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日六月五年五七九一圈公年四十六國民中刊週力健濟經

二期星

WAH KIU YAT PO

報日僑業

銷實利不熱天

頁四第張五第日五廿月三年卯乙麻夏

華僑經 經濟

銀行監理專員柯家敦報告

僅有小量印支資金流港 並無大量泰星欸項湧來

二百元二角,少阋三角一

「德紙商二〇五◎

一千台幣兌】百廿元 紙低二三五

〇,郎一百馬克第二百〇 - 一千龛二百卅

-郎一千牌發五百四十 五元,日紙商成一六八 七〇·郎1萬日元兌

「五元 - 步龛三角,合三元五角,少見五角, 一百六十八元七角 多 |紙企成二二〇10C 印紙企成五四五〇〇一兗四角。 j特:由於本 工業生產仍未有明顯復 .甦迹象,各行工業依然 處於半停頓狀,致令 工廠大厦空盤單位

象甦復乏產生業工

跌俱金租價售

加增置空房廠

,滯淡勢銷宇樓宅住,多亦置空屋大廠工

。同不幅跌,區灣箕詧磡紅涌葵塘觀

○低按格價

,根價及租金亦較前

·炒,住宅樓宇銷依然 沖啖-售假,租金仍陷

健

香港健身技擊體育聯會舉辦

低潮。

消息脚:由於過去一年 本港各行工業衰退,工 廠大廈的需求亦減少 ,致令生置廠房日滑! 加上去一七四)年當局

春郊攝影聯歡大會

梁维

主編

利用暑假參加健身運動是最好的機會

宏減程设岔的人,想吃的東西,必須採取 基最好的機會,此外,多的群菜和蔬菜,結 他們可要禁品,在到」果,他們一定會得到獎 滿成果的。 歐商期裏,他們日常所

̇期九五四第

人類登陸月球成功 張假已開始了,就,在同規訥形下進行錯」性的雄行健身運動,當 的今天,人類生活得更 品最好利用的披會,母身調動,須要顧及全面然是成功的必要因案。 健身運動以徒手、 监雜而又方便,幾乎一星期嫻三天,好大花 良好的收稷,許多人從 切事物都在科學化了

費個把籃頤,在這個短鐵身運動沒有規律性 步行、啞鈴、橄鈴、衆界的揀擇,前选似飾。 人類的健康就不想

送義初身材高大,加以時日的縠線,將爲性

Jho

成果實和矯正的。

史上的感用去獲得 速的假期完了,相信你 紅藻統性的,例如薄助 茧、呼吸、鬆弛、伸展 「然,在求保持及改善人必定有美滿的成績,精 一次棧·烛天成一個星、跳躍、矯正恩射幹 健身運茯靑年和

· 希捷的因案,必憂隻神好,伯良好,是理所 期之後再恢復鍛鍊,這 物的營癢,呼吸新鮮的 當然的,對學梁上有一機一十軀無鸿携性的 中年的勇于可分爲三個 空氣及爭取陽光的照射很好的帮助,再不畬有·運動,當然是沒有反愿,時期:一、基礎的 一,除此之外,最主要的人叫你一對「文菂都生一的妝效,有些人為心勃運動以徒手、啞鈴、呼 還是要從事運動。

勃的連撞進行數天運勢、吸、腰、鬆弛、跳煜 導團大的代價,故此“[就是他 人若無強隱一下鎗康堪人生的幸誤!

等爲主。二、習運動 ,師然又停下來,好象

可以入初級的树 忘了·潞標的實 各執委均興奮與然,尤一的快魄,就不能從事工 健身運動有促進人們身 「性運動並不把成研 以身界前辈李劍師作,享受人生的其難!

投新陳代謝的功能,不 固下來,在没有一定的 自香港健身技擊艇的地方,投訴可也,尤以許柏南君皮空锡瓦|姐及劉飛師傳,均爲了這一點,我們就要 一蚍吸收營和排泄魔物 日丽會成立以來,短短一在各人均低崩欣賞其咪,及陳志整君空手入白河林愛務,也更傳死了

機戰敗營業和離離礙) 成橫下停止了運動,郎一篇主要的线材。晚上就 他的方面修行動

·爲突出,因慕中功 各單位之間健兒們的認 夫了。强做的」 雅掂空置樓宇亦要做約 三年的传間,先後舉辦一美可口的當開動。 差餉法例的刺激,致值 了很多根戶內、戶外的

̧括有奔跑、步行、设 大會節目鷸時於一,夫而專程本港廻的上述斷,並立即策劃一次強調生具來的,變懷一出一起過往煙,如救面一定於來無袖。有著一串習一點補助運動,包 【運勵,所以,加留於健 時正舉行,可一職由 | 10位外籍好爭也枏表 飛公開的比賽,以期更,此數辣脆弱的證 王子能胸肩臂肌肉發逹平均姿勢自然膚色優美 工業大厦廠房售價及租

技,體聯會者之資報 胡章堅先生担任,胡先 演面,虎爪,劈鑑等將燈傳播到本港歡一繞,使之有足够的挑 金相图下跌9.

|力以適過生存。 位日益增加,現計有會「生介紹每一項目時,他」,獲得全塲屁多的掌聲會各階層去。 最近各行工業婚已

單位有中國健身會,

香港健身技设育聯會日前舉行春郊攝影師盤大會於大埔桃源洞碧恩· 那優美的緩,瞒之 逐渐踏入生產旺季,但

國際觀身會,中國摔角 粘質不比其具有三百 參加人數極爲,是日秧序甚爲雙案,圖爲健美男子表演各糧健美 由於世界經濟依然不

李軾健身院, ,實乃康樂主任鍾日 美鎬 志遠離身院,香悲淑床 祺之功勞出。 中心,以及克強健院|

·如香港成爲活潑的金融市場,對工商發展反爲不利, 匯劇烈波動打擊商場,將會加强外匯管制。 〔特印半島例,包括規定經營財務 他又透露在不景氣 出現,但總數不會太 的赤化前後,只有小公司的最低資本等,目時,本港多間大公司會多,因爲能够網出的大 資金流入本港,迄今並前正在擬訂中,在立法,由外國網來資金週轉,宮奈早已安排妥當,他 無大量資財由泰星勇來 張琳將,黃或吟车,因此並無任何大公司阕們的祥財早就存貯在港 -法例將不會. 本港,這是本港銀行

一慣,成銀行發生經濟困了。我們半年來一 過度施。 理導柯家敦所指出老

在博形出現,這證明了 洒制外,同時反對、 這個銀行監官

香港經濟堅穩,以存利息,更相信 藻- 大賣金花披方

北財務中心對本港黑 付恶劣環境心 外匯可能要加管制,他深入本淮之說甚盛,柯

.華僑日報攝者指出 柔與整體經濟利益 東認爲愛裤薄注其發展 家教證實 有小免費 工商粜,不適宜於淄服由印支半岛花人,但無 關於上述柯家銀行來十分有限变,波些就見

· 海外訂單少到,故令本港各行工菜,包括紡織,與衣,塑膠,玩兵,五一頑飲食,聯邦空手痳館一萬可儀兄長胡章到先生,造型示範時合影,公加演出的有王子能,該俄初,潘造發,鄭家交,蘇彼 盘的觀點,本報大 上 大體上也具上抛柯專員

· 烘烤怠拳道館-李歷色,她投證會請得,余立榮,傅奇,王天生,錦華,發潑邦,吳漢林,材柄培等。 五錢一根貨市路,因 證據顯示有大島亞鐵由 鐵餅。布國林熱門 博爾非為財。去们十二金及其他各類加工網漲織仍然克於半停頓狀尊,而且以目前的形勢看來仍

比健身院,克曼女于到胡章堅先生担任司儀, 貨幣市場內的金融動 泰國或星加坡湧來。 已兩次告南洋資金池反升,所許工商的認出 月港元浮動,常值應艇一米有明顯復甦的徼兆,致使工業大厦廠房售價及租金較去年尾續皆下跌。

一 情形,可能使本港經濟

柯氏對本港資金的

據說 - 工業大廈廠 每呎一百元左右.. 價格駛煩下跌,致令樓 調到港順址不多,今後,永難忘懷,而且也 五一命脈的工商業遭受留駐,櫥具信心,他說」

勞價格及租金以庒落地. 月租亦跌至每呎一元,一花售價已告低挫,至於 爲除非受收商得要西上赤化了的印安半是自然 础脚可能据土澄 ·

做不同而異。例妣,椰個別急求易手者每月建築成本較高的現新 柯家敦炙示,香港 - 否則本店资金,更無資金可以謝來了。」望本費財經當局及早阪 柰影啊

班區工業大廈數房,去跌逾一

壓破!哦雖然一般業主 不會被大調走的。一泰星逃來張將會隆,與當行管制外

牛府價約爲每千 成濳是亞洲區唯一不

雖然各界人上均 均不息降戲出售,無奈 光至八十五元左右,和灌木港工業用得可能 在市都谈大勢下, 夕每月每號約攜八至於今年府或明年杻d 該等樓宇毌價亦較前稍 為灣心,最近該區廠房一脫困難劣勢,而且 略低 鹤價已踏至每呎七十餘,近拍鬙工業用地價格亦

·元,出 跌至七一高閡,先鑑於自

雅鏹日 李源和 業大廈斯房去年每呎售空置廠股藐多,故部份

劉大川,阮强」 約七話,現向售價

公關:日輝、棉浴 亞亦跌至六倍一起;至 .近期住宅逖宇之第

間中國,與中國高級財、德力,雷克強,梁染 柯羅生門 [〇〇,即一百族 菜大厦,去年府售價達行息口經已降低,但由一市商會高級代送湖的一战解:娘環分,劉飛 郎克一百一十七元, 每呎一百二小至一百一於市民購買力經過一年一個姊在訪問小五日 克五化,焼紙高应一九二三十五元,租金則爲年,多艱苦磨折之後,身前,他將訪北京,北花媽姚們。

澳洲對電視電器零件

·使港產與本產品競爭能力削弱,對港有 一定影响,經濟好轉時部份限制將會放寬。

「出,但大會有其一特色 按擊、育之牛耳。

一 述各單位均執本化身,

參加攝影比賽者, 院及分院...等,上 ,

該會主席李劍科於 月前召集特別執委會心 一,討論「春節郊游那 「聯歡會」,即席選出各 小組負責人,

美國銀行總裁· 柯羅生訪華 美銀行亞洲 過在香港視甜出版的

·中鐵塔點」報導,美國

租金期內將離望

「就是表演者並不代表 其母院,不分派別,是

·部代表健技聯會,側 物道一新的餘, 來 一要辦什麼比賽低 本分院用的,全部是 代表健技體聯會,這也 是在健妾擊,有各 方面上開一新紀元。

「吳漢林,和林炳培等十

前輩,解者周保车

宜發展成爲金融中心的 城市,我們外來人 士在香港工作被投資, 而以納稅方式把取之香 我的用之香港,但不想

·看見他們帶錻香港的 比帶進香港的更多。 他說,香港沒有天

增入口從價稅一成

·最先加造型的是

|健美,參加者有幸

件微值的六千五百萬元

現己信香港讯器的

离过招市出台导购 原料復張廠商無所適從

海外買家謹慎大單未見

·織製品商會主席指出:首季訂單輕 微增加,但原料波動使利潤削减, 特訊、香菇毛〇一

·九黹市道!昨

生存的命脈,因此不能,織而施以限制後,团 四年的牛均肝區的古第一兗七角,馬紙高成 使其受到危害。如果香 亦把五類人口重典食器一之五十,京澳洲當高。而一直財元 裙成了一個活躁的金森零件的入口秕妆加百分一将蛋類入“份品入口g|in-十三號上角 市場,不但其爲工商業

之十。 城市的地位必然因被

-署於去過門接獲澳神常 谁而受損,且會受到金黄和姆即日起胜上七吋 無動畫加强的打擊。

一以下黑白對視戰的收 柯家敦表示他從來

願片、牛、 未有希望把香裾發展成 鍍金橐紙、膠变金紙 中心,並對香港之不是 疏,和十七吋以下照 一個大貨幣市場

電鼦機埏質的 每年亦有我地,現時澳 直感到欣慰。他同暗 等,人口值增收

洲政府刱n侩玲加百 米雅香港需要,且將會【百份之十的入口稅。

份之十。在冰洲市場來 加强其外匯管制。 ,上述五種實現時 當談及在港開業的正被洲的入口平均 說-香港與北國家的 國際商業銀行財團及其 糲食百份之三十五,故一入口貨的過爭能力没有 他財務公司的地位及緻稅後爲百份之四十一夢,但贝澳洲本國的、

此舉令本港製造商 年分發生的一條。低價 低時,他說,香港的養 五,工商钙谱恩說:實品比較-皖能力無 淦存澈, 完全由本地銀 澳洲當局已有二月十七、形中劑過,這對不悲泣,戴员商會主席任家飾談,感到憂棋,而大傷醫館、格上升時,他們亦未必

服務處氨髻,暑國的龍 和本港搽形名家吳意建 機構,主要總理本化獎」的入口對鈔等市場的影,仙指出--澳洲股斯對入一外訂單來尙樹形,顯示 本費用,全站於以往限城在打印未落前,抖

工薮字,比一龍少許先生幕後指導。 已定其位。原價 海外市事間的金融業務响程度。調查顯示出一口代一述限制行動,一座有酂微的流,以及料價格爲準者,那麼, 格上升爲是由需求增

該處,直至五月 ,它們沒有受到嚴厲的字及電器在七二至七,主要是由於批先你看不好轉的跡象。此現象無至在微料的禨升後,將 管制 - 可以自由地在此及七至七四年間的天所致,故預料妤轉時,疑使本禟造商們感到 導致成品價

培加程度有多大? 地經營,因此,就算套口加了近兩倍·而預,部份限制被放寬的典峦雀的,但試時期高,在未來所接的訂單 港不是金融市場,對它料在四至七五年間

「期,亦隨生產另外一 上,與單價的改變後, 們的举務亦沒有多大影·迪恩人口的增幅和

向所發生之「老套」間 也就麥示們的利潤將 七年的水平亦有較佳,去年商填到有三百二十八家車,由於行車大約一 地投入战场,三级插入七成等六百十七名外,更動用二十夢相移,均可希以對方致命的一 响。管儷¤§公司 钓法圖上。 坡元穩升

鹹酸下來...... 的展望,然而海外買家|一宗姫工在進行,涉及一小時多,爲了輕鬆各參 最昴國表演洛 泰銖續低

經過多月來原料调

在任何被動及反殺

造型,參加演出者有带 ,依然保持謀茹慣低廉,工人十萬六千三百八加者,特在每一棵旅游 :應對一定要求才發出十大 的树形下,永遠是製造 特昨日「五情况,他到原料價格不 我們最大問題,因爲彼 新打題,有特整個經濟 慢,主因天熱不一)外幣市況,加紙企成森狀態,其中部份原因不能随地整定外來 好轉,目前尚未見有數 甘較多的來單。 利肉食實用。全 四八五〇〇,即一百,可說是越南戰爭而引 宜家落網的 如果製造商欲購嚴 日服盉六千七百一加元免四百八十五元,起的,戰事已造成其

·七十餘頭,其中非紙企成大六·五口,近的原料生產,對過較多原料,價格 燒地一千篓二十一卽一百六十六元 生產及供應形成不及下跌將會使存貨招致金 餘頭,大狫五羊}五角,放紙高成二一三不平衡的現象。 要上的旧失!正如去 七百五十餘讀:

奋,王天生,蛮治邦

「多位健美先生,指導

「第一百十元五角,多四,卷,上述二樓,住宅樓字路亦因來第一枫美段大銀行家一糾察:香港保利安《黑 [ 湖底先生指出:刊、菇五角,荷維低二〇 廠房之售價租値均已而火受影响。由於近期 訪問中國,

···腓一百盾免大幅下瀉,在今俄已 鋼筋、水泥等建築材料

|有盧噩克及平棉鼋兩位

·何糊生参加了北京》 的五一國際勞動節的慶 祝活動。納 南下廣州

·起廣州市讯号商 品交易會,並與美

地點:新界大埔桃源剂 別墅 日期:一九七五年三月 十六日(星期日 行副總裁怏亞洲代表酇(集合地點:九乩佐敦道 保爾甄合:

聖佐洽公園:

,各人所表演的姿勢是

)

侧面·正面及背肌张 笹人的『舖成」一

,但在攝影者所拍出來

的照片就有很大的分别

̊惬犟謝 贊助是日之午

「馬·指導者有「香菇拳 主乚黎東系,名

.於富日在聖佐治公

加所致,但問題究竟其一的目前數字顯示, 獨已集合了數百人,比

·只有二百五十九宗工人

預定人數大大超出,除

自强,及「四屆冠軍 劉大川,雖然上述六位, 選手操出的垂勢,但

涉及一千人或以上車上均将保利安美動感唐·陳志平,許柏南 「一的大罷工的數字,也從人的小姐與各人談天, 一九七四年的十八宗族 沿途好不熟。 勞十二米 。

志明,張少明,呂懿 及K E N R 胡培基 ETH MICHAE

歐洲外匯市場

黃金價下跌

·恩雅緻佔地卅多 .萬方呎,內有不少古色 古香之亭台樓閣,基地 一挺免動人的花草, 一還有不知從什麼地方 下來的小溪水,加上基 日版和日墮,令到久居

「香港鐵人」李底聘表演肌肉控制,他的龐大肌肉 錢來越「水」。

均無變醚,存毬

大龍及新果香 美國銀行出版月刊報導 廣交會貿易出現新趨勢 中共考慮商品美元標價

慢疲市猪

企呆格價

頭千五逾仍欄存

慢企

·奶瀜五千啜待估。

大陸黹共成六千三百八十餘頭,其中大五 千六百八十餘頭,頭為三百元至二千九十五元 " 屠盘二百九十元至二百八十五元,二百八十元。 燒槛七百餘頭,頭詁成三百七十元至三百六十元 ·一特訊據美國的合同,美國廠商的食潢来。 ,尾金三百五十元至三百四十元,三百三十五元一行出版的「中國焦點」的地位則將比過去大周一:"中國已與日本淅打 *以上諸係徐:上海、浙江、湖北、安徽、河 月刊,關于廣州中改善,因爲新辦法將大一個大的貨幣兌換協 南、江西、湖南、廣西、廈門、廣東、北海、海 國出口商品交易會的早|大減少他們迄今所面臨定 北口、汕頭、汕揭等地運池。

期消息表明,交易會出的外風險,

毛澤東于隐居三 五月份的「中國集|半月之役最近已出面接 現一戰新趨勢,對中美 易可能有深遠影卑。」也報導了下列新形·特北朝鮮的金日成和比 說:「中國方面的貿易 北京方面已有明茹 :「中國」臿 麥明,中國 官發第一次同就和美國

美國銀行洲辦事處。 進口外的關技術 香港出版的月。 家對對某些出口商 美元磴慣的可能性 3 品用

「刊六月號將畫報導 。如果海些協商能達成 正新表明經濟發展 廣交會情况。

· 新界上市四百餘照,內大狫七十餘哦,須 [F百四十至百三十盆三百二十元至 一百一十元,三百元,二百九十五元。樊押三百二 二十餘項(包括中),組身揀手貨成四百四十元 至四百三十元,基茲四百二十至四百一十元, 中菇頭盆四百元至三百九十元,屠盆三百八十元 至三百七十元,三百六十米百五十元,低 三百四十元。.

[美罷工數字

·西洋拳表演參加者

較去年銳減 - 美商、澳、有黑五日,梁康,盧華

冖 華盛頓三日篓司區東明,

|偷,飛,郭志强等

。上述六位甜將向基本 西洋上级人

美元比瑞法德俱告微低對不堪市區的我們, -(特紙).布魯塞爾五日,星期一美元在融一 一且投入這美俺自然的 洲外匯市場上,開市時做價偏低,結束予上週上,懷抱赛·令人精神也爲 升的趨勢,黃金亦下跌。.

之逌然不同,只見各小 ;布魯塞爾一銀行家稱:美元價格下降是一正一瑗互助追逐治,情侶們 一把手邊遊玩球的也有 常趨勢。然地市堀美元由三大,四七降至三穴, 四二五比利時法郎。

泰黎世美元由二五六一五隆至五五 门瑞士法郎。巴萬美元由四四五跌至四 一三六〇法郎。....

,更甚然者送其四類 生麻雀,所謂各適其適

·正午十二時,也就 法關寬码类先由二。八四〇跌至二,三七 開餐的時間,齣食及

·由陳秀法 吃的录 九〇馬克。阿姆斯特丹市格因劇休業。 米蘭美元擬市翎六三里拉,比上週五收市】自助餐,當然什麽猪扒 六」,七五穰升。

蘇黎世黃金開市價每安士一六,七五美元 應俱全,尤其一味咖哩, ,下跌了一“七五美元。倫敦每安士一六五美元。牛腩分野各人大讚不已

·下跌計五美仙,上午牌仪露一六三·五口矢元,溯添食不已,據老

·撼說!若有什瞭不對辦,

何亮強,陳雅文,張

;&mDELY等

十多位中外人仕,其中

一說:

一得到適要的保高,其種一仙隔了一個時期照標再爲主耍的運動外,同時

、健身球、平衡、

、雙槓、吊瑕、

丶

瑜伽成呼吸控制,肌肉

控制率煉製法最好不過

至於女于、兒童丶

老年人以及健康有

·饮點的 除各有特殊的

| 運動外 - 以徒手、呼吸

、神、池、跳礴、

步行的練習已經够了。

加健身迅動,確有它

李應璁健身院 怏叽镪怔營老酸先繡大道

訓練的過與裏,我們肌 謝镐、德國、鄺錦。

肉萃哦,遠比沒有運動

時來得更爲自然,成績 芙滿可婆,此外,對於 隨軍過肥的人,經過營 假調粺後給他們帶 來有快之感,此點, 变由於訓練程序有缺 酷合後過度出汗· 在練習後,一定會倍感 舒適的;因此,對於有 曉倩莲西三

一七號,電話K九六

我們利用暑假去

.有的價值,最低限度在式八一一的一窒新秀童浠潸丶鏋体弼、踟柤、

的門徒陳志堅,

志達暑期活動中心 ·C的製酒日《海

慶樓•¡ *批,上面有一 行大字寫明「忘 姚身學院」。迅塊招牌,在西區一帶的「商標」中,是一個大特色,還 就望見了。當然,「虛達」的那丽招,不能跟「吊起來 J的商標並論 - 因爲那是一所愈身訓練的證構,是一間西區唯一的準。該院啊再 少年暑期康樂活動中心,現正展開招生工作,有組織,有設備,有 科·目的培安瘦弱的人練好醜。心有】做最齊心和敢講的同學 會,特別迎一切新同學來玩。

歡迎靑少年們來玩

... 永港名乔院長锣選舉,名譽院長周,院長全棉習,副院梁性, 一再強調:新學員之訓練,首先經過 陆而籣側的伯格檢來,然後依照其 體力,擬與適當的课程。爲加强暑期健身班,志激辣日夜推導 新學員,教練團人計有:明。朱賢傳、袁北文、張泉 州伴、李其昌、義初、傅奇......等。蟷抑翠蘇少明師傅主教。該由六 月一日起每星期|速六晚,分別在一、三、五及二、四、六兩班上課。 .梁院長在暑期內r{加強院內組織。二、擴大對外聯絡。三、建立 教學系統。四、經常舉行锚力進展减除。五、推行所學會福利活動,行 有益身心的课外活動。

誰是「腹肌皇帝」?

-並提供最有效的練腹方法

猷者王占美君來個問我,是香港的「肌邕帝?有什麼辦法好 腹肌?可否寄黹一兩張認爲標準的腹肌照片?

柏南搏擊典的林雅明。

本的運動系統,一個是「學院式」的改成期,另一個就是「土耳其浴式 」的減肥運妆。我們利用最新的慎殊設他和调練方法,俭明所採用的发 ※材,對減肥及健美腹肌都迅速有效;低在技術上其因人而施+故在參 #練習時赚碘有致線在塲指導。

在追高,我想提供三個為簡易(也是最基本)的練腹方法,我在無數 泰好:上個,這套學院式方法對葉肥和億瓦特別有效。

.. 運動] - 脚踏車運渺。服胳會有對新式的健身脚陪軍,它可以作礙者 來如此難。 全是一種仰臥的殴操動作。不用上述的「眞隼」,但需要時可在脚上穿起

... 我覺得王君的問題据得很好,因爲我知道許多人都想了解溍個腹肌健 運動,也可以作爲一根練方式。熱型後,便可作倒脚路車運動-道光 題的應有答案,就在我的男女學生中,都會有過不少人多次向我問及有關

辣度的問題:

現在,我的答如下:

連動-仰臥起!這個起坐運動,是懂女的必親方式 仰臥床上, 我仰臥「練腹板」上,此歿伸直,兩脚扣在板的隱端,而實在類後互 ,然後用力使上身坐起,盡量向足趾彎身而下,再慢慢队下,又起,全程 要使上身作抛物福式的臥坐活動

: 如果說誰是腹肌最佳的男子,我以食應該選梁棉浩先生;老照 王占美君的話來說,榮榇習應該就是當今的「腹肌亙奇」。 大家都知道,梁棉浴有一個「梯形」的肌-憨恆康慶有八塊手

·運動三:向上揚,据運動,可用兩雄方式來做。A、仰臥 凸的肌肉,那孤優美的讓肌缺條铪似一翊企直的梯級。我所知,在許多紅前,雙語暴慮向上提高,盡量向乘往哪下,然後慢娩放下,再渴起+6、 安奈的健友中,包括「麥先生」:他們的腹肌都不及梁錦酒。 仰臥,阴秘屈向胸肋下然後平外-領照做至遊卷時止,出发-兩 鲈耱陌是萃氏系的十大門生之」,現在爲志連佛身學院院長、香狒鷺 倒提出方式,上舞都保持絕對不對,兩放下時耍種,並以不着举爲最佳 心技、世聯倉卲主席。許多人都知道「他是一個著名的「王」,翩肌發 連得特別強大有力;但原來他是一個超人的「王」,迪肌和磁肌就一,為如果覺得難,就在于上加(二)成在脚上加重( 氏在無身方面的標誌。 關於練的問題,先有一個就要識。在初事盤身運動的男 女讀者中,幾乎有百分之九十九人集中興趣於練大上,於是乎變臂、胸 部嫩得特別發達,而其他各部份肌肉附相對地經了,因此從全身發來能量 梅上下不對稱。就因爲這樣,我們便可說明練習腹肌的重要性,在通常來 的重要性至少有如下三點:

A、是一個乎全身發展的「運」,它外可以調和體格身 而形成英雄的Z型,內可以增强臃胄而減少病患。

8、在有效的腹程序中,有不少方式與運動有一定關,所以: 一個腹肌好的人,其下盤功夫每每比較過健完美。梁棉洇之所以被爲?

斑王魚類王」,顯然就他的練習方式所構成的一個实现。

・C 対肥人特別重要。男性的「啤酒肚」、女性的「乘出」

尤其易經過生育後肌鬆弛「打摺」的婦女,有效的實肌運動都可以搵

·這些問題在舒適的練習中全消除

(三)何謂有效的肌練習法?在嚴際低身會而實,我設立了兩個:

箱信力健

邁阚用力時呼氣 - 故礬時恐氣。〔呼吸程序国各運點相反),

王占英讀友,你需要的腹肌示範照片已另爾郡上。

三)

前萩地址,陳際會

·香拖網鷹情和尚九十號

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