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腰酸背痛原因何在。

我們所熟知的腰痛或腰酸背痛,醫 學上稱之爲背痛,它是一種很古老的疾 病,早就與人類結下不解之緣。人類的 進化愈深,所受到的困擾也愈大,時至 今日,它已成爲一種最普遍發生的病症 在背痛患者中,女性佔了大多數,受 害者多是家庭主婦。

在研究背痛治療與預防之前,我們 首先要明瞭背痛的起因,據醫學解釋 背痛可分爲四種,每種的起因各不相同

(一) 外傷性背痛:這一種背痛 數是由撞傷或扭傷而起,汽車失事是 大原因,爛烈運動時受傷也會形成 外,患有關節炎或軟骨炎的人,時常 都會刺激背部的肌肉疼痛,天氣寒冷或 潮濕時便會發作。

(二)指示性背痛,有許多種疾病 第一個徵狀便是背痛,如胃病、肝病 肺病、胆病 腎病、心臟病等,在症 象還不十分明顯前,都會 首先引擔 就婦女而言,月事不調,子宮癌,或 其他婦科病也會造成背痛。

(三)情緒性背痛:心情抑鬱或精 神緊張,是大多數有 原來人體的:. 主要肌肉,都與脊椎有密切相連,當 個人情緒過份緊張時,肌肉一定收縮 因此便引起脊椎疼痛了

(四)疲勞性背痛. 有些背痛症是 由於過份疲勞所引起,因爲人類是直立 的動物,整個身 靠脊椎支撑·如睡 眠不足,工作過勞,運動過度,甚至站 立過久或彎太多等,都會使脊椎負荷太

·重致造成背痛。

明瞭了背痛的起因之後,我們便可.. 以進一步研究背痛的療治和預防法,據 專家解釋,如果是屬於第一、二兩種背 痛,外傷性和指示性,可以施行藥物治 療,可是,第三種的情緒性背痛和疲勞 背痛,却非藥物所能爲力,而需要患者 本身的自我警覺,如果患者堅持要向專

家請教,醫生只有列舉下列幾項方法 (一)消解心理上的抑鬱緊張狀態 務使肌肉不致時常突然收縮。 (二)儘可能避免過份勞碌地工作

(三) 定時作適當的柔軟運動

(四)站立或坐下,要讓脊椎骨熱 直,走路時步伐要精巧,莫彎腰曲背 胸部要挺起讓肺部完全擴張。

(五)保持-

分的休息與睡眠。 (六)婦女必須注意,高跟鞋是脊 椎的最大敵人,而不合度轉得太緊的胸 圍與腰封,也會影响血液循環而致造成 背痛。

(七)家庭主婦應注意操作的姿勢 尤其從地上拿起重物時,不要老是母

·着腰,而雖蹲下來,讓腰背保持挺直 並讓手腰和腿同時用力。

(琪)

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