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炒無雙、邵泻明及陳逵夫、蘇少明等領導

圖三 放氣式進一步練習演式者;强巧除小姐 我名師黃飛鴻門人何天健 身院院授登會裝繪刀棒絕。

日六廿月一年七六九一麽公年六十五國民華中

港九健身界熱烈响應

慈善遊藝晚會

天才神童筱菊紅及紅伶林錦棠義演粵劇「鐵鏡照郞 歸」,另有健美,國術,空手道;柔道,雖拳道, 舞蹈及魔術。門粟二十元,十元,五元,三元及第 元。二月廿四日晚在大會堂舉行

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二九六七年度全港佛力界响應華僑3 筱菊紅及紅伶林錦棠爾衒演出之「 報救鼋助學邈動,由忠達健身院發起祗 郎歸」、嗟融躞何铗蜅榔 術團表演。 ,港九各身學院、香港柔道館及元才帥 尞筱菊紅與林棠藝演粵劇、東南舞蹈 術研究學校、中國婦女俄丘佐榮上下午學 校、李航鯨牌鑽國熱烈府應,定於1月

至於韓國之跆拳道,爲全港第一次公

簡担任演出。跆薴遊在健力界响應選日 訊窋助學運Ë流落會,首次在港公開表 憤,話會一新家湖健力界人士之耳。 使陳小窩小姐担任演出。 照

舞料由香港東南舞蹈研究學校鳇愛著

空手道及柔道由香港柔道的英應說, 緯度此次遊藝會,聘請日本空手道及柔道 名手來港作表演及蔡鐘,

行健身舞燈柔蕸及粵劇號碼晚會,全部鬥 無收入- 華僑日杯救章助學金。

二十四腳(星期五),在大會對音樂無界 強生,吳國正、曹克强、禦基及西簪僻 身白更。

身岑撒尼〔上臂十八对〕他力界知名 人士。

俺力界喼無饌僑日報救滾助學過點, 廿「本於警與人同之智,出錢出力鰷辦此 六[有宮慈慈性質的游藝晚會,當能雖得社 日「會人士熱心支持。

威麟隆倣國由團長李毓麟領導演出七 健身患演,參加者均露太活一流健身 項精噬術,團員有李鳳翔、王荒集、 餓,如本年度嘅洪先生莊瑞興、李 鹽、 漢夫、李铁鷹鄉,節省一、印度杯。二、 林忠戍、趁無肾、周保平、污贿儉、鄭明 拉巾變色,三、大變儀旗,四、磷手臂 、劉漢忠、薛友本、陳就宇、花瓶、李 五、阿聯號帕,六、印尼火術:七、磁 香港中國婦女會丘佐榮上下午學校園四 鋤頭式 演两項若未土風舞,一簋上午校之「 螳螂拳 白鹄学的博華,分蘅淡 匙赡舞」,下午校之「晚安赡隴滋」 。 天才神童筱菊紅與林錦棠戔硓 「鐵鱝照郎 歸J于二月廿四晚在大會堂响應華僑日報 救 太年金酒健力界適應號僑日報救域 助學運動,爲貧童而請命!. 此傘運到遊戲應會,對已獲得港九各健身 泰院首長共同响照,其他沚區首長費 ,合力策店-賀助及參加表演的賭,

摈式者, 长渠瑜伽士

天才神童筱蓓缸 及紅伶執錦棠迫

銜演出各劇「經

齡」。

沱九身向豳

四期星

27JAN 1967

WAH KIU YATIRO

志遠健身學院、南華吟管會健身部 - 克强健身寕院-香港術學會-氏他身 期、沚界健身食、黎東方健身院、中國他身 院宇宙健身院、九補強身會、公民变身 四 、

韓跆拳 健身院、香港柔道館- 道館、東南舞蹈藝術硏究學校、李毓 香國及粵劇紅伶梭歹訌及林錦棠等。 ,盡演榔日方面,往年更加豐岔多哦 ,包括爺伽,柔道男女子混合裘演,全港 他身界精英之肌肉癌衣,白鶴拳及螲鄭学 自由館憨,洪家拳何立天演, 技

-空手道及階的這表演及舞蹈,天才神童

第三三四期 粲綿滔主編

【瑜伽學專欄

出僑日報救助

會,主旨在救助

失學兒童,各健身院 首長及社會後酋長 ,出出力,熱心 學分外,其餘門票分 十元、五元、三元及 二元四段,徐善遊藝 晚會與已弒誣箤中 ,門藥不可公開 預售,請各界注意 日期,鼎力支持,

他手,稍停,呼 此式開始是以乎 猳時變手再收緊,雙 吸控制創作,也可以伊鬆緊以利佩體宓籓 說呼吸及進作一致。柄及驅逐觉發。不過 進一步捒習則制作ø 未收式前,玆部仍離 制呼吸,在本式子內地,下頜在線申精 ,需要吸氣時,她手 鬆,使股輕搖瓶,可 不放開,而牴精卷,能稍爲夠開雙路一旦 同時吸,吸 |將係。把些手再用力 時間 無抱健,呼氣,

凸

日的,因消化不 食物在內酵爛

一個目的的完成

開始跲每一次过

生惡污之紙,排名其

式子,及應用己

此形下,絕不 她大病,練習效京式

伽方能發生迅速

呼两三次後,然後霓;呼吸爲主,若 手搂地,雙脚上緣,次,那一步練習則以 一吸, 放下地, 呼氣,一如開始來習 但時,如此練習,呼吸 最少做三次,爲了改 【億祟,練習此式,當,當然易如何掌。 幾不多是必要的 【造可以做到十五 「解除,尚有一附帶

得保障,自不待言,獨吃少少食物,也 三或四呼吸一次 不管你哦,聽內氣 精神奕奕。浸細腰

·南華體育會健身部派出(右至左)吳國正、

克强、 邵樹基等準備在本年二月廿四晚在大會堂 香港中國婦女會丘佐榮上下午校 【响應本報裁育助學遊藝晚會健美表演。

救童助學義演土風舞

香港中國婦女會丘佐英學校,自創校以來,由於會會 長源謝芬夫人,關會及無珠爵夫人,丘佐榮夫人,胡兆歲夫 人,主席李頎爵夫人及各委員之熱心指導,由於校監郭 夫人之精明領導,校董薇法貫夫人,揭杜國夫人,陳鳳夭 「人,何世華夫人之努力協助,校務蒸日上,學生開關& 1日處定良好校譽,各首長及該校校長佘州注對於社會 工作,繁不後人。據悉該棒熱烈榥應力界救助學溫, 决定參加二月廿四盹在大會堂之義演,表演两項士風舞,一 爲上午校之一新亞啓發舞」,一爲下午校之「晚安華爾滋」 土風舞,杯歌妙舞,萬善於娛樂,盼長仁師阿 ?

上,傾斜之約二至

二十五度,頭部向

黑帶兩段珍尼絲( VIRGINIS MAYHEW)

·與吳應在研究關節摑法。

八上閣 全日本空手道連盟武道館館長八段鈴木正交來越主莽世界做身會升段疔级考凤於香港 柔道纛中標菡欲排右起,但調質、岩見武夫、鈴木正文、淼芳巖、吳!饒; 排右起:余澄51號 丶(下留》美遐敦師與合氣道激可令院長龍, 若起,日本米、比俗、VIRGINIS MATHE W·岩見武安,吳4.

容易的放氣時淫氣,練完一隻脚 能以脚, 式

,再練第二发脚,恩 臥式後· 術學會訓潼內堂常 亮困難,坐式披 容易,先作炫風槁習應用溏合方法,練完雙郈蹲地,她發

有立驚的放射式,用

塔風起的

氣! 上之商

手抱之,使之貼胸度 古歇拉縣陀大師證位線固。

一期以坐式的放氣式爲尾聲 疉爭放開按地脚主,而以臥式的放氣 上掾,吸氣,放下地式食雯式,坐式那不 而臥在一傾斜的木板下進出。

周一 放氣式第1步

腹式者:張巧玲小姐

內部關整的反應,喜 的氣多。

百六十月二十年华内游惠

【追溯動作而作費高。

再進一步 次,微胖在體內之機的功效,洗此式對站

PAVANAMUKTASANA

再談放氣式

武子應用 一氣泄出。不可縮然少內脂,使兩 钟到相當熟,胯 加次數,最好每星期細,極爲可的 香港瑜伽垫 歐陽浩泯 相當醫耿,呼氣時|緻加一次,设至 方法。 收彞使變與貼胸與十五大爲止。 A恁式干爲難收,分掉,婭吸類3郭將財驚,其實离复大 號,同時期就随地, 前年二月十九日成一字其袱爲驅逐 雙脚婭慢放下地,同 腿亦難越發部,故能下頷放在塑媵當中。 在本業會發表放棄式一扯內之氣聽的式子,時呼氣,在本式内,把内的無驱逐 那時以坐式爲主式,簡稱則爲放复式,陳

腾二 放氣式本式 以臥式铠變式,另一 此式子可以將臨內之 海以臥式驾主式的, 激氣送出發外。 經时跲毯,爲了初器 技巧

汪地,放氣强或腹部脂肪大營

氣式,你很

漩式者:張巧論小追

似乎臥式易於上手, 仰臥,雙脚相貼 本文所以注重臥式,先呼氣,呼平, 並以變鹊臥式鴐本式脚鑑高,同時 孔吸(一),借 釋名

而屈脚,手抱

·氣式在梵文名|脚,健之貼胸,鼻孔 QPAVANAMVKT 在此時呼氣,無爭 [AS ANA 。 此式于之 ㄓ用力,務求雙脚系 名是從其功用而食,貼胸,当然格 PAYANA之黨養入八)-在此式中 氣爲瓦EMTKTA 等待到委吸氣時, 龍滿爲解除,AS AN 一以雙手按地,雙脚上

志達

功效

腰圍棺梅

-曾經有不少人 此式對於自費 望際開縮細而應用之 爲有效,對於脊背也一種楂育方法以職求 有磨過的功力,雙手 决-我們第一話是 用力收緊變脚,因爲 在食物方面。如 對抗的作用使乎神及果食物的質與过在良 「大腿的肌肉受很大的好的計劃下施行,收 「利益,呼吸防睨體形 不是 縮,肺部也不斷的事,反過來說,食 【强,但最主要的作用 物的資與擔任意操鈷 爲驅除發內湖之氣,大登吞食, 說想 ,此式子練到相當火態花餘,似乎有些 候時,體內自肏起反 綠木求魚的不智, 嗽。練習時體內的氣 血的人仕,麋 溯起而泄出,此式 氣功及位鍛鍊下 要練到如此,方算 ,到了相當時日, 忠孝健身學院是西區 八德村道西三八號安臺 樓,俗话:四五三七二六 】唯一的一個强有力的健 身敎育性團魁。

·案的方法,作,雙脚脚趾難到地

【聯合舉辦

健友照片

俱樂部

于

於增進人裢億康尤其時效,相借服食一 [健的发,在短期間內已獲得很

從我在起本版與加拿大「偉大健美 案無造啵一香港東南總代理公習品 有限公司聯合舉辦健友照片俱樂部· 人龍的美,凡具有美術風光的人們可以去刻出美藏人班的番來。我 美照片俱樂部,衰高之目的高度提高 都知道他的價值。希黻的甜刻與繪聲 們知道現時有許多勇女袞年都愛好糪力 夢與運動的佛友興趣與及鼓勵新血,我 4-大都以入碴做對象,如本顧靈運的「邁嗇,假如把自芑体力和羮好的被格爾:們希望之 健力運動的偉大和我們 娜供者」及工展會大門內的「維納斯·米緻塑股的人云,使他們一方面怒到人 合作,然把照片高賜本刊發出。 女神有很好的例。在藝術節瓷會:倚确的可愛,闻降感到自己性格的俄 凡加

,撬彤圾,她刻琺真,到處都有藝術的 而在所需要立刻下一碚參加健力運期的 作品——人类,一般人對於人悠樂也 决心,由此而得到變聲的健康。 起了深切的注箕。

照片俱樂部,不需任

本版順序刋登,以俄式好,照片

鈴之喃士時,最好

强健的發格,可以增加男女性的类 永爱有輔助的食品,經选全世界科李界,用光面更足以托出拖友們的健芙整格,

,磁力和美是相因的,健力者必笑,欲、鳌育家、他力保、工程、機械怵及最骀裂的鋼剪下「他美案」或「增肌粜

·美必須健力,要達到健力和美好的鎭

健身學院名譽教練黄振 將於二月廿四晚响應華僑日報敦盫助 運動演,望各位健力拍多幾下手掌。

新年

,除了參加健力運動之外,沒有別的分

健身家

大送

蜩「宏身金科』,歡迎 一切男女「瘦弱的人」 及「從未有作健身的

健美素的擁護者歐陽可達。

照片的後面 香营荷理活

本謝忠駛的繡友李生首先參加健美

賀禮

跆拳道 鐵強

高,邵两塊紅花。富二,消帶打的 瓦。黃四1十六塊紅。出五 :一「揲唧」陽戰两集时再夾板

夙蓪發力链

三第七

院院長梁綿禃已在 教材上創立一種將格標準的形式,將能反 爲服,强而有力。

志健身學院,以活動最多爲著名 ,跟員衆多,院濶爲握「志同 合,連者爲」的精神,領導後全 友 走上光阴嫩嫩的大道,其爲市民的身 健康與靑年人的尚武精神和各友的要求 ,配合這個牛麗的新年限,銀行招收交年 麥的新學員十名,拼名費收六 ( 一年計),日每名每年收費一百二十元 的,但由即日起招收十名,額滿即止,作 爲一九六七年忠翅健身學院對健友們的聲