比意大利船用方面的噴泉遜色,但们再 能加裝點彩燈照耀,則夜晚景色也頗吸引云

否

仰臥三頭肌運動 先仰臥禳上兩手握槓鈴的正中神链慢下頭部,然後用力拉上手伸 直,這個運動有正握與反握槓鈴兩種做法,正好不能過頭項,这握可以頂加些是過頭頂然後 拉上的,兩種方法對三頭號都很有效。八示範者爲志遠健身院學员帕本站)

瑜伽

璒伽消除遄的痛苦 願,美酒,美髮,減 一、法國式彎舉士,不過鍛鍊任何的肌肉,能治病,防病,强身、衰老,延長青容,延年 ,要和獲得發達圓滿的,滿的三頭肌,若起來有一個運動去眾姊的,許一步緩慢,但是保持首不肌運動之一,足使三頭 兩手握啞鈴威塔路頭,都一定姜姿勢正確,建體,預防勝於治療,念說,保持頭腦靈活, 一段的渐進,許多人該有「肌有很大的反廟。其他後,宇时向上,保持手 動作澈底,方容易進步健康長壽,使薩肥和增增加活力,反應靈緻, 這樣的經驗,便是初練,如臥推舉,不過胸前弹形的位覺不動,將蜜給 的,鍛鍊三頭肌當不能把獲得良好效果。精神,增強記憶力,使精神 我鈴推上頭頂使上醫 例外,依照正當的方法一個放鬆,進入蜜源和識,集中統一。 則,完全注意發頭肌」發遠,而假如三頭肌沒這種當有變化的運動強一的進步很快,不久後,起或拱背推起的臥推录

上時,一定要把雙頭肌,强大豊滿的感覺,相反一多人集中一個動作,一 成正比例的發達起來;過來,無論雙頭醌如何組一組的不斷鋉下去,

,對三頭肌是不起作用

,加上毅力和有恆的錢一的狀態下獲得健康幸福 瑜伽是古印度的身 ,但其後的過展會變成 的。在各式的推舉中, 二、曲鍾後拉鍊,任何部份的肌肉都的人生。沒有健康决不心修養秘訣,设辣精神 何不能發達到思想的胜,看來惡統手機寬瀾,而一體其他部份的肌肉一樣一張機而有的,再不 我以當單臂立此推舉對,身體前彎成九十度角, 於不難發達起來的。 會有事業的成就,沒有·與肉體,强健體質, 如初拙時進步的神述了

·健康決不會有幸福的人智與無性-

分發展,盡 生。人因病而失去工作 發揮人的天份和祔能 能力,生活進入李慘狀,並達到最高的境界。

二)勝酴派,八三 論派:(四)瑜伽派, (五〕彌曼卷派,八 吠檀多派。

的鍛鍊,而把三頸肌源 有成正比例的發展起來,是難有所收的, 略了的話,上臂無論如的話,我們只能從側面 因此三頭肌的替身 段,因爲缺 最重要相比较,一定比不上雙一,要集中練而又有

何立天洪拳體育會

國際舉重協會聲明

第六屆新員已選出

鍛鍊三頭肌的成形 和述的很相似,有些 人進步很快,有些人進 一步遽段,後者也許會 「感覺失望,但是我們. 知道:有時緩慢進展的

懲

處用違禁藥選手

况,也有人因久病厭世

· 五千年前,瑜伽已 ,自殺身亡,因學習瑜 起自印度,到二千八百 在恢復健康因而恢復工,年前始具體系,成爲

定十月廿六舉行就職禮

,命運因而轉變得好。

時盛行的大派哲學之一 -(1) -C

布達佩斯的國際舉 國際舉重協會俱會於年|違法藥物,於兩年來已 一作能力,生活使得改善 肌肉,才是固定的肌能重協會日前發表聲明 項比賽中,梁抽樣式地 遭受控制。 林至臺中外之濱飛鴻門人何立天祺李國術體育會,昨在筲箕灣道一二八

檢查兩名课乎的方法, 保持的肌肉。從我极人示,於委內瑞拉泛美琪 號二樓台北禮堂,召開同入大會,改選第六屆新驗員,經已順利選出,台的體驗和察,那些短會中被發現服食違禁辂,而加拉卡斯十一名被檢會中;七個金牌得主, 長潘太果、主席錘燦輝,以亲望所歸西蘭聯,今後會務推展,深變得人,期內發達起來的肌肉,一物而被取消資格之十一 出之選手,亦是於此方一名銅牌得主及三名未 該會定十月廿六日下午五時,假九龍紅磡當都酒樓,舉行第六屆職員就職 一停止了鍛鍊,便很 典禮,茲將第六屆職員分名錄後,監督何立天,正則會長潘太樂、梁建中央的失,盤個身形 、劉岳、正副主席鍾俊輝、何蘇、羅金生、執委兼美國分會主席張掛培,了樣。如果保持鍛鍊了 義務秘書:何菇,總務主任:何長大,財務主任羅全生,公關主任康区|一長時期的人,則違種 雄

在加拉卡斯泛美運

康的人才有健全的社會

今日社會日趨繁榮

法中被查出服食藥物。取得獎牌之選手被查出 名畢重识手,將會遭受 但國際舉重協會表示,有股食藥物。 國際舉重協會之難處。 運動員服食增加力度之 該份由國際舉重協

,人類面對的事務日益

·複雜,生活緊張+精神

道派國術總會 ,兩利主任陳廣源,其傳主任許良隨,康樂主任激務發,總務副主任吳情形甚為少見,因優基會常務秘書嘉瑞士簽署|

.林之道派國

裔,余文循,保羅,財務副主任黃鏓華、陳淼涼、李耀動、公關副主任|礎已經穩固了的原故,之聲明是由匈牙利官方 美金病,羅敏兒,游海昌,高科副主任鄉雄光,梁廣昌,陳總述,宜得利 縱然停止了讓辣,他們新聞社發變的。

術穗會,創 謝潔玉監督簡介 立人爲至對 主任彭華喜,許一心,維澤民,康樂副主任陳发帶,何志成。

的身體也會保持相當拮 東芬健身學院周保平的高足黎昌海初習轉為三個多月,成績令人滿意,黎君揚香港拳王黎

斯舉行之泛美運會,四自領導會務以選,發及日益蓬勃,北李遍海內外 東芬的公子,假以時日的鍛鍊,實爲缝堵桨出的人材。

|名重選手被驗出服食

,其屬下各健身院,均爲道派拳術之稱英,謝 催生劑。因而被取消资 不發擅長武技,更兼精通炔打醫術,尤文北武, 格,並且有十一面獎牌

在委内瑞拉加拉卡 杏林之女跌打中醫謝孫玉,亦爲該會現任監

壓力大,腦力與體力的

(二)精進。(三) 過度消耗,不断报害身 心的健康,人們便容易、 五]攝心六)神 被病魔侵疑,有些人因。(七)入定。(八 病而導致身體变弱,又三摩地。 因身體發戰而導致出邪 第一至第二階段是 長期抵受病魔的折磨「道德規律,第五至第大 階段是精神修養, 爲了對抗繁榮的壓「學習者不但能達到内

,消除緊張的生活,一上的健康,而且能遠到 人們開始學習瑜伽,由一靈性上的至高發展,

瑜伽的實修法分圾

八個階段:(一)戒律

- 戒律:濮世一

待人,不過暴力,不殺

五》撕心:心靈

生,不盜,不怨,不說稳定,心神安定,全無

雑念

八二) 精進:貘力

悷無,林神中 ,恆心,勤習瑜伽。

(六)神:萬念

・〔三)調身:陳芬

〔七》入定:家都

式瑜伽姿勢,以强身健

啦。

四調息:習

吸之控制,以旺其氣

彌明,而入於定。

一八三摩地:到

,逹完全放鬆晒的境界, 達到證本性的邊緣。 瑜伽———莲花坐 消除自宮關閉不樂 或惡心的心情,使投入 安定 - 平靜,觀想的世 界,愈坐愈感心情愉快 惡感到「人命的喜悅

」!i是能引導人進入 這秕攝心凝神的心被状 旭之上法。坐定後注意, 把班部向前突出,上 身重心放在兩脚上,緊 開肛門,用力仲直脊好

•藝開上半身之力,用

力於丹田,并注意不要 讓兩砍件上來,意集

【中於價間,調節呼吸,

使身入無我境地。

力

刊週力健聞港頁三第張二第日八十月八年亥癸夏

WAH KIU YAT PO

開幕註

.中心商會主席陳偉彰先生主持,頭獎獎品是大發一志和致謝詞,種成飲

牌卓麗型房車一部,得獎人是爾福花園住戶之

美涼女士。其它各個獎項亦在會上一併予各宰,

圓為德福中心領獎禮(右)德福中心商會主 席鎮尙影及八冇)得獎者兼琼女士之代爾人,

讀者論壇

歡迎讀者來函投訴或討論社會問題。来函請附眞實姓名、住址、編

·书當代守秘密。但來函請勿橫寫,勿一紙書兩頁,勿用鉛筆寫,務 請合作爲感。

希望有薪病假新法例從速通過實施

編輯先生:我們是九龍牛頭角基督勞工堂正義和平小組,希望佔其報一角發表我們對現時討論 關於有薪病假累積至一百二十天的意見。

·我們認爲有薪病假從那時的三十六天煞按至一百二十天是必需而且合理的,因爲工人若要領取 一百二十天的烤律基本條件是要做足兩年八個月,還有此段期内未用過谮些病律的,所以無 論對廠方戒蒡方來說皆是合理的。

香港藝術中心 |

五至三十日

展示—插畫會

,由早上十 時至下午八

∴ 另一方面,這樣也可以改善工人的玛利,尤其是對於長期患病的工人。此象更加可以更徹底地 播包兆龍畫廊,將舉行一個 以商業插畫作品爲主的腰一會,名爲「義示—— 出行全面性的社會保障,而間接地對今後工業發展亦有益處。 插畫會」,由插畫會八位成員聯合參展。

雖然有些似主台認爲增加有薪病假貼會被工人們濫用,但我們深俄醫生們會按病情的需要而 該會乃香港唯一以純商業挿園為主之畫會組給與病假。再者他們也不會違背職業道德而宮已聽從工人的要求。若果還是沒有信心,我們更可以 標,成立四年,會於八〇年向舉行首展,好評如仿效勞工處到傷的制度而推行一判症一的方法。譬如可以要求工人在政府診所說的病情是否需型宿 間,是次展衰作品近百頓,提材廣泛,色彩豐富假,因此以這樣的方法來判定病假,僱主們大可以放心此有薪病律不會輕易地被工人盈用,而能夠 ,有水彩,油彩,鉛筆,噴畫及混合素材等不同 按巧,歡迎各界人士參觀。

·圓滿地推行,使勞資雙方均能受惠。

【香港工商銀行業績

盈利略過三千萬

比上一年度盈利略有减少,董 事局建議末期息每股一角一。 〔特訊】香港工商二仙減至每股卅三仙。

若果我們參照國際勞工協會便可以知道香港的勞工百利比起國際標準還有一大段。 國際勞工 協會在一九五二年通過工人的有薪病假爲二十六個星期。)故此希望立法局在十月再次開會討論此 冰時,能夠順利地通過,使到香港工人的聪利進一步

牛眼角基督劳工堂正義和平小組上。

中三程度以下的工友渴望獲進修機會

編輯先生:從報章獲知訓練局有職業訓嬅給工人學習,但可惜只限中三以上人士就學,而我們 銀行有限公司董事局昨 該董事局建酸派發 ·一班中三以下早期失學的工人都没有資格進入職業訓練中心進修,據造工友人數達一百爷三萬| (廿三) 日寬佈,放至· 未期息每股一角一 之多。

八三年六月卅日止年度 連同已滾發之中期息每 香港工業在進步性的技術;機械多量生產取代人力過程中,中三以下的工友若無職業訓練再敎| 建經險稅項及少數股東攝「殺一角在內,全年共治|育機會,日後定然被社會淘汰 然後盈利爲三千一百 發股息每股二角[ 原因是我們學鼎低 - 無一技之長-政府竟然無顧及我們的,只一 五萬元,及二年度斯图

該公司股票將於十一有灣熊的工友,我們引以爲憾,

四千八百七十七萬元,月廿二日至十一月四日 我們建議職業寳寳局應在某些課程途圍内降低入學資格,考慮我們的經驗,可以讓一班早期失 |每股盈利〔經調整後)八首尾兩天在內暫停學中三以下工友,得以接受訓練,日後配合社會科校進步發展所徵。 梨v3年度的每段五十號筠戶手續,

·柴悯一章工友上

健力强人—李聰 超人體魄結實柔和

|被收阅。” |平素熱心社會慈荽公鑫,見義吳爲,堪稱爲巾帼 英衰,此外兼主持阿斗音樂局醫務,担任主診醫 國際舉重協會聲F

重傷定,舉凡殘頭跌打舊患,一經診洽,無不着 |奧運會運動其中之一項

講,舉重是最早被列入 師,凡五十餘年,經驗豐富,故不論折骨脫臼轅 於見效顯著,學習瓊斯 一爲完美的自我心

便成偽人們心目中每日 ·瑜伽修養的八個階 的運動:主要是發展人 ·手回卷,活人無算,據悉,近謝師憑多年之一 修煉的過程,瑜血就是一段: 類之爆炸力量。而國際 床診症經驗,配合新營醫事方法,對於傷患折骨健康的保證。 舉重協會亦出示,學 癌症,尤爲迅速痊愈,歡迎各界仕女到,保證

瑜伽使健康得益,

·保持奉重之氣,必須滿意,地址:九龍荔枝角道二三八號二樓,電話更能使減肥和地肥獲得 對違反規則之運動員予 三——九三三七二,有意參加習武健身者,可良好的效果,肌肉結實 以常。

崇到上址報名 2

·國際舉重協甜於一

九七七年開始行

唯一不牟利的體育學府

方法去檢查運動員,於

五千名抽樣式酒查中,

|有二十名舉重選手被

位於九龍亞皆老街先施公司樓上的半匾邁健身院已有十年的歷史,院長李慮十年如一日: 停賽,其中一年及四年

·很有恒心的練習健力運動,所以各部的肌肉仍在進步中,條保持優美,他的對灣,廿多年來,期不等。該聲明補-

,一直保持著,直至現在分分鐘可以接受各方面的邀請表潢,李隨牠對健力運動提過是不可抹 ·感谢發明該項檢驗方法 煞的功臣,故獲得健力界一致的讓與敬仰。

之人,在過去兩年來,

◎ 志達歡迎最瘦弱的人參加

香港西區唯一不牟利的體育學府,志遠健身院,院址在付道西三三

號安慶大樓、電話四七三七二六),一九六○年成立以來,轉瞬已有计 多年於兹,該院爲自圖樓宇,九樓爲健身部,天台爲國術練武場所,設備 教材,均日下全港健身院之发表者,各階籍人士,都有特殊好感,故學 生人數保持衆多,成為全港最有活力的健身學院。

,‘志连健身院招生的對象一向著重於一般新人,從來未分作過健身運動 的,過瘦的,過肥的,過矮的均加以切實的改善,造成各人所需要的健粥。 雅格,不論剪女,均受歡迎

:::梁綿酒院長,以最成功之新教材,最優良的師資,最新式之儀器,能 合你反蕤爲強,能令你更高、更强、更健美。

陔院素以人材鼎盛馳譽鐵壇,自粱院址,地方寬濔,空氣清新、師安 儀器均屬時下全港健力界之表表者,亦䲁唯一絕不利之健身學府,院長 梁綿茶、副院長梁綿聲、教練團張習泉、郭偉、廖明、劉漢忠、吳乘中 、朱傳賢等領導下,一本「志同道合,遠者爲師」之旨,只顧耕耘,不計

·收,進而對社會慈善福利事業,義不後人,如歷屆發動响應華僑報救 童助學運動,輪應政府青少年康樂活動,本港健力武林同道熱烈支持,深 獲世會人士系許,「志遠」除了現有之健身、舉重、男女自術術班外,已 釘下各項計劃,A、加强組織→8、建立新訓練系統、C、經常舉行聲力.. |進度測驗:D 推行樊學運動、E、推行品運。F,經常舉行有益身心之 課外活動。志違的新同學,經常保持朝氣勃勃,有決心,有恒心,有雄心

單聲三頭肌運動 坐或企都可以做注意落時呼氣上時用力跟 蔚吸氣、手臂要直沖,十二次爲一組,每隻手交替做三組 : (由志 達健身院學員對森在學院內示範)