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多食鈣質食物魚仔要連骨吃

神經質的人往往夜間不能安眠,我 們所以有神經質,通常是缺乏某種營養 素的關係,這種缺乏,在年輕人還不致 馬上發生顯著的問題,可是在老年人就 麻煩了。

通常神經過敏,爲任何小事都始終 緊張的人,是搏質不足,所以要攝取豐 富的鈣。鈣這種廣物質,可以從牛奶, 蔬菜,小魚乾等獲得豐富的補給,小魚 乾也要連骨吃才有效。但是鈣在體內, 必須借維他命D 的幫助,才被吸收,所 以攝取鈣時也必攝取維他命D。含維他 命D多的食物有香蕈,肝,貝,牛奶 奶油,蛋等。

可治神經過敏症

他所

如果吃了這些食物仍不能使神經鬆 下來,就可以服用配有維他命D的鈣劑 。至於鎮靜劑及 安眠藥等,要等服用钙 劑仍然無效之後,才加以考慮。

又如缺乏維他命B六,則使人容易 變得神經過敏,緊張,顫抖,激動,實 際上用維他命B六治療手足發抖及中風 等病,能使病狀減輕。維他命B六在蛙 魚珍米糖,菠菜,肝,豌豆,蛋黃,酵 母等内都含有豐富量。

又血液中的含糖量過低,也使人精 神不安,易有疲勞感,這可以吃少量的 點品,不久就可治好。老年人如是因這 個原故而引起的急躁,不安,以食用餅 乾及水果等爲佳。

總之,有神經質的人,老年人,不 可缺少含鈣,維他命D及B六的食物, 再將甜食或餅乾,水果等作爲點心,如 此對神經質的各方面原因都能對付。 是健康長壽是 可缺的條件,如照以上方法從營養上治 好神經質,就可以無形中消除那些情緒 不安的毛病。此外,消化器官如發生故 障,也使人感到精神不安。 (琪)

一故緒治不如

琪生情上最。

如果你要問女人們爲什麼那樣講究 他們的服飾,尤其是問她們究竟爲著男 人們還是爲着别的女人才去細心講求, 那你就會得到各種不同的答案。

一般來說,女人們不獨對她們自己 的服飾感到異樣的興趣,而且對其他女 人的衣服也一樣注意和熱心,爲了做一 件新的衣服,她們常會不惜耗費許多 間和金錢去達成她們的想望

,一個女人,爲了要穿着漂亮的衣服 寧願把吃的費用節省,也要穿着得美 麗,她們巴不得天天都能夠接到參加宴 會的請帖,好讓她們新置的漂亮衣服 有較多出風頭的機會。

那末·女人和衣服究竟有什麼 !的關係?她們又爲什麽要那樣開心她們

·的衣服?這些問題,實在微妙得很。 一般而言,女人們所發展的性格, 並不是對於處世的一種魅力,而是對男 性的一種魅力,她們要吸引異性,而且 還要時時抓緊她已經吸引到的愛人。爲 了達到這個目的,她們便常常不惜千方 百計,在服飾上猛下功夫,希望用「衣 裝」的辦法來增加她們的姿色。

一個女人有一個女人的風度,個 女人有一個女人的特别,某人的衣服固 然漂亮,可是被別人穿上,就見不得美

一千。而對格。她

麗,這是一個女火對於衣服所應該知道 的一個原則。不僅在衣服方面有着這樣 的情形,其他例如皮鞋的款式,以及髮 型的式樣,甚至化粧品的顔色等等,都 得選擇那些能夠和自己的面型脚型適合 的才好。一個女人能夠穿戴得宜,化粧 恰到好處,那麼她的風度自然會顯露出 來。

有些女人,因爲生得不漂亮,想借 助衣服來掩飾她們天生的缺陷,這種辦 法原是無可厚非。因爲衣服是社交上不 可缺少的條件之一,人們又特別關心別 人對她們的批評和輕視,她們深怕有人 因爲她們的衣服穿得不好,而瞧不起她 們,所以她們就不得不在衣服方面花去 一大筆金錢,這差不多可以說是一般女 人的自卑心理。

另一方面,女人爲了誇示自己的衣 服,常常會在別的女人面前大吹牛皮, 說她那件衣服是化了多少鎂,在那一家 出名的時裝公司買來的,這樣看來,女 人講究衣服,又好像只爲了别的女人, 其實,這是女人趁其所有的一種心理所 造成的。她們總想在各方面能夠比别 的女人强,自己的衣服,要比别的女人 爲較多,爲更漂亮,才覺得高興,這種 心理是相當普遍的。

相,强。