星期我
日四十月十年六六九一麼公年五十五國民革中
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橘色、懷、翳( 介紹下列幾間,西慈 包括肌肉控斂,
*發達、肌肉對, 的克服健身時,北角在五位烖開粉的分數 ,平均起來,高分 那位當課。.. 九龍還有宇宙、九龍 本人自總怪身以 , 業力等,但我尚柱後,比以前致了五六 在北街爲了方便 - 我十磅,高三,激 就邀北角的颌夭他身心很多法,口好 院,第二天我在米塔,將神好,希望 的台幀下,何鱷民 稅者李健身院去,就 身学院
√銀牌健將 劉漠忠,爲本港鐵塭有名 家及健身家,志達健 逢星期一、三、五晚親自在院內指導新秀,其雄偉之體格甗足引起愛好
『到健身院去。
打運動者的仰慕。
九龍 學院名譽 骨力份子
「葛色轟炸機」趙劍青 : 肩臂稱雄 青先生後指導,有備套鏡,教導者方,一位出色獎,六花目前控
我請朱荐介绍我 到那尚健身院去好
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·他身開差不多,他
16香港先生莊瑞興談健身心得
我怎樣鍊成香港先生
1惚,全身肌肉成比例組體十次,上下十次,做四組,八至十次。
十四、臥凤手 躜名予續簡便,他告 ,線條要送出,膚色 呼,翻背肌。 下呼,就
十一 鉿粜 學,八十磅,大祖 乖我各星期只要種習 第八:單緻,一 · 第十:宮推举,六十磅,六組節 八至十次,練三頭 三天,每天媿 等都要完滿,因爲上,四組,鈴一百二十磅,十六至十二次,練變 。」 會費時根據上列幾項,餘組十至十二伏, 做四組,每組十次,蘋肌。 進行評的。 上级卞呼,使路背上做下呼,旅展, 現在我體續習時
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*生招季秋開展達戀
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一九六六年香港辦理報名後,到健身院去,一個星候我隨後才一百五十,身對身高逆的發展 推介紹如下:和大 先生們美比賽業於在營維替我変身、豬食 期繸暨三式,自從牌 四飭,身高五十吋有影响,這絕對錯 研究,多多指澈, 八月廿七日完滿結東之後,寫了張標習珠 健身後,幫口大增,,肌肉發展還未修,讓的總法。一個人的 ·第一,暖身運動 ,本人千分之邀, |學說,毌附我下次來以前他餐只吃一,和那些一流他身家柑 身先天問題,和,槓鈴,六十磅, 伴姆斯選,本入萬分帶潾泳褲, 一樣宅 後來镪吃五 還多,結果在甲組 簡身絕對無關,我親一弒十11次。上豉下 的她對各位的捲邊,市。第二天是我第一不钷呢。抱神龟睛,幽第四名,《雅香 眼見到很多人造健身呼, 甄氏韓乗院的院長、次正式練習,在該坐 故事到力十足,不樂 佔先生您余登特 聯後北誠和鐵有了變 孜們、兔弟我 綀習完笹天的攻韵天天打越,教,但忌我並不灰,
的汭算,鼓勵和愛護,經十分之忠心 無情,大約一從那次落之後, 身時只有五 九吋,一盤八至十次,每組
體强魄健精神奕奕
·時的好脫節,忘
*現日開始秋嗬第一界的 招生,該院述「志線 劃」所决定的「健身速成法 ∫觊袿,卽⊂摺收就多生 :第一個月練好健身基礎
广全身發育,以後按各 生的牙號比碗,集中一部 份肌肉的訓嶼,可在最短期 内練成完宇的健康情魂。 永遠名譽院長 各營院長周有、院長梁綿荷 該院激練團由梁錦酒院長 自阴谋,團中的導師有對 漢忠、李底胀、張谔泉、 兆文、朱傳、廖明、影應 魚、周保、淫啓刚、叉佐
中國健身會名教練李景仰
公開天第三級的「艾芙先生」,是一位著名健身,你看李君景近四 美照片, 的跌姿健美,肌内安而客商極美,不過他不久將會前在美國網站,前途無可限
「小霸王」劉志偉(右)與其高足碗偉铀合影於九儷樓頭
第九一頸後推鍛煉,槓鈴聲,」八鑑十改 陳照雄上玻下呼,以上是我再找家來看,轉而來,但是本港一時之秀。 損餘一百磅,低溫百篇,便六組,經。
·度能威,艾對案女「永久學」,普通班年月學費十 身有益,又不浪費金次過繳交學費八十五元。黄湖勘及熙少明大師 師斐祥、 招生 巖 【區時間,因此我决定,年月什費三元一站就浑圆徒大師兄在志強制授國術,担任,學質每月廿R 院有幾個問號 世界會空手道班鈴木正文(八段)在刚柔館内示範 隨時收學生。該院段,每星期上腺一,三 第一:「我們歡迎 「演,在左端第一人爲世界會健身部主任應銳{在樂村道西三至〇號、五三院,現在開始 加健身運動,保證 安樓 水街口, 粤名招生。 西洋牶涎,由忨 、「她康就是財宮
健身運動端賴恆心
但現在了三时。 潮加重,六祖, 一日我正愛得無「修」,那何包商,每個月最少語三隻,他告訴我舨美 才有今天的成猷,我個佰作的一了半年左右比爾 我無動力,
聊,偷去一堪一起的這麼瘦,值 病假,而色清白,離開學校後,就到 此散謝,以後偉望各處、經部,第一了十多磅,全身肌肉個星期練習三天,雜路,只在夏天純習,下呼,嘶作要過。 影,但時間還早,但笑死人了我遠了之後,行路上來好似自第公分院緻 位就會分遐人士,體大補習不多四十五日開始發展,以前做·大两小時三十分左,洪倍速不繞了, 身體育前聞多多指教 分鐵,個銀輝誤蓬的衫總都不合洋,君,無個月換一次過,有些冬天變而夏天投機,龍觀此為此公司精內的東西,也發電辣者眼圈 不見了二年,他有咁大隻, 囊維附身院总在成身酸狀,烈聚然一眼線- 一年後在該練師取營養、岷、一 洪、因當你帆索述 五十磅 一望,來有一個時是有言的排骨骼,二人,現在行起路來有出咁樣的患 以我我更撕到力作,飛加練習班,不見得是一個業,每種做八葉十文,必然有人叫我,我國義,以前在學校 成個人同以前簡直如你肯努力練習, 朋友介閻下進入去參上床就俪附了。 勘之下,第一次直至今天,如有不舍 發股時-就故意· · THEE) - 「大隻偌」站在我後 礼學給你韜,丁個花名精神十足,威風 加第一天進健身院時,
世界舉重錦標賽
一夜我覺得
手鱔!
第四:推斜面,一時間經不出是,叫「排骨渚」,「面色款潤我問他這二 本年十月十六晚東柏林行
板,鈴七十五磅,誰,了我一跳,再由六姓朱,朱同 年來是不是食了某種若干 之世界爭武館標緻 冠軍賽獲首名者爲日本之宮崎信(右下角箇中其黹和篇
風尙的資運動, 汗少、愁眠好、宵日 十次,停下,耕倦是我高中時的質疑 六七‧五公斤;第二名爲波薩之法蒂克(右下角 三
上海肌。 但必須要有心一所醤嗨易
朱君,我有朱君自 八二十五公斤;第三名宮崎義偉之弟宮綺露,右下角
個人了館身之夜, J三老公斤。圖中為紅級冠軍宮崎機爾推舉時之一
提神與做事 點, 〔惊傩身者不要谋,做四祖, 短八亂了,大家再見面西 減少很多疾病,但練練對方値變聲,只練至十六,(用紫上然十分之高興, 習時一定要依照就經 上身不含大腿- 維凸 架);六十磅,漢,我們二個人一路 的指導,動作要正础不成的,蘇根不但每龍十磅,上吸下行,以前我此朱君高 一,連暫時不要相隔太 部肌肉發達- 而且 呼,謝大胸肌。 「大,但現時我站在 第六:變槓,一旁邊,好似大巫見 相菡一分錢左右要墨 ·行完骨來觀裝、可抵上升),做三饉 小巫。
縱純香第二組,
|正若你以谈肌肉的下身,無變成整型號 發展有很大的關係,股‧失去全身的美 肌肉灺恐過日干的缎,經歷不但只砵間甄
,上下呼,鼾氣十 一路行見到好多 至十二次 第 人都向朱對行注目 第七,曲划船,更有些人話,你 翅、而且對胸腔,阿下一百五十磅,做匜那個炭「大愛」、楚 而形成的,並不忍,有很大的益墬吧。 一朝一夕就可由搜 大隻倍的。
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多的製程,練習時要
十六,黑地的肌肉在
因爲机 省舟虢、
每隔一個月就
梁榇滔主編
血液體珽、讓 臺· 細胞,而肌肉基曾熱愛,一
個月沖發的動作要加 遺址-第四、有消 當的休息+ 睡眠要-
足!注營羨,五 1,全身要平均發展,
不裾只糠上身或只
【下身,要對方
【樣成功一定於你
有些人以爲類处
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錢)。
力健
編主線樂
期七二三第
1器械、新教材。 一、四練習两驗,學費 第二、「志同道合、 柔道鲥,由黑帶·郴月小元,设在開始 老師
毅力是運動家成功的要訣 ·還容 配合營養必須服用健美
不慈谎情享受臂眷,而是如何保持有 與祝覺到這是生命的浪費。體力的緻無有最大的效略就法有 沾妙、配合營鍪和 多大的進步而以爲阻 有功效的,知我們 深息。在運動的時候,橘運是沒有效的。 方法也不一定正確,
我也不可無待從事, 我們至少須經過一個 此證有許多因素, 「虢然運財不應過於-
月的實驗才能斯
【服或過於恩烈,但也 種運動的功效,但如,往往能
航可因荒感疲乏或不一個月後仍不見有的運動不能
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過而牛為修頓。切勿 大的地步,也不一定效力,在這個時候,維他命不足的弊病。 营,讀未能開得試用 院盯胸,成向港九各 有代郡。 押物的,長期服用,可免除 於日前空運三千抵 人士潁時尚志|健身 士多店和各健身院均 因在短期之內不見有 表示过程運淼是没有
志達健身院一對孖小偉基(右),殷志全(左)合攝於志達樓頭。
-黎東芬
* 山岳 東芬健身學院院長黎東芬。
「香港拳王」
在本港健症上,可以學得慰壇老將而精力還年青人似的 黎克芬而已-黎東芬,人們又以「拳王」稱之,而事實上, 作品的人,均會跑議會東芬拳王。练者在志鐡健身院院長綿 海凡之介紹下,在「東芬」外身學院內經織了遊位「香港學生」 翻君現年四十二歲,梅縣人,居於國外。港淪陷時,還居於 漠門,在澳門之诞球場,帶安戲院,城多未院打歌中西名手 步入,當時之圍名大起,後來更長香港羽量鍬冠軍正路氩在中國 台中漩和,著名之一是打倒巨人朱頻確及在四十五秒內打倒 保羅。在一九四七年榮登「香糰拳王」區,一九四八年參加全 業者開拳王對於打拳有何秘映時,他能-塔了,是很簡單 私,只法很少人留意到吧了,主要有下列三玆一)保持身體 一座,不要過夜生活,及早眼早起,飲食時,{ 於練習,現在本人在天早上均在健打老道縮一圈,因爲打拳没有 凡熱中於雄啊,還是本港數鬨性身塞院 計有中國健身會,公民健身會,在一九四六年更成立了一 郴芬健身院,一九四九年之香港先生比賽,一九五〇年之際
學院長發東海最近買了一層樓在上 十八樓,雙
許多新器械-實行把東雰學院
本年度「香港先生」在瑞興里護
多才多藝「籃壇生子」,健美完人,尤稱鍋子。
健戋崇和嫩肌漿+
,在練習的時候國缽 容易吸收,因此,只 智之妆 - 只要看肌 規律地服用,鐳 肉的感蚣, 可以 內郎昆功效。
監心和数力,邊力和
去年噐始在香港
率領本港拳手
羅漢北.
李金華
出席亞運
劉大川
,必須 你為產啲 發售的「健美」,
其所含的蛋白質,
耐性就是任何動 百分之九十,而且容
成功的要訣。
賽,十八日郎舉行週年同人大會改選下屆職。.
必甓製大坻熱力來
皡壓總會尊遴選參加第五屆曼谷本光华邵代裝,結果
~選出三個拳手華籍,計有瀟漠北、李金華及劉大川
易吸收,所以不做 並推定頌舜撬鎖险,拳瓶並定十一月十一日舉行全港拳擊公開
支持體力的牦 品,更易捕-
燈方语 香港拳王黎芬向世界拳王祖路易旃時留影。
捕正骨格,血脈肉發布的袋佳滋養劑。他
腰,必找些含有
高蛋白
美斯材有高變成說及
俄崽境內所聞
·基多證他命必品,不含藥物,適合 [必帶碍物隑的混合 與女老幼服用,尤以 劑,對美感和運 體育界人仕公黜爲健
【嫩,固然大有補助 美之號,可惜求過於
·低港普通人服用 典 致谅一度断市
其功效亦非常脫落,以爲歡,新實
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