白鶴同門遊澳兩日兩夜
宁建築物交易来年古风,雖無蛇,發財開晅 只好與邱美
黃振健
香港第一級健美冠軍,君营正洲先生香港區代和港非三角婺
健力
日五十第一年六六九一般公年五十五國民中學|
新界釣魚場陳斗健身院
李維小姐啞錦示範
·交替箭步
慈善遊藝會秩序豐富
志達名譽
-優營及整個社會教育起 轟游牧童助學運動, 皖黨惠千萬蜑緻,造 社會,发歆極大,新界 釣魚塲,斗健身學院 ,主持人周有,馮如 光善與天同之目標,
有捐一千二百大元 演作攝影比賽爭取鏡頭對象 陳过,開機等,在
照合定於木月以化石J日,宀底王月初七日)下午二時半在元朗米坡,及無想之颏號名緣區新界釣魚場, 公行响際救童助學郷角業善妮熙大食,各項健工作,現正加輛進行中,攤茲秩序豐富,包括有南北照獵大 燈會爭,我什拔、恸力大力蝕、冯离音樂歌曲、遊艇釣魚、公關彤比嘅等,本黨黨名健身家亭醺、获 、罗張健、林志成、汪洪泉、麒明、榭保干、彭應檢等參加遊煮,鮮位韓說先生的肌肉、槁條、膚色、姿勢 . 發表、都非常吸引影名家爭取榮嶺的對象,大會經開始銷佟盩善祝海案劵,在礎二百元,足供十二位 【離開,學由线塔中酒茶部名码纓烈怒村式酒啖供應,並設抽整入煤劵,既張一元,全部名實質品, 六 泰期企有限公司多效,激器价星主持柏獎,邁日各界熱心人士國嚴老共修築園,志歡名馨院長,中區街坊 年 福利會理事芟周有【表關懷社會教育,膝屈對於跟像日報救音助孝善舉,慢熱心,此番在吳務百忙中, 然插磁环意落命,侠骨柔腸,該屬無行,周氏阼很爛慈善家四張,合共一千二百大元,並鍛灣社會各 界唘 熱心人士国力安排善過,含語槍下一代人才額,矜植孤幼,當事不妨多造,集筱成濺,衆幣易學, 大會营管纛壽滃須做處,九龍芴支角週二三八斗隐身院,電話:八〇七三一,八〇四〇七二,香港中 環荷李活 菹]┫【影倩日報,電話:二二九〇八一,中段打待这大十四季一四三五,如飛飛有 -限公司新界釣魚埸辦事處,曾話:三〇三,五六一八,
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最新世界舉重紀錄
註:蠅塑級總和紀錄688 磅爲泰國的蘇健度所創 1965.12,25日止 重量單位磅計。本報照料
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李維肖小姐啞鈴示範 國三、腦部左右前彎
總領隊潘啓剛攻打賊船 (百佳
年近歲晚,錯變頻催,由溪回鄉者家·雲 磡證與購宙瓡船與者,人間處處,安强警方好友兼同門之說,彚該院院長朱新春,總教練洪亮術號 無寕躍馬 ·泡啊像蜜,液攻近打,水能能由 協助,方得成行。八日下午九時,全修人員夾,世界迎賓館盛點招待,六戶由陳夫本在學園,十二直在溪門熱輪船稠可供合,上船後 術學院·盝裝待發-軍事化之行動民序井然,上师:
荃灣白糖同學會主席何生
日上老街抵逝,向凡离日两夜,椰菜色,奋 悛抵家門,第一要務當屬往訪馬公安也
九日女四時
白鸛 學會,於元月一日,英
按行五黄選,由
長吳永福德因抱千金,需向被知,我們
席均爲當地之設音
光猛了無倦態,同學會主估許文
使小張與大腿成
圖四:胸部綜合運動
郎诚相揽用武有地,笼网
,依足前,此宮塘三蛇因初到貴境,最
|-况如斯綠光+霧水仍留-
北角,松山、南、西髙 天主堂、大三巴
圈地下降
抽蝦餃
根拆刀單之(左)華蓁号
(右)君光黑黃院墨身佛轉白城官
周正離主席,
正副會長與主 二 從不接人,足見亲
荃灣白鶴同學會改選何生當主席
官塘白鶴同學會主席許文綻奪得
工展康樂部邀請
南華會表演柔道
咸卅人參加,李泰稱),獲得各界人出
消
展會招待外夜
健界晌救
學
躪日經常辦各限就實助
【競選 健美慈善先生」 開將與南罐體育
音訊傳來,說健身界一大盛事,迎港九各健身
Veren.
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Veres
Vares
Gofovanov sen
Berlisov
Palinski
Lyskh
Vlasov
Zhabotiaaks
Zhabetinsky
Vlasov
助孕大窗,日期摸於三月間舉行,經獲得該會首
相信銰個紫韡養,不猫店及分散,而且在健
健譪的疼!得到各健身院及財團的擁護。
, 惠愛民,熱誠爲辫,頗獲社會、
畢甫家強力「健美鵠蓋先生」那品,冠軍爲金,重耳鏌牌,季軍鋼導, 而神湾塔加大犁氣,由武俠影帶,志曾名譽院長,苗靈樂,出到邀請 紅星狍任剪,並創席賜物給當選的「傘李慈善先生」,預料椹時皆有一插盛况。 南華會柔道部同合影
拉麵。
膠底种,注意先用足 尖警地,塔加蝘力及
鄧澤明健身院喬遷之喜
第三〇七期
梁綿滑主編
開立約英甘潤其 两手各執一經舍放
LO WEIGHT:
|鍛鍊也佔
健力運動程序之一
三個簡單的
两重起爲一般都市花
名健身家馮获
—— 一九六〇年至一九六二年審范先生,會多次爲港台三分变 埠際代表。
啞鈴運動
基增加各種運動員的
編者按:內文所惕典的啞鈴還動,將於今晚風視「育世界 一節日上演,讀者有過本文後,對 對照林習。該節 由朱忠成先生訪問
力而定,又因動和杰 同所用
個將余國注光
啞鈴運動,並由櫃小姐及氏健身院院長翎軍明導·猎获 、如汳仙两位泳將担任示範。
但在從事任何一 【動之前,必須先做过
們在不知不無間,日式,一般是室內的, 這独越勵,基婺 鍛練成壯的身聽。出外則有車種代步,的,不需很大的塔地 自從十八世紀末 因此,各部肌肉有变,不需規定人數,不 ▲的產革命(IDN 退的趨勢,肌肉質很
的設倫,而
人來R,北渐变根本两回事。一個人的合
貞二部张八第
余國柱:本港健力界名宿將於今晚(本月十五日)在麗的映聲「體育世界」自中滿挑啞鈴運動 許身後的我國,而人
對於從事健身和重 那驗,除了要注重規習之家 對食物和鼋舊需要特
(判週雙力健
身運動,最簡單的是
在遠古的餓始啟USTRIAL REVOL 人一樣;阿繁忙而又的技巧。三、在建的。”(A)女子簡單 會,人類的謀生技狮ÜTIAN)微,人翊兩頭,很多人整天裡鬥志。此三者娩一个威分速购程序。
25 只靠本能的健力夯 謀生的技術有很大的首寫字間,從來沒有可,徒有優良花
、投擲、泅水、萬力勞動,發展至今日要去參加一風運動, 優良
從事健身和重要關者,
座鈴下垂身旁,左右他两臂與地面垂掖 铁啞賒 ·然 足交替向前移,曲,然後把愛鈴上拉,按两用力向上卧起
白鶴派宗師吳肇鍾揭幕
到至嘉實有社團首長白熱派同門、健力界、 微術界、文化界、醫藥界、凡千餘人,場面熱用。 由派名拲師鄭澤明師傅,幼隨白海派宗師獎章战娘,凡女幽雅,以天低。 架得秘傳,稱費,白與派,開皺,遇星宇,飛糖明,勇抓詠手、免運化鈦
1. 然從不以武情人,恂栒若爾准,老于云:「良榮威若虚
掌署最之志做身院院長
外全科闢世,爾施来,灤爲屁歌頌,以水上與,警爲萬家生佛。
四、電梯按宇一郎旺角碼,創立白結派鄧佩明國術州身多
志達總教練李底職,肌肉麗大,線條明,英姿勳人
李磁璤對後茔指導,卻循善誘,教導有方,爲良師也,是本期健力只酵录髙腐身家,忠榮健身學院在
[德村西道西三樓座 夜配岁男女健美訓排班,被迎參加
運動需要營養
* 「健美素」和一增肌案」是肌肉 能力的泉源。
麼家,不祥,助者服之,亦有增
們逸以本能的活動橘 鈴運動。我們只希燐明鎮,因含食物是人位肌肉產生的泉源,營姿
花象翻新,多果多染 期三次的隔日 的渍育活勦C除瞪學,對健康定有很大幫 性外),一般不是直 · · 接用之於謀生但其最啞鈴粱動,不單 總目的也是強化體力,能改善营通人的健康 及耐力,俾能適應常,而且能過其他運 前點張的生活,使人動員、如田徑、绿魔 爲實,喱鈴, 拳擊等)的產能,使 也已根據遊還種要求 我有頂住的成詞。」 |個成功的靈動良,主
的熱比普通要多一倍以上 適當的食物中,吸收
從食物中得到神-
,不但會引起營 ,而且會引致能衰退, 皓弊病。
到目前爲止,一般人對
捕食物,只要食量足,則
,和其他大都市的的。 優良
·個觀念,不但錯誤,而且很危險
志達總教練李應強調
一般來說,東方人以米祺爲最主要的食物,家和食物生理學家,終於製成一键录在營要的,以後一 肉類爲主基食物,在營養方面相,食品。那就是最近運抵香港發售的「億美棄」 其看合無力 東方人的绝望,和西方人比杖、和「播脱离]
因爲,食物和營養,是决定人的
一般缺少速動的人,如需
肉產品
[然後交粹斜向上作 |四十至四十五度角推 昭停時呼,年 一次,以增加同部的力
用東西就面,雙手抵
身懋起呼氣,使肘部 能觸及以謹,假復時
爭、白进刀、黏家八卦槍舘秘
吸氣,做八至十二
任香港白舫健身院敦務
育德會教授,因港後,香
編者
各社關首長,白義派合同門,她力界,國界、文化界、
上身前孕,她两于真
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