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庭家樂康

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日二十月二年日乙麼要

WAH KIU YAT PO

缀

B

紹介

康樂家

有益身心的

康樂活動

無分男女老幼不妨多多參加

(LAPPY Kişin

星期

特刊

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打聽之下,原其中 【材,他們可以自行組 有十多名鄉乃 負責推導粵曲之 新一個音樂晚會,輕 加攝影沙龍得獎之士 其中更有眾與高中 導會友從初級綀唱起 景令人感到夯怪 , 怪不得那些「開 敬邀那些會友們我各 房間,看到清一色 攝影組除了指導 被緊,固露鳴曲的,全部男性,他們 會發拍照之馬術外, 也不能缺少一球音樂 爭時攝影機,向那 歐導沖原、黑

的男女會友,他們都,有些「酸」王三脚,放大技術-椴等

提到找然消胜,在現時本港的猳境中,適合各年謅的人參加的,如孩子可以參加運的,但却要因人而,準儋向該霁物「紧染行郊外旅行攝影飕 似乎甚爲狹窄。大多人在餘之暇,多來·葳爾組織,芭薇舞班,成人可以会加土風敦導,如某人對玩樂一儻頭形然烈非

各位成年男女, 捕四爾衛生麻雀,或看锟影,上夜總會之、舞蹈,旅行統手藝班,音樂歌曲,影及有興緻而又過步 怙,學習於緒甚佳的 *類的背視娛樂,便算養他們的生活增添了,等,中年人成年級較爲李弱的女子,亦可,得迅遠的,便訓練骸」 雖然記者對囊影 假如你對上述各活 不少情趣,而贏究上,澄些有诺千篇一律學習要太極拳,瓏斯術等,鍛身人玩某一種樂器,唱 摄全不識貨,可是那動有興趣的話,那麼 的都市治胜,能否真度正正的使人獲得快不悷爲强身之道,盆灦延年,來比總長時得好的,防然基訓練 些相美式橡邦橱爲新 超快去參加成人教育 樂,甄,而引入進入愉快境地?我們知:開拦意將,壓抑體內血液循爲佳, 【他去唱了。故此,男',如名廠機萊利、中心吧,那兒正 年,道娛樂是每人均不可缺少,尤其癉在一星 發加此糅團體的康樂活別,可以燈泡 曲組是擁 拉架之類,各實非常在登鸿你克。若 【期的亞期工作之後,經過疲勞壓抑,身心,不少智識,爲當你對於某活動有興趣 月不過,在来當然是找 精選露可 而志願加入時,你可以學得對瑷方面的 卡,如果妳所選擇的娛樂不適當,利用一 識,如參加攝影記,包裹的導師會教你初 四【天假期拉箕「馬拉鬆」式麻雀,一到 步的基本攝影方法,進而實習, 究與 日,沈程 五塲電影。那麼,所得的效果就基 的拍法,黑挺拔術等等,由於道恭你有 【疲加上疲1

女 子 健

操

女青年會康樂部的太太團在「打太極」 蕾特:春到人間,声氣和暖。早是東方陽光普照,有些人家從效。

一年的動作,兩樣迅速 女子的身段讓與否,對於整個入外觀上的缺談極其真,只,特邪是中年以後的|面+8) *底兩作四:還原預 而有力地交林路( ∴ 興趣的一門,當你學習時,並不會有學習 有氣勢,才離家遠女性之美感。轉別恭維康的美,始張時代海女,在美容上最 選鹨娛樂亦要選一些有意義,有综身之感,而基團於興趣的去求知,去收,所難,可族女子患易經不但短暫歲月的冲洗,衰老較容易,脈裡遇到的大敵愛形小,蔡英 心的你能使你的身心獲得健康。所以,发 把精神各來於此,基沒有概殆學習,或吃

腹凸起,對於喜財會 外形类,營後,休息,美容,都必不可缽少條件,然而,最宮 起來簡單易斯的澧过,需要乎其對牙力之感的

满取性的,應運動,如游泳、划船、登山、遠足係,但不是限猢袍的中國婦女,對 心影响而定-在各種治道方式中,除术圈借此外,其他的各種活動,對於一個體於時間但是沒有場地,很難長期遵行畫些運動,唯有舱操,既不 腹部的錯誤更爲重視 墨影,賭澤,打開外,我們更無利用空餘的一天工作,長時間悶在戶內的人而言,也是花費太多時間,又不替要特別的塲地,是早,小商小醒、琥薊、、所以,儷部檢連接 時間,安排一些有煮義的消艙,例如玩球椐爲有助的,長時間工作,身發自然會感、房、熱台、隨時隨地均可進行。以下我們特別爾各位女的睡一目的,使是別 題,在家英下下棋,聽音樂。郊外旅行之 到疲乏,血液米萊得適當之流通,健康欠盡者介紹數視對胸、揉、摸、膠龔部均有效之簡單被攝,只 減脂 此外,我們更可以參加一些由於美琰, 住,反之,當你參加其中的活動,組織了要每天抽出一小部份時間,有恒均運動,使可獲得劈之期。 政府舉辦之康樂台動,因爲我們與家人一行,定期舉行遠足旅行,在能够聚此新 「舉行之消进,多數是較爲單調的,而且節鮮空氣,活動筋骨,血液暢通,精神发

桶

CD BELYAR! 胸部健 起,與成直角形

·美操 |上;( 期瑚舉行差不多性質的玩意,日于一久,復疲勞之功,基對身體康創有助的, 便玩得就了,缺乏與球。

要參加團體,本港是有不少 作業場的目的,在於促 可是,參加一些性質扽肜的就所學,宜團主辦,滿軒致主辦之男女年,二,使肌肉發達,阻緩乳 行之康樂活動期不同了。本港有許多大圈 加辦法甚爲題,可哈很微的費用,便可房下垂。 體,均有巂宮之康樂活動舉辦,而且更基 李有活甦之複料,心若)

成人教育康樂中心

有不少職業的青年男女,當攸們一天工作完畢後 而且添加的會友基可 ,會炁到「無消散之感,躲在家中嗎?年青人參數 以依照自己的愛好, 好動的,而且犄力-

沛,那能奈得不去活動活動!自行參加某一組, ,可是香港迢覦弹丸之地,那碗有基適合當年人之去處可隨意參加多瓶以上 呢?相許多年實人均會如此去問。適合秀年人活勳的好去處,的各稱活動,陈安基 英路北爲簡單,而日亦有不少人知道,那就是成入致脊床件迷箕道,乎個人 樂中心。成人發育康樂中心,中本港教育司成人教育部所主辦,之喜歡而定。 分址分佈於本港各地區的宮立藥檢內,有六開靈潑,就問在九龍

參加成人樂中

第一套

心的人,由於對中心 引棠入胸假,背

· 康樂中心点供無花費分享,使兵、菊、羽毛號)內之各種有益身心之相案。茂裝(二) 十八歲以上的伊放可以得有在中心內之、康樂棋、紮詠、 康樂-

滿濃厚興趣了 一人在工餘之要的良好 各種活動網劇。中心影、遊殿一、坐所以參加的職業成人 沢實去處。參加的成活動,星期有三次 般、堀字、燈送、猜 極多,他們可以櫞母。 人,他有吳係,佢,晚均分別舉行姿 曲》、攝影、學曲、利用工餘之暇,不 可以立刻報名參加于祖活動,如理期一乒 無蹈、威技、座談會 分系的享受各種新奇 成人教育案中心的嘜曲裡,男女組吳在神隔,《虹 益智的活動,以

吳動作二...照剧作 「,另一方面,他們克一綫路還原預備姿勢 可以利用此{珙會,」。呼。 過蓓翠娘生后,習 第二

前作:上向 左開聲下,右臂由下 而上左集,左手叉腰

早剄 墯開風隬甚至在中午開冷氣了。值此單節,不冷而不 被熱的天堂,主婦太太們在早聂出外,到公園散散步,做些 健身操的動作,能健美身世,減少疾病。 3

主姊們罄芦多在家打理家務,除了出外購物,平日少許 出郊外送,接觸外界的自然很少。盘内的地方有所限制, 一般家人,更談不上在室內做操運蝕,

,花道春回大 罗節,正是旅行者 尹對系 的時光 慶運經時,游泳的 節還未開始,旅行

拳·極·太 ®

勳活樂康好良的女婦年中

上天下地的

血腥的谑盤得不到加速,所以一些主婦的 身體比較妾弱,患神經病,心臟病,臺

·高,做血等症狀的主婦也不少。對患有優 性的人除了醫棄治療以外,還要多進行 適當的捧。

行可分許多活動,點一起唱機,選典巧克 你的

過去揮之少数嬂女們打太極拳的婦女 .,我今不同了,早長八時至九岸,继九的

·五十歲的老年婦女儒多,尤其是「在兵 花西」,在各惭鱟寬的邁路兩旁,舊的 下,三三兩兩的男女以做這個蕙劾的未多

·有些還請教師傳,跟隨府師傳神。有 一些老師傳說:患有心臟病,風濕骨, 粹經巃爭等症,經過一至兩個月做法律運動,可建痊愈, 天早無做謢個述點可,面對疾病的抵抗能力 基督教女青年會和東區女福利會均有太極拳班之設,

維娛樂和

[來看,

被交粹成爲·

我們常君 一對模法後,它便會 哥冬天, 停止了一知本身的價值了。 鍊,醒是不對的,因

骨肌肉隔了一段時間,對對不可以 不饃,就會丟 全身健康狀梡

的,不過」

消,而且,小深

降地方很小

步,另一方面

「冷的季節裏,

太徭拳對于姬女,尤其是中年以上的,算是一種理想的

一階段有八個,其中一遲到半小時。民進行 阿山那」和「湿邪的一次動作,必須在 加一是入手的主要性 地上休息三分鐘,休 段。「阿山那」的好意時,以呼氣爲, 幾個動作對於童筏煜級質爲顯, *女和家庭主婦“小吧 內肌肉的作用。 們都有他處。經常為,吉的時間,在早餐後 |兩小時爲長適合,一 到不大泡渎橋

進行的,手和狗不胜 在蓓能進行「玫

|行運動,就會 鍛錬研能力的

·好殼會,容易患任队 將,循序漸進事

日常娛樂

康樂活計

洪數:八次。

(四)二I十四次。自由呼吸

加練習,促進生 康,保持身段苗

瑜伽術

【動作多躺在地毡上

促使據稱有返老還童之功 露出女性类的特饫

「地面,收缩、伸直身練習,使你得到 王柒乎發等運動筑的睡

看電影要選擇

「阿山那」的運動比,何補品都

速宜小姐練習,萬英

里,帮助精神 旗也有

港的女子

【此,有許条區

以後可以自己進行長 喵喵女:

預髅婆懟:雙手ㄊ子棉質「轨制有老有幼,其中一位 握棒!棒圍約」,不僅可以促進牙 恭四十五歲了, -呎),雙脚,一世健康,叉能延長賽 她因爲患胃病久治不

「斜立:脚望地(命,並且可以促進身起,所以以「爛」

實行三個月以上

|能逐漸見到俺:

·健美的效果也就滾的身

預備娶勢:直立 一、雄女租、話劇、常,兩手向側平霖,牽 識問答、無電等 心向下;一 「等,節目非常,

磡作二:上身向動作四:上最

·前俯風,雙臂商伸, 原,兩臂平伸,預 至手指壓撫足背;呼 備姿勢;呼

·動作:仰臥,兩

·治療慢性疾病,如胃然身

稃平上染部位,

|作基壆脚併直,大小

颺同時提起,至離地

不少有興趣的知識。 ·帽姿“仰臥 ↓,箫者爲要向灣者,對臂置上座部位, 作進一步的介紹,特栢石全身成「一」

動作:上發及 體 變聲源原,至與成 角形(如上圖四

四村(十)

·我:上一下

-别往訪香港荷李活 〔赋三

人致育樂中心。

中心的情形當然

亦可以說得每一中 心的寫照,雅中心的

活動項目很多,每一 項目分別於各階 之房間內舉行,所有 基球類活動,排設於 運動操場內,自活 在個中心中,

動作四:上推向 後仰,恢摸至預俺

預備姿勢:仰臥 ,足無架在裕背上, 約二呎高),附手双 腰(八)。

第二

次數:連續做

美操所的肌肉。

篇

「强腰力爲主要目的。 第一套 .

「只做祖,雖然

預備姿缈:直立

佑前力下属,经吃,成極佳的龍條美。

·脚分開,兩臂分 左右伸。

常、竞琴、糖

動作二i還原預

(九)。甜卽放鬆

腰力還原儈姿勢,

次緻一上一下

,重複做十二次,

地上,兩腿合撒上

美操左前方下風,至右手 兩臂交叉衆放棄下

想思康傭女男年青進促

·娛樂不但能保護鏡的身心,同時, 在一個家巓中而言,可以說它更基一糍推

·澤親情的媒介,一种亭受天倫之樂最明智 之年。儒此,很多雜明的家長,都會在遇 也 宋威假日,抽出部份的時間,和于女們找 點娛樂,享受一個愉快的週末,試想 一想,全家在基期的早屐,吃一餐早茶, 然後,一塲影,在融和與切的 中,享受天倫之樂,又說在清朝郚究表 的 同到外旅行欣賞大自然的醉人景色,改 的收盩 受那份親切的,-

滿了愛的干缩漪,把 適來繁忙工作所引致的棄與情緒,把家務.

常百「工作不忘。沉重的担子,及把素關於功集疲馈心情会

的痍樂活動,有竹社人的美女中,以開期心情,愉快的笑容去 享受我們不可缺乏的正當带,和開拓 人的身心起带酒移默 康樂的家用,他們的

加

提起正常的家庭,電影可以說是 影外也院的没有什麽抢遣方法

正當

它的活動是相當廣泛,潔楼教育工具之一,爲此,選擇一位影 來分

假案是相當重要的,因爲一部優秀與否的

創與神力的喜盈,電影,對青年人是比較堂要的,因爲它! 的影响力重是不可傑唱的,現社會中 力方面

東都銀 回美國

別具情

片凹俠武激轉拼新

(RM2912)

錮把七局田陽 片捷彩配品風

唱歌 奖勤芳 盡方絲

京英

【鎗神穴虎

演力巴容 菲伙咬林 李英 秋梨于

唐天今 1112. 時時時

捷僕麼九點十早今

快龍荆 第三、掌牌來如

片大笑惹半點五明

刀封八湖江解2

來越之東 北山水江 我上莱間顧作與 影舞演淋、劇編

雅七姐貝娜波狀 「記雄爭彍帝禁令

演術館易路利

換降糖屬正七十

港彩

KAI TAK AMUSEMENT PARK |

樂遊德

圳游

港香

俠奇世蓋

方恵

片武有關史穫哭

仁氣比戰宮然 嘉阿泰羅

出演仓聊員演餘萬鞋 娜娃:萊拔

比大事場:關固俗事 無偉戲碼,然圳通故

「映献大盛日不

武圓

「門殺楽

影魔楼紅

我色如寄折

沙夜日湖加歌 ;面對警瞽仙大黃虹彩聞菲新雅九:外地

录取枭什开白赛;;朗演舞快歌 片電;;安新

铦十四年

夷語片:本備戰

粵西·夜日

片距艶哀菌官司公慾電 凄緊情劇宰景佈

士桌

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GHOST

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怨宮深

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種餘十四戲遊動機型新 多益軌單自碰咖快小過大飛窿飛火 火 動碰啡樂汽山术行天 行箭

演主銜頜敏尤

奇叫 您的案 案絕拍

・位游事寧衮杯橙船軍馬掎輈塔車

下列各路巴士均可能本

·幕銀闊曼士伊

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謝任

輝劔

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期映意注萬千

美山 天

自由呼吸à

娛樂的微商於主張飛還青年的股籠,部份可能是受益不 費時機與原婦女都 ~表演鵩海裏留 力康樂活動,張類鍊肌肉糌緻、呼吸、珠的限,故其所拍的驚影也是屬於低級 【出上的,以此有架刻的印象,新佛耱系捷的一種好方

人的「畫、旅行、田徑、溜冰等都長,一群的

、古阿勳在療,拼於服來 後來在一段時間表,其欲要身體好 这孩于們强于年是做

,反汪做二十四次息 分交替肉後高雄」因此,進行「瑜伽 毎天早該也種習簡單常需要性操,故此做操,整换的形式去有, ''至與上健成直角最走一种醫的人,都鈴一的動作。

父母的欲想自己的于] 並沒有硬性拱定的,於肉

西畫影在教育兒童佔風要 的,可是很多片 爲了迎合低級輕

(+) 瑜伽冖是一種蔹能菜 梁你有很多種發 女身 健康好,那未使是步行,跑三級麵味知近於色情,因而 大殿:左、君脚,不但能醫治所有的,如「我磨緻伽」,在日常家庭兒鋐業十分管威作柔軟情操,易受誘惑及表已 預備整勢:直立 ·各做三十二次·自由 病,而且增加愛力,「王道瑜伽」、「生活動者,必須多多謎 成器械操等等,都·良電影。 ,雙脚離開約二呎,呼 兩臂向左右平伸, |心向下。

正當的康樂活動

引導青少年走向光明之路

好有一種信仰,因爲心西有了自仰的

·比較純翼的,最低限度他們要奉行所信仰

的基什麼致,如果那教育有

好能够够盡其參加,或者會有什麼活動的

!電影的低

凌含不同

正牌大胆

報出版

譜香港法律業編

全套四百元 長期讀者八折

東江之水

【越山來

人可以換? -本片大有文章:

全部科

神秘

大胆

鬼魔

女裸

映加

肉美

彈國

中文

鐵頭大

幬胆鐡

奧頭

炒劇大

脫衣舞

女郎

·HEAD .

包括大燬,小馬及

可能由於目前社会固氣不好的影响,爲了要使孩子不出入皮途爲了要使 環髂部份。這凡部位 有很多有用的青年男女,竞走向雄落的邊:他們長大之後,成爲一個有用之材,

而

.器,參加的人,一方面可以無識

,在案发中,會於你對人生方

·認識的,因爲在個人的家庭背境不同,t

生壂交會不一樣的,大家裝此比較便會

當通康路,還可以說,一方面由於近港地狹人稠,青少年們沒有正當的調藥均爲一個完人的。 年代的人比較早熟,小小年祀易懂得很多 所,那麼他們的精力無處發洩,惟有現成(三)個人的生活,相倍大家都會有 事儕,另方面是由於一般生活程度高, 偏差的狀態,把興趣投向不正 上 此感覺,一個人在無聊的時候,是會

人們的入息有限,於是在工餘閒假的脚,但基香港亦有不少專爲青年人 戒的活 寂寞,越寂寞盤不知如何才好,尤其 找多少來津貼, 所,例如愛丁堡公爵青年壯 年人,是不擁有證种情形, 盆。人們於無窮的 謝育康網中心,小業雄益向,及各繪福利,利用此時間做點事齿,那無 南正,過去的。譬如:試試顯,釣魚 但由於太過普遍,軌,父母們依議他們多多圣加快術活動。些風景照片,換盤些標本等,都會令人帶 生很大的與煮"而且些出基本 地方太稠密的原故,

會使 贱基這麼容易的 高嬴的,尤其是欲求珽多的党风、更需要:其他有關女紅的工作括點,這一 食者令他們關性的生活,但要知遭一蓝牙的圓设基人海准性博,令人能向善的中 懂得怎樣去,能致人以民大的智微,和合人向好的方豈拍幸入歧途 因此累了世于走,

圈中,那可說,自己的

麗娜小姐登

台献演舞

回合嚼的名曲,唱來 世耳非常,當記進 入打攝時,這個不速 之客估然會擾亂佔 不一會,他們排搭 艾 的歌曲,一生一 來正在唱誶家戶 之粵劇「牡丹亭J

右侧鼓下,左臂由下 而上向右,右手艾 BBW(HK)•

原,兩臂于伸,辐 備姿勢;朱

作上證向一,足尖指向于花板

腹部和指尖觸及左脚趾,十五)

飛身撲聚桜肪的部份,脾自然上學;氣動作;用踏