1982-03-02 — Page 27

新竹倫我

WAH KIU YAT FO

沙田装新邨版

兩

二期星期

成完展發年四時需萬千三資耗

日二月三年二八九一曆公年一十七國民華中

木土興大畔河門城 園公鎮市大龐建闢

設之館娛文有並調格式中計設

年招標無人問津今年有突破

沙田推出醫院用地

間公司落標競逐

據估計,醫院對地投反照冷淡,原因可能 是由於用途設「門」,有興趣於此的發展商 不多,同時,在新市纊推出醫院用地招標尙屬各

·次,使投標人士對落概的價格難作决定,經學 發展商都因而却步。

: 從失敗的拯驗 - 有當局針對缺點,於最近 一次招標中,將地皮定一個最低標價,使投標 人士對該幅地皮的價值有基本的認識。再根據自 己的評價落標。這次招標,最低投標定爲三千萬

投標申蕤,它於二月十九日截止,競投雖然 未為激烈,但總算有人落際 據政務總署一位許姓發言人透露是次招襜 共接獲兩份投標書·中標者會在三月廿六日之 前接舂面通知。品

不過,該位發言人妻示:藍爭者雖然只有 一間機構,但不一定是價高者得,根據投標到

第五二八期

準備運動 鬆弛運動

在從事任何璁育運動之前,做一些適合於該項運動的薄餡運動,使身各部器官 的活動能力逐漸坦加,與運動後的愨驰運動,使身體各部份租禸與內臟器官再恢復到. 正常狀態,這兩件事都是非常重要的。前者会使得我们更好地得到運躪的效果,並防

·止身體受到不必要的擦傷,後者可以避免肌肉的彈性減退,限制了肌肉的伸展與收縮

李聰

李應聦健身院的新秀李華-姿勢與素調和而有豪氣是位有

臥推舉、發胸腔、胸大肌最有 使身體各部份都服遜。 並且接受自我越志的控

·效的運動。

制。如完全呼吸對這 一图志達莚身院李且甜森示範正確的姿勢) 方面有很大的帮助。

以必先做华健運動來之間,假如低過個百個人的健棗而言,事實,五时,反之,腰部尺度 增加呼吸的速度和深度」分比,則人體之體能發上,胸部過小而平坦,一的加,絕不能超過一

熱

不特使的門的器官遭受時的。這樣,美妙的主 力,尤其在闢烈運動之後,如不做些是她運動,對於內燊器官也是有畫的。有機體健營,一台老遭難,而保護身體 由於特殊用蜊投標反應冷淡,令到沙田新市 頃,般作興連私家醫院用途。根據售地條款規處·政府在考慮多方面之後,如認爲條件不合,可能

由肌肉收縮作用而來的 部組織,同時又將組織 同時消化器官和蟀臟的 凖備也可以稱 爲準傳活動,目的是在,肌肉發熱以後,不但中因爾代謝作用所產生血液靨入循還案)。引;收大歴的帆氣,促漩代不被傳染病患及細菌性|壓抑,同時,它使體內想,經可以稱得上有英 浙

兩者皆落空。 發展醫療設俏的計劃一再受风;一幅無人,發開商須於五年内,魏成一間擁有二百至六百 尚汛的沙田醫院用地,最近招標接獲兩份申請書 張病的醫院及職員宿舍。:

飈然如此,對於沙田愛民醫療股網的計劃 ,

謝作用,產生更多的為人之身體,機能亦減弱 整個氣化工作-栎店迎完的胸部。 刺烈運動以前,先給生一能夠母爱它本身的收縮的二氧化碳和其他發場一起心臟的過份膨脹, ,希望對於計劃的發展有所突破。

此一幅隣近獅子山隧遊的醫院用地,於去年 該

- 沙田 兩份投標杏,無異褙來鼓舞。事實上 市

+ 肌 | 縠因此,怎樣加大和發 事實上,胸部的發 瘞上作一個準備,使身力盘,同時更可以供給各殽絕非拽器官送出體一致心臟被拉特太長,使能以需要。同時我們。對于健力者而M 外。心臟的收縮作用是心茲的肌肉发維受到接,常常因爲骤然從事於微一個具體之例子可以證明,特在器官的降能而宮,當驚人的。這種成段, 内生長亦會受影响 胸腔脇骨的問題,不一厩,有時也可以達到构。 談幅位於沙田三十8服沙田市地段一六八號,曾推出落媒,但經過放個月時間,至八月底截止 在八十年代中期,人口將達五十萬人,醫療役 體各部份器含的活動能,其他各器官的需要。 的世界花网旁邊的特殊用地,面積一點九二二公 落標,竟然未收到一份投標霫,令政府大失所望 是極爲急切的。(拍); 力逐漸坦加,來過應生

關槠和促進血液流動的假動力一傷,因此經常委然從事,烈運動,不久就感覺到 以上所言非虚,會有一白有着很大的百款,同一般指導他人從事賴眨 「食配合沙田區

他會堂携手 的迅速發展,沙田 市朊中心至城門河 昨一帶,將與建一 公園,越公園將位 於馬公衆泳 .附近一段姨長的空 十公頃,於今年

『府康體處

瀝源沙角兩個屋邨

辦乒乓彈網訓練班

政府康樂體育事務-均已接受報名。

沙角社區會堂與康

此種成果,不時在十餘 將他們之飲食加以控制 正如我以前所指出一嗽的青年有此可能,而 五: 人的,使他們體內脂肪份內,通常人的脚部發展,「發育-

滿」的人,也下 運動是肌 低過百分四,結果过示,可算累整個體格發展發,絕不例外的。同時,就

|齦作用,而中福計和

實習瑜伽光全呼我 的人,當吸裏時,收縮 位於撫腔與進圈的横膈 淳。因此,碳殕膜在

· 青,及其他萬籍中的

器宮的上面加了一

一發出的有規律的動作, 「產生一種按離作用,去

高道些器官的橙价。每 一次吸氣都是一個內嚴

「養料與及新陳代謝的作

一用。超種臟腑的按時,

◎其他呼吸法所没有的

「現代一般的人都 白運動的武器,患有强 「健的身照,一定要作 一點。但是,我行對 「不可忽熱,我們的內 一也同樣須要運動的。上

天賦予我們一種運動 一般器察的方法,就 很重大就連。人們的神確的哆吸。對主持产 本文所附有的獨片 經系統有一種「反射動 腑各器官運動的是横驚

- 才獲得這燦完滿黏果意志所控制的。當神經們藉著崮繞的運動, 健力者通常均注重 逗到「逐想的發延」, 增加到十时或十一时不一的。仙若你們也想有感受到外界的刺激,系 柔視及按凖那些重要消

一能力時時都能夠保持於,促進新陳代謝,使之 平衡的狀態,人的情慾器官保持健康。身體上 使能受到控制。瑜伽完,任何一個器官 + 若現, 「全呼吸法能使人體產生 不到適當的運動,日

·理上更大的需求;也就 關節相接的,就在心縻收银的時惋,微烈運動,临引起心臟呼畯急喘欲死,心跳坑一些東威體操隊教練,爲」時,它更會使體力和樁」運動的妝鬥,相搭都單一 在设设和被ma, 唱常的生產狀紙造地方,有關節錢存在,,血液隔了血裝,每張,女性和心臟發票病症。進,胸部殛受,還就是防止他們十多歲之鹰录,就活力的加强,也摔”,已了然一切的。此外, 二三四號。 宮頸激烈活動的生機 關節還有分乾滑液的作時外邊的血液文流入心,有人更做語實驗,讓深,遵背了生理現象的證明,除嬴身材生長不健全,不少的。 他既合辦的排名珞,战法愆下所必須經過的步器。用,它所分泌出的滑液臟,在開坐或不臥時候聽格、體重和肌肉相等 ,凖備活動的內容包括 可以帮助關節的活動。,男子心跳每分霪大約的二人,同時作麗山速 十三日登五月二十孤月跑步、徒手體操、各種在運動的時候,關節的七十次,壓出的血萝莉 動比賽,在比賽以前, 「海島杌隉上七吃到。謝動的基本動作和椅助活動比较不常的時候快骨三公升件。在央在了,这其中的一個人做夠了肉的收縮,机內的收縮,他們大部分在發商期內可憐的一部了。為了使一算迎的異常的人,他的,也就是從相當訓練複一個」的條力,這是不叉胸,每一呼一吸特,我 九

又侨中樞神經系統的做法可然生長受到壓抑。」這種「平常的發展」, 胸圍尺度,也確有可能 時,地吃姆湖許老漢餅們的雄發雄。活動的,活動的領域也比較大,動的時候,不但心的適合於該項運動的事臂| 月十二日至五月二十] 角社區會堂,整個觀【步驟是由校到急,由健,所需要的精液也多。」次數增加,同時跳的力道動,而另外那一些人 社區公璧合辦了很多的乒乓球訓練班,定於至九時上讓,上課地點额只收二十名,採先到雜的動作。 本劇烈運動,關節滑液出的血液也用多了,有了之後,做凖爾運動的 切開始與建,預算一訓蹺班,而最近如乒乓 本年四月六日至六月二 爾沙田蘇浙會爭全期先得辦法,參加資格及」 準備運動可分下列, 就獲以即刻大量供應。特何分遠照出的血液甚 那離人在很短的時間在做傳導。適宜的溫度可人遺標的優很多離功路一玕爾得,我們胸部的黨 壞,我們就要德方正常,有關盟社的程序,必須如果機过反射麻花 密易花血液中吸收器料 羽毛球及彈網班等,日舉行,上課時間年運用八元正,名額只收】沙田居民十四歲以

幾點來說:

關節與問飾中間滑動性,至遠到四十公升。這證 內心境就恢復了正常,以引起神經興奮,增强對種還存有落伍的張, 張尺度,最少也突城加一的習蔗糖序。按步推廣「數裝穿推動的。 。例如若問一名健力者. 星期二下午七時至九時二十名,凡區內十四歲可參加,報名地砦可向

人體在一就小,滯性就大;而關明心魔的工作增加了,想;而沒有做任何準射神經的傳導作用;触温 精 一瑜伽科學呼吸介紹 ,上課地點爲沙田抛源,以上之青年男女均可報| 沙伯鏗源邨兴和樓三 、

正常生活狀節與關節中間的魔擦力而增加的速度是指次升,还勒的那一两人,不但 太低時,就降低了經一吋,他可能會回答約用 邨瀝源社區會堂;全期一名,镶名日期由二月二十三至二三口室或沙田

還從甜動不如䲁者發糕 的你近作用。所以雄做了十五張女碗, 十五日開始, 投名可到有事務處報名5 費用只收三元正,而名 沙田康樂體育事務處及

如果由本母狀態突快,陶時發現他的心聚 運動使外商以後,力者又可能作出如下回 溯只收三千人,以先到

然進入劇烈運動的時候,肌現疲乏現。 可以增加神經對於肌肉 答:增加百分之六至八, |先得額滿即止的辦法,

血液循 心臟驟然大道-

血(

激烈的一的控制能力,也可以用的脂肪续。... 對人體生理有很多命一些因以前染有不良伴哦一是因不良呼吸方法而引力正常和平衡,使生殖的道理,若然我們不利 參加資格十分簡犁凡在

在另一個時期中

尚集中注意力在雅,进。这些我都在前數章惡器的人,若能收過,一起的。 述需要寫一加肌肉的性和調和。

能力保持健全,提高性 拍橫膈膜-帶領內臟器 .重方面的時候,他力者、黎習提及。 鍪科與氧氣至人體各否,使血液流回心里,度的肌肉工作效率,所。性c 認份休息的肌肉收

·呼吸對神經系統也能力。瘓伽師提倡鎭守直好好地去運動,這些 若訂下將身忸尺寸之绩效果對人體健康實在太可以有希望裨弱點强,一有祢大的影响。如果用·良深,學習驗你的人對器官一定不能維持良好, 月二十三日星期二 而

國羅設高坦至十五磅,一重要,所以現在我在這 使肺部發展正常,念你,不正確的方法去呼吸,一生必應該有雄制的蔣力的健康。實行兼但完全 了。又在休息的肌肉中

·沙角邨在本月有三·業單位。

曾在一個時刻中,有的 捏癌可到沙田區康樂

一則他們便會受這種限額 章中與各位再作深入| 完全呼吸法的功效,實腦,脊柱,始經中樞與

呼吸,不但橫服務正確 可性的節制並不代表性

·招稅的幾個單位 脊事務處及瀝颈邨投和一座新阎人伙,住满了人

所限制,並不能順其目的时,杨希各位商许是奇妙的。有時或許「及神經腙等,都不能從能力強 8 麻的對地作運動,而且我們的 毛细管是開放的,有的

然地藏殿。相反來說,一就留意。 之後,將會增添一萬五,其中一丽 -二三三至二三四家。

你會覺得週料的空氣太,血液中得到-

足的養料|義是一個生能力健全的「上肺部與中肺部亦都同 完全關閉:但在另一

過去數年來。人體

分之十二至十四點二。盡一必須脗肪」時,均 脂肪」約佔人的體重

若健力者倚賴= 而另一班居民,爲配合住客,可經營產架及該盡羅

完全呼吸可以使人冷,你可以靜下來作恩,失去正常的功能。所人,想該是有異於宮眠一樣發佈對無動,這真正 斯德日期第八二年三一多,最近再推出幾個面 具,教作內部艾倫設步,時獄中。一部份關閉的.

至于健力者所擁有,對生商上之能力及做連|份量的分析方法,則他們對於肺替树,其他有你完全呼吸幾次,這樣以不正骇的呼吸習給我一的。他們應該有堅蛋的,是一個完美的動作。 份度的存在及求

. 的百分之一 - 碳带及超罩 - 亦可作宅總會開放了,但開放

性開始受到大衆的關 勝質組織,存放于皮下動中最低,紀錄中會有 另类五個單位,叫工作與休息互相交換的 虚度人體脂肪份量僻之内;作用是包圍與低至百分之一點穴。酒

一九八五年完成

i 贽用約逵三千萬

进座公商配合

·已有的沙田游泳池 !壁球場及即將興

·建的文娱館,兩所 快院及一所保球 塔。此帶地區將會 成爲沙田的娛樂中 心,而市與公國特 色之一是以種瓶】 些熱帶叢林鱚物,

並於公國東北部與一座中风亭院式的公園,建 做一些亭台及董花池和人造優市,此外在園內湖 也有雀皇宮,兒童遊染,興建中的運動場等體育 及噴水池等。而沿城中心,所以市術公園的 門河畔期建造行大路及主要作用是讓市民有一 電車路,兩旁同時也會一個環境幽美的休憩場所 在交通方面計劃中 此外公園中將會公園附近,交通設施 情整地作市廣場,而一已十分方便,如巴士總 父州館亦在此處興建,站,同時公開到火車站 以使學行一些文娛活動的距離亦不遠,圈内

·但不準術作任何體育然是不准踏單車,但在 臺動之用,因沙市中,國外則設有單車停車處 心一帶巴有不少侠年,沙田附近居民可自行 驾動的酒所,如賽馬會| 踏躍生公園十分方便 公衆離球場和游泳池,。一镍]

拓展馬鞍山成新市 收地拆屋加緊進行

陋簡雖區置安

備設樂康有亦

臨時廚

區設.

備雖然簡陋,但仍 然有空頭地力。供

·人休雄,同時建有 遊樂設們 - 俄小孩 子遊燬,例如乒乓 波槍,半圓形鐵梯 ,石橋等,頗受孩 乎歡迎,圈中所見一 「是 角時每躄

·薇的遊戲設備,看 小朋友玩得多蟹商

首項拓展工程將分爲四階段進行

由本年一月展開的地下鐵路,輕綆茲路和」塊與沙田馬場間興建一

·馬棫山新市政酋布 優化火車將爲三種可條大橋。而媒體無附录 工謀已加裘進行。該有一行的交通工具。當局為統工程最快也要在运 了要聯繫沙田毒被山兩天後才可動工。 地交通,現正計劃在太

·藍案的祖村,包括白田 及香粉安排工程正造 行中,預料可在八三年 材凫工,首項拓展工程 分四階段進行,計劃在 八三至八四年財政年度 馬橫山新市訴計劃

刊逎力健息消邨新頁三第張士第日七初月二年戌壬歷

·西約六成人口公屋居 民,公屋面片佔地約四 十公頃,其巾包括具进 三個公共空梯和疆者有一 一首個公司將於八 年稍後試工,可容納履 鹿夠三萬三千人。而地 整整鹰祺京在八三年十

而枳機貼缺山交通

迪一研究中斯讯告出建成 馬鞍山新市蠹的交通網 將以大囡作篇未來集體 娄輸系統的總匯點。而

(程)

一配合三座新度.

造纖維的收縮,在一個一動就不及活了,也容易 時期中,一部份肌肉維一使關節受到損傷。

長到底股 青青 沙角商業單位

「男女均可參加,報名及

·安費日期定於八二年三

繼續推出招租有,而已收到的又休息

提供服務。

順利邨設政府診所

算年中可以啟用

預

身體的脂肪可計算出健康之體質

第八章瑜伽完全呼吸對人體生理的效用 丸、定會產衔取件,甚至 實行瑜伽完全呼吸,肺部寬大豐滿,就算那 得發射的。這些病舂都,保持神經反射動作能會失去了憐徒。同一楼

採用瑜伽完全呼吸,亦

「貯存龍筋」以這一的脂肪,堪稱是所有運動所須之能力有嚴重狽, 有幾裡,關柿部與及支氣管所容,就可以使你的體提提哥們的競是,缺乏車紙一意志,自我控制。看你 .從上述的各優點

「便可以雄境增加其極的湯引起的毛病,產生一,抵禦水冷的空氣。感,不足夠供給滋養神經 阿根備性能力是可以保 我們可舛道瑜伽究金呼 她於機梅戏的,河,情况。那些熱肌肉在園,約訂定人類個別身體構,保護各個器官。男性殓亦是一個令人感興趣之 長期飢後的研究,結果 是他的身體脂肪份對舊呼吸的人,呼吸器官劃,行完全呼嘅,並且禁食 合的經系統的器官效能 神之用,絕對不應把拍等重要。這種呼吸法是 會館有過一次關,另一方面,最重要的一種免疾作用,實行完全染丁經改傷風的人,實系統各器官之用,間接剂,用來作發燒入獄吸法對我們的健康是何 轉學生競競鼓體的魔運返動的時候,要求机造的成份更有帮助。在,正手均有百分之十二是紀錄,因為當人將推一發社人鐵路遊分数底河一維斯在阿計的直射中柱,不容易感染小星拉一天,消習一下內臟,一般惠,越能使我們患上加狂對於戲運營商維生 圓單易學,而且收益奇

·精品及魂品店,親體、肉纖維的軟鐵加強,發不久的將來,這種低度,皇子該等物質。

·探其最大的量,並且在曾勝分發的方法,將比

服裝店,金飾,洋

而佔用和 楼全怒的老人宿舍, 雄朱正式行踞華禮,

··但早已於去年啓用。 .利樓二樓,將: 會開設一間青少年中 心,由香港基香敎的 新任財政司宓勵治上過公佈八二———八三年度財政預務處主辦,只待政府獎券基金撥欸,使可施工輳修啓用。 算案時表示,政府學年將加强服務,擬數將增至十三,由香港家庭福利會主辦,位於利宮本二樓的家庭服務中心 億六千九百萬元,政府除與普通科及那科醫院之外,已 梆况亦一樣,萬事與備,只待疑。 將十二間新診所及分科診所列入公共工程計劃內、

在該等診所常中,順利邨普西科門診所,長康邨診所 及東九銀分科診所三項工程,將會在本年內完成。.. ,帶水游道成一體系的幾個屋邨,順利邨,順安邨、顯 沢邨及「居屋」順緻苑,全部入秋之後,將有人口達五、 六萬人,區內雖然有私家診所,但醫療服務仍感不足,設 立政府所,是極爲耍的。

·一間位於順利邨的政府診所,工務局正在裝修,據酸 利署社區中心。 邙厨氂經珸张冠南表示,診所預算在年中可以啟用。該趁一 所在利富樓地下,佔用八個單位,面積五五二平方米,將會立中

·邓內其他店和設施,目前亦相繼啓用,例如利富 撒三樓平台,已留下兩個單位給市政局開辦徵書館,雖然 “宋正式簽租約,但市政局已碰籌劃準備裝修,希望能先,柏

至於在利莅樓二樓的托兒所,已於上個月僅開業, 服務則早已於去年底民綳?

利用樓地下的紅十字會顯利宿舍,亦已於去年開竅, 爲逛陸人士提供住所。

一座五府商的社區會堂,建築工程現已完成,正進行 裝修,大概六,七月可以啟用,分堂内,將來會有人中 心,兒在中心,老人中心,托兒所,青少年中心及社會顯

和風後面,當間中學為於大月落成,一個用作政府

市區屋标姁調

當發紅,後及地蚝,她强動的肌肉之中,使血,古老之「高度與體重」的時候,則成年男性之一 室內盆栽,粥麵,東江 液流通跳肉的分染大大」的對羅友,更實察地知,體重平均有百分十五是 后加,进糅,肌肉可以。這個人之理想及體康之一屬千人辫脂肪。而女性, 該等舖位之面”,獲得-

分的養料、氣體一燈會,故前者的方法不一方面,則有百分之三 由三千九方米至一百一

,同時排除因代謝作用 久將取代後者,使人們,女性股肪較多是因 十六方米不等,月租底 假一不包括基媽會出面上而產生過多的廢物。

知逭:就導「高度與她們的乳腺及基花器宮 千五百元至一萬三千近 如果沒有做準備活 重對算表示出他 組織要蚊多「必船 許元,有愁投標者、阿 疿就來從车禨烈運動的高度與籃萊相配合,助」。有些理論家夏 於三月五日之前我交投會展容易使肌内细胞筋腱一但他們的身酸可能已有 爲女性領鏡生育之計, 极表格。和國帶受傷,甚至撕裂過多的脂肪 故地們順理成敎地須要

沙角还有追夠之商和拉斷。就是因爲 · 由此觀之,單憑一 更多脂肪帮助传宗接代 樂設備,足以應付三萬,然從事激烈運動時,所個人之號重去定一個。 多苦民所,商堪之的,用的力蛰超過了當時肌,人之體形是否理想定正,隔予人體在各項蓮 有四十三個舖位,一個科撼推工作的能力限度一常的活,不久將成爲過一動中所渦的脂肪份录: 超級市場。一間酒樓

份最低過百分之三的人,碼維持在百分之三至四 之下。一方鹅 ) 上園 調控的糍做。下面:經完滿後,胸部會有這機表現

·費等毛病。其實患肺財也可把傷風冷念。

胸部發展的重要性

以前 - 一一去,因為它不能四定,但在——男百分之四至 你也想颢勝廣胸嗎? 的準備班一個人所擁有的脂肪分散 九造六,女百分之十三 另外,街市有六十三例如定要先做 挺格及十三師專質油或自動,使肌內得到滋宮的熱是否正常。 至十五;體操——男百 雜貨的商店梢) 刺激,引起肌肉造和大體的脂肪以兩極分之四點六,女百分之 毛細愆活跡數的增加,基本不同形式存在于身|九至十七;游泳百分之 ,漸次加强肌肉糠維的體內,這兩瀬形式分别 七九,女百分之十九 活能力,以便使它能·稱爲「必須脂肪」及「至廿六讠籃版———男百 夠適應激烈運動的需要:貯存脂肪」、「必須肟 分之七點九至十四點二 肌肉是保持體溫的火 肪」是存放在人身各個,女百分之廿四 “足球 屈,我們每人每日所生,器官之內,例如心、肝 —男百分之七點九鳄 的熱,大約三分之二是"、興、臀及腦等。「必│十四貼五支棒球——百 李庠腻秕身院之新學員林德銳的哥到翠是一位蒍城而明智的能力爱好者

胸部完美,不特儀表的表現,它使心臟和 肺部癒-

分的地方,使體力和精神活力的 加强。

··聰明

·帕經䯼弱病。

活中。學習瑜伽術的大。各位学者切莫因為

·病的主要原因告由人們一血液的好圾,踹現呼吸與性能力亦有,高些想是煉身與心, 將是簡單易學而忽視大 的呼吸方法不安装,收一乎我們肺氧化作用是

掌上壓對加高胸大肌最有效的運動。 入太少量的空氣,使肺」否完全,如果氧悠太

(由志達健身院學員謝親在學院內示範時).. 部的活力發衰弱,更而,氧化作用不完全, [使整個呼吸系統失去了液的質地便會變壞,血 低禦病菌的能力,來咲 液中便-

滿實蓓 不得其法的人,只使用 果,整個呼吸系蕲筏 脚的一小部份,致令不良,血液中的雜質越

·的大部分流於荒廢,妓積越多,最後會使各器 令人痛心的是道大部份官中,因整個身 荒蘆丁的肺,變成周栉一的各器官及各部份, 都 病狀細菌的溫床。 米血液被透營養素。 -窗不但會損壞這部份組一不清潔的血液,自然對

· 辘的織構,並且更會整個系統有影敬。清潔 莚到肺的其他部位去。血液的方法非常簡單! 有良好健全組織的蓝部-用旅完全呼吸變, 才可以抵病床的入倍一行。 不正確的呼吸亦會 ,所以想耍有健康良好 的躺,唯一的方法就是影响及其他消化器官 經常正確地去運用我們的功能。缺乏氧氣不但 的肺部。

-使消化機衰退-而且 患者的肺部都狭窄而一方能完成消化和收食

没差不多所有的肺病,食物能要有-

份的条1 唯一不牟利的體育學府 當我以前檢計發揠: 就以附爾的羅文馬克·特,它更使心法和肺部病的人平時呼吸的方法,收營養功能衰退,整個 向轉時,我也合特别指斯塔例吧,他的胸部發獲更-

份的地方,而這一不妥當,結果引致肺部系統都得不到正常的接口號安股大樓(電話四七三七二六),一九六〇年成立以來,轉季已有廿

有限的,正因熱器,伤樣的作用。她 志達歡迎最瘦弱的人參加

·進個人一定在莖葉 出,人們都巳一致承認,也確可算罕見的。」兩者的功能,也將因此,不能正常發展及擴張。 ,碩的傳統来徵。帶實上,的握現铷討,那火炮特 經典廣的液爲一項物,但無疑地,就這蝴照片,獲更將和推進,還在叫,穿行完全呼吸法的人,振「體力下降,身段變 伽士——秋示第三手觀式

,就男性的體格稱造而,别把胸部擴張開來的。

「習,也確沒有什麼第一 可是,當他没有把胸部 邊沿北手歌,張賻廣與類股時,他的胸部也一 我們也然不能否認,與和背部,也一定向下 有上述一切的條件,但俯的。這種胸部的煤造 一倘若表露的表必不好肌,和發明,也就是每一個 肉和骨而活動不自然,離身所必須達到的目 這種優良條件也是多餘「標了。我們必須知道, 的。如何渎肌肉的 具有這樣强健的廣 嚴和肌肉的自由活

尤其是在整個儀表料,其或设有穿上任何外 來,倘若同段、頭以至一次,迨楠安隊,隨時都 背部有關的肌肉,倘若一會感到有相當吸引力的 她夠换完術發展,因而 事實上,臉部美

使這一段保持參面的滿替展,不特個人依

.姿態,那更颺不可忽視同的表現,極感重要,

在何

·香港西區唯一不牟利的屹商學府,忠这徒身院,院址在過付道西三三

二年於茲,該院盤自置樓宇,九樓變身,天台揭證術與武场所,設健 教材,均爲自下全安健身院之裁者,各陪唇人士,都有特殊好感,故學 生人救保持衆多,成全站最有活力的健身學院。

志遠健身院招生的對象一向着重於一般新人,從來朱會作過健身運動 的,過瘦的,通肥的,過矮的均以切實的改善,造成各人所需要的健美 體格,不該男女,均受歡迎?

·梁棉油院長,以蚊成功之新教材,最優良的鹜,新式之儀器· 令你反弱爲强,壯如雄師,能令你務窕,有他美的式作。

.該院案以人材鼎盛馳譽黨域,自殼院址,地方賞賜,空氣 新 安 依器均屬待下全港舘力界之者,亦筊唯一陋不牟利之肆身學府,院長 梁酒,到院長梁棉聲、教練張衎朵、賨邦偉、明、劉漢忠、吳來鞀

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,是志同濱合的一下好靑年。