四巷星
第式一〇期
克强四壯士 沽炮:林志威、聳,涨沙、蕭劍術、伍士和,各人具有 驚人的體格,殊覺識人,費露館力界的岩崇敬偶像。
日三十月九年二六九一間公竿一十五國民中
刋週雙力健
健
好
太太和少奶奶的
小西康站
空手道入門像橡使身为
腰工術
在以特別注意。
拳擊草包的練習(上)
一個練習得蠻好的人,不管遇到的勁敵 ,或者補到了身乎敏拙的對手也好,都會家热媒之 ,鎮靜應付的。在補習的時期,如發生皮爾出血
·改者受了傷的會,要的就梨停止打草西和 沙盘。
载包更蒯習者之課的距離,照活站標習者立正 ※勢1上昇柔直,手握拳,拳頭可以接觸難爲 最適宜。
戴使右拳擊向藍色的話,右足照陳有位量不躪 ,左足仲離一步;不過,在左拳出擊的時親,就夢 左思不動,六足伸前一痳了。第二個方法就是右足 前海,右出擊;左足説遇,左拳出繫。第一個方 法叫做「懟」,第二個方法叫做進襲,煙傳熱點 練習的。而且,黎草材的沿環方法。有左列兩種:
·[一)荒包與練習者,要正面相對而出擊蘸習
六書包與練習者戒直角形位,是在用 而可以發酒綀習用的包。
在門」)的梅合,是以熱習肩,手背與貼及季 雖為主,神出時要盡可能强有力地攢出;同時, 也要拼命拉國,同時還要做得正義。初學的人,東
第10送
在左尼婚出一步之後,不消說,左力身體自然 也向前侧,但是向號就超的下顎,不應在前仰 起 的;而且在拉图的時候,還有勁地拉到胸脯,她 自注料草包,以嚴純聽度,右拳背向地面,放在乳 房脇骨中旬,餅乎淨收斂角,在水平的立蹶上亦伤 控撼。那時左拳的背向上,恩向北方蚪垂而下, 同根將幽背向上,準備向前方及上方盤擊的熊好。 八十八十四
面向草包,左足踏龍一步,左身斜向,右拳 放於務骨與乳房中問,構成水平態勢,預付油攻
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纖
解圗術腰纖女婦
玻璃愧,上透源爽身粉來代替,我可以的
·由鄭部起,十向謀部方面解去。 九,除了上越的美發之外,大學的美麗, 也不容忽視的。雖然很漂亮,如果 牲肥,就不色髟南到個人的美麗好 斯 过八成代用),從大 上面往下慢慢篇:不斷的按摩,家有少 少不舒服,也不能放棄,最好適可而止。 大腿的外側模鑑了之後,阿雅髮。上述 的九個動作,基連貫性的,太太少奶們要 做的話,就每天鐵定一個時間去做,好 是沁變沒有吃飽時做,會有對灣的熱臬。
大國手李富鴻 受爲志健身學院蕤務跌打醫疑, 右起:同學會主席揚、名譽院長齊業,大國手李富、 院長梁綿消、關心傑夫合影留念。
不管你漂亮得如古代的楊没記,或者 弛了的筋肉就算在换時有较强烈的射湔 虷现代的...鏹要發烈達習,如在生 ,也不龚滿苦的。做薄靈故族術時,可照 聯發子之後,不好好做各種操, 附的文序。一用一沒有傷皮 按科炷愆飲食及体根的話,不到幾年, 的質的爽身粉,通過此發。(1)把乎 就會樊成把雅而色括黃的標人了,適是對 屈賅,拾起手臂,使再分醇酸水平,養 少婦,特別具那些愛美的女們所眞實 部的肌肉溯起,用另一隻手的手将,使勁 北摂,由肌肉部份祖,一目至上下的地方 試問那一位太太和少奶奶不喜薇自己 。一直爭完了,就改換另一變亭。(三) 齊專常駐,苗條呢?那一鈜不隨自己英麗的胸脯,如果不在乳房上面近胸池方 熊保結婚初期的英靈,護丈夫永遠欣賞 用手抄邃的話,乳爲實應下。(四用 憐愛呢?雖然生育孩子影响與攒于與牙 手指按左乳房上近夠的地方,左手照箭大
·段芙觫,她能照我在上世榭的美容方向換悔,但以不痛窩限,乳頭絕對不能 髗操及下列方法去力行,永保留·擦。猴的日子也不宜做溶遠獻腰裤。 的。俗語說:「駐顏檥一,眞的體謀介·左方,就衝到右方。(五)單獨往上 招的距賴衡,太太少奶奶們不妨一 方物,一次又一次,如果第一天做到有 點惱的時䯼,第二天就诚少次數,以分 現在介紹的產後知答案,不容上,自己發力爲主。(*)在乳房下面,左 而長在身段上做功夫的。它利用扮餓方 手交互向左右灣換嚟。(七)由臀部 出,而便後的太太與少奶奶的鬱蔥絕神-部,基脂肪最容易凝聚的地方,兩手女圖 日的苗條與其說熱美容術,究不對法:一帶,使勁均揸捏,就算有點痛苦,也不 要故業。左方完了,就换半論至右方。) 谠烘怏寜的「纖箋」,只好在浴,我使用浸肥按摩,可使局部立 進行,獲得更好的好,而且,那些鬆,我把,効果非富顯著。或者把一個谤案的 甲組聯氏他許先生競一個好沒有的「 少消費,增加收憾」 「濶糊」聲,怪州聽
木金字招牌的選六節日。 ,相传就快驅酇了。天健身學院院長 A志達健身學院 克强健力學院 姚先生期本月底 從組織小球餘余志 |同學會主席林志成年 歐洲喀能,將白香黹 登上鹌脚,晚上 提起了傾力士冖]浙參考: 女,每日飲兩次,能(月共圓,閔行台上一副「海裕在四方城上 巨人寧國騰準備本身,星期日與外除推 健力士波打酒,使乳汁爲營接及整 月,當晚在九龍 大有斬獲,保持詞 李氏新蔞經貴過據說,龔個忙人。最近 ,相信很多人對它畢 貓)之特點:八一 宮,同時鄰助消化 金溪酒樓火推筵席, 勝將軍的榮銜,景近 舉黨歡迎,四時必有盡兆文發出組對 巨岩了深切認識的。 經全世界各地醫師 進食愈消除便檄,這餐安全湍健友,熱關又福同學克臣帮樂活一番盛况。 可是,就一般人士的,多年實地試驗,證女請特別留意。
異常,到殺者, 出一個大帳幕,及各 意見,這獄飲品對我明具有益之鎭品, 以下就是酷!泼「疏」。 | 同學聯合衤張照實全的中華民國第三糍正、摩攸、潘啓江、 們的食熱性以文姓爲凡有下列各處: 打酒國製的過程了: 志叁健身院 鄑沙江最新式而實我蠶陳子劉志,吳佐治亞,大概道是 「眼吧了。這稱見解, 常舣波打酒鹇健 健力士波打落之體發現一猛虎,在 用的一切用具 甚得乃父對文菡院「霑叔一與「儲心」 根本就永絕對鮨說的 行血,胃提神,始醌想,是深用大,本港雜險方面創下新 宛、唱機、海上睡床的眞傳,致減有方, 的新璨字裡。 。將實上,概總世界 元固本,去坐生新, 麥,硬是花爲原料紀錄,成積體人,最近 等,應有盡有。 送而學難滂漓,可謂: A台北第一建 罴干北區的健力姝樓其是對病後虛弱者。其中一小部份大麥 在健身房艾發現一 李氏健身學院 虎父無犬子。英先生出各原忠九月 青年她身學院八日在穎公園音樂合 威的意見,黑避不時,能迅速恢摸元斌、經烘焙以埃洛邑溼度鬆舵,照來是一靄辭,自從董季沉畢寧氏 對女性有很大的調戲懷弱、及產後婦女及香味,唯一其他加入血型與發,增福, 乙組健美先生,爷的避假期,三國行,現與風雨延期 ,同時,它對幢與力 哺乳期內婦女,更爲之成份儒) 水份 桂明,黄寳炎,際 卑盘加倍努力練習 籍的學員特別槎濟,九月十六日再省運北 的就,也確寫很太適會。
。所用水份具特殊性 習總在過飾純的呼,微在本年宮本 湖乗院長說:這是市 - 二此酒行 戤,俾使審評內所提 帮助的。例如千里
同學在去繞繞了幾月的成簇,具有I 徐志煊 先生,不加先生和世界,經銷| 出之酸鹽仍能保 不少應力忠家,對於五百萬換以上,飲者於製成之照啤酒內。 選種飲品,惕會極力 包括醫界、海員、故又名黑理。 予以介紹。現總合他育家、擦力家、工 經 发悠久之 們的見,述如下綱、機械及各界人釀製史,貓 以使愛溯本版的護士,妇女,尤其是在酒所含之酒精及
!吸聲有如裾蛇唆觉, 萬。
對健力運動最有輔助的飲品—黑啤
——...傳文木,廣肉拖盤人,馬來乖華僑,十九叢,台北商管學 嬴離島各地,起 與淮花之份均適 本年度「台灣先生」 校學生,其體在信:身高五對五发四分之三寸,營黨一五二磅
丁離勝黑,更耳 當,惟花所含之松 能的。 「其刺激作用,並能 猥躏罴品的特點 助消化食物。貓波 ,除了上諭各點不計打鋼含有各種原料之 外,對婦女是更冷哼,能保持原 |嫻之功效。此點,馊有滋補成分及身質 由數十年來,所有素,到滋補營 產獷婦女均會受醫師 強之長出功能,對於 指譪必要打酒,消人體住康尤具特 此無他,斑被打黹 放。 去擔生活,助慮书 永魂是血恢復元眾的 已,但更足令人驚 洪,凡侵女有: 病及月帶前後社痛, 常飲汀酒,有止痛 及劉洽之特殊成就。 凡哺乳中之婚
,頸十五寸,胸四十五寸,上臂十五寸,前醫十一又四分之三,腕六艾八分之五寸,二寸 學,瞥兰六寸,大顓仆二寸平,小腿十四羣八分之三寸,傑八ㄡ八分之七寸,
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現已成爲雄聯中國之第一流健身家,李若讎一未婚之青年,原籍廣業南海九江,香港易 酒英文書院畢業,多文香港先生及爾戰台講求先生畫,並具國際才華, 驚育 驾駛電單車,完爲情境,富音樂,旅行及約魚之餘興趣,惟絕不販詞,不飲酒; 億人港,现在A開在乎劍澤先生主持下的新品企業攤構工作,晚上在半天,志遠健身院任敎授、
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·日五十月八年寅壬磨
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九 各定量食物所有的熱量 假使你知道了諸合號肥,甚至锑天只喝板少母的水,兩 、或加策的落鬄食物,和自己每天把覺得便送,洒系期後面 中國籃身案及白鶴信天所需要的熱廄,那麼,你一色枯黄,垂頭喪氣,她的朋 疗的锍頂起爲 定還要知逍冊食物所含的熱、友嚇了一跳,選易参麼可憐的 嚴黨,選只翻招,才可以合的選毎天 亂慕!記證,節制不是 牌一個,克强分院全的食物,去配合你身體的需要.等於完全補絕,人體必影的營 部璃窗打,其他 但是對食物擁有一原則 料,每天不能缺少的,還 【如李氏、九體、南華,就鼎你天吃下去的食物中有,每天最少要喝三品脫水 「很壞長輕,不過,必定要包括有蛋白質、炭,喝水是不會使你肥胖的上一 經此激訓,真是有談 水化合物、肝肪、維龍命、礦 我現在是以下的表,風 凤色影之感。 物質、水,因爲是人體的必 說明各壒食物所有的 為南翬會學部 品,不能缺少的,不過雨 雖不包羅萬有,但日常 散熱變槍將林忠,以國完成你想的發言,而在 的食物,不論你是要推特设紧 喜樂兒,宣佈做了看的方面加以適當加。 1或是奶減體驗,你可依照你 [第一任爸爸-其是可 「曾經有過體樣的一個笑話,每天所需的熱量(上期登载本 喜可賀。大隻佬必有,有一位小熊覺得自己太,刊》,再根據下表去選擇各 大些,將來必比 腦筋,後來朋友告訴她要天的食物的驾神查,別忘記加
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[如你能筥到健身院ę4鬋而爲米所無」。請來稿,及 ,那嚆云健身院玩事者。 可以。(二)吃飯局 人同此心.
神經衰弱
「高經文先生!!
,且不必說西方人, 江世帆先生: |就以我們中國南方人 謝謝你過獎,我三十五歲至四十 和北方人比威,北方 們一喜愛健身的人各有神經衰弱 人也较高大而北方人的人,減裯者作者在,用健身法可以糾 乃以麥類然主食。內,都是人同此心,,不一定要融槃,有 本家們琪已舜璃小※ 如祟你也和我們一樣 許多被撼動黏可以那 中的海愛成份而可以 你就我們的同志了到的。
表內的碗型指些通用的飯碗、一杯、一塊、一片,基揈类普通
採用的定款,蔡類的一個風中大小算
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50
100
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無花果
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一小村 一個 一個 一個 四安士 每個 半碗
一塊
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一個
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一茶匙
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「一茶匙
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一茶匙
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一起
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淨茶.
一杯
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淨咖啡
一杯
酥
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乃蛋糕
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彩異一放界力健爲鏡開陣佈窝梅在師雄健九
志達健身學院舉行
追月遊藝晚會
感輶道西三三
〇砒G座頂樓C* 健身學院, 潛院長親自試驗, 以訓練血爲宗旨,北方驛道適中,所 以學闫日漸增加,該院賞了聯絡各學結構,並不時的舉辦各項 課外活動,成爲本港長多節目的電學學院。
一年一度的中秋艾到了,學會主席事陽,師陳達夫、 明笞發起八月十六晚在該院天台舉行追月將會,遊酒節目樫爲整 富,歡迎新櫸各學及親友參加,報名 肉體梡敎緈 泉勝、怏 發報图 4
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黃漢師傅 門下的一硕土學生。黃氏毎期一 五晚在香港华枋逭欧三三〇號志達身盡院主教,經常 ,除以上的時門外,就是在九爾深水埗大南街一九六號 漢勀健身學院「語:八○○四七七,並有一蟷螂王」之稱,
導演: 楊
得意傑作
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