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好。

成人康樂中心

然是與其他中心一般,所以亦可以 說得上是每一中心的寫照,該中心 .的活動項目很多,每一項目分別設 於各朕樓之房間內舉行。

中華民國六十五年

公曆一九七六年

五月廿三日

星期日

華僑日報

星期特刋

有不少職業青年男女,當他們一天

球、菊毛球)、康樂棋,馱淋,電影,‘新奇益智的活動。以劑集張集忙的生

深

工作之餘正當娛樂

康樂中心是在職青年男女公 工作完畢後,總會感到亳無消畫之家- 遊戲(變位、集體與字、燈謎、猜曲 ) 洒,另一方面,他們更可以利用此一场餘暇的好去處,男士們對研究木工

·躲在家中嗎?年人多數好動的,而且

會,過苦基體生活,學習不少有興趣的 ,攝影,粤曲,舞蹈、國術,座談會, 讀,木工,婦女組,戲劇,常識問答 知識。 精力-

沛,怎能奈得住不去活動。

記者日前會利用荷李活道成人教育 可是香港這個彈丸之地,那裏有適,手工編織,無綫電組等等,節目非常: 合年青人之去還呢?相個許多青年人均:富,而且參加的會友是可以依照自己,康樂中心作簡單巡禮。該中心的情形 會如此發問。泡合青年人活動的好, 去處,其實說出來極爲簡單,而且 .亦有不少人知道,那就是成人教育

·業中心。成人教育康樂中心是由 本港敦育司成人教育部所主辦,中 心分佈於本港各地區的官立學校內。 的愛好,自行參加某一項目,更可隨意 「康業中心是專供十八歲以上的職業 參加多組以上的各種活動,確實是各 成人在工餘之暇的良好消过去處。參加:其適,視乎個人之喜激而定。 的成人,只要有興趣,但可以立刻報名 參加成人康樂中心的人,由於對中 參加,享受在中心內之各種活蚴染利。 心內之各柳有益身心之康樂活動,-

滿

· 中心活動,通常每星期有三次,每晚均:濃厚興趣,所以參加的職業成人極多, 分別舉行各籬活動,如球類(乒兵、 他們可以盡量利用工餘之暇,享受各種

家餡 - 首先霅然要用夫 過互相合作,丈夫爲性 话多數要出外奔波。雖 然,目前有很多主婦也 有一工半職,但大家可 不要忘記自己是一個主 難,身爲妻子的,最主 要的責任,是要將家庭 整理得舒舒眠服那是 有助增長夫婦間的感情 ,最好還要培養與丈夫 一有共同的嗜好,因爲大

處相人與樣怎

丙辰年四月廿五日

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你有朋友吗?你的朋友喜歡你嘴插女舘攝當我自己負起一,大東都販售孫互相 ?他們爲甚麽會喜歡你呢?不用說,管教下一代的責任,也賬,要有忍耐的精神

·當然是因爲你對人好,值得與人相成只有母愛是于女們所需,不要說長話證搬弄以 ,這樣,才能使家庭得 親自管教子女,孩子才 到樂趣的。

·的藝術,反之,你沒有朋友嗎?爲其要的,所以,母親能够

·你會沒有朋友呢?你自己有沒有檢 有幸福的, ,而母親方面 總之 - 一個幸福而 时逸其故何在?.

也可藉此瞭解子女的個美滿的家庭,是必須要 如果你眞的沒有朋友,下面幾點性,清楚他們的日常生 與人相處的震要原則,你不妨一讀:涵,多關心他們,多些去主持的,要做一位完 (一)在你的內心處,你必須學 在意他們,使他們明中美的主婦,並不是一朝

·習喜歡自己,粗聽起來,這話似乎一親心,而成爲一個孝順便可做到,必須長

·道理也沒有,因爲每個人都不跟自的子女,這也是主婚養時間的訓練學習,與及 精明能幹始能勝任的 己作對的。但是,眞正的情形並不如 無旁貸的。 家如有相同的嗜好,感此,有些人竟連自己都不喜歡。 (二)經常以笑面迎人。

(五)要家人和煤,如果一個主婦,嘅懂得

打理家務,教導子女,

一情才不致有所距離5萬 一如:做丈夫的 H

和萬事興」生活在一個

(三)關心別人的感情,喜朋友之宴·那

大家庭,身爲主婦的

.

* 想到戶外旅遊一番 友之哀。

【 但妻子却踢爲最好仍是

『四不要对别人作有害的批評,更不要造

打蘇雀。汎樣,兩大獎 監中傷或挑撥離間,這種行爲都是損人不利己的

必須要與各家人 取得和相应,要互相「知驚 車,如對她之間,如一切難題

有克苦耐勞的的精神:

...

W

妙之間,與及妯娌之間 好主婦事。

| 各走極端,那還有什麼,對別人有害,對自己决不會有甚麼好處。 (五)隨時準備替別人服務,必要時,給別 母親節,成人康樂中心,男女老 樂還可首呢,所以,好 妻最好能將自己的嗜好一人一點幫助,因爲助人爲快樂之本。別人固然會 幼同共敦案:

• 你自己也會因爲 因爲得到你的幫助而蒙受利益, | 培與丈夫相同。 此外,夫婦之間,必須 助人而感到快樂 (六)如果你發現有人在對你施放冷箭, 要互相坟敬,互相磋商者在背後攻擊你,你必須一笑置之。

爲防電話被擾

主婦不可不知所

家庭急救

在家庭中随時隨地都會發生意外的損害,如果不是太嚴重的話,是 會引起危險。不過,有時推傷雖不算太大,但也會引起麻填的。所以任何 何人都應該具備簡單的急救知識,才不會在遇事時弄得手忙脚制,以下 是普通的家庭急救方法:

火鍋和熨傷時有 | 将不油滴雄彝痍,可減] 發冷

. 在整個中心中,氣氛設爲熱附 的可算是音樂組,在街外亦可以聽到來 的時代曲:粵語流行曲,其中

·男女生合唱得娓娓

,更得悅耳非常,可能近年來許 社團都要 粤曲又開始 所喜愛,參加導出 人愈來愈普遍,無異這一是一項很適 合成人的康樂活動。(武)

以抓住眼皮的睫毛,把一不容易取出,可將一些

·上眼皮拉起來,盡在下一非油質的水滴到鼻孔 眼皮上面,以逐出目中的通路,隨部噆生胗 微粒,或者用洗眼器,治,不要用鼻孔猛烈的 以普通的冷開水或消 吹氣,自己不要去探案 的鹽水冲洗眼睛。如果鼻孔,否則,你可能會 不 這些辦法都不能生效,一把東西更往裏面推,使 那就要將下眼皮拉下來一鼻子受傷害 ,上眼皮翻上去,以檢 查眼睛,如果上下眼皮

量

. 先解開

·患者的衣服, 都有沙子,就將一條清一放低明部,使其敦收新 婪冷通常,课的手帕輕輕的搭去, 鮮空氣,用冷水洒其面 把它除去。如果沙子在部或胸部,使其成 但是發熱的前奏

輕鼻的腫脹,有助於解 【挑板不小心給火灼傷, 成給滾水燙,都是常有

曲,也是疾病將要來臨 城孔上,那就不要拉它 阿摩尼亚等,但不要使 除耳的痛苦。

·要用消霉的繃帶把獎之進入眼中,以免傷害 有的小意外,那你可以發常人的想一的個號,流行性感岳, 溫大概在華氏肺炎和疾,都是先發】包起來,往醫生處整,眼球,也不可太放近日

·用陽火青塗在傷口上,

治了。至於鼻中有物又事,以免呼吸氣官受到 九十七點二到九十九點|冷後發的感染症候, 將泭课的紗布登在菜青 上面,再用繃帶蓋管紗五度之間,但病人發熟讓患者躺在床上,用蚱怎樣呢?如鼻孔的東西一劇烈的刺激。 布紥好傷口。假如有水 ,體溫則會上升到一百 子張,可以使用 泡出現,可用肥皂和科III度以上,那可讓他盡熱水的瓶于或熱水袋 水洗淨出處,用針放在們靜靜地辦下來休息,使他保持安靜,把溫和 火族上消毒,將針刺第一身上藎點薄薄蚝子,喝的飲料給他。 水泡,然後在水泡四-

份的飲料,依循食 異物入 輕輕將永掛出,再用 吃東西,向時可利用淇、享

主婦的責任

當一名女子結了婚 易做的;那就錯矣,其

·健名正嘗緻的成爲實主婦差不多等於一

·家庭的主婦。 。大家都知名國家的首相,他的實 道,主婦這名詞是多麼 任是非常龐大的,她不 時可以被用上道名稱,,還霋是一位能幹的外

需術發生水泡的地方菜,過冷冰的濕海綿數在類藥物,不要常據眼睛,要的平凡,任何婦女都隨,但要懂得一切的家務事 上,使他感到舒適,要 使患者把眼瞵業開幾分 不就讓他躺在陰涼處,鑣。,好讓眼淚把外來 刺狀物製造皮 或者有空氣調節的房間的東西自然的洗出去 果這樣做是失敗了, 膚 可用火燄針消帶, 利用針將刺剔出,從傷

.

,互相證遜,那麼才能利用你的幻想,股法站在別人的地位

·成爲一對恩愛的夫妻也 去觀察事物,這雖然不是容易做到的事,但也不

(二)必須要懂得一是完全做不到的。

家政;雖然有些女子對

於家政事完全不感興趣

!但身爲主婦,多少都 | 談要,最簡單的, 燒飯炒茶最好要懂得做 還要變得打理家頭無 務,尤其是在今時今日 ,聘請傭人並不是一件 容易的事,因此,很多

·費業婦女,要將家庭. 事務親力親爲,這似乎

·是婦女們目前最低限度 的工作吧,此外,婦女 們最理想,要懂得 剪、烹飪,花及佈置 居室等常識,如果每個

·主都具有以上的技能

(八)與別人相處,必須多作傾聽,少發跳

發明防擾器

各位如果懷疑府上的電話常被人竊聽, 或者在通爾要電話時往往會受到第三者配音 的騷擾。那麼,你就需要在電話中安装;副 枋器·以帮助你解决在這方面產生的麻煩 和困擾。

: 這種防擾擾器是西德的西門子公司最近

女孩子奉習烹飪,將來大派用塲發明的新產品,可以激接在普通電話或無綫

,那麼,對自己本身皮,務求涵養譪到收支平衡一與及交際機酬費等等,

家庭都有很大的脚益的 ,這是最重要的問題,一如果不預先有個準備, 不要忽略以下幾個問題算,家庭經濟體量入是非常廣泛和瑣碎的, 四兒女! 爲出,更要求有計劃,除必須要付出的衣食住 有很多婦女喜歡將自己 (一)要做個好妻千萬不可亂花餞而破壞行等費用外,兒女的敦的子女交託他人去曾敦

·欲建立一個幸福的預算,節儉和節省,一育費,家庭的醫藥費, ,那是最不智的,每個一個

電話中使用。防器的作用主要是當你在 話時如果有被竊聽的情况出現,它就會將你 的通話分爲一節節後再加以混雜,並且發出 嗓音以令竊聽者無從知道你通話的內容。但 它對於通話者两方面不但沒有絲牽的影响, 且還能避免外來工程的教師,從而令你的通 括更加活晰易明。

做爲主婦者,並安家,與及做一位細心完美的主媽,提必須現一該機機皆能,最好便是面 因爲一個家庭的開支,:經濟便隨時會出現問題 的椒姆,更要做爲大夫 有六武全 但一般人認爲主婦是非常的左右手。總之,一個做一個成功的主婦 魔 衆所週知,健康便是財富,一個人許手醫治,當然就不會弄成重疾也,此 ·那些肥膩及難消化的食物,也容易 口壓出血液少許,使傷一有限憾的體能,是最有商的,如果不幸· 外,大家還要記住,病源向運中醫,如,致人們發生腸胃不適的,所以,爲了各 e讓淨,血停止流出錢 來有疾病的時候,輕者被折磨一番,重 發見自己身體有毛病,立国就找醫生對家人的佛康問題,任何食物都選該保持

運動對於身體的作用,是對身體各部份的組 先把手腕伸到頭的土方,接光把身體長伸,從頭 起,但繼續下去,便能高擊自如。

·用清潔的攜帶紥好傷 者便會使人感到無人生樂趣,所以,能治,千萬不要拖延,也不要諱疾忌啓。清潔,認爲有問題的東西就要立即棄掉織,予以新生的效果,運動可以加强筋肉的收樁 頂到脚尖,儘量伸長,之後,把雙手盡量向左右:: 够保持身體的健康,一方面可延年益壽

(二)居室問題,居住的地方,一∴ ,如诞夜的話來,腐爛的水菜,未經有機活動,增加心臟活動的速度,提高筋肉的營·阿過伸開,張開手拍,再行收攏6這一運動可使 吋以上,再落下去,最初開始時做六大,後來 ,另方面可以節省很多金 ·故此,大 ·定要空氣流通,光棧-

足,而且蔞保持:滾的茶水等,都是容易致人於鍋息中的「安供給,蓓滾肺的活動,供給更多的執氣,鋼大,血液循環良好,精神舒暢。

頸部減肥運動,平臥床上,把頸部抬高約二

至十二大,這運動除少減少類帶的脂肪外,還可

·砥部減肥運動:平臥床上,兩足同時上學 先乎臥床上,全身伸直,在警部之下以枕 慊踏單車般交换運動,最初作六次,以後至十

·出盡全身的力量。慢慢吸進空氣,使腹部的 二次。這運動可減少腿部的實內,更可矯正足部 彎曲,使某部柔軟。

;不能不眞也。 清潔生,這些都是對人們的健康是有

動脈和靜脈的收縮與伸張,由於各部份加强活動 收縮腰股部運動,許多人感到腹部或腰部過 健頸部柔軟,雙下巴也可消去。 很大影响的,因爲一個人逗留在家裏的

(四)娛樂的調節:大家都知道, 結果,已經鬆弛的筋肉就會點擔,消化管受刺激 肥,其運動方法如下: 工作要不忘娛樂,如果一個人只知道工後增强消化,神經獲致解放,經過短時間的運動 時間可不少,如果室內佈滿塵埃,或者

作,而忽略運動,那麼,恣有一日會 ,全身佃得舒適。 弄出病來的,所以,在工作之餘,應該 有人認爲瘦人沒有運動的必要, 要有適宜的娛樂和運動,來斷劑一下肥人運動使心臟樂張過度,老年人不 勞的身心,那此吃什麼補品對身體更有適宜運動,諸如此類的說法,都是不 d的,不過,有人8爲辛辛苦苦賺來的合科學的,一個人一生都有運動的,.. 錢,如果將其浪費在娛樂方面,是完全只是因本身的條件不同,而改變運動 沒有價值的,其實,能够用點錢而可以一的內容與時間。

她下巴的運動:前頸部的脂肪積 得多,便形成雙下巴,爲安防止成

運動可保持身段美

·消除雙下巴,可實行還運動,不過編

健康是財富

漫談保健問題

·割傷這是常有的 意外、傷口卽使很細小 家盧該多些注意一下自己的日常生裕 ,但病菌也能使入的:

更要爲家人做好保健的工作,使一家队 所以應小心洗淨傷口 同生活在幸福美滿的家庭中,俗語有 用誇架的棉布茲後,傷 ,預防勝於治療的,因此,大家應該 口附近要保持清潔,所做好預防的計劃,才能永保健康的,以 .以應將棉布哚女療傷口一下有幾個問題,直得參考。 -不要使它移動,假如 (一)身體作定期檢查,凡是同 流血不止,傷勢嚴竄, 生活在一個家庭裏的每一個人,不管健 則矗立即由發生治理。康如何,都應該每年定期找醫生作全身

一天幾次,然後始能有效。方法是先 耳痛患者可躺下來檢查一至兩次,卽是每年檢查一次“千

筋肉,向背部方面收箱,然後呼出空氣,使腹部,向前面端坐,再來當眼睛,把照向前方盡量在下 -頭部要抬高,放在幾 萬不要自身一向都健康,何必花那..空氣混濁和暗淡無光的時候,則對於低 ,

美容上來說,運動可使皮膚獲得-

分的營養筋肉恢復原因。這種運動開始時,每度做大至十:倒,倒至接近,部,然後向後倒,再向左側, 換取身心的健康,那是最有價值才對,

各做六,完了後,把頭仰向上方,休 做堆憂的枕頭上,把一些無謂的檢查醫生費呢,那就錯了,因個人的健康都有損害的,所以,爲了要

供給,筋肉緊張,皮膚嫩化美麗,而且更有助減 而何况,找尋娛樂,有時候是不用花餞

二次,以後逐漸增加大敗,使腹部一上一下地反:

·偏盛熱水的瓶子或熟的|爲每個人的體質情况,自己往往不會明,使身謚保持健康,居室的清潔生是不

S 的,例如,到公園玩玩,散散步,或者肥與矯正體型,獲得健美的體格。 墊放在耳朶上,帶頭的瞭的,有時候已被病菌潛伏藏内而不自:可忽視的。

到海傍吸新鮮空氣,甚至找朋友下棋, 美容速的方式很多,這裏介紹幾種較簡 兩側,不要盡力用鼻子知,一直發作才醫治已經太遲了,但如 (三)飲食問題:所謂:「病從口:專心发看電視都是對身心有益的免費誤易而適合一般人需要的運動,只要長期有恆心地 來吹氣,也不要塞住彝果一向有接受醫生檢查的,但不會有此 」飲食方面儒生與否,對身試健康設.樂也,就算到近郊旅遊一下,或者舉家 實行,便可收到效果。

,以一足徐徐上學,不要曲膝,學至足部與身體,只活動肩部,一天作兩次,每次三分,左

·孔來吹氣,不可隨便用形發生,因爲當醫生檢驗之後,如有. 接受影响的,如果食狀不课的東西,去「遊車河」或「遊船河」,都是對身 油灣進耳去,不過,可疾病畜伏,他們是會餓得出來的,立朗 輕者強致肚瀉,重要會引致然亂,此外 心有益的娛樂,何樂不餉呢? 外的新空氣流入,然後脫去睡衣,平臥床上, 成垂直爲止。在開始時,實行起來,足不易轝 右各做六弍這樣,可防肩背肥肉精蔽。

悬阜蓮,是起床:先將窗戶打開,讓室

投運動 不要快速,有媒体地慢慢進行,這推送 防止背曲運動,以三分鐘時間,站鐮或出借 作運動,先把背部伸直,一邊風向上抬至接觸耳 動筋西的結果,足以帮助減少進部的脂肪,强化 馥部的筋肉,并有使骨盤正常的效果。 另一種減少腹部養內的還動,就是平臥床上有一點對拉驚,頸部不對,曲,一直保持正