1962-10-25 — Page 28

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勞法

健美運動

十二 眼睛的健美運動

「欲盈盈」是我們形容女性美的 的俄國,才能蕎安無的民瞵建築良好基礎 張饼的他用語,秋水清澈的,默費录班 跟料的保健方迭供參,因篇幅所限, 「來的:閃發光的,微一對班前靈活的 我不能一一詳報指出,在還一帝,我願 庫跟脚,-

對氣活力亦臨小。阿方做 臺摂供弛顯眼晦的健美運動,而讓雙錄制 說:「眼瞪浯鼗魂的餅子」,這也點了,是恨定你的眼睛在正常狀態下去進行 砥瞒在人體各部器官中所佔的要地位。 ,如那你甚或眼鏡的,在從事體無値劃 但是,就想你有一對面流的! ,於光閡詢結合格的眼斜醫生的意見 甘色視灣的,-

談紅筋的,那基 ,如果基同感的話,那麼,隨你先除下腿 不洁的雲,眼睛的美聲,長與藍個身體的 適才開始運點,在意在運動過程中,不骂 健明分不開的,有沒有見過黃心病患者 我頂部移動•

二,先用一根

下鼻尖,然後向上 難驂毛,患,轉換 「其它一沉說做,做

三、試向左耳的遠方説一東西,然後 棋换向右耳的罄方盃,做二十次‧ 籍陲的底角,做二十次,

五、先磐古方牆壁的頂角,左方 號的角底,做二十次年

六、臏诗雅方向的習,盡可能看遠些 ,二十次, 「七、通時方向啦,做二十分 八、手勢一狴,先向上抬,兩眼 镟鮨要向上發,至手臂向上直州止,再逐 谒下降至觸及鼻尖,眼睛治鉆筆下安 立或在那祟能看越方的位,「用同一速应做二十次, 勝申櫚適能有些毛病,也可使民構面形 黹,先岩拖近你的東西,然後林換視線。 以上的牝數不就是一般性的指導,切 潸那些長遠的;而足以使你們得薄楚的 勿使勞,甚至只做二的三次已 接會影响眼踏樂的,所以,有了基本 阙,還樣交椟的去讃,使你眼睛的集庒謝 疲勞,那麼就要立刻停止,如果日力日

左列各鰕片中,爲日配 為港之一流健身家:住 碩的身材,龐大盤人,各 部肌肉發股平均,颺、、、等亦音有其獨特之處。仁當鐵放,-

滿 「義之氣息,歷年來越千里。所騭戲祟,爲香港之強媽歷史上,最優良的

• 號 香港酒寫下不皚妹熱的耐用,已公園橋爾影界的天巨星。但售 1今日之籬斑,將無法獲窰其昔日之風。雖云:長江後浪推前浪,但目 前一眾新人較爲酒色,臺語愛好隆湖人士,均感整到爲健身界之大且失。時 !也接一個的帶心人士有何感了

香港的一流健身家

口

14 • J

第式弍三期

健力

志達健身學院

的眼睛

心

·南華會健身部副主任兼女子健美班陳余國柱近影

【成功,帶列第三,,大公無私,各盜 爽志堅一七五磅,仍 斯均線人。 【大有可爲,獲擧定名 穎昝梁先生林志成、 次,萬追光癒力不足煥棠臨指導,大 十二五磅已註定敗局 收娀進去蒸云。 ,姚裕鈞二七五段功 李景仰、競生、劉 一屆本已不作做人。你。劉志輝等運 梁洪祥亦創二〇茷進均表現友好 。結果姚裕約以六一之夠意。得溉多助,

保平,九〇磅。

「對,六一〇時。 心境劇烈、裁忠、周 保平、李继古、鑑

健力錦標賽

二

,越河滿难:肖像

0

黃, 健力縱橫

熱拳轲譯 國葬之稅祺,殊

健力漫畫

心啦鐘夠啦射太老

簉球

陣等。天員球

經會減得等誠的冷

志遠倢身學院「锛力鐵標奭」成捷美滿,第二級冠軍保平總和九百四十磅,創人

甄邵謝詞,上左角:周凖二百四十樓臥推舉,潘啟剛菀料在旁監靚有無出「醋」。下右

角:周保干完成三百四十磅深蹲,下角:周仔完三百六十磅硬,打破九百磅大礙,被马可對。

〇磅總和,雅得第一 深知本院同人年來之上星期鳏營歸來後, 營讜,仍保持其價有 健哲生,中國健身院 好努力,並非許費。

同學會飴席林志成,記錄,撼如有門 李景仰,李氏先生 成量如下列: 後页多謝全港佈務,則屬於「志聾」之翾 承對像,認撰变不可 志輝,香港之要李逍 第一級冠軍:李盈之合作努力。本產力錦镪賽,區上大談 比,有云何不出而出她,膝屈香港先生的 抖盟,八四八磅。 「尖同濱分,難者,其運營之好處,並話 則答不同蕸不 林志、强焱業,及 第二級冠軍,脣 鯽]之目的共同邁對 望各餡焘院,起而効 相黨謀,疑非其降, 邱佛料等在宮,再加 【宏,當可無其中妙 對多太弱,無識多事發生,[* A崮媸身院效洩不通」,熱聚源了 新養 【羅拔 更請大家注忠「健力,身家永不作时

人總歌神許泉勝 比賽完蚬,剂油 錦標記」本年度言式之狀,還合時,鐘 油:第一批由空遼医 烜等湖爲當熱乎, 陳達夫致谢詞大意謂 在本院堅行。而精業身爲室內活動,仍) 點,給各筵友就用後,個不了,啟時常 年富力强。「臥推æ批核之健功蕃體策, 而人意,寫他為民健保持高,熱,露露對肌肉發鐡雄「按澤大離),但傑 何意朵迎全悲慷发分院,及鎖克夫健身 可閉年再談。 見功能,並贇化四衛·椰醬按底签,夜 劉英忠以二五五磅 們參加,但因時簡短 院亦備舉行,經過 邵氏健身院,而氙氣味芳更有勞,緊張的情緒一掃 演出成甚爲美滿,健友

礎,各院做友,淘來了此次她力锅從,堃 至消健身院之始祖,耐潑熱熱的作用,據 而空,心情冷凝,都 掂,熱鬧,緊張,精彩,掌聲雷

自然及陳昇決歐遊 志達營長無樁羅織,雖持平時水平,使 〇磅核花。米及安倍還營,爲大,轉機高 動,李其邑,周保平,姚鈞等

之缺憾,還幸得香港。發奇港熱體乾學,院務埆全落在李庭 第一批身汁經已全 |-窖謝宇三一〇, 巨人李嫩出任繁判院,共同參加比奘。 独身上,忙得不亦樂 都搶隴一空,第二批,許大細彎居功至偉 遊各級拾魁。

進入高潮 乎,每日下午二時愨 就快到,如要預胜 我袒他身學院的 顧、潘啓黼、林志成 第三級〔路嗑一次失敗,就受挫。

,巨人李照菇便座生」,請每日上午來電三將與高跟打氣,此 八〇六六找院長一 唐修和,無意中形成 【健力錦標案,如於營選。

百二十碓以下)萮陪周保平佔,勇氣

【南健身部教。 十月廿日在安愛照 裁判長寧态瓶、产、家麟、莒光 繪,揀學六〇,成明受嘅爲志達身學欽佩,仍救十元 缐林忠目前並無 A爲了提高全港」 召然各級運動員港磅、楊元盡、風邦幹、龍都著。德和九四)抗拭擦後,兩適來龍,不失穩親熱飯後之 出席任何比號,發神 的他身質素,這無健 圓形,震教經 賽前先然開張,隨與分數。名下陳志堅、凈國治、體磅。榮爾首席。第三 往報名與習嘅大不乏一良好消道虑。 楊陽致詞;,本院列:

友們的要求。臥推舉 |注祺年底出「南華 詢迂、霖、愛永泉級比賽,深到骨傷健人,西區街坊入出, 此次舉行健力錦標 第ì級(證壆一、陳耀褡、彭家俊、擅新野,傩均ㄦ 姁A棖就近學習爲底,在志港比賽後體發 豆類均多作聚古,商 力錦標賽,如期於太 兩就餓,同在一般, A「健力錦標案生」之產生,日來各,深蹀跄,阿韦的他 「演群老友,但爲选 ,目的在加强同學們百五十磅以上) 李案 黄油、蘇健吾、北裕 歲,初生之體不畏虎做,從行大衆化只收|兩許勝,因大岩心之飛氣體施,月廿日下午三時,在 纘起見,除注規落 「對臥推華,榮嗪獎, 易、張、袁兆文鈞、吳俊、林佑、。併勁可嘉。荒臚光十元學費,檟奈而按緻點廂坐,但媽感得望這次大鄉,能礬 西區杰瘞鐘身學院華 延平三項目的正確、鄧榮、伍謊, 繼添、黃營炎、颈。培焄、柔家解、鹹,當能收効矣。

我,我留證藍你, |好經員均業務高記 完成就,日後行。

郏傃蒍嫜光潛力戀人 &煥棠、陳競生各锟格,胸部呼吸時至少(二)警察當然帶萎,五吋,现在似乎已擦高雄不足五只五吋1,如不够證高無從選 上塲無父子],又一 識,同學會在院內體與卓森、明。

姚裕錞、陳志平均 A泳健身學院 日來改課程當再行公佈。

「三軍未熱汽 「次發揚「志同道合, 灤嗪牌均被二百大 將,望小阵,爲志獲選二吋,此爲起運 有帶住體能,高方 再改爲五五吋了。 【立之姚力進炭滿,

数判令下,我習」不後人,臥推舉姚然,新近出轕維,,採用新方法,無

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再改了,事寶上,上, 帶易條件之一 偷更受壓迫而已。 希望各同學,發起鬥 陸著養,徐志整、 湖 榮、周卓森,淓明 陳志堅到達四五磅 之當地去,數十年 班、學資一律十二

周保平,保持實力試 一二一〇,順利完成·,加勉勵, 志,創造新紀錄...... 德華、張浩南、陳大等賀力不相上下,碗。架潻隱爾之,萬婦來騙走大江南北,門面,因転日有致棘致身的人士,銅鬱灣開何種方式合法,何從

公民健身會無近在舘院舉行年 。「柒牌傳將」劉漢一年,當能奪在座 戒、李雜才、廖賜、數依大進展,結果 光二〇五梅後來居上下弟子,黃無法估計扮,適合初群岩要求 晏街之舉璽導師,便 方式犯規,眾心良苦

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神保平焉說,巧

也確代录了一些.

經兩年,各同榨成績 百二十碗至一百五十展開,第一,街一六五成功找頭 原有國術燈杯米鄉,無速成,事訴京實,關康現正傾全力一如急行軍的,足「黃鶯師」的宗。,二人加入「志強」箭號學對送一夜安·標進,並非警方在從前規定與六批丹應做者多不。如:蔡,最高一

空手道入門

座右銘:「循序漸進,貪快招損!」

易然不長,指揮若定,頻頻一 【曝開始,「希跟王」良好表現,在座各 ],學度可以借鏡。 湯、健康須知

休息的重要

•

下左右的偽勳,對於手的掘力, 腕力九的健身異國名 和腰力的强化, 混有効。〔見十四紛到,計有九號 牌健將先輕頭關。

棒,在前後左右地創作,使手,叶和肩,做犯規,則名落孫山 部的關節,威伸設定,這筲鑔石對於屬,觥傅紋上無游說也灢臂工林志成,亦即 痛,撒五 8換九月州II 招劉淺患,依照作感,樂迷路一八五磅, 薛係將下迎翠始 力的威秘,特別有效。而且,力就用石

亼賽會開始時港 引脚下去,結果二五 硬舉二三五磅。 之故,因本報收發信 或三合土宴成,兩手握中開的短棒,上

五磅對二〇磅,銀 示範表消,坐照件一向蘸處,很少選 穗、許泉際,林志成失的。來開

·淇粯約直徑一寸五分左

·鐵環 *的活橢圓綱的 奨1濶的賁經是一尺五寸左右,惠葉級

據石、力石,石餓,力柱、梁瓊等,好不 要嗆過自己的雒发,要做練體力,腰力,跑力和克 撼力,一定要選擇此自己張軍爲輕的,才算適當

除了上述的禾草包,可移動的不草包乃懸品 脚力,就上製的石製的厲;它同時會使 的未草包以外,像竹把(用竹被東成一把),籟 測脚的各部份筋肉鹽途,並與化餓餓,兩手攝蒗 。它是樹幹,只是有摸無簽,加食心臟負掘,醉 英放流了粉末、或砂、米、豆、合桃、小石粒等 鑀籟或石梁去做各樵動作的話,可以增加貉力, 到心房發大-相反的-運用電坻適當的工具,寧可 4許多的腰鍊用具,一向是空手道研究者使用來一強化上肢的謝恩十三園) 練習及鍛鍊憕力、腕力、腰力和脚力的工具,現 在把體東西的使用方法介紹出來。·

· 操作多飛文,效昴會更加良好,這是初學的人感 所謂石,是用來繪習粺·當注意的。還有一點,讓用還些工具,要循序漸

據石和力石: 加媿降力的線合的用具, 進,不能变快,以假使用龍发工具,就可以快點 鐵履、石履與石錐.. 為了使脚等出去 把一霩一尺五寸長的木城,插入獄約入。八磅的收效的,這應亮學習生手讚的人們的座右銘!<

·時有斯,瓢潑蜴 石塊中央,用樹不同姿勢的馬步,牽起很木 十七) 左圓說明:由上至下)鐡屐。(二)石屐。(三)石鎮、(四) 攡石。 (五) 鐵環 〔六)力石

書考參之佳最界商工,

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,雖合來作商品推繪

,怎樣參加展會。

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當代有均:局警大各

濕冠張、等明陳、耀文、莎辭:起左園

將健灘沙院學力健强克

美國前任的艾森威爾總統,每天資 画六小時,雖然他已達六十多歲的高齡! 但橏神佐然暢旺。你知瀨他可有甚麼出缺

·秘訣很簡單,他習慣了每天午飯之後 ,小糖一小時,晚間在批閱文件之前,也 照例的小訴宁小時,除了這,艾森合成两 -的兩仗,也會索性的獵殺數十分鐘。 我們翻開了過往的歷史,就會覺 全世的偉大人物,十之八九幗有讚葉的 習慣,而事實上,要不以盡景的利用時間 空間去爭取休息的話,根本就不攤够除 在香港,每一個人郜略日假了生活而 四出奔走,我們非但難以找到一些空的

·時間去作健力運勢,而且,也難以經常的 「在得-

足的風眠。基於上述原因,第一步 「給我們是建康上的打擎,減低了我們發內 的抵抗力,容易生悯,進一步,我們可能

你也是 常感到疲倦和憂鬱? 從今起,你不妨也學習一下假米· 當從西環乖己剄渶仔的一段路程

豐影業公司模力

龍訴惹笑大喜劇

昨日絕

早滿座

- 大可以假寐,二十分

傅你乘小柿河九龍時,也可以联十

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大胆的

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就佳的性费

細聲的

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出公民与坐,爾片左起:浩源,中爲質余源 ·治

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