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然把體手

帶因骨塊位置錯脫而受了緊張,致使酸 痛。

腰酸背痛治理方法

腰酸背痛是差不多每個人均曾嘗過 的滋味,你知道防止及治理方法嗎? 腰酸背痛這種病,除了極少數人之 外,人人都嘗試過它的滋味,當然這種 滋味並不好受,時常苦擾着我們,爲什 麼我們時常被它若擾呢?這有幾個原因 ,根據統計,世界上的人類有完全正常 腰背的人不到一半,換言之,大多數的. 人生來便有着不完全的腰背,又在每八 個人中有一個不能做操重的工作,因其 背部極不正常所致,又如我們時常不留 心,更不懂得怎樣保護背部,也是癥結 之一。

但大多數的腰酸背痛,不是因於背

很,总

部受機械損傷或疾病所致的,乃是由於 下列幾種原因所造成。

: (一)單調重復和沈重的工作,使 靭帶扯得太緊。

(二) 新從事一項不習慣的工作, 以致身體疲勞過度,使背部的幼嫩肌肉 發炎

(三)站立過久,尤以全身稍向前 傾使背部疲勞。

(四)不良的姿勢,當你長大的時 候,如養成不正確的姿勢,那麼你的背 肌便受到損耗,時刻緊張以抵消地心吸 力的作用。結果是頭部低垂、兩肩傾斜 胸部平直、背部歪曲、於是,那些初

倍而

人人他善

(五)背部受輕微創傷,你如同時 彎腰或扭動身體,最容易使下腰部份扭 傷。此外身體在不平衡的姿勢中舉動或 突然提起太笨重的物件都能使腰肌受傷 (六) 突然受熱受冷,使背部幼嫩 肌肉發炎。

(七) 床墊之彈簧鬆弛,中部陷落 以致睡眠時腰部彎成弓形。

以上各項中的任何一種,都能造成 背痛,但若兩三項合起來發作,那就會 造成劇烈的背患。

致於背部所受的重傷,普通都是因 爲跌倒所致,這時,夾在脊椎骨之間的 軟骨被壓破而逼進脊椎骨裏面,將神經 幹線擠破了,從疾病所引起的背痛可分 兩類:一種是由背部以外的疾病所引起 的,如肝,脾腎,或前列腺等器官患病 而得,另一種是和背部本身疾病所引起 的,如長在脊椎神經處的小瘤,佔據了 狹窄的空位,而壓迫神經致使疼痛,但

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另一種自殺者是神經不健全的人, 他們情緒低落,特別是內部發生的和使 人紛擾的情緒低落,其他有高度危險的 包括酗酒和對藥品有依賴性者,而

善她們的生活情况。

歐美人士流行

全世界每天至少有一千人自殺,而 意圖自殺的人數是實行自殺的人之八倍 這是由統計中所作的估計。

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;而這些統計一般都承認是不完全和 很可能偏於太過保守。自殺已經多年來 即居於歐洲和北美洲前五名或前十名死 心原因之内,很多疾病的死亡率已經漸. 漸減少,唯獨自殺毫無改善。

誰是最可能自殺的人?如果能把他 們挑出來,防止自殺的問題就因爲能對 他們集中注意而簡化。

在世界上大多數的地方内,老年人 是自殺最高危險的一種人,身體和精神 有病,社會上孤立和由於退休而打斷日 常生活和喪失了職業,都是將老和已老 的人造成高度自殺比率的通常因素。年 青人之間,自殺比率一般都較低,但是 在學生中,自殺比率則比較高。其中以 婦女意圖自殺情形爲甚,她們大多數並

來己數中但

自殺漫談

青年人企圖自殺,多數被發現其父母是 酗酒的人。

要防止自殺行爲的發生,先要將有 沒有決心死亡,但是當她們發現自己陷 高度自殺危險的人辨別出來,例如對年 於困境或絕望,只有借助自殺行爲來改 老的人,將護理和醫葯療護的範圍與效

這却沒有劇烈的毒性,也很容易用外科 手術將它割除。其他如風濕關節炎,小 兒麻痺症,肺結核,骨髓炎和骨質疏鬆 等病,都能引起劇烈的背痛。

一般背部受傷最厲害的初期,醫生 可能要你睡在硬板上,保持腰部平直,

·這時,他會給你葯物止痛,當病況稍微 轉好,便可以行按摩手術和在床上做柔 軟運動,藉使背部肌肉堅實有力,至於 滑跌而破碎的軟骨則必須整塊割取出來 使那塊椎骨合在一起。

·背部所受傷害,常需時五六個月才 能復原過來,所以我們應當注意以下數 項以防背痛於未然:

今矯正一切不良姿勢,作背部運動 促使該處肌肉結實。

日擧物勿過重,勿用腰力,應使臀 部及雙脚分担一部份。

今床上褥子應當堅實,中央勿塌陷 @當你推、拉、扭彎背腰部份時, 身體須在平衡狀態中,切勿使用暴力。 (#)

率改善,對大學生設立精神病服務和設 備,以作緊急的商討和建議。

預防第二次意圖自殺其重要性並不 亞於防止第一次意圖自殺,如果一個人 第一次意圖自殺入院,而出院後,沒有 良好的忠告和有人加以協助,就會失掉 很大的機會,因爲這人將又面臨自殺的 現實情况。

有些專家,將意圖自殺的人劃分爲 三類,有强烈求死慾望的人,而沒有其 他的想法,另一種是主要引起别

助,而不是眞正想死,最後一種是自己 拿不定注意,一時衝動自殺,然後生死 聽天由命。如果能對第二及第三種人加 以援助,用討論他們困難的方法,和指 導如何面臨逼迫他們自殺的現實情况等 ,可能就打消他們第二次自殺的企圖。 因此精神病學的檢查和協助,就是使企 圖自殺的人在醫院中接受治療的一種輔 助方法,社會福利工作也可能有幫助。 (E).

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