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四十五國民華中

WAH KIU YAT PO

日 期星之,日四十月

日五十月五年已乙思度

周四第張八第

各種邀勢的滋泳技徹都在不斷的發展 , 現在有些人對妹汁採用一种新方法,取 得了對蛙泳挺大的 ,

过压方法的主要特點,就是少在水面 上游,並可能地在水面下潛泳。下面我们 就來介紹研游法。

: ] 身筑的部位!除了很少的呼吸時, 間以外,大部分時閒基在水面下,按部

·糖低,下身翁高‧过你可以利用水的鞋面 中的一部份向前分力,推動身體前進。

平伸,然後稍向下方開划水。平臂開始 整面的姿用曲,划到上臂和同平行時, 例會再從曲到直往後,一直到大腿旁 「這時手掌向上,兩臂放鬆不勦。但是龍進

造成肋力,降低速度,所以該等速度快 奥降低時再伸,伸習的動作是 “上發 #近肘骨,曲肘,小臂從後向 時掌心相對,小聲帶向前伸直,前時手

他性減少阻力,身臂肌肉放鬆。伸到期 前面後,立刻不倦地作第二次封水 :三、斑的動作:當大燈夾動作完後 整將往下,眞時小腿向上屈

蛙式泳

:

磁內側正對後裔的方向。按盤 動作。所以明夾

·而进中帶夾,成形 兩臂水 .

·兩發性,滑行一 生外傷的危險。

全期樂

(D)出水以後 「鼻子裏有水,常常

游泳雜談

打酸、稷、不舒適。 許多人都愛迎用力捧 丙子,想把水鐵出來· ,發都很不好,往往 就由於你這樣用力摔 鼻子而造成中耳炎, 疼痛、黃、耳。 龍思潛與含用力摔鼻子會迫 使府及國腔裏的在

在夏季,游泳可决定去游泳

粹把水版出來 中耳腔,而引起了中 根乾 耳的感染蹴炎。所以 自然,但,在出水後,我們 火坒榉餞爾東西 刄醇实自然,鼻于本

道,以免有水

C)跳水的,能會把水冷郤员在 外很 而袂到牌热去的。

。了胆吊心提得便客泳,

了多石碎,灘沙個一界新的後風是選~

夾完畢,爭和路正菇一前一後同時伸直, 圓麼開始時的姿勢。接接手臂立刻第二家

採用祖霍方法,不可能開微游完一 百公尺,還得呼吸,不過要力求減少大歡 乎無可以在手臂划水開始,彩用兩 夾和手臂划水的力素,把期並鸯脚, 豐田水海快地很低。完立刻说入水中 ,這時手腳交海南脣部拔画,等手臂划完 ,狴儷身的已經恢復到潛水的老獒。抢

吸氣和低頭入水是一個連貫的動作,不能

·把它分成兩個動作做,甚不就會造垴很大 的阻力。

: 用泔税方法游,因爲呼吸大歡少, 只供應少,而手臂划水費勁大,體力容易 消耗和感到累。因此,如果是一百公 距離比賽,可以儘渎少呼级多潛水。如果 是二百公尺比商,一般可以二、三大液

動作呼吸一次,根據自己個慣决定。

譯今古藝泳

見食伸出水商 是一顶游::

勢,列入爲「仰膜遊」

之種史。因

「永低游头俯伏水面,丰 步步發展起當拍,並屈,比起 住在河清 沿海的祖先,爲了解决生活内 題,常常與水打來。鄉苦,這 椏游時恰用】做大搔说」 快狗在水裡,前肢上卡

失游片常用一種「水遊」 随翠水之乎左側轉,兩師佛 剪子開合夾水滴。遇到負重 渡水射用一艘「立兒遊」, 脚在水中像登耢]優勳作: 一手托物!一再潑水帮助前進 當時谮游似是游泳技術的最 高華了。估然,這些游泳法就

現代的游泳選手

些古老游法,而图

從意大利古城發

·時代的里满。麼安上

·國的「無水強」大煞是相同

斯托爾產生了許多游泳健將,

他們用一種「獅游」的游法, 絅臂在水裡交整

窮無樂其綸垂泳夜

*海如。

站

在通(Bu正常的耳高的地方跳熊深水的,可防發 英时有一颗分泌物,時侯更應當注意,

·它野耳對有保惣的作 跳水岸可能回水群 用,在游泳時會有水打擊及壓力的诚患, 范入耳朶离,會把它 造成或際的凹陷,黃 沖洗掉,所以,在上至破裂。當時的會有

游泳是一良好 的全身遛潮,它能够 【全身肌肉活動,

枣的水流出來,最常後也可能留有聲時間 的雙能。肌內經過銀 方法就是:將産的耳鸣,耳發股的感奲以後會得起

在耳朶的兩外側蒞 豐滿-

費

一嚙有些保 陽光的接觸,皮膚

*作用,並且可以避 得黝黑練。帶的

發也會變得日益强肚

游泳和其他区

满九有不少,以有別於上沙可供

“海灣,若爺海礎,進入地勢不平,

一段,决不会使

宽大,可供游泳,海水處段多亂石。但由於海,肪在推內,特別 ,而後境艾网美一河水流並不濰急,不少魚見機 下組織巾過份 股份,我認爲西恩石下,因此適宜垂釣。不過,並不腳味带肌肉的發

·爾區的潑水淨可在白天火傘高張之下,海水温 謝。它可能是由于, 衛生的 府個中糊苊因 度升高,魚兒熱,都伏石 內代謝成內分泌雄能 此多年以來,每 底粱舞,到了夜幕低垂後, 發生了防碍: 姿 冰艾 逢夏季,我總不水花山風吹騶之下,温度很快 與脂肪食物渦多, 寃☆脯來召來此 降低,魚兒便四出寬食,此時力活所過少所造成。 嬉水,月必兩三下中,不會一無所獲。夜购因此,經常進行游泳 大-就是賞~年 有經驗之人告,魚兒喜見亮光缎,可以强身 節,特別是冬季:,如果以一缩塞桿作乎子,姿,代謝,減少體內脂肪 我也會邀約兩,桿中放進熒火過三、四個,兩,堆積,恰恰是防止變 三知己,黑带 端用棉花牌,以防海水湖入 肥清浊之一。

接

*竉言週本。

泳談日夏

游泳時間過久,就應當

罄楽

港九首輪影

映獻天气

院聯合廣告 映

第十

IK

首部以濶銀幕拍製之世運片

「段作「框游]盛行,拔手游,古書

游泳和人體健康

游泳是一項远期

會生得不希氣,

GG TOKYO OLYMPO

運世京東

王屆為之成之規五-

歷 佳績大樓 天十月種百目手名千家假十世 加參自親似勝!見一如不開店

就容易 果已經得了感 必 肌肉活動

游泳時間人,便會 更

特點是身 覺得很發溉和疼痛

一、二天以後,兩眼

色警報,在海灘,這樣帶光透過麥格外媒:無(三)預防·水是不要緊的,很多,怕光,流演等·桑提大 上成坐或臥,产品見見光健成為而來,那時上的:

·受日光浴,國際總拍掉喜聲的機會更多了

海底遨遊奇趣多

對深色的光線( 色光線透過了 海水所吸收,剩下來

山海盡的传,東行則愈。低 多酬植物的成份,沉澱在海:在香港城以內的任

年來,日夜:非常豐富,能够知珓樂

·山,山上樹木茂密,濓色韻心栒急躁的查午人,如欲改善的池塘和河麼要游泳 , 爲之恨 大丰天始同 氣質,俾將來做人做富有容人,第一簽了解附近有 国 際此炎炎夏日,各暑假一的襟度,不妨經供以無針織媒,沒有泡行性低薮病:

·快開始,正青年們需要太賍心 樂節目,因爲在魚兒上鉤的過,如痢疾、霍亂流行 情緊張之際,因此我想到兩個握中需要靜候若干時間,而遇性的寄生蟲病,如日

的光線。因此,在榮水 際此夏日炎炎之際,與成年第閟熱,在海底裏見商的愉形,讚出來度使你吃 節目,那就沦去滑水说夜泳1.到失霎時勢必從頭再來,久而本血吸蟲、鉤蟲影 “人們自然會想到遊藝,被到享至冷 驚,原來我見到的並不是細砂,而全部都,便只有是吳奇熊或

·並順便在附近夜釣,許可以一久之,身心由此潛移默化,並假如有的話,我們們 氕,想到其他一切可以解襞消熱的玩意兒,是汚綰,敢靠近岸婆則愈黑。我搽,母大 不要被限碧綠的高。我酒,在衆多的避暑方法中,使人門 滿足大家的願望吧是一反三,自然受益不少。 提起夜泳,难九分鈎的海 . 而满水湾夜购不確令人传[水所张,要知道在 感到羰煞的,莫過於海底溶水了。 海底潜水興浮沉於海面游泳造大區其 妻可不多,而滑水鬱【合 冶心,當你脚頭一望,山坡 ◎水 同標會形成中耳炎 阿的,最不同之處是,在游泳 +閟爲 淺水處裾瑤幾全港上櫚-

中有荷發成鑿飛,

們在經營 志仍免與灼熱的陽光接觸 細沙沒有斑的石塊,而海 數問茅袋中透露閃媟不定的燈 上也緒關細沙,如務線,也光,同時限健鉾倒在月也颢翠游机,要把外耳道弄 做心蹕的度快。至於潛水則不同,它可以 脚上 未見有石塊夾雜在內,所以服下,宛如一幅活動濟的銀幕,乾淨,游泳耳朶裏進 深入水中一 二小時,將監個身軀唇於冰,成了四色槱假,好不滄海小這時,我们两 閻夜色中雖然視線突糊,只骐 -

滿藓怡在黨,加以海風涑號「下水,可以拉戀耳壳 京的世界裏面,何况在潛身些底以後,食類:自己的「金塔」,陪非變成烏贼不可 玩水降不離岸太落,且同伴間吹來,溫將生涼,其帶給心靈.向下,側頭單定 可以織魚、攝影及賞 有密切照應,那末就不必担心 心枪快舒適,只有身受者才能,水就會流出來的。更非亂者能够受

·手脚受到損傷鲸不。沈船上,領會哭。 來,就在柔軟棉的淅沙地貌。

臥,安宿天際冉冉升起的一隻士,在清水後就下車,看 上弦月,以及無數正眨眼的是,洒大牌指示 星,與標盡光,自有一部生走落山

但清水灣不單可供夜泳,

·迈基夜釣的好所在,因爲治療

另有一個比飒細小的海灘,在,也可 此本在游泳,俗稱第二滬碌, 的士國家

頭灣水清

好最泳夜

不過,也要說慨與來,在潛水時 即使满不出也不要去假若你對潑水柱有海 衆的話,只若你不是使哥用力,而艾本是架拖潛入 便可進行商,海底的話,那麼,在香港天星碼頭以東的 淺水 拙,過一會就會黏的 須菩杓三 志同道合的 。水流進鼻子不要捏 水的玩意 有一帮水技術非常淇的有斑被殺,你總能楚地看見石和許多源 一代鼻子使勁醒,可以 年朋友,費近會在海峽中兩入海底,惟了戈器中的水中生物。如果 開住啦,再鼻子向外||大帝海的短途旅行,他在海底所見到的 榮,則所有被褪物品 呼氣,頂樓就可把水,來餘氣味。有被物的色

「經出來。如果過去 米潛水的朋友,下同心在中區潮底所見到的

過中耳炎,現在已經 身下海,薄荷走向海中心,祗佛近海的中光本身所具 痊癒,不妨買一個耳 心,水隻愈來愈,大雄州海岸、二

“子(用該或軟木 十帜的地方,河水梁葦六、七十天进時,纯色的米

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