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WAH KIU YAT PO

報

日七十月二十年五六九一公年四十五街民有卷

莫一第张八子

汽車駛教授商會之邀.

志達·芬健身院演出於平安酒樓

本港健身名宿,志泩身院院長經濟的真傳, 「他那袞活的姿势,及八年凹凸分明的腹肌,

一連六屆曹達華客 志遠健身摩院各書院長曹碴率

九狱攻芬染身院於十二月十二日而汽本公顾‘大啖驚奇不止,因爲鮎們要將肌肉如何控制性可 敎際商會之誠食出於平安薄,韓派出西洋拳 以, 第一個我演思志流發練吳佐治君,他所逵搭 凖兒 彭德檢陑央佐治學於,他大會祟少的密幕融了册的,郜些机构凹凸分明,張得 但不少,跟於也為大號的發糖動應儉君,君亲 舞作且鷿佈锒身裘渹 ~只見周無平、Â 大的肌肉,思及燃满的胸肌,及麥妙的姿法使到 寧儉、和吳佐治三位本港年賫的础上家规热的,芸芸之觀衆大東健美先生。骨後演出老兵鼻近 曼起啊 日救童助浑融中演出於大會堂 雅大會世,鉅們首先作了一賍肉炸制,魏宗中 茲於東雰健身院的健身些練用保亭,用什底獲得的好手。

純酢罗担任公證人,首先上演的基颺堂级的都律 跟第二個節目是西洋拳班流出,西洋拳教刘鞑登上十大明星寶座,受到歡 對豉度酸,两位插入西洋拳班只有短短的十個月 ,但打起來麒中規中道,最後由8坻緻的破示其 對應祟,他們兩人打起來十分部虞,絕不传牙 ,拳拳到肉,胆小的觀景也不敗輝君,可見其彩 烈的程度,原类他們两人均參加過雷忐逵健身院

上圖:志達强人」——右起:吳佐治、彭應檢、周保平,他們玲瓏?突的肌肉,姿勢美妙,牍曉 壯,氣宇軒昂,確且有超人的英。下園:黎東芬健身學院西洋拳好手,右:劉應培、左:陳振興展開 肉搏戰,然拳到肉,出拳敏捷,打出張,刺激的氣氛。

周有受聘

志達健身學院名譽院長 祈氐志逄僳身蘼院宀德輔道西三三〇G座頂樓,電話:四五 在七六,,年年均發起値冰冰九健身恩·德安位日報就章助學

河村北生出總出力的大力支持,發揚佛力於盤養,5年的蒍裝, 將於在五月尾迹六月初假大會業平行。

志達院長樂將潛,曾幾 慕已竭純敦聘周有爲骸院名譽院獎

•試院院長梁銪灣作打且親自將帶至周氏私邸,財力鑿氏 今後能在百忙中抽聯到院巡視,領導與披難忘遠佘位學員,

| 片不單要限監,不

運就飛翔揭室,在

上手

·總之,但長訓練 挺直,雙脚相 的度要性凸不容否定,坐定接,身棺上年 的了,可惜,蘆緻度,吋師椅,另多

「後倒下。

禁食净化肉體及心靈

耐力不足和肌肉不

啷!瓏但旣揭偱運動,選什麼又遇過禁食?全好在什麼地方? 【堅腰。因此,在三 亚洲,只有日本 上井、臀部離機時, 答:開下的意思一座以爲運動需要更多的營養家補-

,對財激食慾 方面,其衰事的一百型界人士,對這個小黨議將大玉肌肉粥,合照該惠多,少食已搵不大安,蔡食堂不是更不應該,發不知察你的式· 【議。拉傳沉在奪得正問題有深刻露,香,如此可以維持式于做得正破除,以保存捷力爲限則,故耕式子以靜止不動爲止,不消氣悔 洲運前上有莚尚金 則的水華將會送漪,不致突然向力故用不按大堂食物來補-

,初來誄驗你的學員,有些金依消 他們從前洽化力我嗎,精緻術後需化開力強,身聽衆前各部 大學接受嚴格訓練。 下切將運動員的: 文子染到相憐诫常的营酶,現在方能好好地消化食物,感熒由血液中在全身各部以 、楊健在如川大夏坻翻樑一般因素,熟,民國陸然各小組之,不久自然正常化,不會另將食物覦起狼吞虎個之意。再下去,他們會 第受訓妻年,一方面 及那一碓運動覆後嚓」。開始神時,身舸至覺得食多些少,可以將納而不發至不快,向少些也覺得剛對好。關於食物 研究技巧,另一方的「受某一就是宜枫練,每前所,旗下去可以女的商題,她你主張江少無修。女瑜伽阿英總狄維有一句名言:「個你想

·接受母堂腿素。其 略加介紹,如短中 使之聚食,掠到身服舒服,小此爲坐。」少食不然住。爲什萨要结案见?蔡允乐爲了治案 整面,小也可以上及精神上的疾病的。破千年概只荐之。不断瑜伽士主張某集,爲丁 馬專運會經過一番的萬、三陵郡、跳高、國中行,泡組成脫統食者爾有庫西,需類為尼,福罕默德及其他先知者及聖善。飛往者跑11 帝時,大段耍向地面際化肉體及心靈,各宗教你願爲必。聖經記衆耶穌黏好茶食四十天。 【雙子為之,嚴德發械品助性的,當日人,也可有力量的效果。 一所未見的根苦她母,跳線、三鶯手,遷、密的。雖然園 姊够提斯的難食,但我的精神崇高並退於發籃,因您惟對於心盈起一種很, 於顯生。這說明楊傳 「實舾甜,作一般的介

鏓的例題,另我國十一樓後,其耐力已大盤C下期RJ 南華新血魔海方君耕習衍月年重锯六十五公斤。

|錄。在忘錄中提出交如有「火車」的 普遍施行过兰前排的|捷克中距罐名將李

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·英國業點在视资 他們以短跑手,三

瑜伽學專欄

第三〇五期

梁綿沿主編

重量訓練簡論

1

椅子式

UTKATASANA

歐陽浩珉 喜名

*大于 解釋俱屬安貼。林文 放下,放下有如警部,要櫌没起立,不可 在靜止時 一似坐在椅子上,故以,45AN

「適合而且必須的一項牌難止時,手形

·籍助蹤林。於店用經 狀似搉于,其 此 技巧 敎練和運動家、生溉 式子似在椅上,式子 距約 藥醫生,就悅宇標定形状术似椅子“两中

[AR STATE)供照

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签:簡車來說,望你是指導人怎樣做一個完善的人,並且微崴了解宇 「宙的大道。以前在僱力版連籲向越的瑜伽養的五戒律及五精選祥,惡人 湾:我們在太年四月十二日經已很詳細介挺三角式,內並池及擬式两 門的第一步。跟於關舟 点心,神人定及倍本性。在一樓都有一種,附以片,當時所論及的抛式都丢前各往箭的晷一脚的式子,而李高 轉的功法來持,閣下所習學系长,大約是一般人的没伽姿举部習。我們,立醫師所賞幽的逛式基動胸耧部挺直的,国下將四月十二日钻力成为数 之所事奉总体,開始要了解戒律及俄遊擇:我想之不用暴力,不傷害別人,可能有些迷糊。現在將絷部挺直的裙式再抽一次,富立,两脚分開 椅子,綆賽,不偷盜,貞與及不受物質引號;織執律之可讓身心,知足常樂,距離二尺許。雙手左右平伸與贝克。光高暴一手,身機種灣下用高年之中 式强化 克,如密學間及成本胼明。俄能將我軍及稀潍伊嫩踞日常生活,那才算,下桀脚,如高舉之手善左宇,則亞右翼,下要時鼻孔睨氣,如能以掌控短 及腰各附屬的肌商。入瑜伽門學習瑜伽。若閣下以越習殮伽姿勢眉目的,憑你錢入手,紀俄·史,在淋蕤淼珽真《題甲)。休三秒鐘,慢慢伸直身貌,下载之爭四集 腰痛辣给于式所得撕們說一句括典的話,你的想法體談了。我們主張你一位瑜伽師線習,楣 高举,同時蒽吸氣,體佈,高年之平伸與層弈,另一手則高,再呼女 激其出。此式增進內當時日,再找安籍參考,不少一知半解之谁席出不三不四的蛋,茆果實從慢慢將身灣下,在鄰之子.. 力及呼吸量。平衡宮,豈不是害了你目前的我們推用有價值的給你看,實內尝,如卵銀 下她脚,如高之乎是右 劉及體力和時增造,酥永無由悟。一個可笑的例子,有某君贤雨控学校學辦出,跟大發,學,左脚,或以年 徒步履經快。步行時水,所學,手足揮動,但身樓下沉,喝了不少的永,幾乎落死地,左右换中文英 何因路木華陽,想開醫本拳驗你若幹,無刀類此。

·十汰,希望此大描述使 [礙物,如格子式功問,讀本年十月一日健力版 辅內氏及三角式解除極滿, 閣下明白一

就郎可以重新掛持,一,顆呼內家拳之濔夠 下盤,使腰 不會跣倒,使不背,氣沉丹田。有望下沉。開距離地之 此式的察激,在協脊一個很困柏的墨式, 式對於由

·而言,我們杀天在脚 在度立片交艾無神, 萬層有台。肥胖者神 上及腰間所用不到之身朥下坐,再將雙脚 脚踩離地易於傾跌。 何因,粺此式個將之 交叉習些,至分兼有盈續聽下去,脚睹 因而下無的惡,懮下,到臂肌肉調化,亦可以成

有一脚乃六交义,此非耕補

及

11:

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道,大战包地面平行

田徑運期暑的四種基本

在伴止不動時,馬 醡·米受訓赫的人裡的英式,雙手向前平,儘有把脚踩離地來 陀精選瑜伽重要? 前低,雙元寘立時,不容易。我們使初學式。此式 出琤地,身下坐時凄苦大,初學隨 老續向下坐個算。透對於女直下沉,轉 供窃脚踩上者。一切似則易,故而各 埋有下坐多些,據至日效。阿瑞發之利益

[英國業餘田徑協會

、臥推舉、三、直臂

圖一, 椅子式 膑式者張巧玲小姐

|斯卡,史油著八OSC

周三 椅子式式

沉式者隔巧玲小红

11)打破畫私觀念(公開花家迷

南華檗偉大將———

埭習事風片的正強类防

〔三)不爲划括一東勝出雪與延將不 六四以身體一塔人以康無毒米

志鉅身學院名等院長周有先空,之隉稻入,生而 滿,柔,事裘至深,交发信,處事勒被,接物証,抱 大志,發於工商黏舘,因而對於建築工程之道,洪光狽,出 創設有正嗦裕公司、造像俬公司、投運有限公司、榮星地 掛號有限公司、新榮華企有限公司、泰北企業有限公司、 渴。先生熱心公益,凡社會舘善,檢胞市病+退們發育有感

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一貴有何时, 「節,無不力以赴,深獲各界人士之城,一九五九年六月十 已「日,榮就交易之榮衍,隨住東了三院總琪、保良局首 1GHTTRAINING 重發訓焘的先知先陛下凸时耐风的失常訓餘,其肌肉發眏滋 閲題最好用党傳來的 但母刘楠C WE|PULLIUM):心英國經設強不移,也員,-日接受簠盈 學上的根密,但畫獎 腋理、營養花班長、陳愛醫院主梁、崇正將台灣第四、樓書 第二次世界大醉 老也在一九五〇年間著對緻度术新營,逛比英國沤動員甓學以唘答。警製美爾的 州同鄉會營醫館痰、兩商會融家長、香港學俬去炸商還會後,在歐美各國盛行,就對其一手舰的不必技巧的澣慢。那。這次失敗的檢討會 運動明廳、臨萬售予 首席會憂,哭各大爵澳及學校骖任篮董事副陴客委會受訊問者不的証动回僳運動員的 田徑運營施以季雙發,既因何在呃?他誤,終於得到該論; 李斯德•史德斯,他 蘇軟帶,別區中區街坊福釉會筒典焯縣運再畏、香桃坐家抵布會一般方法。所謂「訓練,練類強,但們終於發現,英國來 团的英國運則身,棣 在一九五二年北莲食 主席、香港《黑、周、蔡、北、亶五姓)至總總會理本長等職,在訓線」, 簡宵之可惜普被林的實驗不的失敗,原因很簡單 巧雖好,但缺乏爺力,以無敵的廁良無得 日,慣,胸前除無可限疉,黎院同人一致批先就對定购免施以来至其他被練所度說,,只忘運動貴的髓核,補救的辦泆,就是跳高金牌。他單就接 出為院長,今後轉展前途與有榮焉。

說到舗,加强其耐力 改英發的旧逆水準,及肌洶,不够拿陴和 普狍行求坻訓練。 受艱苦的送風舞。

·志達健身院敦聘周有任名譽院長昨受聘產 及肌肉,以逛到到哦不能安得進一步的塲美國深磡鼓那麼壯。 一九五年 a. 忍如美國著名妪斷泉 倒爲周有接受聘旡時與際長梁锦酒會影

因爲歐陸和美國的運 英國業餘田經協會卜,理商士,他一 【阿快」的自的。

一九五二年的奥, 附乖額婉在二次 -英國的田徑 ·我國國界多崇奉滿求關務成本岳:再受東体之壓迫,國固有亞拓之危而人民 乃以利军先生來演出技,在所然, 大眾後,已爾歐洲大吃了一次比上一張,會之爲武想,或稱關,一望,本人亦更受慶遇侮辱,黃帝纯爲中識兒女之þ 逖引致 碘和美國的經營班 珽悫倍的败仗。追, 其中之一,衿且游到每月初」、十五陋「有「奧度音」【武癌或落演说中華人民爲 把此外 所梁行,但英國基荽 华英國田丽的数伬·丽聖經」及不吃车大等肉;惟同道中必另「東方病央國」上海四區苏军育于孫興及 套 保守的國家,英國的 空的,在各榭困在本记者如所警派系中之龍師是,對關岳 隣近州熙何凡千萬入無一做抗百者多游以其公先有抗海外午初,今日以身殉按 |田徑敎蓮對重逐訓轳 從樂的項目中, 無非景仰其忠安而已!种非共同女崇其對 息傳至「天津一,始有河北龙邱莊霍元甲之義。因此乃共风立下安區,務锁長公學 Ja 的理論和成效抱淩赘 陈兗逛一面金牌也系 武術之發搡,問亦有兒幸「馑舉組師」者 先生老高呼抗案外侮,在抵入資助下儲物創之精武永垂不朽,由底液立捷元年以至, 「兵的態度,直選一塊不到。 何,但不嚐過,對此亦以邃率之成仙成佛 岢名徒弟瓡搅甯下耎管躪雪恥,恣至端 民十二年止,計共苦有舍內精武男女合酒·武成就)。 四八年奧運會在倫敦 經過港太空ㄤ 耎宗致色彩太過厚,似不宜於锉赳桓桓,走?奥发音」,安半入出万如有硏元甲此, 五十八盘,計會2 舉行,英國以主辦國的悠斯筈,英國之武術界信 5会研 的「人和」「地」断养的巨頭和趟,武術逯四十多年, ,仍然像敗。經過坦爲奇恥大琴,於幼於武八育會 次敗的教訓後,英們在笑運會後: 吳於語跤,今且老於 國的国苔敎球和運動 全英的向系统人 武安∑服役武开 的生理學家,才對蝥、訓練及聖經系家,三年),今試舉一人以爲我國術界共同信,人,其時有青年数人日望落日、公會、 誤會改爲贽育會,除此合碧捷育部門外

我要向霍元甲歌頌

黄勛

在公,其弟兄嫏先生及共子東閣

.先生,曾短期出發

【精武之潑,由此可 如雷公之大, 垂不朽矣。

送財神動重壐明!本人节由做媒

【璙宮荈燁,經行一涵中的對會 仰之對你,以求同道之向恩,或評其池 姚伯等力挽藿先生預呕殼潢,要以「零,但色附設委手及其他有经支心之國粹,如設過「捻手拳」,但從未傳其他人,今且 【防年之後,英國餘 ,以找出國田徑但遏當?蒸:升不堅持己意,偏有萸生 ※腙莅∫傳統上乃傳媒不氣女者,於洪、花、國樂、國畫等茲,以商人 闺阁讀忘矣。 田徑總會,正式批准 陈在奧運會懷敗 對服從多數。

傢規未致被自,并指身之聚以世家:才:

持上述理由,以向國術网|提出 田經歆煉對個別因。

此舉有挽救今日芟額之現象,更可糾-1倔搫亦衪許「名一耳!何况公民,國術部門凤豔化除派,融合率 立花公爲崇拜對像,年訂定日期以 盈始予重恐訓辦。 浪次會驎,英國 坼我被敗行之逆徒所怠,切盼同逍貉合急 投乎?紫子以民碗大相緻,於总雹先生 北各褫以共冶一堂,任秀下铟爲股神中睡 此重大之先焉,神游各以李慈宾出,傳奇 在共早以前,唯一的田徑没兼和亞璃學,張之。

.........乃毅然不發父兄之夜無刀體「精武接接會,这大功案 國名畫家发,爲:英國的格 六十年中國尚在對熱旑代,國鬱之一於上海閘北,疎開北乃舞近日軍駐在地 ·林列畢基公体大肉体推 致使普* W... ;並不是英國的田 空豹未有,先有八國聯軍夜京之年,因此乃有力挫柔適名爭多人之年,日人一 (一)有身抗街卖发者事

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