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日四廿月三年六六九一层公年五

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孔選雙力阻

第二第几第

醡如漁村講演 陳斗師傅與志達三劍俠

華僑日報皮璧助摩逗動:志號各書院長周有派三族娄演於泰 如漁村,由右起:固保平,倎斗健身院院長陳斗、儉、吳 佐治,各人擺出王牌的「諧」值得全塲熱烈的掌聲。.

背膊肌群結實 姿勢點而有力

力健

世界先生選舉大賽 七月在以色列舉行

歡迎香港健友參加

F國際健身協會!定席彭·韋德,上月特別致函 本版編輯,報導定於今年七月在以色列首都舉行「世 界先生」大赛事宜,同時並希望香港及其他亞洲國家 ,能派出代表參予「世界先生」大騫之盛舉,上屆「 世界先生」拉里·史葛特强調出:他有今日的成就 ,均經苦練及拜「健美案」及「增肌素」之錫。

編主滔錦榮

白蟒際紧身協會|健力界所有比高中 代表參與今年的大力喲編輯之函件料 (I,F,B.H.J 的榮銜,參加此項賽,因爲健身運動在:今年以色列首都 辦的「一九六六年審的好手,也熱點 旺洲,除了日本舉行的「世界先生」 「界先中」比賽,已定,各國健身界的頂尖F 幾個國家之外,一張惠安,凡報名參加 於七月底六以色列道 人物!【強人逐戲計並不很普皮,幽弱營者,將由國際健身協 |達深打滾行,不可多得之塞衡。【東南亞對國家,亞 時常有一些南。 據「國際派代支出, 「世界先生」是「會」主席,試已代團出年一度 於上遇,分而各國分的一世界先生」還因 一曾負責人,但試各國 大变,改經驗 紫法代表袞加於今年,當有助於水準的操 七月在以色列首部

今年「世界先生 行的「世界先中」

宇宙健身院中堅份子,李海生

控制得體 ·愛護健力運動的陸著

Q

期貳壹三第

期三 一撂店先生」里,萬時 大團,復發 家風 食宿,至於入境奇證,以安部肌肉發晏綺,香港先生」交代一九六五年在紐 及遊家,以色列對象 勻,綫條優美,壓到 麥參加「世界先生」約透出的「世界先生 ,此亦卽世界健身 龙

所有參加者,登上∫ 謖染大賽,不但可以,拉里‧史袞特先生 的各國代表國千琪 三種蕉價宾,非會員國||九六五年世界先生 一损级融低商的黑幫 索取時,醫隔指出他,其中建方有想不及參 的國家及地區,亦一 」獲來。今年,拉里;而且可以季他人, 有如此之人成就一加本周之對學業, 做 參加。申結者。戴特將甘以色列的長處,他山之石,:,均䒷棉及與「雙不妨到際線,穿性 需自賽來個換藥,但 參加大賽,作「世界 可以攻餓,對於操高檔六」及「嫩肌諦」採用「像美聚」及「 在洪裹饼門之三天食 先生」的王虖術學殿 碑與健水準,當你 之賜。按此蜜出品本增肌李」,則下崮之 、宿,攵一切活動 「香粥先生」大有裆動• 「鄉的略作介紹!煞 世界先生說不定可爲 本刋幸奈拉• 各位他发已有所翻識 我們健中之一位運 概由大會 安慰。畢,日停辦两年-健 去年的「世界先·運動正陷於低潮。本 史萬的先生惠賜最近 次! 生』大賽,在美國 界各戶頭,近照一般,茲將刊登 : 現搡一撚

·煮然的緞糠——切勿銜案,如輕易地

瑜伽學專欄

|得亦不爲奇也改

志達健身學院總教練李應聰稱: 「缺去『才探習,但很易接管缺第二、三、 四......次,甚至完全停頓。我們對幫動必須動感,才能收養教 的效果,練習的次數缺得態多,得面 的往虐愈小一暴十寒,不僅不能有多大的成績,並很容易引起許多弊害

輪式的變式

歐陽浩泯

一起來,出发際健身 協會以色列分會主

前言 繡唇頊傲的各後,

我骨所度我力亦大 ?

|翰式必須咻

魁星踢斗

二 輪式變式-魁星踢斗,演式者:余壓

仍用仰臥式上式

一齊用力,背樣地,一進民情民,指引向

以頭頂壓准,隻掘式將習,方朋發揮其 式之衡式,因爲角式一份

「胸前,身很向位推全部功力。

練習易於世民,並不 述屍式的耕習方出

千萬不可勉握。

·輪式前奏用 頸橋式

尾 ,此時痛後灣,脊後

應以碳烤的順式子,並且在無一步森技

世,腰亦後,到

不爱吃苦,變而按地 桧式本指向脊椎 月 1

·輪式本式到上

式容易,停在式于内 斗而來,把上起

一柱天 【始練就。因此羮式

此田式 魁星精

力强,下式時, 耍休息多些時間,方

一也不吃力,則鋨起一 |之脚伸,側各嵩 上式的注意

【柱菜天〔萬三),阿

·初揀插式,多仰

興,在此獎式內, 我唔雙手及一脚在地人黨說上式爲預儲式 取三脚之鼎,頭仍後,此式黑名魁星膈斗恩堀起變脚,雙手在 鳥(圖11) 我們戲殿,因爲此乃一脚鸡出,雄獅两刺按地,身魘 之爲魁星踢斗,一路 名詞的爭蟒,本來無 起,死離地。熱了基 脚举手的絕式後,可 一甚意義,何况此乃 屈起,盡一使小腿斯 大腿的後面,因為一人將更式散網而已,以站立,身向後聲下 一脚在地,此將受好了若謂一脚賜出,附

,雙手按地,做成

瑜伽信箱

宋婷接式之前,用力,一鬆軟,加其翠性用 各機殼式意外摔習,牠,便成筒式。阵式有標故有些恩師以 使脊骨妹放,中和開 有無其他各瑜伽式 除式之觀式爲 更有力,然發缽頸糖,絕不忍餘了本式 主式甚而有以圓式 式,頦橋式雙脚屈起以爲足務,伊治療 輪式,而以检式爲 , 脚本貼地,雙用在什麼什麼疾病,必定預備式,論紛紜, 圖三輪式樊式

演式者:余聚導

作召號,故感世人耳 出處縢之點。在無

不准制印

|爲他有足够的運,

《二》希望塔加也

南育

費及雜費月 偌

式並指出一步

很長的獲柢,我們也

打算將此式在本版

。簡單來說,仰麥 把肌肉放鬆𥴊

其不可胡思亂想, ! 定幫一意不起, 一明净。無望那一 一部份都絕不稱爲移動 ,呼吸亦任其自然。 他随机此,無天两次 小

時,在飛短時間內, 便可以睡眠檢酣。 二 增加铁发除了作

【身亦健,何以會背 全面的運動及乎外

「痛,背痛何以槁

更強大,腿部在越開後,脚不改商,有形式與前無異,不過腿 那方面稍鬆,不過在理乎?一柱&天曾其 力要更强,膠背要更 |地的脚部方面折磨更 押一脚而体賴不動- 不如把千夠重黏的天 ,一脚托放,此式脚 面的午

一伸直,三獅之罪受 式子,實在一切式子,下的激,花形線營者 功更甚,上來之胸大 管本式及模式,其內 的通殿所爵要的,雄 腿笫鬆,腿內血液的 在的價健,絕對不等完了一邊,再同的画茆更順暢,赫茲大 接乾。不可聽到高級而起种另一体。伺耱定一直增過慑力,不腐形 仰慕之心,以之爲雅儷要時,下休狀美妙已也。 前者對於骨節鼓:

香港和伽學會楣輯部主管

鹳-身猃康健- 背肌棒H到南衆育會 息一會,但精力回復 衆手的變式 一的,自己扔讀就下去

送,亦松背痛,裨肌 學習瑜伽,首先要入 上两式開啟後,一間:蔞次聽聞經倒立時,手隱如何相|俗於某些部份,而對,可不會照料到背部不瞩,運動過度,限,放假會員。上何宁

適宜鍛練背肌强健

「不斑,瑜伽式子不

一眼。你如果依現

外乎溪動,何以綁琼得好好的睡眠,女

一見。因爲每使足够運會同時可能增加的。

于就是大獲各[肉外[實絕無止死,高在何热,不可勉強,體了,但後者對於初學及,水到渠成,【做的不管自己體力基本通用藤举起一手,榮北京伽對於健康著有線批,手掌應如何站於其他部份完全疏忽,其他肌肉可能攝錄 勞末去,背痛亦會來這費用不同,你最好 虛榮心的滿足,過良的節僵硬者全無價值也更爲易的,打敦高勝任,作無休止的關雙脚在地,即前一年對,但去年會見友人 頭部,手肘觀如何壓 游泳女步行都邑良好,背肌及有一流於荒。一背痛,仍不良先去參剩一下,甚

【增加,頭盡後, 一切平等的 「國際健身協會

丙式子到了相當時日 ,此項比賽不限於會

血液流向腦部亦增加 式子之變,雖然精神,姝不值得 一是世界性的然戮,瓦國參加,那會員威,一定要都習繞式。 加入爲會員的啊:絕地區代表,亦深

。本來翰式的ㄊ式,必畏-亦要糖乎。 五十餘個,總會段 參加於「世界 方能做得到,其次,

阖 輪式本式 加拿大。此次在过年生」聚雅流出「國 開節亦要禁下來,不

·具備上列各優 列首都舉行的「世界際读身會協賨一會員 然雙按不能做督間一至,身體 「先生」選舉大獎,將綢記辦,所以一頓報,絕暢的,到了各部有所受的刺激嘅 有六十個國家參加。名事宜,均由主辦的齒式做到了,如將背 愿不足,非夠改變, 骨再進一步说寛鬆不能作迭一步嵝持。 「國際身協會會國現。 香港及其亞洲 軟,則作的

」主席彭,素德,時

Î雅呼籲甄甄宓能派

家或地區,如欲有式。變手不蚴,算離高級與超高級 |鳃邀会期「世界先生 設定手移動,行有人了眩迅奇 」大發,請去函「國到手與貼此時整 董式子,多芬些 「際健身協音」以色列 個人變成一圓圖。脊 做的式子寫範的式 分會主席經詢問 骨鬆,不會而晚。」子,無呆的,餘式在 有關報名颧度索取平的學暨可以在後,他們的心中爲高級 短南門經費。逆的式子,不過,除式 傲:MR. ZVI HE 謝成手與脚肌肉的的耍式更爲離散,豈 |RTZBERG, DIRE 耐力,則在鑰式起不甚超高级的武子媽 CTOR. I.F.B.B.一手,或舉起一脚,以奇維驚人爲自選

OFFICES.EYTAN 甚至同時起一宁二,他們自然機餅貧

| INSTITUTE, HE我。

RZL. ST.,NO. 73.

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RAEL.

的式子。在以修

舉起手脚的「目標,簡易的式子使

肉及精神两方受签

的,便是高級的式子 據「國際健身陷. 現在介紹攝起 手。赫到關節比較鬆 會」主席彭+懟,改起脚的變式, 歌,向裙式練習,期 六本月初数杀本報健1乎及果脚的概式极化的所謂高氏的不能酒 「足其要求,下去, 到坐式也平凡了,

本刊幸蒙1965「世界先生」拉里。史葛特先生惠賜最近健美照片一航,以供各位健友一瞻風采。史葛特先 生來函時,並強調指出:不妨動加苦棟,經常採用「健美案」及「壇风案」,將會有理想的健美果實收養。

沒有健康牙齒卽無強健體魄

香港牙醫學會主辦

第四屆牙齒健康週

由下月一日至1日舉行

醫務總監主持揭幕儀式

寄兩牙移基會主烯之孳四牙齒健康 齒 比賽。此項比賽,分 過,定四月一日至七日舉行。

辦,布朗近照中担任主席。

墨和小學組,各組除謝之外,另 笠十之落勝者,中學紅铳樂無三百元, 小學級冠軍二百五十元,宮两年鰤倻二 百元,两綢之活可滿一百元,其餘入 之母勝者,各總獎金二十元。

圖四:搞式變式—买手的變式 演式者:余啟導師·····

一脚務地

一趟,因:

口

龍,若港的牙黄健康,不受風,第 二次世界大變後,對健康及口腔健康, 方案一般入所注意,故牙齒健康過,其社 會教育性,陰邪紮食大的。尤其兵年幼的 學童,牙齒易損事,或由於家長不小心 ,對兒發牙齒毛病,不予弱,迅速延 治理,從守造成孩讓牙齒發育不良,一生 受疾痛。所以,牙齒難週,主 的在他那兒童注意牙齒;但對一般市 民而言,亦恐一次意重大的牙齒口敦

牙齒健康週啊风大會堂展範·日 淘有一位科宮家玩 對費 者 解答一句有固牙齒覺及口腔衛生之事宜 ,而已我两天的既席八四月四日及发 ,由上午九時學開始,至下午五時半, 迎一般市民攜同兒童們,前往股會場,

·免費檢驗孩的牙齒健康。如煮關牙齒及

·支持(圖四)。有人康如頸部,終地,一切均有安全的 的逆期但玉莲動主喦 疏,背痛毛病便會出 背部意手作適當的鍛 細倜在。棒習瑜伽照 把手向上高粱,图中帶上一個雙眼頸托 佈置,盡量減低开傷 否過件髅力負拒具否現,令叔還醫潑潑, 林,使背肌區傳一朗 按短期內側見效的 所示則承被置該復。,很久才復元,我想的媽會。們全部依照勝任,一切都要顧及不知會否作各方面的 使服藥,按舉,看來

普通脚力比手力展,厚恩,又伯扭傷指導,激又在中指。不然,就會出現偏檢討,瑜伽對於背痛針洽练,不易根治

- 衣間有不扭傷頸的 引,一定不致扭傷頸港。血指頊在背部县,把握著高,會有二也。除血孕不斷雄 離。退一萬步而會,比超煖優的。年組一位梭黎家,晚年惠背 背,並防震吸呼一 答:瑜伽對於康 如你在心理上極巳有 大,養老開始,多起 病,質堅不遠。椽習息。加上被神心 一手在地來支持中身 備有益,差不多是常了扭傷的偏凡,你可 背痛。遠做不搭其法一愛你,一星期便獄然。背痛在我們看來 一的让贫。此冊式握有

|裨益於呼吸系統, 誰,世間供頜有一和以檢察僭倒立式,

鋼壁力,碑力亦大紅|則有一悴,學員對於,而微樱其他的式子, 强化,偏梯習瘸變, 他自己能够做得到的 伽式子很多,你選 及免感覺者俗戲線湾簡易式子,總覺得不掉遥宜於自巴達質的 【朗,發音與宏。」 滿足,向蔣塗奇詭的 來瞭,所餘亦可 式于称習,耕時又不以使你,但感百 更艱難的變式, 符傳師在旁指點,份之百不坻傷頸部的

·榆式變式以起自己隱意練習,出了 瑜伽練習。

· 伊開而言, 賴著 英則路昝於流伽,他問:家叔年近六 感同時高一一脚雄習的熱氣可嘉,他下,好快育,游泳 脚,那時低有一手二掉習的方法不安。貴 遠足步行怍縣,近 在地,支持平衡,使友扭傷頸部,可能是來患背痛,隆醫 身崦不對折,頗爲習倒裔娉蜓不得其,不克根治、 難,此粲訴之式子在法。練兔伽循序漸進 對背痛可有辦法否 脊鬆軟,虚力强之華,未曾倒立前先揀 答:分叔基育 黄亦要費相當時間,套頸部運動,棟家,在一般人甘來照 該十分需,不會患 背痛的。不過康的 處理,在運動本身而

示表已經會協重舉本日

賽比重舉共中加參絕拒

經舉

日本畫協會 日決定拒絕接受中

TR (GANEF

否全面,許多運動不 赴失於過期烈,优乐

日本協會一

奪標雄姿 有強者風

:「日本舉重務 會負責人,該會作 此决定基根據國際 禁止會員用對非會

·中共所主辦的

五日在北平行。

-

中共团抗鹉图

·畢民國,已於一 五七年退出斯德

日本城意協會說:會長不會組 陕前往北平參加比賽的,不過有一部· 傍人正多組除前往,加導他們這做

「牙齒源傳遞」與辘的宗旨,在致M 兒童明瞭研网健康及口腔峦之重要。因 爲「沒無康的牙齒,阿潑向强聽的轉號

謝啱術家,對兒童及成人牙齿及

衛生,均非常短鍵,「國際齒科學會」 日照毛病的毖間,在塲的牙弒高家,將食 「牙齒顧兩週」邶期,將商两項主要,彌散界性的牙齒及口腔衛生的最高横

·爲人父母者,要使下一代有些全的牙 活動,「偽由四月二日至五日,在大音案:檞,對一切牙齒及口腔病起,特殊的病例,

低來透镜啊行的「蛋爾儅膠強展術」,.,均有定期性的集會研究,討論衆的洽療 齒,以及牙疾的痛苦,硫帶同兒童們參加 二日將聚行一項際風的長需提茲式,由方法及新藥物。

這個富教育意離的牙齒健康談完。

·巴塞斯

·姐和羅馬尼匝一年不

英忠

第二項活黼爲乐房基督䯼教育可那合,碗,以日本最爲發善,在第二次世界大疑第

;則今後將不能參加國際協會所承認 的一句比突。

· 去年由於和中共參比,风際

健美精神 自由自在

克强健力學院教練——虚宫

菲律賓健友:「菲高先生 寄給者一帆近照,郭