1983-09-05 — Page 21

6日五月九年三八九一曆公年二十七國民華中

一期星

WAH KIU YAT PO

2.事故間:

報日僑華

板大百

·冰小。

·庭家地天童兒頁一第張六第日八廿月七年発展夏

一年一度的老人節將於十一月舉行,各老人力及經濟能力可能有限,但他們對建立一個有互

好兒童 出街返家,清潔臉手

南凱

一截裙褲,加酗麼帶,適合一般 秋新装——三件米色外套及衣.

康樂家庭

女士穿君。

十一月「老人節」發出口號·

參與社會助己助人

第六四五九期

-趕走,讓豺狼把你 給我,要不然,我把你

鼓勵老年人多參與社區活動

兒童天地

參加課外活動

鲢肾通包括......

小朋友: 須參加一、兩個項目,以-

實課餘,這些活 蹀外活動,有些學校還硬性覑宜每䴘學生必 新學年開始,老師一定會介紹校內各類

更能領略助人得到眞正快樂的將理。 發,在服務工作中,如實施,維持秩序等, 姿多采,旅行菇營,有更多接近大自然的機

·到自洽的本補 - 良好的品德·童沉活動又多 (1)男女亲--做個小汶服可以學

關懷和愛心、

·們認識社會,透過對各枨機構的顓察和探 助推行政府査体的各項壓動,發對別人的一 年要做一些公盆的事,如公盆金百萬行,協 ,大家會增加許多活的知識,當然,公螽少 康樂活動提供外,該團主要的目的是令同學 (二)公益少年團———公徐少年團除有

有從身心活動,那肯定對你有辯。 京都是學校实的活躍份子,盡量多參加各項 等同學也可以按自己的興妪選擇,我希望大 除此之外,畫班、書法班、手工、國藝

它有樂趣,是課餘活磡最好的選擇了.. * 〔四〕述颳瑱——籃球、體操、姝 適合好動的同學,對增强體魄液裡帮

,銀樂隊,滋樂團等,潘樂陶冶性鹊,你對 (三)音樂活動——如合唱團、笛子陵 、

在一

[唐姨姨

只好上答應了..

一給我,不然的話,我 烶給你的束要,三分 大門說:「你哭把國王

河本。」姑娘只好答應。 ,要不然,我把你推到 一的東西,分三分一給我

•∫你要把國王獎給你

個婚夫願意載她過河 「哎,經過一條河,有一 線邊路,再走了兩天兩 關注 但到了河心,這船夫說 的才能,以助己助人。 門前å有一個彽兵獨養,只是「接受的」參與者。 .朋克大衣 • 不能你通過」佔 小心可以隨意拆去,獄式變化多

住了一晚,她又起一視,由於今日香港老人問題已廣泛引起社會大眾

•變化多端:

一個中年人步入老年之後,他斯斯自覺到不被祝 ... 其實,這是一個錯誤的魏念,一般老人的體一者。

.聖公會麥理浩夫人中心主任郁德芬指出:富 及提供足夠的生活保障。 而大部份被採用實現「杜區建設」之服務程序又.. 社聯安老服務部蔡射雷亦表示:很多老人本 上了岸,又走了兩【深了老人是社區服務受惠者的形象。会老大片二 減少參與肚區活動。這是老人主觀的看法。其實 本上以蔬果、五殿、豆 蓮藕、迷子、百合、發 天兩夜,來到京城宫殿一般人士,以爲社區建設之於工,若人們無甚貢献,每一個社區部極需要老人繼繞實秋他們的力量 頍爲食物,它們的熱能 茶、慶菇、冬菇、黑木,有金身心而又富有藝術 日趨流於表面化(例如敬老婆,屋邨日等),加

素者的饮食,基 喜歌用於素菜的材料如 身以爲人老了,便應該「安安靜靜」下來, 出之「龍區建設」政策,重點放在青少年身上, 互 助委員會,大殿菜主會,或參與區議會還舉案,杨止產生這種有害物質,紅豆、綠豆等都是營,適應女士們的路 偽建設社會的主要份子。基於一九七六午當局推

廣泛使用。其它如黑豆 服律舞锟身課 」的觀念,主動道祕去參與社區活動,例如參加,需要有-

足的維他命E j,目的是鼓勵老人多參與社區活動,發想自己,把此傳邃。她表示:要得助老人真正邊與建設社一的作用,但如日常飲 又好營養的食品。豆付,女子韻律健身舞 今年老人節的口號是一參與此命,助己助人

女齊家爆部舉辦 外,老人更可保存人類智慧及文化之根,並不斷」盼,雖然有降血和固醇命與價物質,是財經濟 匾,必須先要帮助老人回復他們的信心和尊嚴, 包括過多的不飽和脂肪、豆漿、付竹、文竹、 機構已櫪始籌劃活動 - 今年老人節預科特别受重 相關懷精神存在莊區,仍可以有其特殊的贡献。低,有防癌及防心臟病,從營養觀點看,它的營,肉類,迟樣你的飽和脂 ,帮助建設。他們不單是受惠者,亦應該是谷戲 校低,因此不容易致胖 耳、香耳等都是各装登一性和美感的活動,目的 政務總署代表指出:老人應摒棄「老而無用,身體有害的物質,因此,是黃豆的製成品,可供一道一號總會所開設一 ;亦可叫人有機會反省不同的價值觀及行爲。此一游絕大部份是不飽和脂一白質外,還有多種維他 身體健康有益。 郁飽芬說,老人除了是社會「平衡力量」外一的功用。不過核物性配 養帆值高,除含豐富蛋一肪,無能都會減少 富的好食品。海寨祖物,是使身體各部份旅

,會很容易產生一種對豆卜、付皮、豆千等都部,最近 養豐富的食物,中國人」

女青年會家拖牌

我應該奬賜什麽給你喔 呀,簡直是天上寶物, 這那裏是人問的東西

...一啖,就輕輕地打1 再說一遍,國王只好說 ,但這姑贞十分認眞地 」國王聽了,嚇了一跳 請你打我一百大板吧! 說道:「偉大的國王, 這姑堿想了一枳,

能滿足你的。」 ?你鍌雹說吧,我一定

看,黄歛地說: 張前,畫上刺透,國

·㚲終於來到國王

一道時候,那婦人,

女,有」起的姑灵!」 你郷村土上,有一個樣了不 總夫和衛士剛剛趕來了 ,實國主知道在他的國

用了一個月的時間

各樣笑记你們的。」唐樣,姑 膽的盛茲。有一次,她媽便起程了。”

分一枚姑版。她感激地對大 的手上一碗,集合了道锭舘,选 花的結一多的縫位旅費呢?這樣 出各種甚麼好處,我决不會忘 ,他精一家說:一如果國王给我

燧·她。大伙兒每人拿出一點 「很好,每人獎三分 但造姑娘那來這麼一打三分一的獎賞,國羹 這時才明白過來,說這

他們大鏧呼威向姑娘

一板,凑夠ij - 發後一個多鲢 十三设

」,就每人打重重的三

刑,大家都說:「花 姑娘算聰明,賄路的人, 讚賞造姑娘的聰明, 「好該打!」國主也十分

全城的人都來看行

美麗的圖畫, 說;「把它逖給國吧」給你的東西,途等一 一刺绣了。一並且對站:[你一定要把國,把全乎公平地分給大家 大家都蟒邀說:「恐伯人·當她知道這姑要 人間再没有比這更好的,到京城兗國王時,便說一家辉,實踐她的諾言, 村裘的人都來看,晚。這星的主人是個婦 心刺绣,透出一幅#常經過一個樹林,看見一 間玩,夜敲門求佔很

她定了兩天兩夜,

・負員小姐展歌喉。

一位乎是火證了,她應穿及沿和皮糖。小朋友武替員稅打耱一出,並將 ,她唱得很落力,佔應卡兒,但沿用商标恐,如果在齊樂會上出現 大展歌喉,她坦任女在吾藝術激曲演 在一個营樂會上,松鼠貝小姐

食葷食素

p

;分别设有日班及公除

律

班-方使家庭諦」

的設計。它的特色踏上身所配的弈色皮革他命B二是否足夠? 這件斑駁的明点大法是出自德位名家),故此要小心鈣質與維食緊要注意的地,如海帶、素菜等可供應 伸展一番。 方

豐富的供質和部分著物一合了舞蹈,柔軟 |多種耗氣運動

韓觀、西蘭花、蚕豆 高的食物,例如攝

食素最大問題在於 夠或不均衡,此外,太活習慣轉爲食素,大概 習慣,會造成營蒌不足一餡,但若要改變日常生一而多姿。並且能調節 選擇金物。如果有偏息肉,偶然隻染會甘之如蹈形式表達,步法活 小香港人習慣大魚大作 隨著香樂節拍

| 肺機能,使肌肉和骨骼

植物性食物的蛋白

「強壯而當性,按搐

|餐在質方面略遜购物性

「倚賴特燦食物,如白米 不容器。不過,如果你

食物,但只要小心混合

,白就包,白糖等會引一關心自己的健康,不妨

重一,使人的精力-

沛

|,更能增加生活樂趣.

- 經西方硏究認爲發 豆及其他乾豆,和蔬菜 大痰,小米,茲米, 北方的主食包括小衮、 一質的蛋白質食物。中國 「定的氨基酸,便成爲優 同吃,互相補-

發柴 盤。例如五葉類與乾 ;互相補-

:使不成野

以

寬也不會影响身體健康 小心計劃與安排,純素 「足夠,由此可見,只要

素食的好處

撳众,事實上中國人素 人亦越來越關心健康與

基本上

與肉類.

人們的

問題!

和經濟 是基於健康理由。香港做引起各式各樣的毛病 亦有素食的趨向,主要,若長期堅持這種低食 食物為主。然而在供應一種分爲十種程度的素食

爲供應|大。 以五敬一類甜物、在美國還有一

·甚至死亡。

無染,一食物。三是除植物性食 物外,還包括鷄旦和奶

性食物外,還包括奶類 不少人担心食素的」,純素食者不飲用牛奶

豐富、經濟繁榮的美國,最高程度只吃五黨類 植物性食物不多。而勝 豆類食物,而日本人的

何動铷性食物,只吃栢一果造成種種營養問題 ↓:一是純素食,不吃任 底理解就樾爲女案,結 地方因一康人仕,對素食的興趣 心安排蔚處,整齊是没 | 素食主要分爲三種部份人實自跟風,不赦 有不少 最近,一些特别關心舘 做的報告屭示,只要小

·而弄巧反拙。 素食的營養足夠熱較低,如不小心說,因其容易佢肚,故

有問題的。但是亦有一 物性愈物,是除藋物 因此,食素雖然有好處,髙維陪實有降低血阻 身體用脫白質供應熱能,出現 一選擇,無能不足會導致,很少肥胖或過胖的情形

世界上略了素食的好處,直至 營箱不足夠。在美國所 免致熱能,營養素不足,實上,總推高的飲食 食安排方面也要小心,一血厄固醇量都较低。事

意維他命B十二是否足一,乾豆等。日本人即結 夠?因爲含有B十二的一例,他們较多食用乾, 一般植物性捉物的秘,減低患結腸癌的機

,但如不小心計劃,反固醇圾之功用。而素食 龍物性食物脂肪較

還有其他好健;防止便

者的向物一般都是線維

十年。彖近的實驗顯示· 內發的年齡要比後者為 比较,前者第一次心 美國加州,,其老薑食者 倩較一般发盘者低 + 在 "素食者的血胆固醇 種素食者要小心注,較高的,如蔬菜,生果

「歷史,而一般人以 佛教信徒才錢索“而忽:

如跲群唔落,消除餓袱,消除望症等。 ∴究竟「光」是什麼?它照「光」有什分 利用激光照射人體的穴道,還到某些美容效果 激光美容在香港是一種新興的美容方法,2

日光,都有兩個特點:那

光是電性波的一種,普通的光源,例如家庭 中的電點點,光性,街適招牌的霓虹乜所發的,真皮內的感覺神經,加强皮古功能,

加速

的安置叫做激光器ń徼米種類很多,在美容方面 . 對機體產生作用。在美容方面據說可做到.... 氖激光器與屬於分子氣體的二氧化碳激光器。 常用的激光器大致有兩棋,即屬於原子氣的執 發光是通過光、點、壓力、電塲的效應而 加速新陳代謝,二透過皮刺激

【血液循環,皮薄降,

一就是:第一,沒有方向:

撇紋消失。三

言,第二,而激光美容術

舉例來說:一個六 W

·的電磴泡所發的光四

香港既新文藝灣 激光用作美容,在

顏色: 2.第二,它的酷色非常專一,只發出一種很純的 度的方向性,它只向某一種很窄的特定角度發射:激光治效也感到疑惑。“

給造些光照過,亦不會產生什麼作用。 而激光的特點則與普通花相反,第一,有高治療方法;劉菇來患者信心動術,美容商自己 紫七色。所以用上望過去也不會受到百傷。身體,其披」了。醫學界不否認激光在美容方面的治效 八面都有,顏色更是紅、橙、黃、綠、闷、藍、永駐,歲月不再留很∫,那未免說得過於「神乎 ∵:性,並不能「激」死效,還須配合其他美容机 幸但却不是靈丹妙藥,也不是魔術,它有其局

方法、時間、距離。(二)激光照射和其它治 法配合的醫部。「中國的經絡學說運

·在激光治療中還要注意:(一)激光照

謝光的產生是光受,

起營養不足的情况。 做一個半素食者,多食镔捷奚活感,平衡感!

盤類食物,少吃,體態更優美, 來都很喜愛的食物,.

黄豆是中國人一直| 蔬菜生果、乾豆、果

怎樣替!

愉快的生日派對?

「音樂感及使日常動作和

是很高興的。. ,然後再安排一些有趣的遊戲,使他們能夠一面玩耍,一面遊戲,沒 個小朋友參加,母親們可以替他們預備一些讲傘或是汽水之類的食物 是否能容納得下?安通來說,家中如有小客嫣的話,可以邀請五至十 人的禮貌。不過替孩子安排生日會,首先要注意人數的多少家中地方 容易熱絡,一來可以使猴子能習實羣體的生活,你可以訓辣他們當主 日會,邀請一些小朋友前來參加。因爲大家年齡相同,興趣相投,最 普通來說,如果家庭中地方容許的話,袋適直就是替孩子朗個生

力純菜,相信定受小朋友歡迎。 如在家中爲孩子明生日會,特別爲他們準備一盆香甜美味的朱古

,必應該如何安排兇童的生辰呢? 2. 而事實上,哈亦是他們值得紀念的日子,家長們是不能忽視的,那 們生日產物。所以有些孩子這沒到生日,便要求父母替他們安排節目 是值得紀念的,而且大多數家長在那天必會帶他們去玩,或是送給他 ,孩子的生辰;他們是會很重視的。因爲他們認爲一年一控的生日

可以一家人到外面玩,因玛孩子多數是喜歡吃和玩,那麽首先可以

·心愛的生日幃物,相信能使他們高興萬分呢。 啦,去遊樂場,這些都適合兒童的好去處。還有你不妨送給他們一件 他們上餐館吃一頓豐富的午安,然後繼誑帶他們到各處遊玩,看電影 目,你又不願意孩子大確,最好的方法就是能家舉行一個麗說會,你 ... 又如果家中地方乏,或是家長們怕麻煩,不願意在家中安排

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