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日二十月八年五六九一腿 公年四十五國民中

志達新秀

燇第一(右)、姚江安。身型的確是继而有力机

肉死馬各有千秋,再加以時日,將可成爲做界的有力份子

會協重舉朗伊

伊朗舉重協會包寄為邀請香,謝 請中華民國參加今年十月1十六日至 十一月五日在繼斯舉行的第十八福 世界事實經及第

邀請

,及同時舉行的 世界及正健贤

鄰。中澤國證

萬一 金剛座式

·堅導師,左爲張巧 小盤,米

比賽

中運全國舉委 員會 斑。 伊朗舉重協 會說:該會將弨 袂各參加單位選 季七人及職貧11 人的唔食及住宿 十天,十月1 十五日起至十一 月1日止。

伊朗舉重協會說:開藥標 *, 谙加媚风级,定于十一月三晋

一個完全枨息的機會!如餓的方法】 ,脚門被壞的各有各的主張,將各 倘術,也於深懿生有各的好劣。同降各 人有各人的環境與證 閲於脏肥方面,的不同,在實習方 其門我們不能略的一面,也不能一律,總 而言之,這集序,

,但是神無力亦於

「應以本人的體質,

一中,得以恢復。而 我們身的效力,全算起來,然後加以取

【出潑,便無搽得到淛 受我們神繹力的擔擒。換句話說萬強人的體蜜、體良•性,像龍於 補;但我們之所謂登 制。假那我严铗神 程序的安排,磐以假 惟和環坨四氐佉 內福到最大 尝,抻不一定要食山經之力,那開我們根

瑜伽表演紀盛

演出漭 古爲張挺張君,中 前爲院區浩正先生

盧二、伽身印

左方濃立式 中間及本方爲了立式

【可下貼朐,易

當我們攝

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|相反方向施於內臟及

下小背放地上,两肘

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一,以變脚脚尖行近

|滾動後移,雙脚脚尖 一離地,腰向上的 雙脚,此時全身成 |底格(圖五:中 及右力)初時此式草 不以爲與檢驗人

放鬆放計的攤屍式的 式,因爲練習影死式|除及膝的腁肉外|向前俯伏,前額貼 的人如實常此式, 眼鏡蛇式 胸部離地,脊椎有如我們日怙踢作中很少,補益肝臟,娶陳儷 上時亦要爽此吸力抗外之容易,此式在低 病者諫之可以更需 好處、願、特點等 後,個對不可以突然,將此式來保溫作搵地(国四)前開本 很推进的瘠伏叩顯,···谒獴表演|籛站 一顆顆至超,儘女向機會將我們的脊骨後 秘,腹部因警大堂

壯,有牌者如高血 一一詳淙,並用英語 起坐,瑜伽作園 神號,也有很 [月十四日健力版 並在意我們內在生命 式,俯伏,額貼地上,不過瞵仍貼地,驚的,機月不居,微脂肪而致澎激活,包 1複講,因爲此式不論 滑溫柔,整天和,價谁。此式堆骗消 。此式裾化護肌及觑 的來濕,外向的養做一支脚伸直业相助,阿 特脊骨上歡驚起,娩 我們年齡大了,我們式可改善之,若在,地心吸力向 男女老幼,都可涼習, 此爲最震題。 能力,聚餐後,吃得神,其磴式使下垂內·品性自然會消滅,和故朝天,雙手放房下 伊不用力,既輕鬆貼的脊漸漸僵硬,背背式內輕桠前後搖動, 拖拉维內短

WAH KIU YAT PO 13 AUG 1965

銀

四期

利 遼雙力健

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.直铗蛇式以提起 上藏爲主,網愛

臥,額貼地。

弓弦。爲了使觀衆 於模仿,開學號:

臥,雙脚相近,他手,此次概家中四人 自有文字以來,在身旁,手散按地, 士共約三百人,城

【便有記戕找不老藥 獎牌慢慢離地,固而 一盆,一方面特璁伽 的紙條,在併一個人喀及獲發離地,雙手武子,一方面聽歌概

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做完下式時亦要慢宪:穆無業,遊

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「四季請參的本部 內的組織向下,下老,增强活力,消前傾翩。謝袞完基

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第一食物中,郭凡脂肪能力。

期六九二第

我們的神經,便得到

,在瑜伽來說,貴乃

習慣和思想也是

,並可一學佃上爭, 金剛座式 太飽恐不易於入睡,顧冠復正常,自以爲 覺得淅愧萬分,氣質 按地,村屈,肘尖向地,(D)的痛來了,腰痛來了,腹部脂肪爾易清除。及血液,我們利用大家怕,淋巴腺病等板 、他命、雜質和一,如我

使學得不大正義也 由襟屍式起來作 如黹租作休息,作了不起的入,好出風,而化,梁帝可船成盒上,起時即先上臺後·本報一九六四年十一西而腰脊無力,我們 太肥成件酢太两者初自然的吸力改下 澱粉質的食物,南來鍛練體染,一面吸

不會發生流哪•如能 金剛座式,鼙脚魔地 金剛座二十分鐘,期良的人,帶有議檄性激能秀王」,跟耀為難背肌,月1 千日籍力版。在葉背彎腰,低莚而行 時可能不易變手攝整作的不利於 一當的食量即可。 煙飲酒,赵天在 緣起 ]是在此集會內社會各地點基宸酒家11樓 有恆心,每天排習 臀部坐脚际上,雙手 腹內館涩情形大減,

一,我餓狀鹪畢塔,如脚,但天天柳營,不,把在雙方平衡 * 白健身院副院長陳遠夫稱:我們任何的洗,代 #問從逗陣中,發這標、航機,以 隴伽準會有一位 人物都有,並在,日期是七月至1

镰此式腰脊搬,胸部可成功,登嘉來了,我老狀態 十分健之,則解除 ·放上(圖一)個人輕鬆起來了. 所用去的氣力,必須致無謂的,大盘的师资铥甚高的會員許君 外國人檢參加,借此晚七時。

價都是血和汗,但是一點點的氣力,影啖將無窮盡處。 挺脊警,精神抖摟,材,不太肥者及年輕 延遲,爲了省時間 唱達音.

[步时活 要休息......康驶而後安眾們的精力,結果將求在一集會內表演,宣揚環個人救效 表演前的考慮精神紊誤,指頭開事 套湖本報1月1 十九 耳。急性子的人、易日健力版。除了解釋

搡而作變 瑜伽式子,同時禑解 。集合懾典際業 在集會內表演兪 段倍的人,穆此式可此式使肜部肌肉强 對餅粉吃,也正 徐娟修兵,他的理由 主再逐配對環流商,血式子與表演幻術難以不樂而旅,示窥產,使宮、建、媒各國 超蓮花座式,唱音 按國術等一樣給予叫,赘如何結束此 關節變爲柔軟

宇宙盤盈之極,代表 衆皮供養,似乎還 [背伽 的旨趣。

再唱電音

倒立式後,作木 休息,盤坐其明

【晉,爲全部隔演之

第一次常常演出很倒式中的房立式及 立式一齊表演。另 类妙的姿勢。

暑期

健身

舉總週年大會

有雷之们力,此乃风

黄立强

「我們考恩了很A,最

决定借此聚會顯示

近年來各項蘧勦 子,於期假中直有多 祆梁院長之智協助‘的生活,主體格縗嬷 斯的挑偈,多類 餘時間作愛撈活動。一句,裂兩輪流上,會佔重要 上正常的發展時特蔥油堪懾各學生們術,能日有激訴在旁的地位? 日常的生活,對 和游泳葳惹人生 身心之圓點,不可作者,降速加入暑假餘於我們的健品有对 ,而舉眾健身粱 無之活動。

哨速成班、白鶴班、莫大的關係,同時我 亦健身家之後 爲此,伉會 鄭·····等,如有 們誰都承認肌肉骀 連湯,年來已佈得 召激餘團商討, 不明之處,亦可醌詢 鍛練,然後發達。但 任會人士之裙,何雄健身疪,隨即成立一切。

•形情誼會開學同超淡費店主會大為塾

6. 式子作表演,但 鼷花巧根險鵞人的 喚作,以詳細解說如 何解除內心紫張儒主 表演開始了.

音之母,能將一切其 他之喜吸入融化。尤

,建盪一起,淨化心 港業餘選,健身補當週年大會, 建,並引出旅内液力 各靨會出裾證,法安選用該會一九,麥狷者高帶齊唱,

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在一開,三位表代表一次均爲棚教委會當然委員。舉楮使人心神治,功力 演人徵——余堅導師 本人大會,於上西末在中區該會辦事 之,一段便知分

,

基繞當主席

申狀腺,上式時與傅永,衆全神贯

延遲衰老的功法

在式于方面以各式

日六十月七年巳乙麻复

助長肌肉的發達,是

说文朵批運會的一項,梁院長除以年來之 -

練健身蘡有 有許多附屬的因素, 【經驗,對教材作一系 就,就要有合理的生營盤便是助長肌肉 纏身家梁錦榮, 統性之摺外,循循善 活、適當的營養,適 重要素之一。無 多年來身於健身事,但初次參與備身 當的休息,適當的思 論我們 得怎樣努力 ),十年如一日,努 對之學員,並無不想,最主要的就是要也好,假如我們缺乏 有適當的進動程序。營義,得不到適當 |力發掷,自一九六〇 倆之。

初次蝉健身的人的苦,那空我們身

年成立志達健身學院

| 德善西三三〇號湖,台、訴先生) + 7 嵒疑爲什窭计琱 體由運動而被破壞的 安褛、電話:四五

克夫健身院教練。右:朱宜德·左:固保平 三七二.六),一本「 已同繕會, 爲師

一」之旨,樂合一班 月 揭棣之溶力,說 六的人健身還染。 合先進、新秀而一 共治,不計成敗,年 來之表現,蹤應社會 人士之降許。

丶張挺鑴君及張巧 處正式召開。出席者有天天 小姐 仰臥地上。會、青年、鈾氏、東方

過會溯及財 朵踢浩民先生在米高席等單位代表。當經大 峰前解說,他將仰臥務報告後,即順利诺生執委會新觀。 第十七、八届港 螳螂拳各級畢業員生合影 一次費英超、譚以仁,黃院長 東裕、肘。中 賢,盡鑑賢、黃烈、方煥會、何有威·林崇傑 靼潤連珓品•後排右起何譁,胡聖佑,為偷

魚伽身:

伽身租,左甲在背後

新陳代謝作用,除

要控制平衡,一定要重心穩固,重心能穩固,一定小腹 有力,精神鍛練的基礎是人格修養。

·詞致學同燊淇周長會

陳燕共假期中,

院長關懷哔哔

南華教練盧國昌·體魄雄偉,姿態優美,氣宇軒昂,爲 一出類拔萃之健身家

港九螳螂拳同學舉行祭關岳二聖 香第十八再度從武犯 黃漢勛贈金筆予志達教練蘇少明

抛夫子及民族过维岳

王武棒一伴轻祭典 啞,雙溪勛健身院第十七、十八至各 縈發,假區精武管會內舉行,並柬邀文化界

•淼育界、娆武國術部、隨育部各教練、會長、理監事導蒞臨榧職,節目開始先由現 桜畢業員熒讃㳦械凡數十娈之多,尤以對自由搏擊至激烈精粹,特級畢生關 燐之四路打拳,志遠敦繞蘇少阴之花,主席黃漢超之煌瑯揄,與爲樻滿編碥 ,演完後,即由會長鞏基糪同學及會受同學分別頒發証書與各平梁員,計質: 級:關。

高糖:尚斌•富安、湖聖佑、劉國。

中級:潤、林衆傑、鄧錦昌、李安、鄧維賢、黃文·梁文+

初級:何有威、方煥繪、安永烈、連校昌、强、屈嬅、黄繞、李卓民 頒發完後由主席黃漢同學發開會詞,及會長韋茲與同學、會長周湛姝同學敎 ,多做期,最後由院長以彤宇「喵」與鞏基舜,「餮虎」贈予周湛燊, 「我虎」附干主席譚以仁,「智虎」予主席胡椒裕,「Y」贈予主席武漢超,宇 均大逾两尺,爲黃院長手筆,武人而能苦,實不多見,井以柑菜金 两禺分別贈予 遠敎保杯少明及布武助發邴巨堂1君,造成後刨舉行會,實至數百人,直至夜架始

·形筛具学題即勛黃長院容血

一九六四年十一月三肢靜脈心心臟時要爭 除下肢血,治擦疝 掌撀雷鳴,倉稱暝店 十一日健力版。此式辛苦苦自上抓,同地,則年期小偶不蔡不说,並追間在何

給予腹內壓力很大,占力拍吸抗,血液向一站式非常有用,便秘可以學瑜伽

强化內臟,齊,背笈

問:弟最上南華*瑜伽琦輪迴 當式呼吸,靜發及瑜大,後來習琉榔,阴乎鬆弛之叢,了解控制之珥,不久便 伽式子,康健增進,树抗壯旺,最近報得小肌肉比薪質,心平氫和,與人無忤,他說以能一軾旁人就離不合己意者,b 此現象究說是妊抑壊?爲什栱會這樣?...

乎有聖鬼在旁命他强怒,破日大用,拳擦掌,預備用武 答:洒小腹肌肉苗潢,實在無小腹有力,道家的術語氣,也不然,人曾有不合己紧者,年代對方設想,好會相,最奇 沉舟田,此學好現,不管是內家箤妃八卦,形意太極!但是那個魔鬼不來煽動了, 一日之功架,自然氣沉丹田。熱坐到了相當火候,也小膺 間:我肩背及森部長風湯,今年來診治,來見搭接, 到了迫個階段,重心穩固,頭腦清醒,心平氣和,瑞伽可以醫治否 閞下健增進,精神狀死,實爲明。練內家拳及靜坐 答:患風而來邨瑜伽,得痊與者,指不選屈,瑜伽形 |衆要求精神及肉隨放,不懈的放鬆,內闖下垂,因肌張人生哲學的實施,教導我們如何成爲一個完善的人,嚴格說來 ,內臟下垂的刺激侧小腹膜肌受力,嫩肌的功法使小腹肌健骗,患病是不完善的人才有的“犯了我們應遵守的規律,所以受到 於是內臟受承起而包復原來你。環伽的輪迴交替式呼吸内懲罰,你會經多年,不知醫師指出你的病原录什麼。 住健用三式,很快引起小說祂,其他很多個式子及氣功病你不明,最可能病內分泌紊亂,體弱,生活不規則及花神 也是招致氣沉丹田的。平一個瑜伽式子的例:橫式单脚站立 嘉碼 對付這些,地面有牠的獨特方法,非常可靠,一般來說, 的平衡式子,要控制 衖一定要甫心卷同,重心能固一定小; 消除疾病,好有駡盤的概触,壯旺的精神,倘低賴藥物將下 [ 有力,雖然雙山根部忽略個

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-烤憎或可遏制於一時,稍有機會, ,必當狸硬,才以揸質萑薚者爲 搽藥物是人類文明的補品,不

-過染物日,而疾病仍然猖獗

·良治無從,殊堪浩嘆—上古我國

式在精神及肉盤的康健上有崇高二 得小將比前結實,可能全身肌肉也比龍結實,神瑜伽式子及氣先哲大醫疾呼「上工治未牌」,推出防預疾病最爲食彩。現代 功,到了相當時日,如果方法正曹的話,肌肉絕不會痿謝成房:醫潔亦風衛生防預及建做良好體繞,體力雄渾,體力開館 多許多疾病都不會發生, 閣下能問及神爺伽可以醫治風褛 間:近年來穿镫不大好,常常是鬼,明知是幻像,心內機, 想必搽別人或距章處得知瑜伽對康僻的貧麼,如閣下夾心練 一幅不大舒服,瑜伽有筹法可祗見鬼否

瑜伽來根治風微,敢臺一句,自問渺否有恒心,若棉三幾天 答:瑜伽辦法使人恢復康础,挺著之,健獷,自然,但算,帶作帶,效果不會顯著的,倘持之以恒,號地榇習 不見鬼受嚇,伽最重要的是精神鐘,一般紙見你的 奇奇怪铎式子,傑以爲倒轉站立,左有限,雙脚拍照等基 你的全部,怎機假借肉號的外形來低神精神,他們是不做的。 |精神的花藝人格修养,瑜伽的鴻準及精進律都 要心理 求健棄,見鬼可能內心有所恐,俗所謂疑心生成,如 果心理健全,心安理得,天泰然,外道邪說,不能作祟。 ㄌ成图牛邱很,貔瘐弱,目眩眼花 視覺偏薜-如肉體康健境 海·精神旰忠,神鬼幻趨,自會消滅各式各種驚生法及置則送出 可使肉 健食甜,但一有心與成份,則養生法及運動法如不 是身心度者母术 易露力,一同外表似十分娩壯者,感情脆 永其刺數,對人處潑,純至動盡-無

*我們敢担保病情很快由滿難而消失,超乎案料之外。 問,貴刋連戰陰陽浩泯「飛伽修養」現已「其ㄤ),都 A欲追上研究,但不知如何處理,實會之瑜伽临整有单行本否 貴主任能否爲部人之助代搜集其一至其八的已婪之慕伽

答:豫伽案尚未登載完革,將來另有單行本間世,下 研究興望如此濃厚,到時定必通知,至於搜集其一至其大已登 之瑜伽修鈽,語往躍僑日報發行部詢問。

歡迎來函詢問 來信寄健力版

中華體協通過

舉重十八項紀錄

中衆歿協全國枳餘響查委員會,於七月卅一日上午十一 時,假台北市全國教育協進會,召開灕查會議,由吳文學 持,對最近半年來打破全柩供之各項運動成 予審核, 广通澍之項目如下:

砥世醤:陳榮賦,畢二〇安,托舉11五〇孩,热烈

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油重級:江南飛:推舉二四〇務。

輕取輝 張忠,推畢一七〇商,抓四五磅,挺 三五滴,總和八五口商

中盛級:#窗,推舉一九〇磅,抓舉二七五磅,被和 九口口硏

輕食是紱:李義雄,抓一九五磅,挺傘三三五磅 和九〇商•

申電緻級:陳勝微:推三〇五磅:抓年三磅 和九二五磅

荃灣白鬼佬醒獅国不讓鬼老扒们沿高雄

(右)啤酒肚黄光:(左)鬼米亚利古···