判週雙力健
日九廿月八年三六九一曆公年二十五國民中
難
11
日
其四第張七點
輕量級
日一十三月七年卯癸曆夏
羽
WAH KIU YAT PO
望
離粄
糙
級別
五國民中
南華會健身教靝余國柱、體格越偉、姿勢優美、肌肉富有彈力,約的碗底是多麼自然、鐵慈、大方, .. 譔你檢討自苕有没有避被懟,正一附乎自然垂下,或一手前幾掛管乎,膝的臚窖的,那些萃環、N巡、樂賦、曹克强健力學院教練林志成(右),陳競生(左)盧克强院長 穿的大笑是那麼稱身,簡直可以說是天式,也並不是因難的事,想一當然是參加無數部登露濕,使前是攤跟營接從是中央,这一的將畫勢正代表若去構、失望,商業之左右先鋒,爲健力界一對「孖實」自然姿怨,健英可人, 無蒗-萏莝一件贳爲普通的股在她們 襲的檣笑邁斯,使身體各部肌肉,一角,在相當時間中,可交替把堂心故,灰色的人生。那些大拓大攤,橫實弄姿, 的身上和熊獠現美感,那彷彿為變波仙子 神道两,足以文持日常的工作而有餘,不在一足上,
威者是橫向盤的姿勢製人生「沒有受 ,在地人中閃閃發光,吸引無數 我在工築有筋疲力盡之感。第二就是線 ·11丶坐的表影:切把身體活力 教育」的感覺,同學的,那些左願有師 慕的散光,鬋不要以爲她們只基天生緊實 習止的正確裘勢,类動就飛機朗的主 梅子上,酒是不雅觀的,應該 我是不論向外及向內的八字脚,都是不雅 ,不要以爲她們的吸引力基偶然的,是倖 內容,究竟盤機少是正確的邀夯?正階 是當我們接近葙子約五吋炷,然後自然而 糰的。正游的走路姿勢 躓部治, 至的,其变她們平時染了經常的花掛健 的姿勢是意味帶優美的平衡,而身體能有 在直轉身,以一小腿觉退觸及椅子曌! 向前望+背膠直件,撰內致,使腰挺起 龍動外,還將別注棠飾變自己的螢糍,北 很多種華衡位置,你可以在不同離境中做,然決上身前彎約風榛子成四十五角,另,兩房下鼷微向後拉,兩手自然地作前& 其是浣意在站立膦扣麼背你底,挺起胸麿 不同的記勢,如走路、坐的,立的, 一足稍後退入按下,皆正,躓部蟷正擺動,足尖向前底前泡,保持一霪洇漵 , 腹部內政,但只做到酒瓶的境界,不像 睡覺的,護小孩的,或是在打網線時敏、方案晷的坐下。坐下後,如果你是穿裙的 的步伐,在意明與開賽定,只是齊部以 軍隊熱緊退,發部自然地正直,另部自然 捲的拍球姿勢,但透些妾馨必定要平衡,,可以將腿部登組,足尖向下期,但要注 下移動, 逃下垂而向麥拉,使人衛生-
滿活力的 才算正骧,合理。
寫在上的小隱不要放在膝蓋上,避免壓 感覺,只要你有决心,有恒心的古學習, 理想的姿勢,就是用「少的努力」 小斑變成肥大的形狀,別在攝影時 得來並不閃爍。
,而能產生費高的效率,換句話說,就是 小心注意,改抱的可把梨, 设乖不過的攒態基聚氣,東氣 謝正確,而又要到自然,安郡的鹰界, 向一方菡斜,剩乎自然地放在大隔上,國 艄沉,鍳城憔悴,鋈些不良的激娘往往在 「最少的努力」是意味能並不費力的,如一乎乖在旁迹。 我們日常生活中,不知不覺地養成我們 果你很響力,很樂才婸做出一個正豉.. 三、老痧的瓷藝:道應該是些適中 深知在八小時的寫字間工作,國殺一天 的愛勢,那性,妳並沒有有成功,還要多 重要的一斑,有些人可以從走路的爽勢而. 的姿勢應該是兩足前後分開,轀盈地下蹲 的家務損勞怪,其結果很容易使身體反娘 畢露,瓜的下垂,步履蕤話,果還不留
些抻習,一定荽使與杯的勞成爲習慣。 送出某人的出身,品格、發育程度,現在,把實心平均知由兩足盘报,嚇可能使 在不知不覺間游盤,盡現出來。
正庭,然後把東西拾起。 環塊,讓不是過其辭的,而是有一定 麻振作,跟隊就是要背前,呼受某种
現在我出變袒重要的正燕姿勢,那 ▼突色梏潢,肉體和精染的反應運長,久 也基本的, 我們必蟹加以留意學習 而久之,在性格上現的是,拎萬、 懲熱,養起來是一次沮喪,臺鬱的神色, 一、站立的許齡:最近是站在照身 前榭悟,注濂頭部要正此,不麥向时,南 髮雜亂地掛在頸上,十足是一個失敗主 我者,悄的衣服對她失去作用,就想世後,向左右剩斜, 自然下垂, 界上最突緊的衣服披在她的身上也爲之失 釀前後盈,使胸部艇訊,腰背澳底, 包,悲僚的人生情,
不要使臀部向左或右歪斜,向內收
廿九
注意你的儀態美 袅录全世界 美的:但長 、、、、、立等的態
之,雖然你只有普通的身段,但如果你的 儀認录完美的,滕而優雅的,可以使人 得你是一流的美人兒。
志達三週年院慶 志達先生競選
定九月十四日在該院舉行 曹達華廿二日假璇宮頒獎 成立已三年於茲,爲
你有没有累過鞬調的一樱女子:鳐們 具有宗典的風迎,那盧亭亭玉立,風姿掉
争
(+1)
健美比譽:「蕃
|袷粉、食悅光、 REESE
、發燒、敬之谧、
(11)
【腾源、李其昌、 、黃國風。
至於铝奨日拟,本年四月在巴西舉行的
四泛舉大詳
美重賽
四类比
昌、裕鈞、王炳
第二四五期
、游發、劉林、
[五]健力变
亭、麥柱強、何智體
-業號游。
、發炎、陳國意。
(EUR) -
健力錦標比賽
「七》魅力 —
*陳志堅、馬綴、
!硬。
八》健美比賽
(第三級)。
此一端、褥、國 了鼻綿島變,今年繼,今年糖过大會特別、李國治、經輿
―――泉、林、 亭祗才、劉漢忠、李 乾、明等担任
[沛雅、落葉、朱偉
選舉,去年之「舉重 員嗪及比賽大會秩序 雖際賽」,財路有时 如下: 改,爲福合全院資
(十)「志先 陳志壑、紫、陳佩進軍有賽 生」決在八各級冠、 雞、張之溫、何對遷
八十一)照。
「偉、李學鼐、
之與爐,今年谮
肝:兆文、
運動,則在豈會中以
馬國。
此一越性商
樓記:赤沖怀。 奇:潘啓剛。
【熱鬥:余國柱, 林志成、黃永昌、李
,日定爲「志
鹿樫公佈,判 名譽院長背逹業 學們熱烈報名參加,起見,定期於九月 計到目前爲止,姐廿二日下午,在九望 [尖沙咀酒樓舉行 比聯名單列下: 權力賽:德偉一,屆時將讀新聞界 、恆燈、應店、露、姚力界、影界、 養、張之浴、李其娛樂界人士參與盛會
宣佈:林奕昌。
攝影:劉洪忠。主
大會秩序說: 心開會詞 張 。
招待:陳伯鈞、‘始——改推盤。 有銀壇鐵漢之稱的志遠名譽院長曹達華
志達先生選舉
西區鐿力敎育堝高率———志遠 健身學院(鰽付道西野褛, 電話:四五三七二六)一年一度的降 歷長達先生稅,經已決定在九月 十四日(星期六,下午三時在該院聚 與及全港体苋轻。
奥林匹克舉甫協會的 紙後,他們寄度在利润
作家謝會的代表在内 是次獲選派出
在該院數年來對維力運動倡導緻 力,該院爲提高本迷你力水準計,决 舉辦健力天......臥、灤, 【以安提被新秀重振木業力聲。 該院此大舉行吉達先生選號做 力鍋僳音,能然順利泡行,乃與健力 界熱心體宵西期者醨力交持與鼓関, 巿傅華僑日報憼力送消鏵力杯,與 一座,李槃金像一座,漿會懲身 的比爾短 都念後一點,克强力學院金一座 說的 ,克夫献身院,志強同學會會長活 |柯任 啓剛、任躍、何汶、湯、 特別 夫、健力界光淮汧際、楊離等送出全 憐各一座,再有舘院院藥學到透出
尼加斯、中宜緻的祖本名將了。
健力賽金牌、銀牌、銅各三面,名際棒 醬院長鄫斁再和含二百面。
按裝、燒藥
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抓舉
各界熱烈支持
【九六三年第四屆泛美舉重錦標大賽成績錄下:
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四、俯拾東西的警懟:假使我們要從 地上把東西拾起,很多人都是向前安身, 上身與兩腿成曲尺形,還麼一來,臀部向 上譽,裙式就抱的後濕就會向上呑搢,假 使在街沼上,如果行人不經意的你】甜 ,無褡易伏你失去風口而前雞傾側。正織
克去健身學院教撚周一能脚背奇偉、宇氣軒昂,英男子也。
他也以三九一哎四份 、巴爾和英國的代|美國先生,大致相ļ而獲齬 僻大鐄而 一磅摸首名,從拽的尖在內。圾後,我們同的。結果,比爾馬爺的▲ 期: 磅。至于第一係對二 慈由各得勝選竽, 來葯于以十三分半,觀搽卲 ▲愆糍祟粘
·體管他的杰和七· 湛次比宓的棯和,三三六戊四份一磅,許吧了。積保,薛亨利,核打爵九七五,選出了泛美先生,這超出第二名,擦得了「只談及各級之臂式 三八磅牛,並不是他,可能超過九百磅,但荪攝三〇三额,逛俸 利很容易就奪取冠軍平,包括推三四,殯蒸,規條也和選泛类先生的榮衡,因名而已,就潜 【三七四萬四三磅;,但此他教的一年, 「他的推舉二八,
現代女子健美運動
一生最高的水準,很 「它也總算不見了。 在極級比賽區
梁棉浴主編
不圆桂著 南華會柔道團獲勝陸空軍聖佐治除
卜·雷夫曼作
妮譯
在第四屆泛美
5 這項成就,正如他選手,成统锫達二门 大比鐵,于本年四
期的們一九五一年在阿樹 | 九艾四份一,同時 的錢!甦,一九五五年在爽,波多黎軒的巴斯, 月第四個,在巴西的 在波啓行時,天 情緒
西哥,和四年前在芝會一逑二1艾 派出的七名年高。事後,全的球員加哥參加此談一樣。四份一磅。 當維显級開始比 號,是一個特 在十四日, 由爾
當抓 比賽結束 委員會選出的。這慣 狖座乘機飛往美餐時,出奚的選手共時,各國選手包括笑 一九的。當時,鎭若黨 國的淡臣在西,或
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[于抓畢的成毅二五九 ,鼓苦添加的,張 滿,比之寶里處整 八一碗,挺學三六九 磅中,始終沒辦法追我們是希望選出來 又四份一磅, 上第二名乎里選手 奧大會堂有希望的 五磅半。其他挺舉方 「加強一項比箋,數
在重級比賽套 比利的三四一攤半。手的,因此各代 「鹹也多,在地鐵,也嶺及三三大卫,對名爭加的有大 但據一項,他的親臨現場的;計湾八 賽開始後,湯尼加斯 四份一磅吧了。
名:包括兩名的三〇三獅,倒個單位。評與員 體五一七六度國哦。強爆最低限額少一切。在插攝方面,包酒巴拿馬、阿根 北派七星螳舾 捕器的成績連二七份三輕軍級的湯类 南部體育會健身部所訓練的柔道團度,爲句磁功夫, 僻,比原有出餘超出 於八月十六晚在太山塲餘黨英陸空蹴及佐治院等柔邀好手 掛三磅。在最後一次 縱的中造級比賽,可 他,作技案上切磋,到塲參觀者遵四五百人之衆, 比賽果,,造 能會有更妤表現的。 降,南湖柔道團發剪猛撲,以十五分比十分學散號空超聯識,綜 花降更創出第二個靜薇,他的推多很容易武任職,抗锬南远賚岛復爲母會服務迄今亦然卅歉,並自發 合對方發實粜,南華柔道無剛發以分半對十六分半學獲勝客盤錄二四八磅, 達到三〇三,阿 術館於浩九千區-後又無延續精武致試製衆起見,班主持各級學錄 *裁判爲察练培、襟健彤彤、登颏魯邦辦退任。國爲南華健身部的成變三一九腕中,時,抓染的癌二元 三任佈為鋸、鼎珍、東安、蔡愆培、燈變音與柔道團員合影。打紀錄三磅,也超出梅紀錄張特級,本年慶第十五、六駐各級合併舉行之期,她訓後會之歷 乘發試,學習二年爲初級,四年爲中級,六年倖高級,八年 八一磅不少,最後 的總和八三七又四
羅特級學員與黄民共識一意〔离),並有教在外國來股 和過,他的挺祟也達三六、加餐如:姚勝、陳鐵劑、泰澤永、麥記華、陳玉息、蘇應秀、 創的紅錄,僅差五磅 1豕四份三磅。蜜 蔡興、恸愛華、吳榮、黃子英、祥、貼合城等。 北派七星螳螂拳歷屆特級同學 的成就,似乎還不止 前的水準,但相煮不 點的,換言之,他獷途了。 是一九六三世界冠蹲
中央夫《选組團康以六分半對五分先防南運星返團,但在下牛奶,農牛隻手機 螳螂拳畢業攷試 精精養嗎,一年
嚴少明、黄 【陳錦洪、李兴鑫、黃羨勛、盡漢生、鄺巨堂、蕭活泉、黃湊超。 獲得第二名的,
[賽-明年大哭,是荷輛安迪力斯的新 【最有希望得勝的一人手萊那,他的推桑 「二八六磅平,抓二 輕最終比賽名列六門中,挺舉三五 第二的,荷島安洩 二磅半,總有惹九。 力斯的莫克。他的推 三叉四三磅。 ☆就是二六點半 在中重量比安 ,抓舉二三一又四份 1號國冠軍比爾馬 一磅,挺驛三〇三磅 殊,預料在道一 ,總和七九九磅。湾,婭少可以創造出四 項霾,也已超過環 項泛羮新紀錄的,但 有的酸祀錄不少了。 他不幸遇到一名勁敵 在中升级比变板。結果,他做創造了 ,龍實里奏雖些第一 新訊錄兩項,開 次參加國際強,抓三〇三磅,比 但他還是始終傾前而紀錄多出十二商總 奪攔。他的總不婤设一〇一四磅,粉碎
·有煙到選時的九百 紀錄九五三发四份 [礴,但入八一又四份 很。 三的成籤,為相差不 荷屬安迪力斯的 粥了。他的推二九 科士,是一個肌肉 二磅,把湯美干烘的 結構相當驚人的選手 游紀錄二片一磅粉,但在同鹹蛋,他的 。在抓舉一項,他的鳯一九五碗中,可 成毅二六四磅半,比算是最輕的了。可是 他最好的成疑,相差,科利士和比爾馬 也不過六勝吧了,此,在每一項比賽, 九九發財運標。 他的二四二磅中 落後。可是,由于他外,當挺舉比賽舉行 始終都競爭得相當刺 【使全場惨然。結果, 。可是,當漢無出媽 項成汰,比他在一九,剛好相導于他有生過在加緊訓雜,因此時,經過兩次失敗後 烈。結果,經多時 時,他難很容易地兩 「微終于以六九四
五六年的奧大會,郅以來最好的成變。此,我佻在年學,終于第三次挺舉 沖後,馬殊染于以一 有在内一份一礴,奪取了第一 永達二八六艾四一 脫手 距伞牌的記錄,出外,他的挺舉成三行的奥大安區,得勝 二五轉成功丽珠得。一四傑和取 。消次參加比賽的人面金牌。他開始推 磅,低由于
軍,科利士以一 數,總額共五十六塔時,成體已經達二三一,因此,他的葉標的十二磅。茶宙上,他一四磅,比之他以往的希望也相當高的。障。 一在各項比交裏, 筴得中彖級亞軍 磅半,屈居二 » 特望,也告幻滅。以往保有的业界 世界綠二七碗 會和 等級的比赛裏,美選是,在道一次推與 ,在羽還緩此濟度,也剛好多出十二帶,強也不很多的。 多家各的莎莉奴, 的,飛波多黎各的非 他們的各項或閡, 會外,其 手奪取了六級的勝利°,巴拿馬和加拿大門一,伊沙出浛以組過七的,在抓畢决變時,反之,他的推導較烧 成實也和比治相當機之勞。儘管他希望我如下:馬淼:推導 輕量級冠軍湯尼加斯挺盤上 羽燃級冠軍伊沙比治挺舉三
腱三百一十九磅半時之情形 一四磅時之鏡頭
可是,馬田狄裡斯 ,他們十三天住在城楼的。可是,他一馬當先,成橫穿譴 在開始的 ·安琪 四三磅。 一間房,形似乎略 感湾擁,但居住情況 已經很
萬
荷譽安迪力斯的古利 也不餓的,而運十三一九八又四 量級的伊出國員,他就是給領粉一磅,此之他以往辦,首創出二七五 索取多面的結 的正式把涤二一五磅礴年的成績,壓倒 ,已有很大的距離了 [有的舊紙托二六四 大猴是出二十一,相反地,代表英 日開始的,它以在的 幾內亞的馬田斯
有報日
岑理司總
滿分區中
路北山中北台
中遷級冠軍祖實更奥挺幸
二五磅精彩節
立方呎
個月付款!
TALMENT
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1
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輕重廚級軍湯美干奴抓暴· 二九二磅之成功美妙姿
中重瞰級冠軍比爾馬殊挺器 上蹲三九六磅七五時之情形
小西康裕鋼
空手道入門 小酒焿證購
攻防術的解
......
......
:手刀棒
小乎盘
·时手
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肘支手
吃劑......
上面所R的丧,如果恩是熱習滿本部份動作,品 枯可以避到攻防的目的,跟可以開始一對一和數人, 成一直對另一班的比賽練習的,至於變化方實,是 基本的熱線,而自然產生出來,所以初事的人,必
·定要努力地谋習基本的剧作(二)
緻盤級冠軍師亨利抓樂三〇三 磅時攝!推三三〇磅半,挺舉三 九一磅半,聽和一千〇廿五磅
身份證可分
舖可
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