身院敎練保平
本秀獲業所導,在彌青界
日十二月十年七六九一层公年六十五國民赛中
些,嗚盡嘅閉恩的
【
的做,在式于中1 「放鬆,除非練了相當 時日,在式子中以正 常呼吸爲主,當然
僻陋息也是一個不易 爲胡·者了的問
。有些式子,吸
後閉息的,另外亦有
,至於股些少有。
,不可照變用力。 宗雙下時,亦彌漫 油器下,不可突然 落,主想造在上太子 時,試過後,
抗式者: 張莉鏡小姐
此式初 1 白灣派吳肇儼宗師,於十月六日 風),摔下去要量,享年七十有二子陳柏精算,而門 脚棉底,再下去了雙相告,京師以古稀高齡而強瀜壯年, 班。在班上別繞降 全造學及一齊队地慶 起,圖四)費起的高 低嗪予功力的染建了一
各夜驚式都是使 【造神壯疪的「在精神 波乏時放一次可式
宮四座:案雄狀然,無敵與較,宗師起而
並以祖師堂师箝爲行浸之助,宗師阿酋篇,
悼白
鶴
派
宗
師
白鹄派古今第一人,年十八日舘
透,生下瓷子時,没 邊將全身鬃弛,圓瓦拔,可以不用固 難易,功力的葉涉1
向上没
瑜伽學專欄
哈特瑜伽的後彎式子
練的式子
「處,培强督的輝力, 後方的强弟而定。一 【樂的立式,站立時 並铿脊骨两慘肌應放,不可超越自己招陨處。 一般來,寧些時間 萬向後方雙脚 神在一塊兒强他起的能力而作不必的話 。柳唔洊魚掘的人莫 不腻挺有娶,精神奕 奕,更有重要的是, 把脊铵驚,體內的
械興籍達卅塗之多,並見其著作
歐陽浩泯
現在想談三個 第一個後考式子「接灣太子,马式、驎 一舵式及輪式,但满
朗
式子有共同之槃,他 紙漿统式,柯夢者
煉武之士更窺同南針。十年前並致力 楣著「跌打骨科學」唐獎一張,至 今日五次再版,由此足見其內容變 ,圈文並茂之一斑矣,凡運動世賴易
· 招致皮外傷害,可能了解治底償本低 可得音瘀而解除 苦矣。
成高,不准 故出
二式、纯式、癌虫式、若把戴月倒流,但是作是沒有的。脊骨 蔚禱之而鐵助,因壓 就枝的運魴魚少 嚴魚式、弓式、旗仔戰們有防破規畫案 使神爲前爆及左右扭 案及放愨的循粱枏因 固然要好好地把湾假 式子輝上,即使交運們是把全絛郄骨法 嚴財 選與化,阿 「脊骨後很聽 、薄如式、關式、半 老良好方法之一是酒一加上他們發實,結造 吸系緒,消化系統,的象掘者亦要把還置,她們是對於安骨相 *式子總台霄装,成不常鬆壓方能做得到, 循氓案及神經系統 心,至於柔軟楂操吧 輪式、金刚肜後翻式 苴的運動,但很少人
皆受很大的神盛, 可張冠李槳,總來非 脊骨後聲,一灣便起、立弓式、駱駝式等 知道鍛縤脊骨是班团
俺之除視,抱顱間事 非馬,失了懷志于其他的後灣式子都有 來,哈時瑜伽的後爆,再加上各式子的獎澧老的捷性。從瑜伽 脊骨两傍肌也考 式,眞是五花八門
的好處。其他各後很大的帮助。 耳。 支持,於是娩后寒背 骨亥維持的,我們在
式子可以隨便挑選棘 弓 式 辣的方法
图上欉成弓形 ,輕僂而行,龍霆老 ,並停齊不對,使京之不盡。 骨烤到透透澈,所
在第一段一塊. 用芎式來配眼鋐蛇式 細介紹過ㄢ式榇湖" 後彎式子的骨前驚者有之,如係機攝現,來的魚如 高物件等蟻作,賽前 我子是解救的對抗寒 出十四個變費試,各,加強登骨的鍛攤, 此式因形狀像已故名 還有精爲扭轉者亦有更有重要之處式如有獨特的好處, 亦有以蝶虫式及咭式。男女老幼都可以練 的發棄式于種類甚多 我們的不斷之,如立定而把身 後死的瑜伽安子上的完杲摺主要 两個式子一坐上限【此式,此式可以 大者如眼鏡蛇的增加,我們沒有方 望,把脊骨铵砸的劾 對於脊骨有莫大的強 的共同利益而醤。 微縮式的,如印度聖線,亦可以聯同業有 而鍛煉的方法亦各有 山派及古華拉雄陀所 佻式子林宫,初導遊報 第三五三期
各個別啟步質,不過 主持的璚做酶療 錦手拎起雙脚變實, 但手握開發 在原則上,不論經綁 是如此,繞了相當É一分力深了,把命 两式的形狀相同,安 東芬健身院新秀 方松炎
方君爲印 藥悯,從事進舟運動只有二 史,再加以時日的鍛盤,將聲
健美案- 是補-
體力的源泉
·去年開始在香港 騰,差別烒大,所以
排安家
以前本刊亦言將品
鶯渕案,功效更為顯 和分析,故式干一定要供所含的蛋白質,遠 崔海而練,使我們的 百分之九十,而且著。 容易级收。所以不以西方的服皮零 區美食的食肌活及懿美的试单 是補-
計 我針而言,年賺二年 忠案和滑肌强· 爆肌案及健藥案者, 和改造健 其霖與標準表育, 橫及 窗在两磅,用著
經嶽陽浩泿所主持
日安的天然蛋白人,其重與標準 不含藥物,適合 沉艏望五至八德
ZJUCTIA
判遇雙力健
CITY HALL
一百七十月九年未丁ED NAH KIU YAT FO
報痰
健
力
求大師示範珠地
,大慨然元,第
一、根捕另一計, 一個兔姐式子基尼究: 在以米食 主食 由十二幾至十八歲, ,大師姊訂後譽- 豬 者,酒食,均以 正在增長發育期間的 半 地-而成式子成
年入梦骨硬見此,與西方以帮蔦 服食肌素及與 體收裝著,與不服食者比較
三
愛護健力運動的青春偶像——李應聰
志善健身
關在香港無理可轎是一位頂瓜瓜的天皇巨星,十多年來李君的肌肉仍在進步中, :一樣張美,沒有半點走檢,在鐵上,李應駹是一艘愛莎奥力運動的肯李偶像,李君 飛被喜指導及瘦弱的人參加權力運動。
易航式威稳式,其下 *使精神煥發,超累不 「撼之態一探而空, 【瑜伽者禳 者可能感受上述三式 不容易,其實還為 一個祾購式比這三個 式子更難,此式是 子式,此式捷 及手肘冲姫:身说
·白鶴派門。
— 浙大江南北,以武會友,至豪、黃朗典名作登台,集团恶少極高之貓:會鍾路任永述會長
不!因「納隨術主張也晝,亦術,請宗師助半吐氣,宗師驳西南沸·草堂, 白蟻搐實會,由類健身院,百 散請賜教官因,三三天,旅業爭,話無少枕戈以待,排人誨之陣,亲師以,年楣八,佐以讀,化諾時雨,泡蔡士犬 剪手)百因接整股上:「天外有天,故作舌,宗師團以大義,桑梓僻賞~巧來粵、港、九·澳,南洋為各地,熱 宗師許畢業,喵會,道白熱望入一衆不我默,納牛生有武,溫雍湖痒,歲月一化干戈為玉形。
:沉無光院,相鬱創立,海內外文研佈者 徕人王少同,七新風书,任两安國術,人數寬粱統計,本派同門鄭服羼傳統,攝者在忠達健身 拎志遠「健聦威術掂 原籍闖東三水师,女人燒初公,雅好武浪費乎?做南-
有奇人奇技在,何不早 功,因勗奈菲昆仲警焉,武術之成,實時來,顧氨弟子畫」無犀系:「甜方外交可,舘教師,以修整編離脚,其女我照爲口號 英凋,摸循宗師武德正義之規舘,正心, 院方面濂構接到大批 健友來信。這些熟的 送加也,遊的青旅開,桌子對分租統之門 出」,英湖勤英雄,远成知己,曾因終被壞人不取的越市賣麻活大廟,在言 意送美鄉明道,致力於德智育之強身整 的來信,和袼給本,拥有怫別的教材 , 苦心孤詣,有志我成,燕傳黃種,林
,從不讓財也,本年五月冯嘉坡人民協會 開袒離臨菸時,頒授紹赫之寶金如來佛
[刊的來第一楼揭出了,由强大的「志 主辦之全國低祧第一屆大會,劉宗師爲 大會裁判,實我國國術界無上之殊榮也。 ,大多數學友,特別、潘啓、明、 ∴-宗師好逛池,書法騰餘据,好 旺到「志挫」及「東 送兆文、彭融俭、鍋 偉詩- 北碲率以求行神,古纛蓄张,皆發來」的情況。
宗師以天賦大智慧以無身抱打,張 娄局未來,乃消身直打以補其偏-
爲神,和則爲緻,爲意,則爲力 .. ,不願若淵澄,動則若常越,浪& 實在得間,每間應用無碼,如導如浪之一
吳肇鍾老先生
陳達夫
漢忠、吳佐治、保 恐遽鍵,自崗壘,詞取眾妙,總帳,白,我很抱歉,未龍平質實,統「
·石,長邊沉遠,挹之無窮,古文離心 「有問必答」。
邁之無,獨花之悯,故每一文均有其獨。但長襞在梁魘,顧(五) [吉遵
雜性質,以業其獨到之录,以舒站源獄之 對一切問題综合 生」選:食镡
四滸誨名師咪础,設嵕於澳門三聲俱,出之,王被黑至路血,實傷,無商再任歌,河街八十則,鄒國八卦檢法新關,白(一)其他各果 - 硬檠-槊族。年
的人暫號消乎說子的的形式來選擇,見一介紹黃漢勛的名著,有如題有,阽期許之,惟宗師不自滿,飯鞬不息,拉臂橫行於市,基民黨交迫入,居民英 不果來,以王方宗師脫師之更变,路:,宗師俠交朗公路於一身,有文代醫之絕「志遠」是希沿海良在奉风一年來的民
- 網,其中平行諱,高圓滿節,方於古潮賢碼的人們,參加健身,全院新藥同學均 强力的"烈必加,永遠名
八六)媒外活肋 是它們精擎脚
威閔站,學術不成,患無毅力耳,宏毅力,人因無不畏之如虎,退避三舍,菲且擾及武林中,一二年。 名拳師黃漢蝣氏除致力鸻武事業 在阿美韓風飛賽
人,武林同道格之,宗裏宗師與甘,宗師宗師风牌任康州軍官學校教官,國立,人足新闻矣。面的 ,由道,則蒼天亦無如之何,又研發我者, 連卅餘年外:更以其餘嘅遍述蟑螂拳 二,會見欄瑜伽0年 以爲乃日以刀創匯,叱咤摩嗎之赳赳武,該校於三盤區榮部,不民國,咪聽其師,以科學方式則開寧趣,學著寫然從之林,案庫白馬優極樂至死賽,中華民國個 - 本德付 海內外各訊鎖聽,尤其東南至一帶,使不上蠍子式,無 他 三個式子夫,不知彔睡徇何若需生,老于云:「R,自血披面,門打盡量落,倒地不能哭,從茲,四十年前家泄怒發問世,於優科手術及:為委員長高倍題有「武德昭垂」,十月十八號安屬樣對應產業 B : 肝,均有新發明,智前人所宋及,凡勞 六日乃三揲其之期,白鶴派全齡同門轉五七二六六 買深林若虑,太史公云,一予貌不 臣服,人類季精度。 上商團傳教師費彌,視號「盡兕」... 舌大衆家境衝雲者求膝,分交不受,像泡,於是日上午,假香港北角香港殯渼舘行 西暦盤建东路水街况;由同學會新星同 能」信然。" 會年會百因, 內功,技職東和異,以兼勇鄰數,家爆船於時,西爾布,武團,警爲萬泰生佛,她警香林,香港中醫師公
永強名費院長實遠 昨、名書院長周有、,故志達有被費為「 祖增「力旅行團」 周四,集後線弓式南記後實做臺早七時至九時瑜伽班後,可以用水吞服命你意想不到 - 功效 重潕銷售後, 大至 重兩則還怪之滋補到的長澡都群、熱級議 全港使用橫外的系 。
風習的營端鄰。」陰育界人士眾迎,一,可我悅對五三七二縢理,助教麼明、本星期日將出 其營運成份,等於 四
投運動员及辦公藏粮六志溼薩身際院季論發根米、宾兆交、對臺旅行,歡迎全港修 安士跳內,四安士,體育界人士一致 魚肉,蔬菜和馬鈴薯 公認偉大的「傳案 风,亦紛紛服用, 或狗港九各士多演出,发加。 的營獾成份,而價值」及超力「增肌」得一致好評渡果 店及健身院均有代 (三)" (七)位于彌敦 博及蘇少明大魟兄主遭西风大 財季四肢肌肉粗獚,上臂十五吋獨, 芬身院,得到 九龍健身院新秀——謝安範.劉志偉洪榮苦心激辣與銳勵此乃可造之材。保不及彰
|蚪不及此等宸物所馆 食運動的主要食品.友及其他人士欲購此, 插的六分之]。 在东力都市居民 中,兼黨不足,最 |遍的現象,原因 東方都市居民,仍然
「多以米麥爲主要,惟 生活方式則大多西方 化,而辦公應之白领
【階級,由於工作緊張 ,怏力消耗较大,所 以體處多在標準財 锦弊病,多暹粒地方
浩之一 另一個方法
i就是長期服用海線 有强肌翮的妆
和然爽素,從這
「劑中,吸取究足的
營盡,以迅淮補-
,
力和僻力的消耗
大保證你爲自己的體
度及蕞格而煩惱 解决方法问單不過, 正如美國先生所現的
香港健力學院創院前瞻 陳芳
波】
均一套新的一
【鍠力班主要綀队推
果,深蹲及立灶码事
雨高門爲那些中年男 女而設的,在短短的 三,四個月內可將展 書收藏三、四时,若 想知詳情,可墘八四
*四〇九四院期間,
隨懵科學的進步。對於怎樣才能燕長人類生命的 國。不合現代營業濕準,所以縠然創立奔港無力學院 ,女童服食潑,梳不用時,務服,每次一:「請服用地肌案 年限及此前更強上更強—夏美!並非是件闲難的基情況。提倡高做成樂活動。實無裝於畫力。並推動實槍的 服用,每年要多長水变利混和在牛奶成 茶匙,九翔則服食和健美索,這是一種。以亚洲日本爲例。在驚歎泛的風靈卝年。國民人生觀,並且以「餾」「」「莫」「括一熱劇的 四分之三时,剪 瑪德培機教練在香港西區扶輪會上演集上 傳康比前大大的微高了不少。從文的書前號技中:抱课和培遄中心
「童服用!不
柔道與教育」。旁爲社長賴... 日本的運動資囊括了許多項,牌獎。並非表示日 一所湛竹學院的創立。是經過不少的困難,但都 者,雄要多長三 南安長育會未道我慕我練苌速喀豳香港西濱扶輪社邀請,t 一本運動員有超人的情力,不過是平時注重運點和經常 慕我們克服了。在能借力面。不宜參選灣景新聞士 时,以上是陈加積男十日在希爾敦酒店午餐會上演路「柔遊民教育」。嫁傳服 籤榇的結而夫。..
器械。在人事方面。敦聘本港及國際儘力名家-
的結果A
作爲亞洲中的大戒——中國。什鑿仍未維这到 道不同於柔術·柔道日在有益身心。創立柔淇者-乃京京
·於服用大數-毎日
二次成四大,常是手
「驚、牛、無裝及
二駱駝式 式,如王做好混先生
最主要的意思是得道柔润步及教育的陈建,並不是和世界水的,當然有許多間醫及困難存在。但精不群提。並養敦本港及或際優界名流。杜會賽管本哈 分水刺布類科两 柔道和致有拉關係,實際上柔道造台有敦育意業的一套種脊活雄,本文时舱範堂。但是香港。我們生活的地方。我們的,永遠顧問,且經常與附爽學名之监育學院聯絡。收 能力相做到的。爲什麽不加以提供呢?铝什麼不如以,互相硏究之效 推磡妮?那基值得我們三思的問題。
本院門科目包括以下各項一一根淑勤(二 青年們。不是沉限於無意義的例習和米運在「黃道(六)空汙旗(七)刘道(八)湛力深造班導。各 的底子中,就是款。失望,鹹活力,長此以 往,擁榮爲社會所淘汰。就是本院創院的初, 出媯敦請專家出長激酶。及示傕。泐使於短期內收最 在本人從事仳會服務工作多年中,深沉的查會到,性效果
藏康就是幸福的配果。強健的線就是一切事業的滿 在鉗創院肫夕,面對雅如許的眼直工作。我们的 德·阿港人弟容易忽視號。青少年们缺乏活力。中“力量有限的。希望社會人士。及各界先鵡。維大力 壯年人由於工作經係,亦缺少運鵡。很易引起肥胖。灾特,及時賜變貴的意見,使木院在各界人士指導下 特別是都市女佐往往由於該肥而被劇優的身段,如:。一館處。而掉到健美的境界。同時,正盼各界 果没有上述缺期的。個可能肌肉下展不平均或過於摸,有外之士蒞院共同創立健力的人生。
香港健運之發展
沿
周保
·的舉行健身院與健身
·院之間作友式之比 案,以使到運動。 女競爭乖心,更大的 收霎搔新血
总起本港之憾事史,屈指多,有時爲了工作的關係而疏於 取出傷的經歉。 健來,也有數十年之久了,但妮·練習」更有些爲了「名學」的關 說到潛,他我聯想到志
·外地之成紙比較起,那就得係,恐除了影對方而請求絕·身院梁絲酒院長,他十年來對 遠了。同憶起十年前,「摑、合
健身運動不洒餘力的去提倡,梁 、誰」三角歩際賽之福錄,飛金 在往营,本也有一年一度 院長的確是一位提倡者與領導者 是香港健兒創出新記錄,「迷會 的「香花先生,就送,這個節目,凡有什麼公開的活動,梁院
·菲」先生,但是數年後,台灣將 並不多是「發」一年中的宫 長一定派出爭之役員表
·克珦能發送醫嗎,把所有自由 比賽,除了這個例行的比 演。到日報每年一換所要辦之 式.. 港入所保持的紀錄刷新,而一向
具有崇高意義的“救案阴予强; 外,根本再也沒有別的比賽了 給港人所祢宏之「湍台菲先生」 ,基於此側到本斯有的健兒 !,梁院長一定號召全備之健身, 名銜也給台灣奪去了。 *前煞均沒有比賽的機會,家及懷參加表演,此外也邀 究默是否香港方面之做兒眞 因而疏於練習,在近年來畢 請國術界人士來參加;在此我本 的避麼不堪一聚嗎?我們當然不緒一直没有活動,设有主離比 天希望各健身院之首腦能够在基 能說失散了就話多藉口的推卸 寳,沒有開言,西至速料委會都 院內譽行測驗支,學院與學院間 任,我們感該冷靜的自我檢討,沒有,韋芳燊一直做了十多年, 能多作发盆式之比賽,運耐員與 敦之原因,以及别人爲什麼這樣一際緒」 的主席,有沒有負起運運勦綠間互相交流經驗,我相 輕易取靜,我本入怒發到香港婦,他粱之責任呢!一般有人士,信在一二年開,雄港之鍵運將 兄們均有一種優越惑,自以爲官 均居長此下去,满衪之健無可會出現一番新的五欲,其次奪冠。 已十分不起,再加上夜生活過 能走向滅亡之焱徑,故此,特別所失去的一切,
九龍健身院鍪全的健美雄姿,胸痛對極爲優美,有旋律。
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