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新興運動「緩步跑」

緩步跑不但可健體强身,消除百病, 更可作爲年青人的社交活動。 圖與文:林奕

「健康就是財富」,任何一個人都 布望自己身體健康,可免除疾病之痛苦 身體健康才能得到愉快的生活,他們 不惜花費任何時間或代價去求取健康。 不少人冒着北風的寒冷天氣,在攝氏 八度之下去參加冬泳,大家都知道 冬泳這一項活動是對身體最有益的。 所以不少人爲求身體健康,不怕寒冷下 水習泳。

除了冬泳對身體健康有着重大的益 處外,是運也是一項對身體健康最有效 的,我們爲求得到健康,不惜 最甜 的睡覺,每天晨早五時就要起床到清新

空氣的公園、山腰或水塘的空曠地方去 種有益身心的晨運。又如學 反年靑一輩的學習

些都是對身體健康非常有益的

爲求身體健康,大家都去找尋各種 有益身心的活動,如何使身體强健,消 除各種小疾病,最近盛行一種男女老少 都適合的「緩步跑」,這種活動,不需 要用很大氣力,亦不是一項劇烈的運動 ,所以極適合一般中上年齡的人士參與 更是一般青少年男女最喜愛的活動 這種新興運動,成爲香港各項强身健體 運動的最高溫潮,如果你每 -慢步 香港維多利亞公園或九龍仔公園,甚至 任可以作跑步的地方,都見到成羣結隊 的青年男女或三、五知己的中年,老年 人在作緩步跑運動,他們都是爲求身體 健康,或有其他小疾病者,希望參與該 項活動後鍛練強健體魄 日病消除,

「緩步跑」這項運動,不但在香港 成爲最熱潮的活動,連西方國家也極盛 行,而且已進入最高潮。就澳洲雪梨, 當地人士將緩步跑稱之爲「浪潮都市] 他們每次擧行此項活動,參加男女老 少都達二、三萬人,成爲當地最瘋狂的 活動。美國三藩市對緩步跑亦隨之興起 與澳洲雪梨不相佰仲。加里福尼亞州 人稱此項運動爲「浪捲海灣」跑。

就此訪問一位老婆婆及一對新潮男 且聽聽他們對緩步跑的心得和意見 一位老婆婆說 他以前每朝早起床時 都覺得腰酸背痛,行路感覺陣陣病苦、

後來聽朋 版步跑對身體很有益,尤其 是腰背病更爲有效,于是她每大最早五

九龍仔公園作緩步跑,初時 題起來非常痛楚,她下定決心,不怕辛 苦,繼續每天依時慢跑,初時跑十五分

逐漸卅分,現在每天早晨都緩跑 小時差不多已有三個月,腰酸背痛已漸 漸消除。

又據一對新潮男女靑年稱:緩步跑 對身體健康非常有益,不但可以練氣 健康强身,更可以作爲一項社交活動, 他以前無論做甚麼運動,都覺得氣揣如 失,但經過式個月的每天習以爲常緩步 跑後,每天緩跑約一小時,現在打一場 籃球,都覺平常事,並無氣揣之現象 由此更可以培養男女間之感情,如果一 羣不約而同每天都例行前往作緩步跑 大家志同道合,很容易結交異性朋友 漸而日久生情,很 打趣的說:沒有異

情網,他否 刀女青年朋友

來參加緩步跑

日前政府康體處主辦香港首次緩步 跑運動 參加之男女老少逾式干人,據 康體處主任對記者稱:他們每隔週日便 分别在港九十五個不同地點進行緩步跑 參加人士包括有醫生、政府機構長官 各社團領袖、銀行界及

今次嘗試盛大舉辦公開性緩步跑,宣傳 海報發出後,前往各民政處報名之 人士,不到數天,弐千份表格已派發一 空,向隅者達數千人,由此可見緩步跑 這項運動在香港之盛行。此次公開性之 緩步跑,出發及終點,在九龍仔公園

四哩,該發言人指出:這次公開 性並非競賽,只是希望藉此使各界人士 明白緩步跑 不但可健體强身,消除白 病,而且是一項甚具趣味的社交活動。 參加人士包括有醫生、酒店業、銀行 商業機構、政府機關長官及電視台男女 藝員等等。

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