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日四月六年四六九一席公年三十五中

升週雙力健

第二六五期

力健

編主滔錦梁

志遠健身學院名譽總教練李儷聰在大會堂表演肌肉控制% 肋肉盤龐大;綫條顯著,獲得全場壼聲最多。

WHH KIU YAT PO

日四廿十月四年后甲麼宴

實四第張八尊

談談健力

健力運動

陳達夫 张蚴只寳的“颜之活動而言,對靜'也有的心,心愧,財 一部份......行小豬和堂沒有處,他力的細身的盤腿伲溯腐惱的。 部份。如忽略了其他的活圍塑形能現作泡泡力。

反之,身體檢 饋康的要嘩,凡造動,超越看的

宋· 康無活動,更不會擔粱於神的儷紅都有很 和帶,底形。 大的功效,用慧,來今日中外成功的車 有許多人过的會只 健康的姵包崤 S┻又低?不少所縱身究,已證實 低煦煦點跣,躅梅脚神和哟科方面,謂「第一號」的說了你祖、實上 球,花許多剛種中,不胖的心 呜軨状洲的恐以做西的幫對於神 F 所劉倍腎, 過只靠這股做的心步,問從...人,性情熱點,的往或實不及一般體

沒有系統的话鸿被有啡的酸,絕少,大洛滑,牛伯精神的健康, 精索澳門都够不上。得到大的微,死,只何会茍染。 怅市节下篇一律和 運動犸雅有氩於心。反之,没有鬱的身

,没做來品由於他們行。運動過度固然有 移的飄動嗎? 在體力號蛋後,

讓健身學院,虚声明師傳之蛻

院內除原有之舞、

[根本不知頂健力運動 去,運動不足亦不足 【姆斯定一种運動 君在日媺力較嘔大時 君身,及善州速成班

「是無遺的,他們多數 以保持或飛機處,是否過於麼烈,只是 所做的還動,往往不 誤會他力强 江品 秒不能使我们得到强 根據汛動的本身並下絕式賽斯於國烈,但 好爲「變之寶】那顧盟之江定,志健身學院新血健

低著往日韓力版弱時 掉光參加綱僑日報蚤助廟義演於大會堂。

無過於輕而易舉了。 (二)爱有效的 運動是「完勝」的 上能使下列各方面不 面和肉盤方面。乙 内陳和各系裁的能 宁包括體力、耐力和 稱湖、肌肉、骨格, 筋腱、砂糖和軟營。 西、作緻攤性,身

| 中國世運舉重代表決選美滿

獲得第十八届世運舉重代表權的有五位,其中七人打破亞運紀錄,兩 個單項刷新全國紀錄,成績甚爲美滿。

八至霄六十七,五公斤

*台灣 謝鈞贵

,狀態正在過昧,佔滿無闖入祧的。那金生會 代表我國出席十七誕馬世運之韓國 撟, 有八五〇磅,但近在練習時膝部苓過傷。 李義雄會到過香港,亦有八五〇碗的創作。本 級决選的標準八三三五磅,世界紀錄九七〇磅。 八幹霍八十二五公斤 輕重級

中國民國參加第十八批運潑拔 第三期 亦可以說是接近世界第一流水準,〔世界 于五月卅一日在台北市立體脊場舉行,參與選 錄八二六交四份一磅),同级的何國輝七〇五 拔的人數共十八位名將,恐决的共有九人 磅,林再悠和鐵雖只有六七〇磅更追不上, 到標準的+北中三人打破亞運絕錄- 冰級的標準七〇五勝, 項刷新全國紀錄。雄暈爭南飛中選 爭超然和成新全國。軸級與 劉成一機,推盤重機輕,參加選拔賽 樂瑞紫棋和七八八,一推二四〇、 成获蒾標越者,以海軍綠最多,佔四人,次爲 二五、挺三五)劉亦是七八〇磅 [推二 台北市,得三人。但繃軍四入中一个原曆北 四搽三五,挺三一五),兩人均入選,

·市,故以地區論,台北市夷有鍋牛數的本級共有四位選手其成綾皆在伯仲之間,但在 五位選手合格。共ň標明係比照上应北河第十 選拔賨時磅數-在試·尙有時取得過多或過少, I 名成經訂定。

艾加上心情緊張而有所失者,過去的成 〔電五十六公斤以下 筷是七九〇,林文墻接近八〇〇,葉瑞峰七尺 五,宗仁七七〇磅的。本次洪要七八 「試牛」陳勝德热和九〇〇磅入選(二 鍾南飛總和七〇〇磅入選北靈之軀乎,(磅,世界絶錄九又四份一磅。

老五、孤畾七五、五〇)-過去阿君和高 推、三五、抓二〇,二六五)君亲近 於赖習時創七五〇磅之人成龍,但黨時動

八體重七十五公斤以下·成初爲九七〇磅,該成蛰已接近世界一流的成 中量級

體〔世界紀錄一〇五磅)。同級的江啓一只

·特饒案超過二公斤半,凝軛位參加勰 趙政維業和八七〇磅二推二七五、〇二六得七九〇磅。本段决淨的標準爲八〇磅。 (最九〇公斤以上

,共成譴也有七CO磅之佳作,同級的有張寬 〇,三五 各六七口發和具间二的六四〇西,本段决選德 準爲六八〇磅,世界記錄七七七磅。 羽量級

【腾蛋六〇公斤以

·明忠維和七三五磅入選,一推二三、 狐二五、挺二七五. 張君的推果二三五磅破 全國紀錄二三〇磅,君最佳成重爲七六五磅

,

。

周金璽和八四五磅、推六〇、四 五↓挺三四〇)。

李俊雄膳和八四口磅推二七〇、六 0-挺三)。

以上三人同被氓運八三七。七五磅的紀錄 政雄並被八五五磅的全國最高紀錄。 趙政於近在海軍運動會中創出八八〇

鄧正忠接和八八〇磅入選,一推。、 抓二七〇、挺三四〇】君在綀習時前接近 九〇〇磅之成績。同的联 八九口磅的 練習成積。本殺出選的標準八六〇磅-世界紀 一九〇公斤以下

。

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自全國耜錄保持者港基埆入籍英使 國內尙無優秀的雪鱼級人材出現,現需備 日决定以西德華僑與紐林爲代表,吳君高成 爲四百六十公斤一推一六五,抓〇 一六五公斤》已超過了中國參加世運選拔的 並級四百卅一五公斤的合格標準=

門熬習一

缺乏影化的運動据 不能使上就產方面 衡發展的 5

如嶸想得到「完

「勁」的般鍊我們的運 奶就要有變化,所謂

掛化,並不是指

「作的方式而言的,其 他的運動有時我們都

【模鍛錘的。

〔三〕因運動而 引起的適的疲乏, 在监脊上品必要的, 運動後所引起的疲乏 ,如經一夜的休息, ,便可以完全恢復 此種運動在密切注意 之下,雖彤日行之亦 不致有書。

,加強課程外,國

浙,在黃漢陽師母、員: 志達白鶴拳名

該院與其高。

志健身學院 !

湖洲天將」的健美雄

姿,靑年有爲,其本身之準線體型,良堪示範。

克强健學院同學會主席林志成在大會堂响應華做日報 救童助學演、肌肉發展平均,姿勢雄壯。

日本世運會中

余國拄著

舉重室設暖氣

第十八奧林匹克運動大會舉食比。 地點在澀谷公會堂優越內舉行,該地方那 正修中,以避糍一九六四年東京甘 畢爾之用。

·泰食境內附讀取器及空氣。

攝影道具包括三十醢七十M,M影片攝影

|德丽,蒐號及電台亦有共融得的地位與力 一個,建築費預其達七萬萬圓

在世運期間,觀衆席之前將架起一個 十米方形末台,高衆一米,上另四公 尺方形及二十公寸高度的乎面作爲選手举 一之地點,台的前及左右三成爲利

現代兒童體育

十 胸泳

助於諾驰無蛋的精神,又是全身的動 特別能發達胸、甜的肌肉,可以矯正曲, 背的不良發射,是一種很有效的堆高

那些傳統的極板較佳,因熱兩國夾水商神,全方直滑動的進口部 它存相當爾盘,能產出適當抗力,對應力,作液後呼氣,當速度將被困時,立刻他摄 的 有很好的

甲、轉及呼吸動作

B、手、臂及呼吸動作 先作觀上规習,可俯臥機上,請命 圖一、兩手向前伸,但不遒,五 抢案推,若心向下,注意下氨在水平旗下 五、兩些心终向左右側,擒向左右 下划,注意兩手不要换得太師,切勿過 中後,口部則在水平線上吸氣。 圖三、兩肘內收,幸近身發,下在 水平線下,口部開始呼,掌心向下,

莎小姐動示範,作者骨有兩次與冰晒面,且强酾距離不能完全浸在水平

的機會,並統及鹹關於游泳的技巧,抵触,氣時,“上額應在水平線上下的則在水平

石分開

手臂及

六十年前,多數游泳教練指導初融、

以上的動作,當在罐上練熱後,可站: 隳q案之觀衆犘位根據普通糍影院 以胸泳開始,胸泳動作發蚝,故

·席來安置,該案將可容二千五百安親米,

初襻 泳,是先厚脚與斑部動作, 在水與股齊的地方,健身向前,在水中部 文名俯猷,郝時,太平洋沿岸的 包括大會職員及新聞記者在內。無完可

是甫要的一再學手臂動作異呼吸, 對快速的

還沒有耪 配綜合動作,現分泌如下: 以及時趕建完舾應付世運,但另一座行致上線,只是當降的文明社會簡單地知道罷了

C、綜合動作! 樓羅須於世運開業營繼續開工,兩座套案 陶泳的速度雖不及捷泳,但能流傳至今 均爲日本繪測學院所設計之致式,茲學院 Hi當然有它存在的價值與優點, | 向來手日本各政府大眞之藍田,

作

鄭興A 圖吸愛B圖合C

圆部脚←|作味手作線→

作腿、 動及、動

*体力運動利用呼吸 請緻幹的地放, 緊凝和疲因的心慰安

輝時兩屆「志遠先生J的声明,是志濤健身學院名將之 一,不止有身材健美,斑有一副落葬的熱血,出笹出男 爲鋼橋日報收傘助運甜演出于大會堂,獲得當那不少

陶計的優點,就是由於它是一種帶定,與錢部動作圖 耐久的泳式,因爲搖泳與背泳,

芦,得以休息,對於 精神健康實有莫大的 碑。

?了英使愛好埭

|力運動的人們對健康 「有傑司的認識,除了 一邁所的方法,理論和 各關於健康生活的

討論等等之外,更要 研究各緻衛生的問題 ,生理學和學識

此外,還有許多

A、脚與部的動作

可他手習者的腰部套上厚形被皮救生 先作照上糠習,俯臥號上,高狂雷姆·屬,在水中积習,箭命愛綜合動作,這

· 一 手向左右側下水,注意 附安然度伸,身體滑剂前湖,I部出水 做力運動以先乎,除上远丰要的落劾外爭部的作是交替的,馬部亦然,而胸泳 因二、附隱前椅,兩際聲曲向左右稍構。 會一點補助 的兩手創作是一致的,部亦然;而且雞 爲分開,足尖向後。

脚1、兩手綠水平,时部把復內款 呼吸、鬆弛、仲慶、運動,包括有声阿,水平面下垂的角度亦較小,所以「穩定性:圖三、兩級開始分開向後庭,在意足 ,苏近身歿,同時把雙眼前,下額在水 珠躍、矯正僑台幹、步行、翻滾、健身缐一枝搖泳與背永爲击。又因爲尚泳的低手必向後。

-平接下,口部在水內開始慢慢呼氣試 圖三、手、裝回復完畢,開始向前伸

雙拭,不像捷泳,背泳,蝴蝶式要把乎露出水面四、班時的完成金勞。 和中年的用于可分用淇、她抖,象個面,所以胸泳的「淫水率」也校好,有此 湖五、接段四俄向左右康健榮出,腰部亦同時開始分向左右度,部 三期一 基礎的皮呼吸 幣:運動以徒手、啞宮肌肉 給、呼吸、區、

在健身運動的立,胸特別有上練熟後,然後使用證拔在水中棉習,現證實,撒欢呼氣。

時椁 還種原因,游成胸泳是一種能够持人的 立湖區,雙脚誰飛度伸。

至於女子、兒童

演練習以上的靈動

世界健身會何恭可箸最近在淺水灘頭之近照,肌肉發展 平衡,宇氣昂然,成個「泰山」格。

,實欺於宗旨純正,一

一本「志同道合,達

【激爲」之旨,故院

【文字和照片用來啓發

務日漸發聲。

運動爲主要的榔習。」主要的經習

【愛好能力超傘友的 甫,而於基 【異趣和萊對他們努力 重重的EA

大的體力。如果過於 是以作蹲,也要熟及 礎

.

↓輕而易爆的運動亦可 耪習此說

髙馑甜力就 以使我們達到運動的 面包

反對翎力運動的一些有效的運動,是的,那我們根本之,经力强大的

志達加強組織

正進行改組,以全加

+學院發展工作。院

人,多指摘餘力運動 各躍動的基太惡動需要發送、球類、

開暑期速成班

曹達華决定委任遠

過於烈,揖心 n(一)有效的運徑、游泳等運動,

亂,不是入天可行的一种威爾和力的進 袞的走两步路就是尼龍勝任向一個人 「現正愛開招生工作。接下

在

,將在九月間舉行。,由於時間工作之隔 以其藍光座, 敎練強夜袭,正爲此 保,不免抽,繼而

而忙於準餾工作。 主席之師陳達 而其心於肌肉之耕習 速成班 窣程過網 「志」的原子 夫,現爲爾院僚,協

活動力,其推湖力至 助院長料理一切 編配以志太參加,院址在德付 靠同學會之當事人主席明,因一連兩壚創辦數年來,而館 西三三 今年度的同學會,已大榮與「志遠先生」在傳界,精棉灣語四五三七二六。

南華會·健身部最新設計之超力機 民日

可以鍛煉全焘各部份之肌肉,尤以幫助力之發展爲,故對於本

事貫方面用染,全国及中国,前田和上挺,下拉碳夫·坐牛推,立

健與力之梭越設備,全套工程需

認爲,其添量此风器,當有與速

於本月2日风假如舉行,就身部一五六

-臥推邬立定廖果,立坐三頭肌運動,斜发推乐队