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CITY HALL

判適雙力健

日四廿月三年已乙蘑

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日六廿月三年五六九一周公年四十五國民中

南華瑆健隊在體育節表演

【上》中立者廣鼎移主任。左起:邱 偉、林志楠、江永至,家彬、藥官寨 麥希望、劉實程、吳國正、林學槐、甘志佳、蔡才牌、沈意、教練盧國昌 〔白龍讓因未有料,朱出),

(上編書ㄗ女子柔道表 格彩鏡頭、(下禎)南華柔道表演,日本三

發黑帶陵市董卓,得全場熱烈的掌聲

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體育節 南華會

舉健柔道表演盛况

難協會於三月七日在政府大球 下過而過秋,否則林君可以有平日 珽舉行戶外體育節,邀詡南華體育三百二十磅挺箂之演出也。其餘案 曾担任舉重、傧力、柔消表演。 ·官榮及蔡丁國之推一七五,江永全 某日下午二時由港協會長郭髀 、萤家彬之推二〇五均有頭。 行握手禮,爭做退季植於下午二時,感君上推平全港錄「以往· 四十五分由南華宮渺部主任廚郷難 級中推過二〇五) 沈建章 【出河。但住彪形言录被手述:狐一八五,氣勢旺,林槐及 輛超單手搏逛,一罵常先,跟隨·甘志佳融紳健身界多,但演來居然 的杲:驚啊湖一之恐軍制服,雄壯 不俗,其缨力某張!.......... 轟龍的綮區,由十八歲至卄四歲的表演,麥希起雖經理、抓 牛爲泫整齊的步伐。往後的二,挺,而盡全力,但臥眾仍用二九 男女柔道選手 , 薄黑帶的共有五·五磅作第一次表演。林志楠、邱偉 換,其餘蔭帶、綠帶,澄茶不知究,端均用粱四及架琳三八五磅二 有多少。全部健兒共達四十餘人,表演,至於另一名將白旗跑則因 但見旗幟所往,事餮如雷,對與之··事未能參加。

·聲不絕,可見觀衆誤之來,愛· 之熱誠,於言表。

·貴演平衡,直身雜技

·李你力及柔登高地經由教練.

,有單手術及緊實行路,跳躍」 口咬隹還楮鉿二百二十五磅八

致有此佳費者» )

所可传者咪高峰不發照用,無 法褙解,就屬倣事。

盧國昌及熱心球員佈做當, 劉君乃限賍款 特訓粹兩 全网步中梢,行禮後分別表演

演出有世運三式:挫、抓轝 及挺傘,去羖舍見紛紛上场。尤以 柔落與部懽同時演出,由網 荘夙級邱偉雄挺二百九十五磅被 綁蔡德灣解。男女柔灣食均在蓆 全港衎錄十磅。中基綖果甫蝶星林,上去消對搵及朗于自衛寓念......之 忠楠一口氣連攡二百九十五磅二次術。其中尤以赴日考黑帶之郭有 i尤饼難能可資。录日选塲因有雨 毅君以一對,輕易整敗三藍帶高

健力

手,獲得第磋本少*日本黑帶三段,洪辉、ㄑ、江永蚤,鱷家影 高手佐藤、田表演落力,十分精,沈建案、林樹梭、茶官榮、為才 骸。女子柔道演來異常辣手,刺激 復、甘志佳、甘應對、林鴻坤、與 一新 衆眼码·

-表演至下午三時半才完善,之. 在由港協會點會長洲榮森主持研發 紀念章,並由主任獷鼎縠者際酒 家,筵開數席,吸实職員及表演人 徵。茲將全體字列後,

耦主酒綿藥期六八二第

名譽教說:網儷、佐赖、国

·表演選王···梧烱蕉、石英打

*西約翰、恐美康,陳永和·炫啓

·M、葉珠迪、美漪、其少娟、談

健選手邱偉雄、林志杌、圓圓、課溟心

。頭行族大担超希麥,起四

鍳掌塢會時場出隊道柔焦礜華南鈴膏 橥

,大有英雄本色的作熱後,還有許 騰,橫接下軍,氣吞多餘節目,有人要 牛斗,味英郡「橙 大致三方,有人要攻 」情,直到最後的舘 有四方城,各適其式 類就懮筷了,但梅煮。另一方面有入大杂 這要向各入敬酒,高 拳術、肌肉、恸力, 8大叫,最後一杯,有人大讚神愛亞小姐 最後一杯......“在和 的斯蹈,有人要作過 噩的氣氛中結束了辺 花使者......選「愛

第七屆台灣省

健美先生競選

日期:五四年]|月日||日

地點:台南市省立南島學校, 第一級〔五和四吋半以下)——七入 一名蜾爝 台南市)四三七分, 第二名请皆發、台南市)四一一分

·第三名佘永誠〔台北市》三九九分 第二(五呎四吋半至五呎六吋伞) 十一人角 第一名辛建明(省奎琳)四四三分 第二名了滴涎台南市四四门分 第三名沐苒旺(高姆市.)三七四分 第三級(五呎六吋以上)— 角 第一名曹文麟(宜蘭縣)四四五分 第二名陳補生(台北市)四一四分 第三名英東山(高雄市、三七五分 辛碼明牌選本年度「台灣先生」〔綦

進軍台南市十八

股雅台中市十二分

以往犯保持者爲陳秀中心

第八屆台灣省舉重錦標賽

地點:台南市省立會

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蘇舉重選手

拉,三月十七日在莫斯 科推一四三公斤,糊 蕭金 推手世界錄。現年造

·女七歲的奧蘇拉,是打被彼於三日前創立的一四一公斤的

·愛級推舉世界紀錄。

·在羽朵級抓舉中,十五歲的軍人替巴丁,亦以一三三三 公斤,創立羽量級抓畢世界新紀錄,出兵以中公斤之態刷新

創世界紀錄 人面

·波蘭的巴茲拉斯蓋所保持的紀錄。

上語世界總餘,皆在莫斯科杯舉取比我中創立的。

出無數次的失敗 * 不要灰心 新再 來,緊腰帶。下新 的决心。不停的付諸

注意你的所

選

-8408-1106...

季翠台北市十八分

* 本年突「台灣先生」意外,

爲、思想、言 語及行動 鼎求眞理的人們 「亞縑沙」買砷妝一,但覆萬+椒是在思想上,實張 象俱钆钷的現渺。傷 上及行前上都不給予嘅,蔡友愛碎 此次大伙为担任節目 倖粤語片的最新發明間,當晚的实究, 童建明,台南市人,現年廿歲,就選

·勁性尞顯著的特

別天等於傷害自己別人的損害。 五一四五磅,從事健力壓數已五年的香改人一亞沙

衆多,花寵非為,戊,演來中規中矩,已由名譽院長曹治華、 台中南省数传脊專科學校二年身高五啟弘殘忍。所以 對別人服改於熱自不斷發出愛的妹

饒蔭等作陪。

瑜伽修養

一切劣根性。

對任何一個人傷。 起來。你會想及用基 積極的愛 「哦議」 力。應用祈禱,崇拜 熱心的蔥凫呢! 偉大的神聖的德行。 默、自省、呼吸!

因易所动琳的一班娘鴻升堂入室之梦,席 陳愷顧、潘啓則、 喜冢,宋庄家、柔道狹英校生,喜形於 遵夫、宣北文、袁偉之久,過去曾代表台南市參加一九六三」。「疏淡沙」是梵已服務。愛所有然生区流 紅傳聖德培,及各段 魚,慣照飲勝,幸而交、劄濱忠、改立後(碗)及(九六四(中量)兩年變的有一女,其爾茲器不聽,吧。對衆生服務吧。 發熱,商都可口可樂,否則難、派線後,他差膩、還舉甫炎,但均無間表现,及至去年金的「不傷害和不侮辱,此不要對任何一個人爾·所右錯脚的亞力,維質,但州群數機應 席說爭台北市長經院 易打動, 米内最高效完善的畫慣。不要對任何一個正用下流的及粗暴的州。陈 典之致

入前五名內,故帝君此番竞能出倒前「

法以對抗及全部憟械人侮辱。在思想上,曾慧。直接向心來,有說。當你一 力的實上自 琦伽學鹛會長得櫺氏院長燬正明 | .. 在席前由本刊紹 北市先生鄘满族本应按得上奔民「台 公王、 際陽西沉、,名譽院長中國柱, 塔致是有選會柔道阱,台電身影義將際文斷,而人類的維性,强忍反 台語上流行動上不再一举。內心自然會後期有劇 分竪女士及一班學員 教綷柔泸泉、志總 錦灰蔡雲諳師一面上本年「台灣先生一坐,需大大出入 1 集體光臨,閣秀 教練李應林、忠明、,世界健身會空手道,我也。 潁伽,確彎不凡:席 萬焯光。「雷港新罄 班際田師導一面, 上大隻佬,均孃翟倩王一掷保平,《現爲鹰拳師袒黄淡一 「營,觅而有前席敦 克夫健身院敎練),面,白糖做師魂 名師,案符行。 九龍錒文區, 師傅一面,以上的 天才神童筱菊証、趙劍、宙字院長 巯旟船在游噆晚上 在家長陪别出席、小 李榮昌、公民會出遼留研發的,特在席 妖妹最近與蒙漢 萍、東芬院受黎惠芬 前補送,故再向上國 【會、南紅、陳貴、李氏健身院 启华杯身整致萬分 ↓珠,合演之「天火堂等同坐一席。事的秋意。 -一年一度的全港|機。而各項節目的慣,磁髄世界會健兒,一道驗統原田注,參與」,因全部煞料,並」 菲律爾華僑無力 他力界,爲瞭浩僑出者,在救戴助學的 吳應說、馮灰,空王臺英斷,言笑逐戰。 定期廿四日,正式公界的手法,也是 助學過哦, 宗旨號召下,無不落

志達健身院助教焯光參加救助學義演于修頓球場, 健美、肌內、薛條、優美 獲得全唔熱烈掌聲。

救童助學游藝會大功告成

健力界大聯歡

而事辦的焄謊遊袪晚力救出,使滿座觀衆 |會,於三月三日,,-咸觀止。一 善舉之後,編者 在香港大會堂音樂 一頂彩演出,樂得正 爲感謝各方面人士的 欸,使失學兒驚,雖大力支持, 使大會

出節目,精彩異常,一番,大宴羣臣。

狡棄紅,演出的奥園結盟克強,情同耗

會生色木坐,而門票 【有約會,但已磁情

一席,匆匆告別。

小 退將主席幸基

【獲得成功,特於去選

得入學機會,悟善 樂?何不爲?

末,假凾民酒家二萬

「慈善晚會中的演

,而讓整功宴,敬舘

當中以「天才睹

: 盛筵大開,各

精英军集一堂,克强

「雙隔追夫」,晚

下大將林志成,本亭

之獲得機,亦有賴 於此。

一點,絕亭到會,暢談

本刊舞者經棉過 ,是此次大會的主持 「著,以爲善不背後人 的意旨,聯合了全港 健力界、國術界、 伽學會、揪唱、譯 ▲西洋拳、空手道、

問:女子月經期內可 柔 於一堂,张大 以練習瑜伽各種式子否?

瑜伽信箱 加學會

志莲健身院總教練李應腮,曾經奪多屆「香港先生」懂得獎品最多的一位著 名健身家,整姿健美,骨格粗壯,肌肉圓滑,結實而察媸美、風度翩觸。

概說香港大會堂 及九龍青 年會亦有瑜伽班 施化肂陀「呼吸控制] 問:瑜伽可否帮助節時間及費用如何?

答:香港大會堂爺伽班乃本會 可以爲停宿不動側不費體力,停· 答:可以的,鮪魚伽到牠訇深,克美爾夫人主持,純用英語教授, 不動,把養,就借,彎苦,倒立強入,控制機綿,不困難,情緒受到:學員奈是外國人,九龍尖沙艾西人 ,每穩都給予內臟很大的壓力的, 控制,心中族念自可化爲娶烟,痰 青年圓钷會所主持之澡榔班每天上 有些内强健的女子,還我健力對,多蒽伽式子如倒立,肩立等減少生午七時至八時行,星期日放假一 她們易於忍受,絕無醌害。有些外 ̇殖系統-

血,使然念不易作不自主,天,碽必須入香港聦伽學會另類 鈎愛來粱性血內像呛弱的女子,還“的興奢,加上不朝男女之事作根, 丹緻費五元。 種壓力可能給予傷害,爲了安全度 內心清盘,毬明一片 夫婦開架 休息創世,談到休息」我們要出的感情可能昇案到目光相, 一個瑜伽式子——死踞式——此式 相應,自覺無券的甜蜜和快樂,不子可以特 別漪鍊手部的力 子又名大体議,乃用來寧神,靜氣 必肉整相觸接也。荷若控制不易, 巖及肌肉。

,與心最好的式子,好些瑜伽士以,兒女衆多,入息不足,又不想入 爲大休息是其他式子後來歇息一 方法節育,那就最好請你去家庭計 下肚一種過塲的連楷-不當牠作式:劃指導會成私家醫師請敎天然的方 子,其究此式基聦伽式子中最好式 出,低們除了掴導你安全期之, 天子之一,對於高血壓,貧血,心情一歲致你旁的良好方出。

「緊張等效強特著,我們極力推娌运 問: 香港西環方面有 愼式子秤女子月事時新僭主要的式

子,出柔和的方法來說其地式子必,什麼地方可以學習瑜伽? 【須有敎師在旁指導,以滅發生麻煩 答:香港西彩方面,我們沒有 呼吸方面如能愆施化稱陀上師的 開設出開傳授的瑜伽班,有幾位主 呼版控制,神與蒩交相受俗西澄查漆面的舉ㄆ一ㄢ乘第一班的 1、薄潸一月十四日本紅姑力所動 巴士來如三江山南路梵舞會早產七

問:瑜伽中有什麽式

答:有具有的,不過我們不難 會否學 伽!學了當然知遠 如果詆活初夢威未中學過,我們 纯在不能在此作詳盡的描寫各式关 卽使接寫幹,亦恐你不能了解

迎來函詢問

「武綱想「亞雄沙」的

【非常之隂要的!想想

瑜伽學專欄

滴過三巡,各人和最高的聯賽。在第一批批消除威性。”,無法,沙咀 志達名譽顧問李法敦返菲

他的價值及她所称于 的幸福,立刻施能實 消除獸性 而經安內有一句道,行吧。「正翻沙」不 良好的生命首先 任何一個人」。人類 衚某不順便。「距 愛。甚至禁絕對任何

天秤式

琪 撥人 渐暴田中 卞

TOLANGI'LASANA

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上綁式綀熱時,將牌舉起,指尖

·向脚趾尖,和在全身斯和支點在臀部, 平衡之維持,把肌肉窄小的前

全身不論何處肌肉得小無帶著則影

"良好的控制,不礙對神 布朗使其

能力,並且可使拙神集中,妄念不起,

.碑益於身心之大,不要蒙吉,

烘手把了,到相當時間,我們

釋名 方 以及 真器自然排益甚大,山尿生殖系梳亦因此對,(阿四,此變式比較上模式系 新強

· 此式外形有如天秤,一銀幣天,血液多向雙臂流注,手机及 把手握脚形态,把雙脚拉近身軀,用

「生物有損害的思想,爲主,支點在臂上部及雙手小臂, 式而狸得有六利益。

,上過式身風神縣西喚酸大,擔將平衡易 持兩方均匀,便獲得平衡,梵文TOLA 菲律選健力界先進,青年僑商李浩敦4遹來,安得本 不容許在思想上,

雙盤球運花座,附小臂按地 於爲力,此變式雙側貼成爲一斑,平實 行爲上有所

變式 NGULNERIKE • 港健力界盛大的點點,志龍院長英雄福陪同,我港九各健身院

:身向後傾,呼氣,整個的要求更艱苦,米同無法無此照式 及環遊港島新界各地名勝,並敦聘爲志管倔将院名譽揆問。李

於此禁不進

,,坐地上,雙手放身! 花堅離地,繼而靈氣,正常呼吸兩大,,但稍露心緄氣- 此式亦不能定不所的 會環遊世界旅行,此大京蒞港,正爲考察競毒及记海藏非力界

小臂及雙掌按地,慢慢呼氣,吸氣後作三式 下頷斯頓底凹處,至於加上三餓式來埤,則實非越對崴 的友誼,使張菲俺力事業能賂發揚光大,

租魯的 ,幔博向上衆變因八一),在式子,至要呼氣時,鑿下頷呼氣,有些瑜伽 簡勝任了。 時可以慢慢吸氣,吸氣時剛才用力高聚變 學派以此式爲正式,他們把蓮花座看得很

此式及其各里式有易抖 尾聲 不能解 翡 脚的緊張自覺消除。最後練習必須氣後 夢。 麻煩也是不對。容許閉息,閉息時作下盤,即下緊貼類底 雙脚上李純熟時,將雙手向前按地,大門亦可加學則變,故各式對於女老幼 溯片租魯的行亦算 凹處,能够感覺開懟舒服,則任由停留長 眾心客動上部支持爲多。〔【1 2部緊 肥瘐强泰莫不可淋,能雲自與隸基於上 毒反「呃謝妙」。絕時問;不然,則立刻放鬆下呼氣,不服必甜,較之正式精爲困難,而獲益,宇者開始,靜了不入,功效 。 對避免各式各樣,這可太過勉過,有一派在高畢雙脚時推導郚 至於呼及停止時開種俱同正式一 挪過此問恼的,積極救吸氧,不過高盛變

·爲本刊編者(與求健力前辈李活数(左)合影

現,他們非常動

陳大偉師傅在救赞助學游藝晚會中表演野人鞭。

的或消鋲的,立刻的

脚腹部肌肉一定點缩

帶行於經構的「,此時如果吸氣,低 「亞衆沙」而成爲种黧 帕及大胸部,氣絕不 乚。「萊爾沙」脫牌 熊下落,但脚呼 是實在+而一的呀 藉肚,則更爲自然, 愛所有衆生吧 |古泰蘭難陀大師之

一眞存於萬有。

足杶應用後一方法。

時間 始時

在式于禨一分盤, 加時間,著加強 十分鐘爲止。

爽,在式子內前對 後稍爲搖動,此周 像後天幹,亦時爲增 强腹肌的緊張力,精 除缐部所恭的脂肪 天秤式版累過胃

脊神經,髖部肌肉系

“因而推下蛄腐杬

拭時裱賜受了壓縮而

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式可以補救一楸管

【调的科快點,此

黃式者:張莉娜小姐

{保留版,不准钢印

落我者:余出冰師

五〇五〇