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孩
子
許多小孩子因有自卑的心理而深感
痛苦,若不立即加以糾正,會使他將來 的生活與孩童時代一樣的不愉快,不幸 福。
小孩子不如成年人之感,其最平常 之原因是什麼呢?據兒童心理學家指出 下列數:
(一)孩子周圍的成人,常常把他 與其他的小孩子比較,說他不及别人靈 巧,美麗,敏捷等。
(二)常常阻止他自動的嘗試,如 说:你不能作那個,你太不小心了等
有些人惱了偶然患着失眠·而感到 無限的痛苦。如果是長期的失眠,往往 會造成精神和神經交互的毛病,甚至 成神經失常。但如果只是問中一 兩晚 失眠的話,那是不會有什麼問題的。可 是,一般人時常喜歡自尋煩惱,當覺得 自己失眠時,隨便取些安眠藥或鎮靜劑 等藥物來服食,這是一種危險的嘗試, 很容易導致不良的後果。所以,不管所 患的是什麼程度的失眠症,都不應胡亂 服食安眠藥的,最好由醫生指導服食, 那才是安全的辦法。
人們患上失眠必定是有原因,據醫 學專家研究所得,知道導致失眠症的原 因是非常之多,大多數都是由於心理失 常所致。所以,欲要醫治失眠症,必須 根據其原因,而加以詳細追討,絕不是 吃幾顆安眠藥,就可以根治的 據專家指出:一般失眠症都是由於 精神作祟,並非患者身體出毛病「或是
。
理形
(三)在他想作大人能做的事而做 錯了的時候,常常受責備,例如他在學 用筷子而 掉落在地上等。
(四)嫉妬家裏更小的孩子,特別 爲了他是頭胎的孩子,是家庭的中心, 現在却來了一個奪他地位的小嬰兒,使 他比較被人忽視。
跟着兒童心理學家更進一步指出, 自卑心理的結果,各個孩子是不同的, 所以我們要注意這種表現的形式:
(J)有些小孩會變成沒精打彩, 對生活不感興趣,周口不佳,好似生病
11 什麼毒菌爲害。所以,如果患者能夠 把自己的心情和肌肉鬆弛下來,這樣 不但對失眠者有很大補助,就是對於一 個健康正常的人也有很大裨益的。至於 要怎樣去鬆弛自己的神經呢?下面是供 給你的方法:
(一)最好早起:早些起床到戶外
失
成
的樣子。
(二)有些變成非常的頑皮吵闹, 以圖引起别人的注意。
(三,)有些完全失掉了自己的意志 力,決定力,一切要依賴別人的指導。 (四)有些變得很驕傲、獨立、怨 恨所有的指導。
(五)有些變得對待他的嫉妬的孩 子或嬰孩很殘酷,很兇惡。
前三種烤形補救的方法,顯然是尋 得其原因而加以處理,然而最好的方法 還是預防這種情形發生。
第四種自卑心理的原因,其預防的 工作,在要多討論一下,怎樣準備一個 小孩子歡迎他的小弟弟或小妹妹?
第一先要有一個-
份的時間告訴他 將有一個新生的小嬰兒,使他慢慢適應 這個觀念,讓他看見爲小嬰兒預備的一 切東西。同時,也盡可能讓他感到小婴 兒是家裏的一份子是屬於爸媽也屬於他 的,他將要作大哥了。他將以極大的快 樂與興趣來等待小嬰兒的降臨。同時, 也要他知道小嬰兒是軟弱無力,若是可
「切患都要將其忘記,這樣,心境 清靜,人的精神爽利,晚上也容易入睡
(二) 步行或散步時,最好盡此 輕雙脚的負担,與及身體的支撑重心 要時常利用提高脚後根,由脚來步行 如果感覺不適,便要恢復原狀,這樣反 復做幾次,則可使脚部的血液循環暢通
眠無
須憂
空氣新鮮的曠野,站方或坐在地上幾分 鐘,然後二些胸或腹式的運動°F反複 操作十數次,不然溼步也可以。在晚上 臨睡前,最好也做幾分鐘運動,而且盡 盤摒除頭腦裏的雜念,追思等,使大腦 得到安靜寬鬆,雙目要遠望對面的山水 盡最欣賞那自然的美景,使心曠神怡
,而對安眠有很大補助的。
(三) 適當的休息——如果一個人能 夠竟日而做而不感到疲倦,那表示他的 精神暢旺,但不管怎樣,人必須要有適 當的休息,埋頭坐着工作了一段時間之 後,最好起身走動一下,或找伴嘻嘻哈 哈傾談片刻,切忌孤獨站在一隅沉思亂
能的話,應當領他去看一個新生嬰兒 那麼他就不至於希望太大而感到失。 他應該知道小娶兒什麼也不會作得像 那樣能幹,所以我們一切都得照顧他, 這就是說媽媽要花很多的時間爲小 鍛乳、洗澡、穿衣服。
他要訓練得盡可能的自立,並且稱 讚他 - 他是大孩子了,他爲自己做事, 更要幫忙媽媽,小嬰兒嘅生之後,最要 小心使他感到這小要兒不是排斥他的 因爲這是使他嫉妬的原因,全家都不要 忘記他,若是他能做客人去看小嬰兒, 也會使他感覺到小變孩也是屬於他的 也要預備他代收客人送給小嬰兒的禮物
·而他可以代表小鏊兒致謝,在每個可 能的地方,都鼓勵他照顧小嬰兒。
自然,對於一個兩歲半以上的小孩 ,作以上的準備比較容易,因爲我們已 經可以向他解釋一切的理由,若是第二 個小嬰兒生得太早,大的孩子太小,那 也得盡可能準備他的心理,免得發生 (#) 忌的情形。
想,因爲思前想後太費腦力,而且射 種想法往往無濟於事,等於自尋煩惱, 破壞腦筋的清靜。所以,人不能疲勞 度,也不可太賦間,有適當的工作, 須要恰當的休息,調劑一下精神,則 睡眠有益。
(四)飲食問題——每天的 要有定時,而且還要適壯,不 化的食物,尤其是晚餐,凡有 不易消化的東西不要吃,還有刺 品,如咖啡,濃茶和酒等,最好也不 *
(五)湖水浴——睡前洗個溫水浴 會有助於安眠,如果在大熱天時,大多 數人是不喜歡洗溫冰的,那麼用凍水 浴也可以。在沐浴後,用大浴布摩擦 身,這何使體內血液暢通,更可使用 產生抵抗力。而使用神舒適,實鬆 樣將可得到安眠,而且還可安睡一覺
(#)
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