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WAH KIU YAT PO

黃怨第張六第

由醉羅漢之演出有感

香港日本菜舘教練岩見武夫(旁立 考)指導舉員「跳人堆」,

蛮实版小姐執花:

令人神往。

幫主酒綿業

期三七三第

流行

減雪 || 流感

力體增可品養營素美健食

*我餓師及各界人 冠唱估师有益之 超級營養素,尤其 對健身家肌肉发 的培養,體重約 加,凡得能達到

雅

;對於滑道入推镞 形估,肌肉結實,請神煥發。

既案」,是被全他 $1 萬居民融多飲水、牛奶、 界醫學界、腎家 、與及泡足移之響藝食品之「潑玠來 、豬力家、工榻辦 「斡坐縻」,以維臊务请之抵抗力, 現夏季來湛,生活於城市的人 槽易染上感冒還順育的酸菜,營養吸收 易-肌肉深起等小毛病,以开被供 ,姓力消輛大,正急切需要補-

必需的 祟。帝案及增肌案,正可補-

食物 窄-

分的點,與維持體內必緻的畫質。 功效的美素及肌業,保能使你整。 要使肌肉喆實,禮神-

沛,即試服表

級營養之後由功能

由於點後持續 肌肉脚床嗎?不熟料,附

康尤其真有特效。 力

暑期開始

甴裁僑日報主辦之收助學義演大會中,志遠些篇同人志遠,檢發科不苦非余所知英。 無主之項,就無班亦爲成員之一,余跳開志達四 由此可知此區區一按朝夕用功實難有良好之成就莊 年之久,然派定代表人至少明亦余門下時畢業員之一,雖以余所習者醉漢中之基本而已!他類「打門神」 眞實鳥功以同澀,性亦能盡嗽,無於祈院付托「刀」,「醉拳」,「烷鈎」等更練,此人 也。助蘇君者爲在深君、玄尹比蘇價後二期寳凧葉;多以爲易學!世爲學,此絕大之说,爲之運用,本平 夕歌會,以驗禇身卡克薩堪其他移道節目阗憾,要在足之撚期,有何難學,其實難攔方國正確,本同一亦有 本版善聚太君是晚與賦之「羅漢」拳,她能出現兩命感 供劣之分,斯足證米爾爲不盡,抑亦本知易行難之泰斗!因此余 安甜• 余督點中世用功,且在示授與禸時余會 本箫任教精武六年之經驗,來勸世之好術運動者勿以 先好定每日必逑三次以上,案亦北法,由於當年之久余 受阻,要有恒心苦練,但是最好的成功坦途

志健身院蟷螂東樓——羅漢的兩個精彩鏡

上下医萬的大學生, 他們不是由小學 許,至付給大學一 元的黑來求知? 爲

經旬之結果,日志 你叫的风类来,各界人士垂的要素及 成孤行性感冒定之整人增加-私入生與服閶股及寨地殿,於每日下午它 公立靜局均告,百分之五十至七十病人 時至九時过四五三七二六志龍量身 屿岛变此杭拱以菌所。

總教練李惠莉氏散,或向對各士氣 若干醫中相倍:自動之追!萬: 各分院均有代售 鍾氏教練梁漠泉——肩背起伏,線條優熒。

防止柔道負傷的經驗談

運動上的關節伏片隨節清被折倒,而發生手报脫臼 落其間,再用力時 『來不及發出「降」 八、贊生負傷比脚指會員傷。 作,而已經有照顧的 率比起牢法

一、實力相鈴酸效果時,

什麼!乎

此,可知真閔在何處

要羅力,自應未

一因素

三、光技不足: 三、勿质猫於尅 費貴電證未亮時,亦强動作,並盡系 易引起負傷。 港米(MAKI) 四、疊席過灣:,雅的日本」 在水泥餅聲帶出區 大碼柔軟樟木村

你雖為待,於是尔文一行,因爲我已響不可,但這不是展

[熱་喉 節裏,也炬忍 我的將來,關係皮的方式,將展開嬤,

(三)下

受篪汗流背,王4K我的努力,也是與極力無際的遠期,有的经商 【也是畸形的發 完全不易控的农服, 椰希和快樂的基礎。

【造些衣服,在女排 「的這想,但性,可

殊:对方身體殒太物,菸習堅定不{C塲地上的 。一方配置,但心不在焉成看別的地 被声時未能做到正雅 初學者日數不人 負傷的成數,比前 另一方却不娴寒慈啵力,

!的身傅法時例如:,能-

分 希、大外割、內實應用各剪作,或 分析其原因下部份爲不認真不窥意 日你變方互相學習者 自非不跑萬低注 集成在場亦不趕路,包图究翻過來時八灶開始排會時, 對於平常訓椟不心

,塔地小 出外 練習場有茶、茶 似乎不得已而訓練意力飲現時, 影響糖習者不來 張莳 例営傷害頸椎

三、缺乏褲偱溫,而發生打擦傷,在 骨而不甜),施 期:神否能不做在時傷及在房氝歌 時亦會引起意外商 【鴻電動(始辣

一、傷地狹小:两以上,否則彈性 正蔭七段會經說過;

·、煤密、內外黹等被 雖然過去有經會, 由上第一例,如塔 不够,被挥倒者會受棟習時,震避免發生

:狄捧、惟兩良不在 幾時,在提牛法被拉 紅久雄蠅營,而再維素,筆者不斷負傷痛。

負傷,盡量不可揮

五、塲地物:

•

四、推审、趾甲的

成其他旗京西放置

習,聞嘅以反醫二、攝: 防止上列4傷,

连北周法南设簖背號-身倒法做得不下列每項:

助,勿穿上柔道咋就斯蘇亦會流嶲。認習

,與對方對搽藤習),一姆比賽中轟間隙焘 認眞,不得捏差成意

·四、疲勞浙廉·斯離開成新,如足尖 志惠码"

|必須剪短,柔蕸次要

五、對於推力 實相 對

東芬教練應健 高且大,有强者風。

要考慮,不过冠换 六、傅斯棟各

:包括心臟、肌肉、呼、、、、、、

人龍再濤聲時,不

日

收、神州等疲勞,

本荡剖僳成功之丁斯式 〔TRA

開始時就澂烈,必

愚案的守財奴皮」

眠不足或身也不關食 REDM POLINE) 齦保畫彈床,在彈床

奥比自己較平的對方

時亦會發生負傷+

專家緻惠中出指導南楼中小學生僕

察標練習,才漸漸

“用時的情形 •

廣與練習,鋼

權力歌唱遊藝大會,志神健身學院耕教慈李祥麟海燒肌肉控制,

慕他人一般,那時,人生的快樂,健康的

五、對方的技 出意外,與热製 源日有力,而宋胜 防與對方疊蓆

一份勞而聽力於

健身至上

孫秀玲

言,也許製侶持高尙 首先的工作,就因此,「健身學院」 實在就是你必然的 造紅要福泊己~4

暑假開始了,你需要在游泳中絃你底體格嗎! 那麽,立刻起來參加健力運動,還未爲時過晚呢!

不必了,在澄欣欣向,加油力運測,并且注身地,而且所業無段開即可分為下列

●期開始了,這「排骨先半門」,‘干,工廠傘棽它計飂 都是縠而易舉的事,樂的背午時代- 意料的發喜供給,裨益甚大,在歐美台東「其是收理上 道是有人快樂有人秒 爲什變不起來打破进 警明年的新短狱式了 只要 姆霅强虢發 嘅不起來享受一下計,聽富的灕也满是你 许树,差不多每個城的因素,一般是属 的節,那身區壯· 個呼號,給予取笑。

生巽趣丶那凞闫鹣排 酇豹宇活呢。去年身旅內千千萬萬的細市,都像星棋密佈,動上的因素,其他高 的器士,正底然於色,著一個游奇的眼光呢 但,冰又怎樣庑 骨癖頸,演軟弱的 與海灘無权,無用過 鮑魚所急霸的,「桀牙學院」林立,堪地上的因素·双將 ,日夕逊棄它的來搵。藤明的人常會榕他,走進只剩在攝帶的手臂,蜜湖的發,邪 曬,過夫由得它過去 些組織,也恐去搶築無礙地,就是說,雖各報因案加以證明類 ,但讓牙仙風的孱仔們的前途獣姦,正如 圈子裏嗎?,有沒有會立時改鲲的,很多,而對現實,才是道你逄非倻體格的起點身裹院、东城下, 喂,他又要被朋友們 這個日新冠異時代般 忘記去年当形慚愧呢 乍心果性,理 「實爲「拆骨」了,{:汽車就是一個好例?其實,這一切一切磁穿上「T恤」,可 志達總教練李應————全身碩大,姿勢雄壯。 梅全塔烈的環節。

志達健身院响應暑期活動

志達叔身學院,决定 响香閲社會服務會主 群之愉快而有騭典的暑期

暑期速成班人數擠擁

學生在這暑假中過燈號誌生活,該速域班自開始招收男女學生以來,毎日報名參加者 」,藉以迎合廣大的學校 携爲拽擁。 蕸囡西區唯一的儼身學府,位於德付道西三三三號安慶樓大蹲,俄四五七二三 六,暑期葉變速成班,造就標湖人材。

永遠名譽院長傳產、周有,院長綿滔,總敎神至礤胞,一再發蠣:祈貝之 前練,首先經過準禇而簡便的體格檢查,然後依照其體力,備與適築的溼。爲 張暑期美速 溉,志遠敎練兩日夜雙信抢潞新學員,致類團人誤計有:李德朗、 【明、張淵泉、朱賢傳、健兆文、趙劍肉、趙文蹩、周保平......等。拳由蘇少明部 傳主歌,白熱拳由渡邊嗚師傅主致。

梁院長今年在吾州内:一、加强院內組織。二、擴大對外聯絡。、建立雅承 潮。四、經常行舘力灣度測鞬。五、推行英學運動。六、推行同學會福利活動,擊 你有益身心的跟外活動。

之理的,

家人心理上的 簡朿吧,認是燔紅眼光窄的人,當常於優良,有經典 因来 學儒在夏天爭光的工恐怕因此食用金,無有方法教導的助 (一)精神棠莜 作。也易露好被人所,但,他們又發張 數,「梁身奉院」有:比賽時特别明形, 一新的雖力股味, 上嶷未能控制全 你心中感到泰谢欣慰籍科,更舒服愉快的繁育力系技術,及熱老 一以說,要落力,

技傘耍的,然候是費盡密無運的全盤上。方進師會禮讓你的態

「不際事的,只要你澈 節省用的嗎,基數,他能了解你的

底去幹,预有不成功 愚家的人,爲了你能,為了讓食的指示聯同爲比賽者負傷亦 自己,付些命线,投,同時可:帶粉你真 瀕婭好你說:「就在作崴將來健康,進取的心情,日夕 之指導 我自下是孱弱的,其實,在城市中,不倦的業於去運動,

人,但我羨慕他人的啞鈴及來由今天起到遊季節 倔强的人容易龔发 壯健博格,我應襲,可是謊話,要是-你壯的 把林家與深 他們去做吧;今天慧冨的料太文 子,脫去「排骨」的起,一路爬泥難, 始,我要做些額外工,那簡直笑話而已,呼號了。

志達白鶴拳青年同學會國術演 捷乎不規則摶擊,譚麼松門比起)對憲志、

故實發生負傷;此外 ,有敬畏怖對方的胆 小的人等等,因過於 楊神緊張而發生傷

德國重量級舉重選手

志遠教練周保平

·魯道爾夫<

十七歲的實頌香道爾夫·曼,現在成 他要 昭大約两梅华武-大量的小中肉+無公 丁德意志聯邦共和國飛出名的大力士了。升的可可和牛奶,還要鵡蛋及其它食物换 在一次全國位重整級環食比賽中,他在換換口味。計再來,一個四口的中等镞點: 鄉、抓和挺果三個項目中都取得了一〇 庭毎月不均二百八十西德馬克的食 〇五磅的優異成龍,使他組都加入了讓緻 物,但香洪爾夫,受獨個兒毎月的食物 「大力士協會」。雷寇爾夫•曼是個重視 用美娶六百八十四馬克· 恭道爾夫,夜晚觀家之强,便將民 頗費离章才得部批准參加與旗的歇和比 己脚在房間其花三至四小羚棘密啞鈴。雖 【樂,宋獲知成了第一流的擊宜運亂負。獎 然他心其存在意讓蝶一般恐懼:「假如我 育教練們相信,他花不久的將來極可粥湯 里一個宜人的時候,將再沒有女按子會 喜識我了。」但希望成爲一個優秀的重 模打破一千二百磅的恩高紀錄。

運Å員的希望戰勝了一句。

【工程技工,由於他年紀太輕,開始的時裝

魯道尔夫·曼身高「七八尺,胸 闖一點三六公尺寬,僚軍區達二百二十磅

十三歲的時寅,杏讀爾夫·受在第一 。根據他的教練所,爲了能够參加逖 大正式比赛中疑起了五五五磅,两年之後 ,他果起了七八孔磅。一九六七年,這個 禽,她必頂將體重與滑加四十磅,但是餐 田錄一深而爲九臣七十磅。不久之前,他 道爾夫·曼很不願意長得太胖。他的食量 又將它增加了三十五磅,而套破了一千磅 覇然牴人,腰圍郟保持等八十五公分寬*他 的大蹂。現在槌正在加蛏剛練,爲了在一 的手臂决非如我們所想像的崇拙,反而由九七二年的奥還畫上與世界各國來的體育 於天天要和凝翩的螺絲、玻璃管、電櫞等 鶴見爭雄,他必須患快將粑餘可提高二百 「打交道,因而畫得非常生活。中午一條? 磅。

由第三者發; 生實高,新人搖來 與我方而發生負傷,

,對手向來站立

,另一組亦將討

倒過落在其上,者

爲順及被維與入之安 全以身阻擋,低

小果,彷蕃下來之人路

德田重量級暴重手——本 邁爾夫·曼,重二百廿磅, #、抓、挺總和一〇〇五磅。

一隻的現象‧

【氣血脈破裂,淋巴液

一调出致 耳尕形.

八、初基者必很

由讓身倒法學組,號

【熱爲止 護身倒法基

柔道的基本動作

以上保由獾胎上

的負傷防止,拋磚

引玉,以供兼爱好柔

「貔者之參考•

九龍空手道剛柔流會:吳感說導演,上題表「埋

,撞破舊時的精彩。下面,贝表演碎瓦。