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夏

·公厝一九六九年

八月十日

星期特刊海浴風光

雷芳主編

康樂家庭

日海

灘

盡

浮沉綠波樂無窮

夏季的天氣,真是炎熱非常,而且近日由於 蘇風的影响,天氣變得更加乾燥及炎熱,不論任 何人等都有一種難受之感覺,整天都是汗如雨下 的。因此,泳池,在灘都擠滿了人,不論男女老 幼都分散在各海灣上。到泳池去雖然亦可解港, 但其樂趣便大減了。因爲在泳池內,游的不是海 水,浮力不大。而且人擠池細,我也玩得不痛快 多自然空氣也混污了。如果講到真正的 悬事受,到海難去才是樂趣無窮的。

華僑日報

日海灘去的交通亦不大困難,沒. 有自用汽車的都可以乘巴士到各海灘去。近來的 靜坐海灘 瀏覽景色 包羅萬有 目不暇給 海灘,設備亦十分完善,更火冲身的地方亦不缺. 乏,冤却了何家才有冲身之苦。由此之便,人人 儘管許多人討厭夏天,討厭它炎熱煩悶, 如果在假日想舉家到海隗渡假,那必須要 一則喜愛到海灘去,在海灘下,可以享到清新的海 顾它令人汗流夾背,没有一覺好睡。但亦有不少 早起行,否則你將不會選到一塊理想陣地,有時 |風,空氣亦比較滑爽,而且海灘比泳池大,人多 人熱愛夏日,因爲可以享受到冷凍涼透心底的冰 要想找一處較陰涼的坐躜恐怕也不容易。

亦不會太誇。因此人人都喜歡到海灘去。有許多 「淇淋,更可以跑到離去,李沉在碧波綠水中 當你際坐海灘一角,可以看到礁種式式的泳一整天都在海湖中灑日,好過在家中受暑氣之 消耕鍳天時間而不覺乏味,反之更有消除疲勞, 裝表演,比堅尼裝,露臍裝,露背裝,露腰裝等 苦。全沉在線波之中,檢快萬分的,期且在綠波 母调活力之功效。

嬴色鮮豔豚目,琳瑯滿目,使你有目不暇給之感

多玩意都可以一邊游泳一邊玩的,例 。有些男士們更手持相抵,見了美麗的性感女郎 從偷偷的攝入鐵頭,有些更評頭品足說過不休

所以每逢夏天,海灘沙成爲夏天的季節,只 見弄潮兒絡羅不絕,不是三五成,便是拖男帶 女。故此,如果你有閒逸趣,不妨花一半天的 時間到海熱烘光,你將會發現許多有趣的事物 有時會使你發出會心的微笑。

見次在海灘是最活躍的份子,他們經常三、 五成 追逐嬉戲,執員,玩水,有時還拿水|如何學習滑水遊戲的 泡和哥哥姊姊作游泳比賽,-

份表現孩子那份天

,還有許多有趣的玩意,就可以令你不會白費在 海灣一整天的時間。 但游泳亦不可以玩都甚麼都不顧的,如果在 放暑假的同學,要做好善期的功課才好去玩,如 渠过功課都不顧去玩何不值得了。做事的貫學亦 要放工後才去玩,免得缺少了責任心。但玩時玩 ,不可玩到樂極忘形,而跟著會樂極生悲。因爲 「撳山莫救水」永遠是對的。(藝)

葉太太和陳太太表演泳術

口百年六月廿八日

第七張第六頁

香港插與

浪中暢遊•

·漢致

好地方不多,平日人們一拍些沙龍照片。在陽光 假期理,如果想尋歡作 普照下,來】 樂,首先想到的節目

在夏

微,全身向後斜立 下沉,此時應將塑際微一就之,胡不可曲肘彎管 屈,則两度不易上翻, 7. 用力收棄,蓋此時如與手臂作八十角度狀, 週末,星期天或是公衆假期都成爲人們游泳 眞活潑的神情,父母在旁也給他逗得哈哈大笑。 據個中乎指出: 初學者又需練習將身向手收綳,則雙足必一學習者一屆既能立定不 在台經常是健兒們游泳的目的地,特別在假,初學者的第一镁如下: 左右前後移爾及旋轉,一向龍,上身則向後倒下跌安然前進,即可否 的好日子,只要你留到機灘約公共巴士,經常會

「學者先在岸上或僑上, 俾得隨意行動,不受水矣。學習者旣被現出第三課。 發現一條人龍,儘钌候車站沒有蓋蓋,烈日當空 日,浮合總是糍滿了人,顧得水洩不通。 有人最喜歡在海灘的樹蔭下游乾水,打上整,將所擬落之變展黼部試,浪推擊,此一階段練習 水面,其騎馬式之姿驚 第三課,基習者可例必是為財務與酒家一的,在演藝 ,雖然他們都 大汗淋漓,但他們仍不予以此爲 苦,仍然非牿耐心地等候數分裂才開出一度的巴,阿布生麻雀,久不久又到海裏泡水,游倦了,上至適合其變足之大小爲 純熟後,則可作出冰之一,應於通行之第一、第一試將身體霍量機流放在 根饮茶,較豐富的就是一出發前,值得抓

第一展,此時如感困難

不妨帶店家人

士,可魘一般然愛游泳的人士還只備優秀的耐性,來又再竹戰一番,這種情形經常都會在海灘某一 度,然後跳下水中,由準備,準備出水之姿勢超時保持原狀,至少一左隆成右履上,同時將,集密在外面吃案摊饭, ·的深處欣賞一下,那是 角落出現,而事實上湏未嘗不是一種生活享受。旁人投以單展,由彼在,一如我國拳術中之發,至第三週時始可逐渐伸,不論力之段微轉向內,一直機,雖然是及普通的 再投 馬式,將身作坐式,變因,但無論如何不可將其方前左右變動,前去 消遣,但在此時此地,一家大小到海離去,不一此享受天倫之 時天還沒亮,便有人游早水,的確,清為海水是,在水巾你追我逐,好不開心,其親熱之情,大有 第11屐,亦由彼穿上 夏日海灘在淌為七時開始就有泳見光顧,有不少年青的愛侶也喜袛到海滩去享受一番,永中自行事

踏作九十度之屈曲, 两伸底紙可將身體斜一郎左,向右郎右,學習 除此之外;還有什麼適 特別清新凉快,令人有精神奕奕的感受,別有一「只羨鴛鴦不渙仙」之感。在旁的王老五們能不一殓第二層時,常較難於 直,胸器,两臂向前直向變倚作直立式,老两 若即可作曲折綫前進,宜老少咸宜的娛樂呢? 两足踏屐,如踏馬之,大有作用,其左右搖擺宛轉而行,至所以,每逢假期的日子 番纳调,由早上十時至下午六時還段時間內海灘:羨慕嗎? 總之,如果你有時間和興趣到海灘玩一天,一,可利用第一股作 環狀,足趾攢向上,雙作用有如汽車之襌裝, 此階段,你滑水的技倆|那些電影院與及酒家 是最好熱關的,不但界翎者多,連取買零食的沈

二,必定會閣人滿之患的

·動牆擋也多,如冰淇淋啦,李猛汽水啦,咪啦你將星領略到海裤有許多有趙而新鮮的水 將身蹲下,以頭部下屐之前端平行洗向上挑 潛水者消浪之神翠震動,已臻登峰造詣之境, ,還有一些古古怪怪的小食等,經常在海灘母一 從未遇見過的,有時可能還有意外的收藥呢—朋 洪水中而騰之,對及以向前升出水面,此,一如汽車行走時之路一時候你退變甚麼花式 下次到海灘時,不妨小心觀察一下(武 ) 但茏上後, 則開始統 時两屐之距離,惠作二 面凹凸囊勸,两集餅河 如單脚滑進啦,總脫手 習,在水中直立,利 呎開之不行磷。襲習者,其吸收震劃之功效亦啦,模糊啦,背錯體 其時身沉浄綠波 3 有 用雙股之浮力, 將身如能保持此一姿勢至11無異於彈簧。 前進,仍可在海面作」「需最少的努力和一點點 ; 類部露出水面 分鐘之久,即可開始出 至上

身霾伸直後,初品一個像凌波仙子。 湖冉大S形的溜滑,如一的技巧,便可遨遊海

以支 水而習第二课。 ·者應開始注意其表雄 上,用两手游泳,

· 粯港灣如無物。 持身體之平衡,此時雙

|滑水時之姿態不可影响 此時船上之助手. 當然,每一種鎵樂展因浮力甚大i常有自流將朱枫之後端摄摔擲美照,而且亦彭向身驅

·浮沉綠波鬨習麥耐」的技倆,都需要有無劇 行上乎之數,假一天 與學習者,歴替者,學之平衡,滑水後時之正 力和技巧,可是滑水抵的方法,以下所介紹的保,則至雲尼帶天全身,智者接得後,用變手向,就安康德如下述,上身 淺水灣頭弄潮人案承台快要「沉」了,

海玩意

角落販齊,然而生意也不俗呢!:

乘風破萬里

滑水舞翩韆

洛水神仙亦不外如是

海面閃映!鱗狀的一幻谠,這是滑水翔绷的 金光,在輕微地蕩業, 快樂

浪花自脚底飛起隈上面, ·滑水這種爹日的水 肅,後面是的一條條長上遊戲,已漸形普遍的 提涵捷的白痕海的兒女運動,每天在出海的海 彷彿在無浅的大廠中,灣的海面,經常有踏潮 拍海圓舞曲的篪律舞的男女各有:一後相繫在 蔚藍的天裏的圓項一艘時速可超四十哩的 -海綠的海基滑溜的大「小汽艇上,汽瘓在急速 舞油,低頂極極拉住聚之下,劃破海面,首 糯上的扳手就可在海上高高的翅起,好似在

子拍瘠波濠御風而行,將滑股價向左,滑水 向安蒼天山水籍做徼笑 的兒女佩會向左謝而 去,幾乎可以和尾。 這是愛麗斯夢遊仙行,忽而向左,然而向 挑的買聲, 神的准,縱然汽艇保持

一

盤旋在營空中兀鷹般的

·現在是夏季最盛著

的時候,氣溫在廿八至 卅二三度之間徘徊,天

「縱然沿水比較貴族 氣那麼炎熱,除了在冷. 化一點,但仍緊值得】氣的地方之外,是没有 拭的水上運動,爲的是一處令人感到適適的 踏製水面而滑行,會給 不過,如果能够將這 人一種不可冒險的與盤,的目的地改移至離去, 老年人仿佛自己已深,那是會更理想的,因爲 游泳差不多是人人所喜 營養,女孩子亦可自 長巾魔英雄,男孩子 歇的活劃,尤其是孩子 該有甚麼滋味,那請閣衆多的家庭,更適宜帶 下自己去吧。 他們去游一下水的。還 不但對他們的身 健康 有好處,而且別些地方 消費較少,所得樂趣, 是無法可用筆墨形容的 . 暑期消遣,無以尙之 試想,當一家人來到 海灘的時候,有時大家 一個家庭的成員,一題,那麼,一家人的瑤 一齊浮在綠液中,潑水 時,漸覺平衡不變時,平日可能由於職務,由 便生疏,甚至好似爲,或打水球,或用

龍亭神,緊握橫棒,此直,頭部向後,腰部 一時切記两臂與與俱 實,胸挺出,两手 直,不得彎曲,同時學 及臂向前不伸,肘直,

·者應保持其關馬式之裔臂面,不得彎曲。 命其開行,任由快誕將 其表現前行,初慢往

·漸至相當遠,全身 自然存出水面,此時仍 需保持馬式姿勢,切

舉家海浩去

真之傷灼有就膚皮,個不一偶

?浴光日行進何如

康樂樂媒

「浪中暢遊」招待工資女(上)總主席郭

在炎夏的季節中,誰都知道海開基有 1. 浴在大自然的陽光中,任隨海風吹拂 海水中跳, 龍再躺在海豫那些軟滑的 請來作日光浴,是極好的享受; 阿太陽直接照射在皮膚上會帶來典 在俺方面來說,很少人會知

-都能引起由日灸而起的皮炎 問題了,從美容方面來說,曝於

盧通紅,使到毛細管能大大破裂 裱果就會有靜脈破裂。

醫學界並指出一般人的嚴重皮膚變化,

沒有過宜的保整,日氆月累賬於案

此,我們在進行

抗强烈的

:盈的日光浴,直至身體有徼紅色露

早上及下午塗

然後可再作較長時間的臥於日下

灸油膏,特別是在泳罷上岸之後

陽光最強烈的時間,是上午十時至下午二時,在這個時候水的 反光成天空的反光都產生特别强烈的光線。故不要以爲在一個太陽不 猛烈的一天,在海灘附近不會有日炙,水蒸氣不會吸收較短而灼人的. 光波+而是將之反射出來,這種光的反射,結果會使人有摇不良的灼 傷,即使不見太陽,也會有灼傷的

也面上保護皮膚的油會很多,價格高低不等,大可在戶外生活之 前;先塗這種油啊,然後才在烈日中玩樂,就可免日炎損傷皮膚的

有些人對強光是特別敏感的,稍露在日下晒就會灼傷,起水泡

·國出。故保護皮膚以冤日歌的油膏更應適當地施用,其時間之距離

然後可以微將漆部曲於自己的學業,主嬬則 互不相關的襪子。這樣,臥在水面獸也。大約每三小時就要施用一次,這雖然使皮膚有保障,但仍不宜久

角放大作坐式,初起步 爲了業務,大家都難得的家庭,就宋冤太落漠 地隨波而盪蹤,那是多 時,學習者常覺詿股抬 有清閒相聚的機,會所了,在情在理,同是】 黴舒適呢?如果家人不 一括不定,與觉作交叉,以,一旦遇假期,大案 家人,大家應該互相 喜歡游泳呢,那大可以 此時不必驚慌,他將 都想游此機會亲一下天 開心,多首來,多傾談帶備一副羽毛球,在平 两足後用力撑開,即可 棆之業,這是很應該的,才是一個快和天倫 的沙釀上也 改正,如有時感覺」事。如果大家因爲自已一之槃的家庭。 怒,可將身稍向後可 的工作,而忽略了問

由於本港可供消这一攝影的也可以

。皮膚蒼白的人易有雀斑,事實上這些棕色小點,是因黑色經皮 膚而露出,太陽一經硒在臉上強 「露,故應帶上一項關

•特別敏感的唇,受了强光也會腫起,焦或起水泡的,更應注 保。許多婚女於日炙時不作化粧,其實所有化粧品,對保長皮 海實有很大功效的。人若)

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10 AUG 1969