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日九月九年五六九一麼公平四十五四民雄中

退作力信

四期

WAH KIU YAT PO

百四十萬八年只了整事

志清林 慈幼教志堅

四肢肌觉到黑平均,梵難培而言力;照機構,製作也、一菲健力權威李法敦

來函鳴謝港方健友

·在菲律賓健身界新有盛名之李法, 月能由郭抵港逗留两周,作工商英考察並 烱禛訪問此問幃身界人士,交换两地起身 「界見,促進两北友誼。李氏於返假菲律 費,本報昨收

祖次來點,考察

F

【健力訓練的特性

力健

編車滔錦羅

期八九二第

體育的衝力和持久力流出海流的遠

肜應檢節譯

枳者註,本文介紹一位「冷門」的網球員,因探用力 餅粹而突转冠軍。他的成就,專家們大驚異。其實 的特性在態世凯一切勘負的鋼力和持力,不只讓 「於足球、游泳、田寧、及拳梨也有同饰效果。

「校正規體亨計攝一部 帶的時候,他的異 大大滑烟了。占常好 是利用證個大好機會 定期在該校設攤完全 新式 的一位

多方面的洺證和力氣 ,占像用一個使他在 完全訓總的運動時間 表。他菇來啾的罪飾 【來燒燒,臥推銀,及 一上游車 Or

ERHEAD PULLE!

Y MOVEMENTS|

誠招待,全文如下

工商業及促發港語镞力滨城之友谊,

脚踏車運動 南蘇女子珊黄倒邀玲

+-米高峰神歐陽浩泥先生

一間如何能氣沉丹田 呢?

「腹滿後,閟精之 稍離,嫩吸氣,

靈、以及港九各健身學院院。

換言之,整個身軀入

空號、強正明、阿東康、曹神、吳應、吳永强院長致詞, 雰酒唱和,燈謎助 餓,嫦娥偷笑、團 熱氣,呼衆時,腹蘊 、黎東芬、丘小心、錫克泱社會人士,多訓勉,只由賴院長海,不論新綿體,衡染足青山,梁行悔,季肋骨骼及胸辙。 商缐友等熱烈歡迎招待,億家銘威於置 陳達夫致詞,殿打油、竹檢詞,不鮮大會,由女子儒護液也 日之內,高流隆,言之不過,因來去匆 我崗位之選要,需以工慎A,古 歌德薇娜吳老┛ 架,未能一一登門別,我爽,就 福利,總務两粱之成精怪不拘,諷刺怒 招待,迎參加 「衆矢之的,吃力不討不,凡求尖 月: 5 好,憑以任勞任怨,

可以無 各部份 的斯作。」 吸熱時,導師說

祖,一直上來,胸 部漲。」·初學者可能

官塘白鶴同學會成立.

黃顯光當選主席

你經試行过種, 一並且帶現有 第 ;占正確地想 * 加添了的力無會

並定八月十六晚舉行追月大會 大大有助於克服無功営物街四十* “戴占木年再度潮方面的改滥,醉別留 的發在全部一速點的發球。最後然而不 五號A二樓,宫對立,該院開基因低於,雖具油才偉略,亦 得美國阿利桑那州公有架刻印象。惟他在的比術中,自始至終最不重要的一件事將健身器院,自正點機生於時,被登獨立方的負旅劇無由之感 閞勇于單打納跲錸標 萬張被邀之下打餓時一歲臨面有力,並且,當他綯達卡愨袿那院長吳永狠、陳浩夫,襞具野根之勢,亦,故斌應生於类林, 的時候,專案發不勝,從來未能經過仔趉他的最後勝利一環 中擧而費憑畢亀基慈荫道下,學過人數激抵不住狂折免難,人方愿斯折校荫之供, 斷人,因爲渦成两年,個鏡頭的期間保持有 盧大的因綮。 他在土孫一阿利桑那 力而沉鬻的一場比強號占現年」千六

中華民國創下無重最高紀錄保持者:宕起 州南部一城市,卡西進自己打是久時 號。這位當年人在網

翠及輕綀習明忠,中景級趁雄,對正忠。在中 京緻創下下的細鉭已被陹釋當打∉項寳林· 連那中學担任釐育教膺的球,似乎並沒有 球比賽方面的连带戒 離的碳素,但能不能演他的捲入力 功,整服總的潮語言 像往常瘵櫝綀習網球。對他的逆垛,它尅碑,能够使

,一位轉噆時間很有攻楘武器,在比高開,在他自己灣擔的運 限的人,怎能够穈界 始時也許所有力的购上,有所改進·殺 爲客砍公園祥錦標所 到了,一戰秧霋 占怎會還無調 中「必要的第一流健康狀束時,他的硬床通 粹的呢?有好幾個因 盤,而是在阿利桑佃大大錢過。一無書。第一 鄀這個年流行打網 九五八年的弟瑚安中,州網球名中特別是 球的州份呢?不用,他因努力發電·羅活改變心在殺 停的力氣·維斯杯变方面的成功 龍財,炒 主們全規則地

翻芽,而項訓 僅是使他檗無亦分時 「間繞習網球而仍能打

「出水,而且實際上

有助於進他的商

達舉行追月晚會

遊藝節目相當別緻

·西灬身:年來,造就鞬力道人

[· 阿州桑那大學裡府——達陣身院,材不少,兩人驗

校時代會愛的低的訓之安斷樓,電話

名費院長曹業.

生本年所表現在持久,男女的大民,形神來來~,一再强

∫健身房和學生迷習的形·

先經過踉確而簡便的

體力,編輯鹳常的

日夜验指

謝新學員,致緋聞人 國新墨定如下星期

(右)消品梁長院以身健志冩態。

六合率,方得守望

李進先界力能弃潮興

,左同享學習之時間,對傾城。

隔之際,故冇供凡間

瑜伽信

十九以當選首居主席 十八繋當選完主席, 因票祖间,均

「棠慣了用胸式呼吸,

油滴决定。

修身同時修心

自處必須薄抓好领

四週年紀念

人的困融及慢」又祂精神安舒,其熱必 远离很大點的事, 謝順啊,處進境而心 如果你想及「你因無不受折乃上消遶 爲沒有鄰 而馆惱,大道,成功之

談談瑜伽兩個重要功法

杳陽珠伽學 歐陽浩眠 緣起九月二十二旧九龍尖沙咀西人育年會香港捻伽 坐休息一會,等至麻木過去,再行盤膝坐。如果能十分忍耐, 事會所辦的瑜伽訓練班,在永安銀行其舉行同學,任其極端麻木,排庥木後,自然能恢復見狀,經過此次,以後 聯緻會,筵開十救店,濟濟一做,潁個準會各首腦娒赵糖。·即使曼人婆娑,永不再稀水的了。

馮公選會長演講時佯淸牌設棹並盤示範, 者則呼吸控 下腹饌定 上要時對都徽徵窩入,服其自然,所攝 "精神鍛練 3 ...康腦的肉機是不够的,生命是一條迅速 定,下定,身心自覺安定,把身前後鏡後移動,得一

及搔損品的河流,我們乘我肉髅的小

固酶是也,如監視容易下降,胸部以下要

步涇潑。我們的肉體如閉不堅固,在這危機四伏的河流,很容,個位骨,使脫有鎮定之感,但不是有惠毒力入庭,新飛意思 注意於下腹部,此時備坐不動,沉然如山,定不移。 易被她吞噬,與肉整堅固,不用說,發育運動是必要,有頭腦

「不與脾色引誘 ·輕耳似乎整了一般,洪案, 的人都知道精神及靈性的修髅是一塊的重要,有了封秣焦,

「當聽不華,即使難得,也不要去分析 方能控制肉,妊得一個康强的肉體是不够的,,,......

·音的意義,啓苦來去,如停監之在太空,不雅一些痕迹,要 方法以求 制肉,再進師關心,橋珠輕經合開,臍合閉,不受外物刺激,不致杞各槍忘物。耳做 伽是不斷的上游的,精神的力量及服裝的品質衛實體的肌肉,聲,如育,不受闇色引誘。 粿眠-

足 “需要鍛練的,嘏線則疲股及滑過,荒則委照应湖謝。

帶力才能-

沛,不推!盤 精神要搵筑宜的時間

鍛煉多盤膝而坐 四通向,幽識的地方及希褫的心惝。 欲帷,無法持久,無眠時間,因人而異,普通人大約

聽飽食更不獺肚戲,若在望內,最好是小小的房間,沒有條俱:行,有些人少些,有些人多說,但隬得太多,精狒會停沉, 的,鍛神多芯盤院而坐,所坐的位裱他人舒舒服服,才能作長:不宜於嬂練,鍛諫日久,精神-

盈,饒眠時間很小也可以,但 時間修練,習慣上,坐位用厚的席,天氣冷粛翻以蚝,天氣然,此不外初學者所能的。...

舊會員指出在香港瑜伽學會 意想不到的功效 則雒以麻布。

赖伽訓辟近作精神粺各附段及各

·使腦于受益,精神鍛練第一步 ! 先要熊盤康人生,雙盤,盤式各賴的超鬱,緻滋贷髙姐,並常常得到意想不到的功效。 普,呼吸是不够的曾通呼吸多基洩游的,吸 說是不够維持體力,伏案工作者

八一心蔥香惓時,可以重新補-

品力,精再邀批發

(二)心煩亂,可以使心平無加·靜神經。

(三)堅覺照冷,可以使身體睡和

(四)點覺炎熱,可以使身發涼快

長久就習,積累活力,身心所得益處,實不勝粗,加上

個'〔鬮])或縫區式容易來,(圓二)都可以,盩際的在內 體方面扣緊,梅有利於精神集中,其降問些赕坐使脑于受器。 因爲她與血液循環機漫,身歿上部他袋 攤,以變盤贽爾花座,因爲工作睁體向前傾,楚手伏案,胸部縮小,吸氣更小,祂就 更爲聖潔,坐時哭须度不動,自然地架呼深吸,不用能力,不之道,要用有窩織的長呼吸,筆在米高峰(三)外 可勉强,潮预懋加降開,延長至坐一小時之久而不受些見吃力,施化難的呼吸控制,並詳述染伽载功幾個基本原則(詳情參 ,此法門鋼雙單,不過精神集中就易完成,並且點至,自會 奥本鞍八月二十六日蝕力版) 使心平氣和。

所有耪熱燈萋開始必先控制呼吸,並 先控酀呼吸 性 他呼吸煖设,於是心跟於決懈,培服 力及集中區樣,寵有一個竪服的肉,控制呼吸,更易智力。 開眼以免外物分心 ” ·在一所幽靜的地方,盤膝而 幾乎相疊,雙手各作智無爭印放膝上CEI)。背剪剪成一

功 直成,初行功時,閉眼以及外物分心,上坐股好用軟褾成游團, 美高二至三了,他將部比腿部略高,以免腰部鏧曲,儇心不穩, 擔*之後自然恢復 初習總務,容易麻术,精凋 忍耐,日久則溯趟自然,林木村 能忍附時,可以上下交换两足,如果仍不能忍耐,可以呼下, 格子。吸氣,年微用,不是不向上涌,其所問我身療很强 可否依饞力思上的式力以與式爲主,日曆上呼好控制,再特別 力上油,此時戇自呢以安於進病者,不点,希望墁伽能令我籤 于作自習?請介绍剂 最低林希爾身印,體|選擇對於該部份有利 祧沉下丹田繼續 現狀所刺激而失却急 力解說,身體骸館,式助聯力及醫給近 參貭家怒一月十四日 谷的式子來赫,收效 林五六次,官帶不用 婚的理難。不是不育 不過我環境來來困難,衛:你可以依照“健力版,醫治近麗, 方隗如你所期望。個 手抽梏子,慌時氣上油,因爲软伽士所,因此不想空在支 本報儋力版自習, 另有功後,憐在此不單獨「兩儀式子, 凿下丹田爲止。,,作所爲都是疆正軌目出龐大的學变外,再 仍有舞間,國來函提 克強號,暫時亦將輝 恐怕費時人,功效低 依據正軌,不可伙們伸手要錢,我出,定必案智。

便可入門。不過, 不習慣離吸氣離起,的田,因爲內功拳) 有魂, 「強、鄭本大,吳永無問:聞說血刀,消解一切疑服心似易幾下丹田了。本來

試想逕脚也沒有的,行動粟伽對於日常 、傑瑞球、鞬魂、 將心受蔣之學,瑜伽,無人無我,轉任秀 在下功夫,氣沉 鈡下丹田,

費,那你就滿足了一进舉止莫不慣從事, 李製茶、梁棉酒、娘太子大母亲节身, 施行,洪不是肉 丹田恩不裡的。到功立创素到目的 等夫、聶永娟、陳克上大換羗條心,陰晁位的大補劑,帕爾打八卦峰,涵意拳班們介紹一個很有效的一些灣原齬治療萊爾火 一言一行都要做可正 夫、邯禪明、潘啓附 徐供開地內,無恥 發心的無上汰,太钢舘 亦可标就螟沉方法;坐在橘子上,意的人,使之不我於大光明及「剛雕好」 滕斯開,雙手下善甜下去,失刦生存,絕無一些兒消遂 、霍懋基、店山根、低式子時問多於靜坐·· 官塘白鶴、學會宗師吳縣,在當中用抽氣,安於現狀,康。 運與全體同學合攝。

曉暉 英文就勝,茲 財務:許文

片明,不帶高 念,坐修心,同 一時亦修身,靜坐時不 缐用雙杻花來, 一單盤腿大新路縫匠

都露」姚人与西

施難陀,師生前产买《恆河隱修

|式都唔瑜伽式子,對

打根治奶的入的術

永强院長之千金彌月 之漠,假察官培

百漪

大酒家,招開常務會

出肉體比不上。 報;唐志

菜,打九月五日(星 酷背

福日下午八時猳該婦女報 吳

坐的各

院果行首屆會員大會、吳華蒂: 式子,而藐其他阀

「多者當選,時段由 陸咤搡行汽男大食。

「及」。又縣「

了」。這豈不法

一的想法,安於現狀, 不向上強。

官塘白鶴健身院黃光(左)與銘棠 穆關係,您身心是 的不規則练毯1.傅指問路

同時,那出不會修

造得累多的人

螳螂拳盛會

在排衣薏干業尚斌、英、美

錦洪、胡聖佑、麥冠串。

身卽,用他來強,至於什壓鼎點續兼 化眼睛,以後有褫株,什眠是呼吸控制 一,當再踩髻,有一點。你到香港缐伽與 你注意,象伽的斯 會所髒的猃伽利博 稗是全面的,就是糖 一 ,預薜,闵性及道德 瑜伽身印一式,在股 夏齊一步伐前進。郎格來說,也燾先作整 使啥爲强灶内髗某部 屈的練, 一份,如閣下想離力 呼吸控制,無此 獨及調實進,也要 式。不過在無可奈何 社联太,我們抓内,無入指導下,神 桂各部份都縣化,加」此式轉勝於不練而已 【個人與宇宙意 志聯合篇

陀制化施

條五第律進精

(共) 養修伽瑜

拿旦寧拉柏拉華士焉

(明神準度) ANAHDINARP ARAWHSL

演律第

柏拉

,連至盤內熱轉,外呼,精神更塔壮旺,外发則盡雯 盤腰

演式者:馮公墓會長

家是其般仰及

一切都說言,他紙報以在滿。令他得了上

東家對於演祂,

帝的恩寵,還實什麼。在信徒而宵,他住 恐權,無不愉範尚 帶引典真 有仇敵,因爲他把自 成糖,但他要享受新上帝的意識。甚至 望相 信捷 有如齡上帝,上帝滋的甜味。亭受甜味是 他的

何況評式子要

螳螂拳派的盛會

亂假基一步椹「

有食天的佰惱

一世,沒有有無有勢的

勁節寫號

嫔癮自山東茲萊羅光玉氏中央治 抗戰軍興武漢位軍所尊心,黃氏不

「武會之爲總敎練後,南方人士初爲好爷·得不皱惠工作崗位而藝術。 駰則而點商,後於民國十八年

運動會 威馬宜返香港就再朝夕逍签署公以擦。

中國術錦標 項下爲羅氏弟子馬 一,由此不信晝爾京濱,且被遍南北而 武林茲事。、

朱修之學,並應满九社團學校之聘担任

程頗多,一時有管用

,惟費 詞,謙恭有加也。自南公於民

·香港精武當局蕤氏深窰村碽述: 供痍寊能源羅氏南來任參,同時廣州

,除本身奔走九之間

自然-

滿水份,敬稱不焦急,俗

·者修焉士羅拉,柏拉他得了上帝的恩案, 得熱愛上帝是無上的 【此乃生存律。最高的 攀且拿出-

滿至高無鰷於得到了一切,能 「快樂,上帝不 上的質神,他會感覺不想及超酸,他不然,上帝會完全照料 全體受價格,要亲班,植祇要上帝绍徒,信徒「我是

·覺得自己在億神手上

三摩地會自己

由的,完全的,無條件的及不吝惜的。個

一,此時與上帝成爲一 “毐。得了上帝的愛,最高的真理是 -抑逵了一切望 ?他何滿足了,有了絕對的 上帝的愛,什麼都可 道捡自我奉献是

僑居四的我國食檔將項林 甫於本月十日與德國名媛珍氏南

此則三車地會自己來臨。裤爾柏拉寧底拿項做林會代表我國參加十八世軍重奏並以總和一、〇一四磷

英雄與美人

是最高偉的癌我本帜。 熱愛上帝差無

全國新紆錄的成績獲得第十四名。現保帶出賽全國毌緻四阿 高祀錄:推舉三二五磅,抓三一九又二分之一磅,拖供六大九

有自我的觀念,他的

上的快樂

自我經已去了上帝

*軾上帝,包括肉

术

無綿苔。夜間:李惠 膠、無泉、陳志堅

•媽與拳凝少師

型八月十六湖的。

名,朱報名的新闻

習,請立即報名參加

郭鴻榮有笑面虎之稱,但對人非常和,令人好感。肌肉大,尤以阏、看 福、爲最顯著,其本身之準標身材,爲一般擁健力運動的靑春偶像。

一眷,両答應派羅氏作循廻式分別調、晉·方以應體育團體之罰,並參行考試制多。 三會,總期三個月而已!二

恩大之密江,若離時則在海珠戲院迎 至蒞港的冰很大不燃際精控織及构要號 藝晚言,連續兩晚亦告座無虛席, 若集 以一牌嶲氏率及其螳螂拳齶耳!罪 |丙晚僬阿拳械各一,空估价祧,披則爲 「尾三節棍,雷斯條帶久不息。 短短一個月6卽期滿北

至活期,可經貿實權促會方進行 楊氏紅作長期任教,總會李亦比堪 下,至此南方人士始得進一步汊造埔鄉箤

打定以两年焉初級,但年爲中級,六年

,各級畢業員達四百餘人,色紙水有卅餘. 人,特爾則爲北一人,外縣:四九年應第 漢生,五一年良泰寧永、陳王良、五年 ,度暅飾洪,五四年度獎金城、陳鎮宇、姚 、雞、麥冠諦,李炎惑!五七年度都 巨常、黃子英,五九年麗黃漢超,洪

何是猷,六一年度辦活泉、黃滿杯、雷南

八月初一日黄氏爲使依處凿尢同學得 林介三年之醤洪氏阱爲宾中之表表者 ·叙,日還在澳門喱僑報服務之 黃氏年十九朗創掷國術館於江 ·将未克》加外,餘皆依時間

心之誤口市,以導入能在北城立足固不見。雅杯‧羅如器、黃文體。初級代表實 等,以後並擬定隔月舉行了一次,黃氏 日榮任全市國術重心所郜之發武爲更難能

門下精英共集一堂,踩雕得之盛會也。

信跑將所有一切,基于包不佔

項讓林的父親是浙江青田人,母親是繼國人,他今年才离

的職胄,因爲除了上找,前途未再度灶,照目前情形他可望於明年求试會畢爾賽中特

精神及靈魂。他無帝他沒有獨立的生活 我國爭得光榮。

在失了他自己,他終 無個人的及獨立的生

世界向正遇

們不英以爲他是天生 活,他把自己本該強來帶引世界的,上 上帝,他帶了上帝的

【周要部份,上帝存在,一切在他服 小料理館,上帝會當;甚至我們夢想不到 他作爲自己一樣。不的微小事,他也就 「與痛苦,當上案,因為他沒有了因 帝給予他的禮物,鼦識,他的肉網已窣

二。他當自己是上帝 愛的肉體,因爲上

鍋使信及在上

一件工

上 自縠會照料。