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中華民國五十八年 公厝一九六九年十二月十四日

星期特刊

禦寒之道

·雷秀芳主编

康樂家庭

寒風凛烈談 祛寒之道

衣服適體 運動有益 飲食保暖

烈,無論你在街上走,或是坐在家盡 於運動的方式應該由淺入架,只要在你感覺寒冷 你會,而冷風陣甜吹來,身體不期然會打震發的當兒,花上十分鐘的時間從事身體各部份的運 科的。特麗身㦀較虛弱的人,迎風一次,可能因,動便可。坐在被窩裏,反更寒冷的,如不相信, 此血从上海風感冒這不是太苦人了嗎?要怎嫌抵,不妨試試,倘人手部冰冷,可以做手指「握】放 豬器為以下是告訴你一些簡單的辦法 ·的動作,這樣做上一百次,包保見效。

服 -冷天爭取温暖方法,誰也 三擦皮膚!【如果你穿了很多衣服扔. 「知道是衣裳,但對於衣服的選擇也須要知道 篦得冷,那你不妨試試這個辦法,勇敢地走進 床骏作用 -麼式機的安·室製面,先用冷水拭抹,然後用一條大毛巾, 不說適合冷天的衣服 身體的水痕,用力的把皮術」到發江,經過. 他的衣服最佳,耐温它,了這樣子的動作,你的身自然會覺得溫暖許多

·造方法和運動的原理一樣,只是它較爲急進,

服才可以妣加温

皮襖保暖作用哔, 的空亂,罪农服

·發出來的熱力不易受外部的冷氣影响,無樂的

外洩,又可防止無徒入。如果

【倍以上。假如再加上頸巾就更加温 (二)——多天運動對,

穿上長內褲,因長内比三角褲的

甘藏有小少止 容易龍。

有益,而且

常說多天進補可能驅 四飲食 所以不少人喜歡在冬天裏大量進補,其次打邊 門在冷天奏的雲寒樂趣。不過

天美宜多吃戲推他命D的食物,因冬天太

·張少皮 四維他命D的作用。此外對各

重有營漼的食物,如魚,肉,蛋,牛奶,蔬菜 水果與及一切含有維他命,鋼質,磷質與及蛋 從流行而.白質的食物,每天都應有機會進食一些健身鍛有

增加體溫,而體湛的滑加有加强禦寒的能力。至 均微的營羨案。(武)

冬季必備禦寒用品

絲棉被,尼龍被,每茸被各有千秋。 在無變的變共中 鳥類怡年,來保持與 外界隔離

一间耳被差不多,它雖盒 不如鶴掌那米的樫,但 絲棉的保温性亦非常强 的,不過涤棉也有它的 弱點,便是時日一久, 麻的作用,但它本 身 減弱了抗向冷性能,普 的必恊用品, 棉羊之避被蓋在人們的身上, 是很輕的,有時冷 通來說,如果是獨的 所以成俗冬夜不可或缺,外開的冷氣固然不能通 會因鸛耳被的稀薄而食 ,絲棉被的基在三 的用品,主要是由於冬 過鶴年被而達到身上,入,所以,蓋被的 季的晚上,是較白天 同時,人身所發出的盤多半是被上加一張毡 為當我们參覺」溫,傳到達,一方面使它校爲堡得貼 後,人的身體聚弛,於被那些築背所包圍與困身點,二方面也防止空 是感覺很特別冷,因此,它之所以較其他爲氣在從稀薄的地方涉入 造成了我們一定要蓋被溫變,便完全是與外界

而棉被這類用品, 通常來說,它的原料大 【抵可以分爲棉花,絲棉 ,鶴军和近年來出品而 「時尚的尼龍被和棉毛

就以通常

「被用料的歷史上

的棉花,絲棉和鸛

三種來說,當然推僑茸 爲最輕便和温痠,棉 「次之,棉花更次。

毛來作被褥的,當然

較其他各種

絕緣的緣故。

天冬在暖保子孩

氣會始和软嚴節

星期日

華僑日報

(右)灰色波斯 橫直帶,還加上一對白皮靴,的是威風。(左)是一脆服 上衣和裙子以小圓球作扣子。別有緻。披上皮草圍巾,诓個儀態萬千

一九七〇年巴黎冬裝, 皮加長衣液白皮的

袋水暖

己酉年十一月初六日

第七張第六頁

在無風刺骨的冬天裏,很多人穿了一身次服,載了手套與及穿 粪禨,差不多將整個身體包裘許,密不通風,照理是很暖和的了 尼有些人還會感到寒冷,甚至手脚仍冰冷不堪,在此情况之下,一 是身體發生了毛病,除了找醫生檢驗洽之外,便只有求取局部的保

·盼辦法,那般好是購買一個暖水袋。 is 暖水袋的好處,便是可隨人們到各處去,只要將其 盛了淚水,用一個特敬之布袋裝好,或用牶清潔的浴巾 包裹義,便可將其抱在身上的了,一定要注意將袋的塞 批實,否則滾水流出來,就弄到全身濕透的了,而且會 被毀傷的了

* 用使和購選的它。

:: 至於如何選購一個好的暖水費呢?當買暖水袋的時 候,從表面很酷分辨其好,唯一的方法是用手撚看! 其鋆的膠質是否柔軟,據說,柔敝而有彈性是比硬度大 是較爲好的。此外,一定要檢准是否有孔,可用吹氣的 辦法,吹入氣後,將塞班費,就用手襟之,如袋內的感 不洩出來,,多數是沒有破椹,還有 多風,而且分開大中細及特大號,那麼,首先要明白買袋的作用,如 果是用來放在被內覺的,那可質特大號,以免睡到半夜感到凍再起 來換水,但如果是要給孩子用,成大人用來股手足的,那可鍵無形或 中形的,比較方便適宜的。暖水袋眞是一種愛普遍的用具,而且價錢, 不貴,到處也可購買到。是人們最好和樂用的鞍具。

的手套也很多人使用, 「品,只要自日合縻便可,是一種最好的享受。 至於補品的種類繁 不過,那只能在多餘之」購毀了。 還有,帽子,在过多,不勝列。不過依 下多添置的,否則恐防 對衣服顏色失調而感到地方的婦女似乎較少人 照我國進補的習慣,是 用,那些戴帽子的人,「以形補形」的,譬如「張

沸水

至於頸巾呢,一巾 可能是些怕冷的婦女,。一些人感到頭痛,英商大家都知道,

: 手脚有問題人會將它弄得 來而且可將 這出各 嘅以示補心,张手脚 各式美味可口的食品 吳脚等,則爲可袖手 例如汁,我奶酒 脚,至於是否絕對呢? 煲湯,與及 「無根據可考了。 或用槳材來做配

清燉水魚:這極緻

至於,如果不是因一成補品。至於其製法的 爲幹別爲那,一部份 例如··燉洋的?是光 求補,那大可以弄些

好闊净,斬去頭 然後將鍋身連件 以下的食品,老少咸宜 5 大家可享用一番。

媚俗,盛於一塊

· 放在員盅面」

一品是非常澄甜,而且紙, 而在侷底則放KI 油膩之感,兼有滋陰補 滾水,蓋好後隔水燉約 臀的功能。其製法:三小時,芻汁健全部滋 先將水魚劉凈,放入沸入水中了,這便是汁 冰市泡一會,朗將水傾 的製法。 去,然後用籐絲將魚衣

至於靑知酒,則將 豬雄淨去脚,斬成小件 洗刷去,就將其顿成碎 件,再放入沸水中浸泡

八少許北送,當歸 多虫草的

·片刻,傾去水份、洗净 魚蓋,放入油鑊泡

洗汁和白酒

圍在頸上,確可使全身,如果是年青的人,多數」補腦便用豬腦,牛腦, 補品之王。一般大吃 邶怒到暖起來的。如果是拿來裝飾品,或者,或用魚頭來加樂打散之一品往往是「離吃到的 是利用來取暖的,最好是用來配合新裝的。所

是哺品宾來,水再杞入,燉和淮加甜與水小水在 香碎

然有油內鄉成險,,加外 有酒,那的人三浪而

口的

圓肉等

再加入約两碗滾水、

"認爲吃後對頭腦便有 題是液富營養水路、 心現時最合適的家谈 購買一條羊毛頸巾,寂一以,普遍上婦女是縱少很大裨益。又如心钳痛,如果是精於泡猳者,是一也。(寶) 毛巾,或者用毛冷所織 八戴帽子的,但幼兒呢

但見是两歟巴黎時裝股計家之產品,有 成的頸巾,那是最暖的

在冬天不妨給頂帳手 ·禦寒冬裝, 邊的一套橙色的嗜士料,而帽子籤, ,但由於頸部的皮膚比他們戴,因爲他們的頭,和罐子都補上了白色的皮草。有如聖誕老人般。左面的一嬰則是灰色的毛

【帶幼嫩,所以選捽頸巾 髮比較疏落,抵抗力較長衫、孖襟,有两百型衣袋,而領子部份則是白色的貂皮,這两景

的質料,一定要以柔軟 弱,戴帳可防寒風次選 新裝在嚴多沒來,竊有極大的保箋作用。(泛亞社)

輕巧爲合,否則很容易 京

擦損頸部的皮膚的。因孩子也

此,一般入會購買那些

帽子是冬天不可缺少 的用品。當在出風 烈的時候,穿了足够一欲煤的衣服調配,便是 戡到興衣服調配,那會

絲好的,這些雖然沒有

緩,熱被便是個性的地位是佔最貴重的 過棉花 所以,要在被褥中

那麼呀,但勝在質軟好

手套。頸巾與及

用,所以大都喜歡用此,鈎織而成的,欸式不勝 1閹有些人所取用的,故果,補之,戴帽子是

但無實的作用,如客緻

·至四斤便很足够, ,最好也徼理

·的性能種種不同,有些 棉花是難於保溫 些棉花的保溫力特强 斤 通常以高山的棉花泉然 保温,有一些在出生 長的棉花,我們稱它爲 瑤花的,它較普通的棉 花强得多。

不知是些什質料,只

·要看中了那種顏色或與

的可隨時去購買一頂" 只要配合面型和膚色

的安服之外,再穿上

·在絲棉被上加一張毡

,以防止冷空氣從稀薄 的地方透過。

强,棉而且保盤的性能

至於棉被,它的作 而絲棉被的作用骐 用鈎骂被和絲棉被

「大,如果一張普通的棉

手套,國上頸巾和戴 上帽子,就是落數也 不用怕了。可以令全 身溫暖而感到舒適 所以,居於此地的人 ,差不多都會講備道

一塊爛布,他們也取來,是很好看的,將令你有 用一番的。額之,頸巾一種新姿態的感覺 是一種防風和冷氣的用

【 胎是六斤的用搖棉來做

些東西的。

冬季談進補

「談到 三種用品.

冬季到了,做母親的都關心孩子的衣裳,使他溫跤,美觀,活潑 天眞,用甚麼衣料才能輕便保毆,還提供一些意見做致。

浒凍生病。(若)

料子和式樂,棉毛質的都可以,唯一的條件,必要大小 合身,不能太窄,致孩子穿上,像被束縛,感到不適,因 子每秒篮,身體都發育滋長,如衣裳太緊窄,足以防害發育 ,尤其胸部,過窄的衣服,可使肺部呼吸困難;因而氧氣減 少,削弱身體,其实,人的身體,原具有抵抗暑,自行調 節的能力,但孩子發育未完成,皮發調節體溫能力澥弱,在 嚴寒的天氣下,稍一不與,就會寒,衣料的選擇,須以柔 耿能保溫的好,顏色和其它,只隨心意。

多天的內衣,毛衫,並衫,須冨彈力而輕髮的,因內衣 -和牙密斯,如太鬆,對保温的程度有疑問,故必須密貼 始能保持温度,不致散發太速,但緊貼而彈性不大的衫,就 會緊來獾身體,孩子的內衣,尤其毛衫,需時時洗滌,冬天 氣溫,室內和變外相差很大,孩子外出,必須加上大衣,

的、四斤便足够了 用棉花來做棉

】的缺點便是容易弄

·一張棉被被用三四年 ,但會給壓得硬,而 且失却保溫性能,其他 的弱點,便是棉被較爲 哦,於重於毆,但過 的棉胎,對人類身體的 鬆弛和生長有碍,尤其 是孩子們,蓋氓的棉被 ,是可能阻碍他們發育

..............................的缺或可不天冬

子帽和巾頸、套手...

,本來是在天氣冷

·的時候才有用的一

每當踏入冬季的時 這個大好機會的。 通常而言,一般人 喜打扮的人會將其候,人們總忘不可要及 拿來與衣服配:以【時進補這個問題認爲在冬天的時候,胃口比

·增加英姿,所以,有個人在經過夏天的消耗較好,容易吸收食物營

子 人稱道電用品,一開功之後,如果在道備一獲。所以,能够在此時

·會與衣服同等視, 冬季裝不進點補,一定多吃點營養食物進補? 套衣服就要配上一對手套, 頸巾及一頂帽,會體弱多病的,所以, 是最合時的。每年在此 大家都知道在多季時進一季節中,一般所謂合時, 在多一厚點,以防手冷低

祂的,尤其是我國人一品:都在各食中大 ,最好能購買兩對 至於顏色方面,般清她一向對於食經的研究是發「批上市,而各人也盡 一對滿,一對厚的,「的是黑、白、咖啡三種有心得的,何况在多季一購買營峩物去自行製造· 至於其它的棉被, 薄的以棉紗線或京布爲|色了,因爲這些顏色此 尼龍被,也是依照保温,耐的財神|較容易順蹤,) 的時候,各種瓜果蔬菜補品,不論吃後的效果 的原理利用搬維來做成一毛冷,毛質或皮革的,一於黑皮龍果手, 與及可供食用的由魚鳥|如何,但非婆大快采頤 而言之,良好的被。在天氣不大凉時薄薄的一潮什脫衣服都必那麼好散,都應時大量出產的一番,被也是一年人 】定要耿、輕和能保」,但天氣太陳則要換對一樓的。當然,其他雜色 八們是不願放過一的償心樂事,而且也

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