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闺國太太兇了,很急,無問 「迳凫裤范沒有別的出路嗎?」“没有

。你想講啥又恻得过,但他的兩脚 , 射出來的燈光,花

但又下了。他的臉......」這時淚的佛蘭克,呂經疲倦得體不 識的人不能抵受,而遭線綜覽過的 仍然强地讓步。他奮力說:「我要生 的眼中君*很是昏暗。「走」,他勉强进觸俗那冰冷的地面,使他更加難受。鹘用 下去,風太太急得在他的臉上插了變巴

是宽束人爲敏感-如果船海茶点 ......」他實在無力膝下。

出蹲一個字,可是相反地,他却坐了下來張開眼構,娶里爾太太說:「你憂帮助 默,使他娶谠 愆。

翔在江南一帶,一般人都是愛好龍井 「我現在譫卣倦崗 1」她在他的耳一片,是懇常的飲料,並不時 。他用兩手暅抵消,然受再望灣亳燈」我,里爾太太。擦我的手·····我的臉, 他再也不夠在你傍邊的用隔太太,遭紫眞,再點一根香烟給我,快點。」經過很多分·薩,佛蘭克斯點頭,他知這他無能力做戲,對場會有損實,即政園 曹了。但西能再寫個發光的燈泡時,他選然後,他的手貨始的麼蓋才有一點反應力以的。按證,他聽到她尖除糺定:「割斷了一點,也滿順新棄融資

「正確嗎?」一

人子向趣臂假了一個关数+ 1 ***一凌和,捉了一 梅涵說:「喔,我的天呀!你望樣的」了,美開給過了躺,走出整量,現在基機會來了,我們不 話,就使我感到甚大的盤區。我健想不到,門凡的時候,兩人立刻回過了 先得太快,慢脚步,等他頭

,濶佬是習慣渡時候才油的。」是效侍煮過來 頭,又向邦大肚子嘅牌一笑, 你會問我沧樣的問題。」

,經細規乖上了黨務,為八戒淵:「著優幹,麻 智焘面含慍意地說:「梅邏先生,我》大胖子图篇還是一個大大的機一近我們,我們向他抛 , 香,立刻把中一榻,大湖叫

朗低,戚他對我們放棄,他斯爐得很,我熨個丁背抓年,一個筹說,羅宋湯便是

,還未用午懿嗎?」八戒速:「草究:吃哦!一向 經理失道:「你們大張佬,中午才起床,我倒忘記了

余國柱著

現代女子健美運動

你的路。

很多恐懼的情緒是於缺乏自信心而 起,如果你缺乏自信心,是將就與洪明結

日七廿月四年三大九一愍公年二十五國民中

機

WAH KIU YAT PO

判週雙力健

其三第張八第

日四初月四年卯癸

人的面前存忘的,只要你願意去試,你 一中學,術當你會很全,你會 在態方面 怎樣的 終會成功的。.

「偶然的不幸來,你會恐懼成爲問題的中 表現嗎?那就是懶懶

很多人材質大的困難,但無們將爛 心人物,或老處女,梁不會 ,隨便,不藍調,淇 通淋,關學習誨帝姬初的米神(荜穎的育 生孩子,恐懼日漸變老,恐懼病, 些東西似乎是小寧 , 、燧、·嫽六 ̇會努力朝盼了身體送谧的一萬獲恐懷隨之而生,於是你永熱衆日。 在 一起,龍灣,事實上你有能力,你和他 廿四 健美運動者應有的精神修養,人體 快陷),原習体人的養神,你會很對不毘宫,由於你的是難,過份機差,人們可影 人一模裨能幹, 或著紮人在茶點此你摄 會有很大的反射作用 闲離的精神感召,你的困難永不比他們 誤會你有問離他們,該說你太自大, ,但你無能在別處腚過他,抛些船 我們有了梅茨的身段,還要有良好的 ,選是意味叡你的生活没有秩序, 沒有 類腦,低頭的品格,健康的精神候峩,否 嵗, 陷混亂狀態 , 蛋值你有了這 則,與野蜜人何異?請注意,我們要身體 些不良習慣,你不能使生活俁好號,因 「潚到「健」的水潤似乎難,但要到 太多的時間和能力浪磴在不必要的事 繼而「說」的境界,那就並不撕了。因 上,更壞的儀態現,幾首垢面,扃神燃 爲「美一想除了身段要會比挑選外

,還要具體的美,這是一種精神 我們凖習一潁整齊的,有條理的, 修養,在一定珽號,恆淘為而成一種 有系統的鞦鹬, 確知你所備的和敬的 優葵的品格,而遊秘儆啷的品格與健康的,對準目標,努力到的,勝於無的 體格,同是你的婚事業功的基礎。放矢,功的人是深知他們所需,從而努 有時我在M身房,問来些婚女,她們 ㄌ獲得之。 做的目的是什?她們的答案可鬚露 一個共通的目的,那就是「健身段磁 ,但頂果我再問:「爲什麼要身段 呢?」恐怕就有很多不同的答案,可能有 | 些證】以對 ‧ 我以爲正確的答案情,我們 要使身健汰,打的是要使生活過得夠 星一滿,對家庭,對社會有更大賞潑。

谤者你深受猶疑不决之言,面對將兩 老間任澤其一難題,你永不能作决晰的脚, 四,這是一個消厩的情緒作祟。须整個 吳滿的人生是當機立斷有出的速的 ,成功的生活仿佛是一種聰明的選擇 , 學習怎樣去選擇,準確地去獲得你所需的 ,不要姬疑,毌務是多麼不友善,不雅觀 新?晚商明了,以上提及精神生活表 的熊皮呀!不要怕你爽伙的,决断的畏樱、 期一朵屬於儀態页-高薪美,那后直接興儋臾 會發生爭,經常的毁鲈,你會變形成爲一 相關,也是候漆展做人成功再否相關,露,凡判新事物的水準,但這個水準一定要在 六、谱了使餘览運財的程昐達高懇,也嫌湋顸 你苫鸯发立岗和緊决教行下守山現,不論 我們錬成的姚夷身體,能在家庭和社會中你所决定的效果基好是壞,但總磅於獅號 ,盡量發揮良好的作用,我餓溉在洽减和一不決。觀池發展你的決斷錯力,它將 大家討論健強運動者的精神修養。

使你的品格-

滿耐人的魅力,活力,使生 活-

滿續快。

你是否常因爲瓶小而感威脅,你是” 乏安全感,是否經常負起自卑感的重組

健美運動者有積極而快樂的人生觀

·克服困難的堅開黨志,當機立朧的習慣 ,郭究滿自信心,但但你有了以上的精神

第三六期

梁綿浴主編

你想達成寬濶肩膊嗎。

體篇文章,我景 言之,沖濕上能引 厚醇的寬度,並不如,我們就無分别由三個 特別假了一些空 男女想,但他還是有辦 基本角迎,詳予分析 腻的人面寫的。事?那個擁禸窄的人 成目標的。雖習了。第一段:一定要 上,就一般人的見解嗎?還話絕對不會的之,與生俱來的病胧的三角肌, 夏一,正如我本人一樣,相反地,擁有寬糰,現想,那是傳術發展。而正確 你問的肩露,不亂對財運的人,總會 聯法可以避免,但的,和美滿的後 干儀表和體格的但飛 嫩的月光,全部可 我們還是可以利用與慕,很容易會使我們 !都縮鑑要的。齊的。 島上生俱來的煙楼,創造 咒的潤度,擴大兩 也許不少人X 跡的,維路,吋至四时不等的。第 一個有訂穿醇的人,與生俱來的人 就要有賴宇根苦努力二點:盡可能使胸部 一定會引起他人的:流比其他的人更爲,可以索了。 的肋骨腔,描到大 無的做法的。還無體潔。所見解,是 怎耪可以使用的,我們必 瓣,在沙灘上鸷隨絕對的。事實上轉:廁裡想的電門進,我們的肩骨,是 常可以看见的了。擔,不論何人,望-爽?關乎發點,在肋骨上纵的。 健美男子張俊發,張尹爲志達健身學院教練國高中 生,其雄偉之體格頂定引起愛好健力運動者的仰慕。

「鐵壇才子」余醤柱 舄著名健美體育家,考獲法學士榮術, 多才多藝,現任南華健身會部副主任兼教練。

的情緒:消極的思想

你要做的事,善用你 的智證,發揮你的長 處,將你的體力於 薇的路上,成爲一個 樂於爲人服務的好 居,變失敗爲成功, 化淇变的儀態爲

立志做一些困維

而有常識的事,一 天做一些使你神疲 舞和興奮的事, 性衆的暗淡生活, 你將會獲得活躍的, 値得樂療的可变品格

最後,不要驚蛱

幹,自大+食慾弄污 你的人生,任何人都 不署薇和 林

大和食慾的人相處, 努力去了解入,恕 入,已所不欲,勿施 於人,做一個獎人

因此,鹘若肋骨焢能 但在我本人而,我。這樣,經可以協到 二次;ㄢ似奥十至十 *關的運動,繼米齬 肩膊的話,那麼,那 「纏鬚張到最大的程度 也硿目睹一切的。 美滿成果的。 二次;最终從事掉舭 -

,我保證你嗎 你就要有規律地, 時,我們愛的寬度 無疑地,不少人在開 擴寬佾褲,究竟 式肉能干展運動(如 有一天會獲得寬網肩 天投時勤于從事各種 |,也一定會因此瞵寬 始籟時,他們也許 從事什窭謝稹呾 圓三),財莙攡巡迴 阿的。最後,你們題 有關運勦福序,否霸 赖时的。第[i點:盡 感無限的興奮,具?就我本人而言,關不斷地,從事訓綀四 切記,你從事的一,你隨時有可能中途 可能使聯繫獄骨打手 有很大的决心,但随 于揣寬唇滑一點,必 至六組,同時,開乎 運動課區,不論是路 而廢,而你的希式, 臂上端骨骼的筋肉和 時光的推進,他們 猳各推搡 每節熱勦之間,盡可 乎任何方式,你必須 也就婚格沒辦法現 軟骨擴大。這項啓標 舃時棹熱過宁的運動,(圖) 能遥遥多休息。始終本店不屈和艱苦的

,利用兩臂伸張的 麻煩,而所得的成果 和曲張立側的 關于擴大肋渟腔努力的精神,不斷地 黝,是很容易可以遠,又似乎未如理想。 運動(如關二): 的運動,魏謡 菊習,這樣,你 脫的。

海泉,他們隨時有可 者可分別由頸營食蜜 餘瘸想。此 總有可能變得完術成 上述三備基本角'能中途而戲。烴, 前發行,發者更可分外,兩乎分別抓緊點果的。事實上,有 斑,偏苦够一起加 爲求迷成一項目標, 用立體或曲整前後 損的末端,桜櫌地把 于智愨鼩敏,河 「脚推送,肩膊的 我們必始終有同 盡爾舉行。 管解擺動,這對肩骨 對你的希望,是不會 ,隨時有可能搬大六 機的决心和毅力與照 在沋開始證㳦運 的機智,也有很大帮 有什麽帮助的。 时鹘。這點,也不難,我們對于訓練的時,有關程序大致 助的。 少人認爲很離現,,必炘倍記進分作三項維$十至十

華達曹長院譽名達志

對

注關為極員學舊新

倘若你袷够照 倘若你想得到雰涸的

西區唯一無必发育機橏—志 瀧健身學院,位於德付|西三三〇 號安颺樓,入夏以來,即開一 淵中的活動。 日前,該院名蠹院!嚐達華, 網拍片之暇,恃約定鼙院長到該院 巡稅一個,並作示範點, 各 員一番,同學們均表興奮。. 同學會主席張陽,師俐夫 "明,爲發動則多的活動,決定 本星期日前 淺水灣,作 海茶大會,陔 團荸腢•逶縻術 、詐馱斷、黃立强、張發曾將館 導新舊阗學前往,並由梁院長預先 派員前往淡水租訂褫獾,州一 旅行用具,全拗,墨 促當 阿港九其他各𩵚身院,及建友們均踴縮參加。 志鐘龍老院,除加爾學院之麻案外,既有 之

·MM式堆高明加強編排新課程。

志達名譽院長曹達華巡視學院· 對院務發展,及課程之編配極 注,並作示範運動以淼鼓勵學員時 之情形

小西康裕换

手遒門

柔道的起死回生

,(二)活,

活泼,八四物溶,

「五行菜活法。

柔適或者是柔術,對於人身的云,紮滾壓, 一個人就死硯將死的,對於實施汹生彎時是 其至菜上向人攻擊的,這也悬空手道不甚至需弑方面..很鸞要的,它的寬分如下:

(A)將死::(一)陇人向上下左右移, 或只集在一方,八二)於鏡子 在鼻和隊前面,鏡子起團,八三年媽按心路 ,依然,一些J用針亦擒下刺油去,立即反強, 活動,八五)用水放在心臟部位上,裏面的 水會微。"

不過,在事實上,人預上的镞存在膱對刺激的感 受性特別敏銳的部位,如拱能够-

份明的話,對於 空乎邀的効果,也會大許多,沉寂,除了人體的要害 【地方之外,握有一部位在打擊時,也會收効的。 因之,上面供過的正面與背面人,應當 還的。

(B)韓死:(一)_人待发热小, 知道人發要部位,不如先學打架敵人後的

將死的人張寧後兩小時,(三 刨狀復活的方法更爲重要。證方法,分開狗,下心水淋的塔合,肛門打開。對於選種死人:如槃 正有機會可談,關於起死離決,分(一)磅活法·清楚地州斷的話,最好開裂發生,以冤褪宴一台九》

舉側平體曲

向前平展運動

立體推舉

對健力運動最感興趣之萬焯光君 他的縈美的體格使我們有 我驚異,雖然他年齡十六歲,練習殼短的時間,但他的感做比 姿色,假假以時日,將來必

時及應動活外戶 光風好夏初逢時

各位親愛的讀者幃发們: 本刊宫上期(第二八五期)發起組織 除发影俱樂部後,建民來陸續收到各 甩陲友的來函,詢問有關各項無力問題外 ,並多付有最近的傩美照片,然烈的反應 ,更閲舞起我們的工作清緒。 遽落和照片如飛來,這是一個良 好的現象,很明顯的是,各地的盤友:都 對我們這個運「骨折了濃厚的興 為了便利午後工作計,各地谴友來信 附一個貼有囘移的衝動,洪楚的寫 好正區的地址。郑宗,我們便可以用迅 速的方法,當遷各買有關的俺力問題。 . 以崇惓的行動,表現我們對力運動 服務的灣神,希望各地住友,也應盡力推 .動這個健力莚獅。 自前夏季來臨了,爱好健力運動的 发男女同志正是大好的活躍時候了,遺孀 情形,可以從雅及泳塔,隨時都表現 出來,男女健蕊的花染,散離宿各地,健 康美的照片。當指日可帶,本月的籃发照 片,必定更來得實和英國。 產後以萬二分的鐺意,請各地健

! 多拍一些些苦的照片,來參加我們的攝 影俱樂部。陸續的對出,為我們倒 ,愛護健力運動的一· 黄任圻,2鄭智康,3台灣健 美小姐在海灘作集體操、4吨 耀榮、5荃灣陳啟忠 劉步 光、7辯炳辉、8張鑑模。

健友攝影

俱樂部

照片