1982-07-25 — Page 40

星期日樂園

專欄

由香港電台|小朋友時間門及華僑日報兒童週刋編輯部聯合親相

什麼樣的睡眠姿勢最好

俗話說得好, 個人。既要有睏 相 。就是說睡覺必需有正確的姿勢

如果你有興趣研究一下這個問題 的話,不妨在別人睡覺的時候去觀察 一定可以發現有人是仰天睡的,有 人是俯伏睡的,有人向右側睡,有人 朝左面睡。總之,我們睡覺的姿勢, 不外乎仰睡、俯睡和側睡三種。旣 然我們說睡覺應該有正確的姿勢,那 麼,哪種姿勢最正確,最好呢?回答 這個問題,必須談談每種睡法。

仰睡和俯睡基本上是一樣的。身 體和兩腿都伸得很直,因此,肌肉不 可能達到完全放鬆的程度。仰睡時, 如果兩臂伸直了放在身體兩側倒還好.

要是放在胸部,壓迫了肺和心臟, 不但呼吸不暢,容易做夢,醒來還會

·感到胸口發悶而累得很。俯睡時,面 部埋在枕頭裏不能透氣,勢必至於歪 向一邊,這麼一來,頭和頸扭着旣吃 力又難過,外加胸腹部受到壓迫,呼 吸一定影響,還會睡得舒服嗎?醒來 時,頭勁牽強,渾身難過。所以,採 用這種姿勢的人是極少的。睡一會兒 還可以,

,睡上一整夜是很不好受的。 側睡時,不論是向左側還是向右側

有獎遊

脊柱總略向前彎,肩膀向前傾,兩腿 彎曲而兩臂可以自由放置,因此,全 身肌肉都能得到最大限度的鬆弛。大 家都知道,睡覺的目的是爲了讓全身 能得到-

份休息,要達到這個目的, 就要使全身肌肉放鬆。既然這樣,側 睡當然是最合理最正確的睡覺姿勢。 不過,向右側睡比向左側睡更好。這

·又是什麼道理呢?當我們向左侧睡時 由於心臟受壓迫常會覺得心跳得厲 害難以入睡,而向右側睡既無這個壞 處,又有帮助胃中的食物向十二指腸 輸送的好處。所以,最有利,最好的 睡覺姿勢應當是面向右側睡

有趣的動物

犀

牛

這是犀牛,看她傻裡傻氣的, 點也不嚇人。事實上,犀牛很少襲擊: 人,除非受嚇或受傷。牠白天貪睡, 夜間活潑,視力弱而嗅覺敏銳。身軀 龐大,最大的那種肩高超過六眼,身 ̇長達十一呎

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提防地洞

住,爲首大將,便是王平。只一回合,

想從南門殺出,不料被迎面一隊兵馬

水般湧進城來接應。夏侯楙手忙脚亂,

見火起,知道已經得手,一聲吶喊 潮

紛出 就

∴

住 想 水 把 從 般 爲 南 湧 門進

諸夏

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擋;如今他竟同意同去,足見是假降, 他如果眞降,要防夏侯楙起疑,定以阻 ,諸葛亮說:「我派關、張二將同去, 紛咐把他押進囚車,聽候處理。 鄧芝問諸葛亮爲何知道崔諒是詐降 出榜安民,王平解夏侯楙到來,諸葛亮一 : 諸葛亮等進入南安城,招降魏軍,

去侯關何

想用計賺我入城罷了。」衆將見他料事

如神,心中佩服。

差諸,計

火葛心賺一

作得

裴了脂

定 還 辦未

法

傳

E。還有很多不公平的事,不是三言兩

次日,又有人來說:「安定已出兵

救援,教太守火速前去會合。」馬邈正

不要起兵,忽然有個人從外面進來說:「

太守中了諸葛亮的計了!」

(KIR)

煢姐姐信箱

她是否不公平

塋姐姐

乙値

處級我姐

舉針開今

一對始年

例,某一

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女

歲

我今年十一歲,小學六年級。自從

不值。舉一個例子吧:某次考試操行只,

便處處針對我,這是事實,同學也爲我

五年級開始由某女先生做班主任後,她

·的原則。結果成績表發下來,操行仍是:

得乙,自問上課全神貫注,待人接物也 是就想試一試她有沒有認眞給分數,便

好便於也只

乘勢衝進城去,放把火來。城外蜀兵看 話說關、張兩將殺了楊變、崔諒,

諸葛亮取中原

因

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力計做我爲爲益老變疑而

於得提了的處師得老

把表格塡好,剪下寄來九龍中央郵政信箱 二○○號香港電台小朋友時間節目主持人收,

·並附上回郵信封,你便可以參加節目了。

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安、天水兩郡求援,說罷取出一份公文

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前府將忽議 份來内裴然 公向,緒有打 文定就來人算困

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連夜去騙取天水太守馬遊,並差趙雲,

回答:

張翼、高翔三人,各領人馬,分頭埋伏

主單K 321 的任憑.我她她 是你F 應爲是

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2她爲什麼那麼不喜歡我?

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這裡有一風車,風車看來由很多三角形組成,現在要 你仔細看看,風車中共藏幾個四邊形?

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請把答案寫在信封背面,連同姓名、地址寄來九龍中 央郵政信箱200號香港電台小朋友時間節目主持人收便可

得獎名單在該節目中宣佈。

表演項目。

上期答案:那問題是:你睡着了嗎?

$35

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