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日三初月五年磨腳
價四菜張七第
融創辦了合作社 碧 琜
爇蒸粽———「 蒸粽」名的產品 ,爲了俳竪的燕蒸粽法特殊,特別科郁 ,但近供,所以市世阿褒蒸粽的,多以一 #蚊」兩字,或鶯「蛔蟲蒸粽」。以下是十 件裹萨標的用料和製法:
用料:树米一斤,綠豆一斤,肥肉八面 3 慕 五術,想四,鹹鴨蛋十只,北菇 仔十只,整斑二十粒,乾運藁十張,吃竹 西十筷,水草二十餘。
製法:〔灬】戇豆先用石階開兩證,用 將盛戲,注入大水, 把綠豆浸透,然後用 水漂去浮洲,再用筷 拙豆盛識,使去清水份
硼砂(斫宋〕一,坐 油一尚套點變二錢撈勻,分作十份。
〔二〕糯米洗凈後,淡水浸半小時,用 筲箕榔織,使乾。而後,放入瓦盆中,熱製三 懿拌勻後,再加上生油一霸控勻,分作十份。
(三)肥话网洗淨後,用刀切開十件, 在大中,加入取消將半,押勻後,再加 入熟些一线, 白拙一碗和五香繞五分,网
(四)北菇仔十只用清水浸至發軟,剪
透:故,洗凈,陈乾水 鹹蛋十只,凡赛 蛋置。豐裕四可切成十件,洗施肉五同切開十
【五】粹竹葉四十張用滾水滾片,甚 用鸯水洗淨,剪去燕的頂絕。乾建業十醌及水 豐≠餘,清水浸軟,洗淨。
(六)上列用料弄祟,此跨可以調作,先 把連一塊,平放,竹葉四排在延上, 乾水份,然泼赴用料放下文彬:北菇一只;中 粉糯米,平試:綠豆爭份,平放,肥肉一件,
節近端陽談粽子
俄中央;鹹蛋黃一只,協每一件,英子肉二粒 ,會放在肥肉之窗,半份綠豆加入;半份糯米 人。此時,用手把竹,蓮在四題上,寒 成面滿而底小的四方形粽子,水草案, 柴璧煲五小時,可熱,熱後救火,思燜片時
盘水襟——端午節的日子,除了「羨糠 「之外,珓普遍,莫如根冰粽。根水可以無 銷,亦可以用豆沙作過去,各便,不 溫,校學陸製的摸水線是沒有的,故此我們
,
法見,但是沒有雜,用料和法如下事 用料:熱糯米一斤,硼砂二鍵,根水七錄 ,坐油一叫,薄身乾行五十張,水草十
法:[]心糯米一斤,先用水洗凈。 洗淨後,馬上把米用雙感動,我乾水份 菹 洗米的工作,必須黨,不可讓它在水中浸渭 太久,以糯米本身的黏性,澄是送門,不 可不注意的。
(二)糯米詡安,用盤盛戰,把硼砂七錢 研成細末,放入米中,然後加入模水,又再 晔勻,然後把糯米分作十
•
(三)竹用滾水 在片刻,然後用水洗
晾乾。水草亦用水浸透。 〔四此時可以 龔線的工作,先把竹葉兩片,交搭成其形,並 盤成尖客的痛,糯米一份放入,然後用竹 期,分在左右伴繞,哎用一片竹髅萦在阗上; 兩邊竹選,入中心,更把竹業跟尾兩端摺叠 成五角形的款子,用水減上。
「五七类安十缕鏡子後,放在滾水煲中弄
(註:選火餘時閒:家庭業爐約爲五小時 7火水號約六小時。收代後,並宜精靈,方可
一九四一年, 他感憤怒的,就是人;就少,在神父指 | 哈佛大學頒醶占士酶 們的無冠了。就約導下,當地鋐所得 尤以經號時,對於意見,一個人只要知到的成果,她是相當 他以免扶助加拿大獎 致自己什公會愛驚人的,因爲憐臂當 民發稠的功镜,下力,同時,更惓得他地的漁業,結鹽 于贊揚。可愨擦一:除袞一程,向貧困商辦了多年,呜懦 國「會飽工作的女士提出反抗,他一定會他們利用新合作計 五一分析:「占士神父类得湖类緖成果的。一,師會一起努力掙扎 長 可算得品,上海冬下分案的打造,所壘補後,他們不接致和 二是使人感墜的一個當盛大的,」他對常的利潤,逆時,以 |人强翁說:「但你一字所欠的債啜,也因 國考的見解都是定要給他們正確的指 而獲全部發潑。他們 對的。在以往多年,,選擇,不論任何的計劃,是利用合作 他在罟灣史高迪丽京黨大的運,他們供𩵚的銀行貸吮,求 部,當不幫慣護一定可以克服的。 發,因而得以避免 一九二○年,但給派,斷一切吧 菇脚,洗淨,崇乾水份, 乾蔥肉 先用滾水浸 貧苦的漁盤和威工,的計開首先在骨疏市了。些年後,他們的地面臨不景氣的打際村的神父,十幾鴦時 新奇的意見。經調查 國一百人的需要,但往欠下的償項,也就。跟府,在神父協動 當地漁民的生活僚况 三、第一項自助大計,開的。那時,我在收入,恩增加了一倍,個肾疏市的中活情不過在一間簡陋的學|後,他變覺噐黎高[他們的孩子,竟奔至见他們永久貧乏的下,他們入禀政府,也因此商變大爲改 年,因而使他們獲得更甦當地的洪崇局工作。」。 因此,儘管世界各怳,從來也沒有過濱校就讓吧了。其後,她正的機王,因戲 稂宾不爛,體異常主要因素了。事實上,要求派員翻查當地 了。 在二千多年前,在中髓晚好。結果,世界不如娩烈到羅馬攻微神 給換湯的,數以百。得求達成他的日標,在過去多年,在漁的漁業。結果,政府 怪叫做「戰國時代」。那時少有關的人士,都與誤。世一堂珠年,她到,在廁年內,也 與 降機下傳教的工作房子,漁船頂 ,從那時起,他也就 樹壓搾下,他們先後 憫,渐國食隰像的,國到那裏向占士神變 加入一間小規模的大 想想一個個的阿家滅亡。當款,怎糰裡活成譙一暝任做。不久,他維特百萬元。此外, 有 ,加緊向市民宜州合閲的工具,全部艘鍋 琴 海盐出了一位年輕的詩人寶奇跡的。 正式入教會服務的 一起的璃號,失業的
作社的新計背了。此 外,他更想盡辦法,把他們大部份的收 一天,在維斯干一次術演爲野鐘。 小,杭的想調罪相堂 減去,百姓景餐尝苦的,於是他主張六個的白裝,他打來很像央大學的化檢察署,他派對最終受的崮 助尋求發展。同時, 一九二三年,極力號勵市民眾用自,來了 低沉,但灣善於對金國家過会起來抵抗 國,可是讓王不園一個該開。在日常生 他偶然獲恐,大舉的商的工作時,也就火 他邀請很多法官,雄一日,也就是 一九二七年七月 a他的一生,都在數 他的忠言,常照射,那些奸臣的話,能活裏,當時都 奥林系教授,跑到外注至當地風開他的粉 械師,政治家到營地 六十週年國慶紀念日 黑一拳,張戲,撫慰和協道了出帜的常識。
跑到回,檢討一間把科學化的滑按祔 計翻了。經記後,,做把有關的智識,孤占士神父多年抱 助間內教說的。正如 屈原惜只自己的國歌破奸臣斯把持,個人的生活情况的。,指濩附近的農民時,他發覺不少消民航天,向貧民禮熱。不久導後漁民對漁商的反 期
抗,也就全面爆發了 其中一入分析說:「烈好很思,花哨的生活一天比一滿車實上,這到來,他也說楊變了一種「在海的妝應過足够化,他們也就知道,斑 每當機會來臨,就算,他十分偈心,憚寫了人的詩歌—— 日,是化上半‘時光,他著名的罉盩哪骫「嘅」。焢國的百姓也
海浴記趣 安全第一 也盡可坐到導你,供實能,能體幃脚館做「大夫」。 不要放置部適會的。 後來,帝國軍際打创國的首部, 原不做亡國奴,倆在五月五日抱了一塊 就魚的見鮮,他 大苏超投入酒鉴江損才了。 絕對相信,自助的人 屈原死後,老百姓想打撈他的屍體,
月一首推寳到世界很多落 计‘後國黨的,反之,他
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•
口號
,指登民自助所取 方式,使人感到很 堪的。
占土神試惱子組
舟賽
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,上帝一定會齢 又讓他說步體吃術,便把粮食股下江 助的。嘿膛上,燈使」以後在禧年的陰戰五月五日,許多人便在 他感難的,就聽人們 江恩划龍舟和吃粽子,匯意就是爲了B站 憬一的贤苦。反之,飛俠這位偉大許入團。
1
「儒什糕,對該他以可
「我說你出來,你背 乖乖地不再偷東西吃嗎?」他 的母紀問。
「!我並不想出夫。」
小米理開業坊說:「我只需要
一個開來頭的器具。」
帶似乎蕤一件纜大的事,你可
環境不同
結婚成本
「上星期日,當約翰吻我 時,我蒸到憶鑑。J琜她
「我想不到,安上,
會計算過宮的成大嗎?」
冇吻過你遒?」安姵不間
「成本嗎?無愛的?我的 堂兄是一個牧師,他對我們的 佢禧並不騃呀?」
「當然有牙,但並不站在 獨木岛上臘,妮無雷宫
一代好過一代
本性難移
小米琪因導組裔實西吃而 被關在队立俁案,他用手和 敲打攸紅尾的鬥。
非常歡無地說:「他愛來比載 你小時正廳門許多啦。」 「常然,」預見的說:
• J (9)
游泳是消暑的方法之一,對身量來說,可以掳得全 面鍛傾的好處。生活在近海,近河的人,繽可以設是得 天獨鬥,令人羨慕。但游泳的待生不可不知,這才不致 於有損健康。
水的混
水的流度比人的磴溫興低十幾腿,最鉤度的水濕是 源氏十七到十九度, 憚堂你 劇灣運動之後,黨者是在髒光下工作, 渾身漫的情况下,千出笵润,以肌肉 然 五、受冷,可能發生強烈的收縮,說就是抽務了。同時汗熄 月一孔大頭的時候下水,也曾因嚴洽而引起急飆的收縮,容 就录在正常的情况下,花水岸翻的脚門也不宜太長 ,初一艘在五分靈茶十分,應該出水张崽一
•花水滾停留時間過長,身下熱消材與大,實發生打 照,嘴唇骥,新皮將出現江湖,來發生抽筋。 鍛苎鹕炒好的人,可以逐漸增到十分鐘到 十分餓,同時在水中仍多活動,使血液流量增大。 加群在水口位熠時不長,已引起麼顯,起疙 !筆獎,該上岸,身上的水擦花,穿上次服璩 上毛巾滔進一下,借好轉喝一杯熱食料,使無發騰。 第一宕的來的現熱,那就不過再次下水,游的時 彎門不可失,但際身體計價,
扯筋现象,也不要失去自持力,際,洪游到岸邊 ,或呼救。無綫到上用按 方;使肌肉鬆粥,淮解痙 攣,或者用力把腿伸离,再把脚陲板健,脚尖往上飄, 動,一會就自然消解。
有些人常有抽筋的毛病發上,游泳降可予駡到離岸 太強,而上不要在急流中游泳,以免引起不
游泳製,許多人都死於換裝下水,很少在下 宫的機能活動, 這樣做可以避免減少抽筋和肌肉的扯 水怍些自由操,或柔軟體操。以促和加强身體各器 游泳前,不宜吃得太多,吃多了,吃飽了,冑陽黹
浮沉綠油
——夏日最佳享受
較多的血液來進行消化和吸收。在酒時候下*7膪说 在水中會消失一份,那時裝皮需要血液來墁强它,而 游泳活動,使大部份们被分到全身的肌肉系統以讓 蕙製的帶要,這對消化就有了影响。但在飼養,磴飾 籤時也不宜游泳,否則會使消化液的分減少,食慾減退 。正常的情况是,先吃點東西。游泳的脚候,由於能力 低筋,主要是肌肉突然受潑,或熱消耗過大 消耗很大,熱量又蒸發得快,身體需要無加熱龉,而熱 ,因而引起抽筋。
爱伊可從食物中得。 游泳的聽,迦琇抽筋時,應保持覬定,如果是 游泳後,把身子失去水分,可用毛巾体丧嚣上身,
中華民國僑務委員會頒發
換角好肚
1
染他人。
清河作
時至今日,合作 終於接納了神父的太扯的計對已經推出 計劃,包括於漁民實 拉丁美洲,洲各地 施工藝敎育,和協助的森林村落, 門成立合作过。而'的落後國家了。
解暑解熱
幾味甜品
老天案,人們一般都覺得精神十分困 「俗,身體上也容易消瘦了些,這固然一方 面是因爲天氣的關係,但也和飲食有關。 天年一熟,大家對汽水,豐品之類的飲食 是大爲增加,演由於衆健中需要大硅水 【分之故。可是,從另一方面,些東西 ,對我們的食慾是有很大的影响的。不少 人有這個經驗,在飯前吃了一驚,一 支汽水,那麼,吃诓牌就要吃少一喵 的悯。這是緻些東西對髙然大影响。 可是,前面說過,由於天氣熱, 一多,體內對水的需聚也多,因此-明知 龍財會影响食煞,但是不能潞苑吃這些的 ;雖然,有不少人盡量用喝開水代替緻 是很好的,很,這不能適合於大多數人, 韓別小孩子。因此,我們必須想出一個 【方法,翻造一飲品,既能解暑涼,又 不影晦消化;在范兒,我介紹過電飲品, 作爲大家在炎熱的暑,一殛可口的飲料 蠍冬瓜
它的特點是就柴油叄,爽而不膩,是 一樣老少?官的。
它的材料是:冬瓜、百合、蓮子在 份錘上,冬瓜的多少要麗之考人數而定, 它是本科的主要原料;至於爾與道子, 可離微蠣加。製作過程才不很複雜;光一 「將多瓜去皮,切成小方塊,然后和百合、 霧子置於瓦鍋中,水爲材料體積的二倍, |然后用火燉之。一南亞冬瓜熱爛,(甄子 |及百会選時已熟。)但下身冰糖或 蠣,如果喜歡,加一些橙汁也不錯。
這樣,就可以吃了,但如果你不寧鬱 碧線吃,將它置於半價中,進行冷凍,其 味道佔灣美的。不過,一般有烏胃病的 人,還是「熟食」較佳。
從女學觀點上,冬瓜,不單有解著 肉,使肌肉鬆弛柔和,逐漸恢復冷靜, 假如你是在游泳池游泳,或在骯髒的水髙游泳,化煞之効,并還有補的作用,因此, 了保娄掍睛可以在泳後用硼酸水洗眼,或用無刺激生的 作爲著天的食品别再適合沒有了;因德正 眼藥水滴眼,如果耳朶募進了水將頭和上號蘋侧,右耳 妤針對遺季節的氣候與消化不良。 百合拿 墨水,則橫向右邊,左耳領左染,同時頸胸跳它一, 這樣,水就會自然流出來,然後,用毛巾或棉花棒,輕 輕圯外耳道擦乾淨。
冰罷回家,如感困倦的結,最好是航一痛,待疲勞 消除後,開始工作。
牛躞估腦不宜游泳
前面說過,多數人在氣候出汽 水~還,介紹一沄代的飲品,叫「百 合茶」的,所謂百合蒸,就是用百合、運 芋、崇生合赞成期冰糖。該品味,因 此可加上你所客愛的汁后,氣十
【分可口,可以將它贊成一種檢,冰藏起來
游泳運動對心、肺鍛鍊特別,因此,對心、肺的 洪求也特別高,一般有心病,有肺病的人,不宜游 泳。其次由於水的傳熱性校張,患感冒,發燒的病人不飲,多飲無镪,反而有堃碳之咎,道,比 「百余菜」也是一隬满谅解浯滋養之 宜下水,惠中耳炎、鼻竇炎、或女性在月經期中,不
宜下水。帶有傳染性的病人也不宜下水,以强把病菌傳 迅純爲解渴的汽水不是更勝一漭嗎?
赤豆粥
看天的另一個特徵就是些謊的「邋瞟 其次是,不勰在污水、河水、水底淨泥、水面漂」,在多天,因爲天寒冷,夜妈∫過千 淳什物、雲雯、汤 從輪脣上排出的油液入海後潕浮冰時,大部分人已入樂了,可是懸天,夜 面〕,與水汰、碗急流有傳染性的病人也不宜下水,以 梁十二時,乘凉的人讚十分多,一漏排了 發招 萬傳染他人。
,難蛋要「宵夜」,用什作宵夜合 其次是,不要在污水、汲水、打水宾淨泥、水面漂,肥膩的當然不行,生菜又吃不得,怎. 瀅竹黝丶健、油(從菊船上排掛的在港入海後漂拳冰好呢? 正】水氹,或急流的地方游泳,以免感染經術和發主 危險。
在證長,我告訴大嶽一件經濟,可口 的小食。整基用荷葉、冬瓜、赤豆和少 在海灘懸川江旗訊號•浪大風急、或出現鯊魚海酢 的米質成案,然后落些凝糖,頂熊,只 的海俗導游泳。同時,對不熱怨的地方漩泳計,應先質 但區發褡子的「有夜」,旺有解暑袂落之
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如此石衰,還不佩戴更待何緞
血大殺大拚大面大
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天十第今映献大盛天今
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流程
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寺海苦
!心熱!寬
聲淚
人
【難畢使↑事幼凱海女徹 忘生你·蹪年勒倫性大 子生父抨無人所殘揭大 女寵母紋理間內廢愛的 幸新图案情地不惜露胆 急送憐的獄啻容!的
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