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你是否一個 心理生理

據心理學家指出:健康應該包括生 理的和心理兩方面,只有生理的健康, 不能算是真正的健康。可是怎樣的心理 才算健康?怎樣的心理又是不健康?它 的標準,自然不及身體的健康來得具體 與客觀。但有幾點是心理正常者必有的 反應:

達到平衡發展的

<愉快的情緒—————快樂是身心活動 很和諧的表現,快樂表示心理的健康正 和體溫表示身體健康的一樣準確,一個 態度樂觀的人,做事積極,對任何事都 放下一種希望,無論遭遇到何種困難, 都能竭力克服它,這樣的人,他的心理 是健康的,反之,一個人常常被失望及 灰心的鐵鍊鎖着-囚禁在悒鬱的「地獄 」中,心理上就有了毛病,快樂的程度 低,心理不健康的程度也就愈高。一個 人有不幸的遭遇,但一個心理健康的人 能重新適應,不致常常處於挹鬱之中, 但是有些人一旦受了傷感與慘痛的襲擊 因此而一蹶不振,永墮俋鬱的深淵, 那就不是正常的歡樂。

4適度的反應—————一個人開始變態 不能適應的時候,反應的强度上常起了 變化,或者容易興奮,或者是過於淡漠

·這種 緖遍於兩極端的人,心理是不 健全的。在另一極端,沒有反應或反應 過於微弱,也是心理不健康的表示·聽 見父母死去的消息,毫不悲傷,若無其 事,或僅輕喟來結束這個悲慘的事件, 好像死者和他之間僅有極淺的關係,這 種反應的不適當,也是心理不健全的人 才會有的。

統一的說話+ ·心理健全的人, 行爲是一致的,完整的,反之,心理不 健全的人行爲是分裂矛盾的,互相衝突 的。一個心理健康的人無論做什麼事 常是按步就班,有條不紊,聚精會神 專心一致,決不三心兩意有頭無尾的, 若是時常在緊張態度中做事,而且沒有

一定的計劃,一會兒做這樣,一會兒做 那樣,這就是心理不健全的開始,這種 人的思想也紛亂到不可分析,他們的語 言,支離破碎,毫無組織,常會在談論 一件事的時候忽然又轉到另一件事上去 這樣的語無論次,分裂激移的現象, 決不是健全者所應有的現象。

<合羣的生活——交際的能力也是 心理健康的一種重要標準,許多在監獄 中,過了很久孤獨生活的人,一旦釋放

[

出來,其行爲顯得和常人兩樣,甚至變 爲瘋狂,更談不上適應人家與人爲友了

·當一個人漸漸離開了朋友,他會把大 部份的時間沉淪在幻想中,他從想像中 滿足現實中所不能得到的一切,久之, 不自覺地養成了逃避現實而仇視社會, 變成一種嚴重的精神病。

現實的把握——心理健康的人, 常能面對現實,對本身環境有一明確的 認識,遇有困難,能找出其癥結所在, 套力克服,不健康的人,却往往因不能 適應變故,而逃避現實,困難當前沒有 勇氣去解決,由於逃避現實的結果,就 犯了想像的疾病,白日夢就是例子之一 (#)

居室佈置配合色澤

在談居室佈置的問題時,我們先要 講究住所的顏色。不論是明亮或暗淡, 都會影响我們的舒適,所以有人說顏色 是人類情緒的主宰。

顔色影响我們的居室實在很大,假 如顔色弄得美好,它會使那房間變成一 一個非常令人喜歡的地方,連傢具也會變 得美麗起來,所以在佈置居室之前,對 於顏色的選擇,還是主觀一點好,因爲 這一間房子是你自己居住,它會影响你 的一切。

如果你不喜歡黃色,而别人提議你 用黃色,爲了顔色的影响太大,還是關 却了别人的美意好了。每種顏色所產生 的每一種情緒都不同,現分違於後:

紅棕色,我們看去會覺得它不夠鮮 明,當它與灰色混在一起時,更覺黯淡 ,但如果與鮮明的顏色配起來,就好看 得多,試在一張紅棕色的椅子,配上藍 色或翠綠色的椅墊或腰枕,那色調會很 美,我們又不妨試用紅棕色與金黃、紅 或橙色配合,而顏色也好看。因此,我 們用紅棕色時,要選擇鮮艷的顏色來配 合才好。

藍色是廚房及適宜的顏色,可以用 深淺藍色來美化廚房,在深淺藍色之間

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我們可以用白錢來間開,倘若用色 是不對的,因爲藍色要與白色配合才好

習慣性頭

有許多人終年頭痛,使到精神不振 這種普遍的毛病,一般人都會有。然 而,頭痛在醫學上有時並非單指一種疾 病,而是他種疾病的症狀之一,習慣性 頭痛就是經常發生的疾患。

這種發作性的頭痛,其發痛部份沒 有一定,有時在後腦部份,前額,甚至 波及整個頭部。治理習慣性頭痛不能單 靠葯物,有時並沒有效果的,只有在疼 痛過甚時,可用濕布敷於頸部,或內服 止痛葯,最主要還是找出發生習慣性頭 痛的根本原因。例如頭痛是因貧血而引 起,則應服用某種藥物的解毒劑。患有 習慣性便秘的人,時感頭痛,雖然服止 痛劑或麻醉劑,均無法使頭痛的現象消 除,必須服用瀉劑,使大便通暢,才能 治療頭痛。

冷水浴對於習慣性頭痛,有很好的 效果·在預防方面也有相當功效。改善 生活環境,使患者能得到-

分的休息,

紫色舍使人覺得較暗色,我們在使 用紫色時, 也要用鮮明的顏色來配合, 在一個白色牆而有綠色的房裏,我們用 紫色的整枕或燈罩是很美觀的,或者 們用紫色的讓幔配合白色的牆,綠色的 地毡,或傢俬布,也是很好看的,如果 用紫色的傢俬布,白色的地毡配上深綠 色的牆更美的。

灰色和淺色或鮮明的顔色配合起來 使人產生快感,那些淺色和鮮明的 色,就是檸檬色、珊瑚色、翠蓝色白 色,可試用灰色的地毯,檸檬色的。 白框而深灰的門,那些顔色配起來都很 不戴的。

棕色與藍色,薄荷色和橄杬綠色 合起來,使人有着新奇的感覺,試用棕 色的窗綳・地毡和燈罩,藍色的牆,薄 荷色和綠色的比壓,我們會覺得這地方 的顔色配得很好。

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是非常重要的事,此外,身體的營養, 也不可忽略,因爲全身的健康關係甚大

預防勝於治療,對於習慣性頭痛的 患者來說是十分適當。因爲患此症實際 上,並無特效葯物可以治療,預防頭痛 症,應注意下列事項.

( 一)不可過勞:過勞常能引起頭 痛,不管是身體方面的疲勞,或是精神 上的疲勞,均對腦神經有不良的影响

( 二 ) 注意攝生:引起習慣性頭痛 的原因非常複雜,包括多種疾患所引起 這些都於一般術生有密切關係,故注 意攝生,可以避免這些意外發生。

(三)不要太受刺激:不少人的頭 痛,與刺激有很大關係,例如聽到不幸 的消息,或受到了某種打擊,均會影啊 腦部神經,故此保持平靜的心境,避免 種種刺激,是預防頭杰的主要步驟。

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